每天打網(wǎng)球，97歲的吳老先生的體檢指標(biāo)很“年輕”。他不僅耳不聾、眼不花、齒不落，連高血壓等常見慢性病都沒有。

吳老先生說，自己每天除了打網(wǎng)球外，還要慢跑、倒立等，這些習(xí)慣堅持了近70年。

江蘇省老年醫(yī)院老年衰弱與營養(yǎng)代謝研究室主任歐陽曉俊表示，留住肌肉得長壽，每天營養(yǎng)均衡加上適當(dāng)運動才能留住肌肉。

很多老年人餐桌上的食物品種少，平時的活動鍛煉也少，這樣很容易患上肌肉減少癥，從而導(dǎo)致他們活動能力下降或發(fā)生血栓。