骨質(zhì)增生，就是我們常說的長骨刺。隨著生活節(jié)奏的加快，這種曾經(jīng)被看作是中老年人群才會患的骨質(zhì)病變逐漸開始年輕化，越來越多的年輕人也開始增生骨刺。很多人一致認(rèn)為骨質(zhì)增生患者不能補(bǔ)鈣，繼續(xù)補(bǔ)鈣的話會導(dǎo)致骨刺越長越大。那么，骨質(zhì)增生的原因到底是什么呢？記者咨詢了專家。

骨質(zhì)增生是一種正常的生理現(xiàn)象

北京積水潭醫(yī)院脊柱外科副主任醫(yī)師韋祎說：“嚴(yán)格意義上來說，骨質(zhì)增生并不是一類疾病。它是人體在老化過程當(dāng)中，一種非常正常的生理現(xiàn)象。從醫(yī)學(xué)上講，骨質(zhì)增生是骨骼本身為了保證它的穩(wěn)定和運動，一種自我的保護(hù)機(jī)制。其實骨質(zhì)增生是非常普遍的，我們有過統(tǒng)計，50歲以上的人群中，女性有60%，男性有80%會出現(xiàn)骨質(zhì)增生。除此之外，有些職業(yè)，比如伏案工作者，或者教師，因為長期低頭，會出現(xiàn)頸椎的骨質(zhì)增生。那么運動員、重體力工作者，會出現(xiàn)腰椎和腿的骨質(zhì)增生。另外，長期熬夜的人，因為過度疲勞，也容易在很年輕的時候發(fā)生骨質(zhì)增生。除此之外，骨質(zhì)增生還跟飲食，飲水以及種族和基因等多個因素相關(guān)?！?/p>

由此看來，骨質(zhì)增生主要是由于骨骼勞損老化造成的，身體為了滿足長時間或高強(qiáng)度運動的穩(wěn)定性，而多長出來了一部分骨頭。根據(jù)街頭調(diào)查的觀點來看，既然是多長出來的骨頭，或多或少會和鈣有關(guān)系。

骨質(zhì)增生患者可以補(bǔ)鈣

那么，對于已經(jīng)長了骨刺的患者來說，再補(bǔ)鈣會不會導(dǎo)致增生更加嚴(yán)重呢？中國武警總醫(yī)院主任營養(yǎng)醫(yī)師劉慶春說：“骨質(zhì)增生的患者是完全可以補(bǔ)鈣的。有的人可能會覺得，骨質(zhì)增生的病人是不是因為鈣吃多了，然后不敢多補(bǔ)鈣。會擔(dān)心再補(bǔ)鈣導(dǎo)致病情加重，其實可能恰恰相反。骨質(zhì)增生的病人，如果做檢查，查一下身體中鈣的情況，很可能是缺鈣的，也就是臨床上經(jīng)常能見到，骨質(zhì)增生的病人同時也有骨質(zhì)疏松，也就是缺鈣狀態(tài)。因為缺鈣可以導(dǎo)致骨骼的形狀、結(jié)構(gòu)、功能受影響，所以導(dǎo)致了關(guān)節(jié)功能受影響，反倒更容易促進(jìn)骨質(zhì)的增生。所以說，骨質(zhì)增生的病人，不僅完全可以補(bǔ)鈣，而且是需要補(bǔ)鈣的?！?/p>

除此之外，醫(yī)生還告訴我們，雖然鈣是骨骼中的主要成分，但并不是說補(bǔ)鈣就會讓骨骼繼續(xù)生長。在骨質(zhì)增生患者人群中，中老年人占了絕大多數(shù)，很多骨質(zhì)增生的患者往往還伴有骨質(zhì)疏松，所以千萬不要因為補(bǔ)鈣而左右為難。

肥胖容易導(dǎo)致骨質(zhì)增生

另外，對于骨質(zhì)增生的患者，應(yīng)該怎樣防治和減緩增生呢？韋祎醫(yī)生說：“首先是控制肥胖，太重就容易骨質(zhì)增生。第二個，是調(diào)整工作和生活的節(jié)奏，不要久坐，不要一個姿勢過久，一部分肌肉或骨骼過度勞累，就容易增生。第三是飲食，我們現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，B族維生素的攝入跟骨質(zhì)增生有關(guān)系，這種元素的缺乏，會加重骨質(zhì)增生的發(fā)展。另外，對于老年人和年輕人，我們有不同的要求。對于年輕人，我們建議不要過度勞累，不能過度運動。對于老年人來說，恰恰相反，老年人的筋骨并不強(qiáng)壯，肌肉會容易萎縮，力量下降，這時骨骼會發(fā)生增生來替代肌肉的作用。對于老年人，我們建議做適量的體育訓(xùn)練，增加軀干肌和四肢肌的肌肉力量，這種保護(hù)骨骼的一些運動，可以減少骨質(zhì)增生。”

醫(yī)生還提醒我們，雖說骨質(zhì)增生是一個正常的生理現(xiàn)象，但也會轉(zhuǎn)化為病理性的疾病。如果增生的骨質(zhì)造成了對周圍神經(jīng)、血管及其他結(jié)構(gòu)的壓迫，就應(yīng)當(dāng)及時就醫(yī)，盡早治療。或者說看太多電子產(chǎn)品，違背了人的自然的生活節(jié)律，這種是一種誘因。”副主任醫(yī)師李寧說：“睡覺的時候有一些動作可能會加重或者誘發(fā)這個睡癱癥的發(fā)生，比如說仰臥位或者手放在胸口，有的人是盤著腿容易誘發(fā)?！?/p>