唐千千

摘 要：隨著我國精神文化生活水平的不斷提高，越來越多的人開始豐富自己的業(yè)余生活，學(xué)習(xí)舞蹈的人也逐漸的增多，在舞蹈的學(xué)習(xí)過程中，需要自身有一定的基礎(chǔ)條件，另外，在學(xué)習(xí)中還是需要掌握一定的學(xué)習(xí)技巧和方法，才能把舞蹈的內(nèi)在美和外在美以及舞蹈所要表達(dá)的情感充分的展現(xiàn)出來，不斷的促進(jìn)舞蹈技巧的成熟和完善。

關(guān)鍵詞：舞蹈技巧；舞蹈動(dòng)作；情感；訓(xùn)練形式

中圖分類號(hào)：J71-4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1005-5312（2017）35-0109-01

我們通常說的舞蹈技巧指的是在短時(shí)間內(nèi)通過運(yùn)用人體的肌肉和韌帶以及骨骼做出高難度的動(dòng)作，來表達(dá)舞蹈創(chuàng)作者豐富的情感或者是促進(jìn)舞蹈情節(jié)和內(nèi)容的發(fā)展，對(duì)舞蹈的技巧進(jìn)行充分的運(yùn)用，可以有效的促進(jìn)舞蹈的美感，升華舞蹈所體現(xiàn)的主要感情，使舞蹈的藝術(shù)魅力充分的展現(xiàn)出來。

一、舞蹈技巧的本質(zhì)特征

1.舞蹈技巧是一種高難度的動(dòng)作。舞蹈的主要技巧并不是舞蹈動(dòng)作和姿態(tài)進(jìn)行簡單的組合，舞蹈技巧是將人體的運(yùn)動(dòng)技能進(jìn)行高效的發(fā)揮，做出的舞蹈動(dòng)作具有一定的技術(shù)含量，這些技巧性的動(dòng)作能夠充分的挑戰(zhàn)人體的極限，能夠展現(xiàn)出人類自身的能力在不斷的發(fā)展和提高，舞蹈藝術(shù)在不斷的發(fā)展中主要體現(xiàn)出來的是舞蹈的技術(shù)難度在不斷的增加的過程，舞蹈的技能和技巧是舞蹈主要的藝術(shù)表現(xiàn)形式，具有很強(qiáng)的震撼力，舞蹈發(fā)展的歷史也是人體形式不斷物化的歷史，是人類在不斷的發(fā)現(xiàn)自身的機(jī)體能力以及表現(xiàn)能力的過程，舞蹈不同的發(fā)展階段都有新的技能和技巧的提高，這是舞蹈在發(fā)展中不斷的注入新的活力。舞蹈技巧的難度已經(jīng)成為評(píng)價(jià)一部舞蹈作品是否成功的主要因素，很多馳名中外的舞蹈作品中都有一定的技巧難度，例如蒙古族舞蹈中有一種特別的技巧是頭頂瓷碗，在進(jìn)行舞蹈動(dòng)作表演時(shí)，瓷碗猶如和舞蹈演員融為一體，表現(xiàn)出舞蹈者舞蹈技能的高超?！半y度”作為舞蹈技巧的本質(zhì)特征，舞蹈動(dòng)作如果沒有一定的難度就不會(huì)稱之為技巧，同時(shí)，舞蹈藝術(shù)的發(fā)展離不開高難度動(dòng)作的發(fā)展，舞蹈動(dòng)作難度的不斷增加也是舞蹈藝術(shù)發(fā)展的主要標(biāo)志。

