文/ 飛華

跑步是常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)方式之一，現(xiàn)在有很多年輕人都喜歡晨跑，非常的鍛煉身體，但是出現(xiàn)了疾病之后，我們就不能隨便的運(yùn)動(dòng)了，那么跑步對(duì)尿道結(jié)石有好處嗎？接下來(lái)我們就一起來(lái)具體地看看文章的介紹吧。

尿道結(jié)石患者要根據(jù)自己的體力情況，制定可行的鍛煉活動(dòng)計(jì)劃，活動(dòng)項(xiàng)目可視周圍環(huán)境和自己的興趣而定，簡(jiǎn)單的跳躍、跑步、上下樓梯、體操以及用手掌打腰背部，都有利于結(jié)石向下移動(dòng)，甚至排出結(jié)石。尿道結(jié)石病人和家屬不要以為多臥床休息有利于尿道結(jié)石的病情。生命在于運(yùn)動(dòng)，適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)患有尿道結(jié)石的病人來(lái)說(shuō)是有很大的益處的。

尿道結(jié)石患者不僅要進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，而且還要養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣。飲水的時(shí)候要注意，結(jié)石成分的排泄多在夜間和清晨出現(xiàn)高峰。因此除白天大量飲水外，睡前、睡眠中起床排尿后也須飲水300-500毫升。一般一次飲水300毫升左右，活動(dòng)時(shí)可略增加飲水量，多飲水可沖洗泌尿系統(tǒng)結(jié)石，也可稀釋尿液，改變PH值。

多參加體育運(yùn)動(dòng)是人類保養(yǎng)生命的主要方法，也能保證身心健康。對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣很是重要。運(yùn)動(dòng)可以起到很好的治療尿道結(jié)石的作用，是由于體育運(yùn)動(dòng)可加快體內(nèi)的新陳代謝，相反長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)，可增加尿中晶體成分的沉淀機(jī)會(huì)而形成結(jié)石。因此，患有尿路結(jié)石的病人應(yīng)適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量。