復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院泌尿外科副主任醫(yī)師 陳善聞嘉興市第一醫(yī)院泌尿外科住院醫(yī)師 張高岳

性生活是夫妻感情的橋梁和紐帶，性技巧是性生活的基礎(chǔ)，是彼此愉悅、快感、滿足、經(jīng)驗(yàn)的重要來源。

1.在女性看來，先愛后性才是正確的方式

面對(duì)“性”事，首先我們要做的就是去除心理上的障礙，所以男性必須首先清楚女性心里“性”與“愛”的順序才是正解。在女性看來，先愛后性才是正確的順序，有了內(nèi)心的悸動(dòng)、擁抱的渴望、相伴相依的想法，才會(huì)允許愛人與自己發(fā)生親密的關(guān)系。很多女性表示，感覺自己是被全心全意愛著的時(shí)候，即使另一半在床上偶爾不給力，自己也會(huì)表示理解。如果你只是簡單地將“性”歸入簡單的床上運(yùn)動(dòng)或者生育活動(dòng)，那么“性”就會(huì)成為一種局限的模式。

此外，所有挑逗、敏感部位的觸摸、親吻都應(yīng)該是主觀去享受或者能夠接受的范圍，都應(yīng)該是互相欣賞的結(jié)果。簡單地說就是開始練習(xí)或?qū)嵺`性技巧時(shí)，都需要女性主觀愿意去接受，征得同意。

2.性生活前洗個(gè)澡

曾經(jīng)遇到一些性愛障礙的患者，其中一部分人面對(duì)私密處會(huì)感到害怕，不管是看男性或女性的、自己或他人的，都覺得性是惡心或骯臟的。更發(fā)現(xiàn)他們除了主觀不喜歡它們之外，個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣方面也存在對(duì)性器官的清潔不夠徹底的情況，所以，在過性生活之前需要去洗個(gè)澡。

3.女性敏感帶的觸摸

掌握正確高超的性愛技巧，除日常經(jīng)驗(yàn)累積外，觸摸伴侶身體的各個(gè)敏感部位是不可忽略的。比如親吻、撫摸女性敏感帶就是不錯(cuò)的選擇。刺激敏感部位，把握節(jié)奏。

4.認(rèn)識(shí)每次性愛并非一定要高潮

對(duì)高潮的過度關(guān)注間接地造成許多人產(chǎn)生做愛莫名焦慮感，擔(dān)心性愛的質(zhì)量無法滿足對(duì)方的要求。這種過度的期待對(duì)大多數(shù)女性而言，使她們輕忽了性活動(dòng)整體過程中的持續(xù)愉悅，應(yīng)認(rèn)識(shí)性愛的本質(zhì)是相互體諒與完善的，不必太過在意每次性愛的結(jié)果，放松反而能達(dá)到不錯(cuò)的結(jié)果。