■吳彩霞

1.蘭州市第十一中學(xué) 2.甘肅農(nóng)業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院

1 實(shí)施初中生心理調(diào)適能力培養(yǎng)工作的重要性

“適應(yīng)環(huán)境”是萬(wàn)物的一種本能，初中生也不例外，在面對(duì)環(huán)境壓力時(shí)，初中生要通過(guò)恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)形式，采取有利自身的變化來(lái)應(yīng)對(duì)壓力，以便更好的適應(yīng)環(huán)境、學(xué)業(yè)，稱為初中生心理調(diào)適能力。心理調(diào)適是一個(gè)保持或恢復(fù)正常心理狀態(tài)的過(guò)程，既可以主動(dòng)自我調(diào)適，也可以在別人的幫助下完成[1]。心理調(diào)適能力的強(qiáng)弱，決定了學(xué)生心理健康水平的高低。伴隨經(jīng)濟(jì)社會(huì)的迅速發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)的激烈，心理壓力也投射到了初中校園。父母為提高孩子未來(lái)社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)力，學(xué)校為提高升學(xué)率，不斷向初中生施加壓力，不少初中生惶惶不可終日，學(xué)校無(wú)奈，父母焦慮，學(xué)生無(wú)力。學(xué)校只有不斷加強(qiáng)學(xué)生心理調(diào)適能力的培養(yǎng)工作，提升學(xué)生的心理健康水平，才能以不變應(yīng)萬(wàn)變。為培養(yǎng)更具競(jìng)爭(zhēng)力和挑戰(zhàn)力的下一代青年，加強(qiáng)初中生心理調(diào)適能力的培養(yǎng)工作尤為重要。

2 初中生心理調(diào)適能力培養(yǎng)工作中存在的問(wèn)題

通過(guò)課題組調(diào)研，無(wú)論是市屬還是省屬學(xué)校，對(duì)學(xué)生心理健康教育工作都極為重視，也做了很多突出性和典型性的工作，也很關(guān)注初中生心理調(diào)適能力的培養(yǎng)。但仍然存在一些具體問(wèn)題。第一，家庭、學(xué)校與社會(huì)，老師、家長(zhǎng)與學(xué)生三者之間沒(méi)有實(shí)現(xiàn)無(wú)縫對(duì)接，對(duì)學(xué)生心理層面的關(guān)注不夠，缺乏對(duì)學(xué)生進(jìn)行有意識(shí)的心理調(diào)適能力培養(yǎng)。家長(zhǎng)、學(xué)校、老師過(guò)分關(guān)注學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī)，忽視了學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)。第二，初中生缺乏有效社會(huì)支持環(huán)境的支持，父母、老師、同學(xué)都急于應(yīng)對(duì)中考，無(wú)暇顧及自我心理壓力與心理煩惱，學(xué)生無(wú)法獲得所需的心理支持。第三，中學(xué)心理健康教育工作機(jī)制仍然以被動(dòng)干預(yù)機(jī)制為主，心理調(diào)適能力的培養(yǎng)缺少系統(tǒng)心理干預(yù)，沒(méi)有心理調(diào)適能力培養(yǎng)的具體評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)與評(píng)估體系。學(xué)年結(jié)束時(shí)，未進(jìn)行心理調(diào)適能力培養(yǎng)效果的測(cè)試與評(píng)估，學(xué)生心理調(diào)適能力提高狀況不得而知。第四，學(xué)校心理健康教育工作缺少初中生心理調(diào)適能力培養(yǎng)的發(fā)展性輔導(dǎo)，缺少有效的培養(yǎng)措施。初中生的心理調(diào)適狀況值得關(guān)注，學(xué)校心理調(diào)適能力的培養(yǎng)工作還需進(jìn)一步加強(qiáng)。

3 提升初中生心理調(diào)適能力培養(yǎng)的有效策略

在《高職生心理調(diào)適能力的研究與實(shí)踐》課題中，課題研究提出了自我調(diào)節(jié)策略、社會(huì)支持策略、就業(yè)指導(dǎo)策略[2]，這些研究結(jié)論同樣適用于《初中生心理調(diào)適能力培養(yǎng)的實(shí)踐與研究》課題。兩個(gè)課題采用了同樣的研究方法，研究工具不同，研究對(duì)象由大學(xué)生變成了初中生，但研究結(jié)論基本一致。初中生心理發(fā)展有其自身的特點(diǎn)與特殊性，必須加強(qiáng)初中生心理調(diào)適能力培養(yǎng)的針對(duì)性，采取更加有效的心理調(diào)適能力的培養(yǎng)策略。