2.舞蹈技巧需要具有形式美。舞蹈技巧中除了具有難度，還應(yīng)注重美的展現(xiàn)，因此，美的展現(xiàn)也是舞蹈技巧本質(zhì)特征，在舞蹈表演的過程中除了舞蹈動(dòng)作要有一定的難度，還要在整體上展現(xiàn)出形式美，這種形式上的美要充分的表現(xiàn)在舞蹈動(dòng)作的每一個(gè)環(huán)節(jié)上，包括舞蹈的造型和舞蹈的姿勢以及。舞蹈藝術(shù)的本質(zhì)就是要給觀眾帶來視覺上的審美愉悅，舞蹈技巧是舞蹈藝術(shù)重要的組成部分，因此，在對(duì)舞蹈欣賞的過程中就需要以美的原則來進(jìn)行舞蹈的編排和表演。例如一個(gè)簡單的飛腳動(dòng)作，就需要舞蹈演員要做到身體要挺拔向上，身體整體的線條要伸展開，繃腳雙腿伸直輕盈干凈的完成落地的動(dòng)作，讓觀眾感受到舞者自由灑脫的美感。可以說，舞蹈動(dòng)作是需要對(duì)瑣碎的動(dòng)作進(jìn)行提煉和控制，對(duì)一些細(xì)小的動(dòng)作進(jìn)行夸大的處理，適當(dāng)處理之后的舞蹈能夠更加的協(xié)調(diào)，每一種舞蹈在編排的過程中都是需要通過這種優(yōu)美和協(xié)調(diào)來帶給觀賞者無窮的韻味。例如，楊麗萍的《孔雀舞》利用細(xì)長的手臂，傳遞著孔雀的靈動(dòng)，全身的柔軟，體現(xiàn)出孔雀的婀娜多姿，舞蹈者的服飾和頭飾，體現(xiàn)出了孔雀的華麗和高貴。讓欣賞者產(chǎn)生豐富的想象，給人一種身臨其境的感覺。優(yōu)秀的舞蹈作品都展示出了舞蹈技巧和動(dòng)作上的優(yōu)美，另外，還展現(xiàn)出來舞蹈作品整體的流暢性和連貫性，給欣賞者帶來流水般的體驗(yàn)。舞蹈技巧之間是具有一定的聯(lián)系的，形成自然的銜接才能體現(xiàn)出舞蹈和諧和流動(dòng)的美感，舞蹈家還需要將舞蹈的動(dòng)作和技巧充分的融入的舞蹈的具體境界中和個(gè)人的情感中，使舞蹈表演達(dá)到一定的意境。

二、舞蹈訓(xùn)練形式分析

首先，舞蹈的訓(xùn)練方式一定要具有科學(xué)性，能夠有效的避免在訓(xùn)練的過程中受傷，在自身訓(xùn)練的過程中要充分掌握訓(xùn)練的主要規(guī)律，通過不同的訓(xùn)練方式和方法從實(shí)踐中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)并且尋找規(guī)律，在不斷的訓(xùn)練中對(duì)訓(xùn)練的主要方法進(jìn)行改良并且要不斷的進(jìn)行創(chuàng)新。讓舞蹈的訓(xùn)練方法與舞者自身進(jìn)行有機(jī)的結(jié)合，保證訓(xùn)練的環(huán)境和方法具有多樣性。其次，舞蹈的訓(xùn)練是非常復(fù)雜的，組織訓(xùn)練和選擇合適的訓(xùn)練方式和內(nèi)容以及訓(xùn)練的主要目標(biāo)，另外還包括檢測訓(xùn)練的反饋和反饋信息的收集等，這些環(huán)節(jié)構(gòu)成了舞蹈訓(xùn)練的整個(gè)系統(tǒng)，科學(xué)的訓(xùn)練能夠有效的提供舞者的技能水平，在訓(xùn)練中要充分保證舞者的心理狀態(tài)良好，并且保證身體不能受到傷害，舞蹈是舞者情感的肢體抒發(fā)，創(chuàng)作的根本要求是保證舞者的心境和舞者身體健康，所以對(duì)于舞蹈者的訓(xùn)練方式使具有一定的綜合性的特點(diǎn)，需要將舞者的個(gè)人愛好和家庭以及學(xué)校和社會(huì)的因素進(jìn)行有效的整合，在保證訓(xùn)練方法和舞者的個(gè)人能力有機(jī)結(jié)合的同時(shí)，才能保證創(chuàng)作出的舞蹈具有豐富的情感。

三、結(jié)語

在當(dāng)前的舞蹈界，對(duì)于舞蹈的技巧和訓(xùn)練存在一些錯(cuò)誤的解釋，致使我們對(duì)舞蹈技巧和訓(xùn)練的理解不夠深入，為了能夠在舞蹈表演中充分的運(yùn)用舞蹈的主要技巧和科學(xué)的訓(xùn)練方法，我們需要對(duì)舞蹈特征的本質(zhì)和科學(xué)的訓(xùn)練方式進(jìn)行有效的分析和理解，為舞蹈藝術(shù)的實(shí)踐提供一定的理論基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

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