3.1 學(xué)校、家庭與社會(huì)大聯(lián)動(dòng)策略是初中生心理調(diào)適能力培養(yǎng)的主體模式

初中生不同于大學(xué)生，年齡偏小，生活閱歷較少，需要更多的關(guān)懷與幫助。家校合作，父母與老師密切配合，共同教育孩子是學(xué)生身心發(fā)展的前提。但父母與老師往往更關(guān)注孩子的學(xué)業(yè)成績(jī)，只要學(xué)習(xí)好，就一好百好，忽視了孩子心理素質(zhì)、道德品質(zhì)等綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。作為初中生的父母和老師，在關(guān)注學(xué)生學(xué)業(yè)成績(jī)的同時(shí)，更應(yīng)關(guān)注學(xué)生的心理發(fā)展與心理需要。社會(huì)輿論媒體也應(yīng)積極配合聯(lián)動(dòng)，傳播心理健康正能量，宣傳心理調(diào)適能力培養(yǎng)的相關(guān)常識(shí)，真正實(shí)現(xiàn)學(xué)校、家庭與社會(huì)的無(wú)縫對(duì)接，實(shí)現(xiàn)家長(zhǎng)與老師的完全配合，充分發(fā)揮教育合力的作用。幫助初中生實(shí)現(xiàn)自我與學(xué)校、家庭與社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)，維護(hù)其心理健康，提高其心理調(diào)適能力。

3.2 心理支持策略是初中生心理調(diào)適能力培養(yǎng)的有效模式

初中生的成長(zhǎng)過(guò)程中，父母、老師、朋友、同學(xué)扮演了重要他人的角色，對(duì)初中生一生的發(fā)展影響深遠(yuǎn)。初中生社會(huì)支持系統(tǒng)為其提供及時(shí)的心理支持與心理幫助。心理支持包括情緒、情感的撫慰，理解、包容、接納、傾聽(tīng)、共情、身體擁抱，生活的關(guān)心與幫助，學(xué)習(xí)的引導(dǎo)等多個(gè)方面。簡(jiǎn)言之，在初中生成長(zhǎng)過(guò)程中，遇到心理煩惱與困惑時(shí)，有心理發(fā)展需求時(shí)，重要他人都要及時(shí)的給予關(guān)懷和幫助，提供給初中生心理需求相吻合的心理支持，使得他們及時(shí)獲得內(nèi)心成長(zhǎng)與發(fā)展的動(dòng)力，走出心理困惑。

3.3 系統(tǒng)心理干預(yù)策略是初中生心理調(diào)適能力培養(yǎng)的必然模式

初中生心理調(diào)適能力的培養(yǎng)需要學(xué)校采取主動(dòng)的預(yù)防與系統(tǒng)干預(yù)策略，來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的多方面心理調(diào)適技能。中學(xué)要制定心理調(diào)適能力培養(yǎng)工作的具體評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)與評(píng)估體系。每學(xué)年結(jié)束時(shí)，要進(jìn)行心理調(diào)適能力培養(yǎng)效果的測(cè)試與評(píng)估，確定系統(tǒng)心理干預(yù)策略的效果，從而確定下一步心理調(diào)適能力培養(yǎng)工作的整改方向。另外，中學(xué)還必須將學(xué)生心理調(diào)適能力的培養(yǎng)工作作為一項(xiàng)重點(diǎn)工作來(lái)抓，具體化，細(xì)節(jié)化，不能將其籠統(tǒng)的混合在心理健康教育工作中。只有將學(xué)生心理調(diào)適能力的培養(yǎng)工作做精做細(xì)，學(xué)校的心理健康教育工作才能一勞永逸，取得顯著成效，而學(xué)生心理調(diào)適能力的提升也必然會(huì)帶動(dòng)自身學(xué)業(yè)成績(jī)的提高。

3.4 發(fā)展性輔導(dǎo)策略是初中生心理調(diào)適能力培養(yǎng)的長(zhǎng)期模式

調(diào)查顯示，初中生常見(jiàn)心理問(wèn)題主要集中在適應(yīng)性問(wèn)題方面，包括對(duì)未來(lái)的恐懼擔(dān)憂，環(huán)境和人際關(guān)系不適應(yīng)，生活不適應(yīng)，學(xué)業(yè)不適應(yīng)、早戀問(wèn)題等等方面。自我調(diào)適能力差的初中生習(xí)慣于采取消極的自我防御策略來(lái)應(yīng)對(duì)。學(xué)校應(yīng)采取發(fā)展性輔導(dǎo)策略來(lái)解決這一問(wèn)題，幫助初中生調(diào)整自我意識(shí)，進(jìn)行任務(wù)目標(biāo)、策略、期望、評(píng)價(jià)、歸因等方面的再認(rèn)識(shí)與再分析，并通過(guò)反饋內(nèi)化新意識(shí)，調(diào)動(dòng)自身自我治愈的內(nèi)在動(dòng)力[3]。

3.4.1 職業(yè)生涯專題輔導(dǎo)

學(xué)校開(kāi)展職業(yè)生涯專題輔導(dǎo)也是緩解初中生學(xué)習(xí)壓力的有效措施。首先，引導(dǎo)初中生客觀認(rèn)識(shí)自我，正確評(píng)價(jià)自我。其次，幫助初中生早日確定就業(yè)理想，認(rèn)真分析現(xiàn)實(shí)、社會(huì)需求與自身能力間的差距，及早確定奮斗的目標(biāo)和方向，初中生也有閑暇進(jìn)行針對(duì)性的學(xué)習(xí)和特長(zhǎng)輔導(dǎo)，為家庭節(jié)省開(kāi)支，為孩子節(jié)省精力，更好的促進(jìn)中學(xué)生的全面發(fā)展，避免文化知識(shí)沒(méi)學(xué)好，一無(wú)所長(zhǎng)的被動(dòng)局面。最后，鼓勵(lì)初中生做好接受挑戰(zhàn)的心理準(zhǔn)備，積極應(yīng)對(duì)[4]。

3.4.2 人際交往專題心理輔導(dǎo)

人作為群居動(dòng)物，需要他人的理解、支持與尊重。對(duì)初中生進(jìn)行人際交往專題心理輔導(dǎo)，幫助其擺脫自卑心理、孤獨(dú)心理、嫉妒心理、社交恐懼心理等障礙，促進(jìn)初中生積極融入班集體，獲得團(tuán)隊(duì)其他成員的認(rèn)可和贊許，并教給初中生人際交往的常識(shí)與技巧，與周圍人能正常交流溝通。3.4.3學(xué)業(yè)心理調(diào)適

學(xué)業(yè)適應(yīng)表現(xiàn)為學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)動(dòng)力兩方面。首先，老師與家長(zhǎng)要幫助初中生樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，指出小學(xué)學(xué)習(xí)與中學(xué)學(xué)習(xí)的不同，激發(fā)初中生對(duì)學(xué)業(yè)的興趣，增強(qiáng)其學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性，并能引導(dǎo)其及時(shí)調(diào)控自我學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)成績(jī)與智力素質(zhì)。其次，老師和家長(zhǎng)還應(yīng)秉持正確的學(xué)業(yè)評(píng)價(jià)觀念，切勿以學(xué)習(xí)成績(jī)作為學(xué)生表現(xiàn)好壞的唯一評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，用發(fā)展與賞識(shí)的眼光看待學(xué)生發(fā)展過(guò)程中出現(xiàn)的種種問(wèn)題，給予初中生成長(zhǎng)的空間，實(shí)現(xiàn)學(xué)業(yè)適應(yīng)。

3.4.4 早戀心理調(diào)適

初中生身體迅速發(fā)育，但心理尚未成熟，對(duì)異性有好感，早戀現(xiàn)象也十分普遍。但中學(xué)老師、家長(zhǎng)普遍視早戀為洪水猛獸，一旦發(fā)現(xiàn)，就急于把它扼殺到搖籃中。這一舉措往往適得其反，早戀的學(xué)生表現(xiàn)出更強(qiáng)烈的對(duì)抗。學(xué)校應(yīng)舉行早戀專題心理輔導(dǎo)，分別進(jìn)行老師、家長(zhǎng)和學(xué)生三個(gè)層面的輔導(dǎo)，以正常的心態(tài)、合理的方式引導(dǎo)，早日走出對(duì)異性的好奇心理與早戀心理。

結(jié)語(yǔ)

綜上，初中生心理調(diào)適能力的培養(yǎng)工作，需要從學(xué)校、家庭與社會(huì)大聯(lián)動(dòng)策略、心理支持策略、系統(tǒng)心理干預(yù)策略、發(fā)展性輔導(dǎo)策略著手，四位一體，共同實(shí)施，全面開(kāi)展學(xué)校的心理調(diào)適能力培養(yǎng)工作，以此來(lái)提高初中生的心理調(diào)適能力與心理健康水平，從而發(fā)揮中學(xué)心理健康教育工作的長(zhǎng)效機(jī)制。

[1]張麗萍,徐年春.高職生心理調(diào)適、發(fā)展的實(shí)踐探索與思考.2011(2).

[2]吳彩霞,王新菊,楊珊.高職生心理調(diào)適能力培養(yǎng)策略研究[J].科學(xué)中國(guó)人,2014(7).

[3]孫士現(xiàn).當(dāng)前高校畢業(yè)生就業(yè)心理探析[J].江南大學(xué)學(xué)報(bào)(教育科學(xué)版),2009(2).

[4]賈詠梅.大學(xué)新生入學(xué)教育模式探析[J].北京城市學(xué)院學(xué)報(bào)，2006(4).