寧夏固原市五原中學(xué) 閆世秀

我從教十多年了，自以為是一名優(yōu)秀教師，對(duì)教育教學(xué)問(wèn)題都能得心應(yīng)手地處理，但是，長(zhǎng)期以來(lái)，我也發(fā)現(xiàn)了一些自己處理起來(lái)比較頭痛，而且很棘手的事——情緒對(duì)青少年健康成長(zhǎng)的影響問(wèn)題——它比一個(gè)學(xué)生的文化成績(jī)還要重要。

孩子一進(jìn)入初中，開(kāi)學(xué)的前幾個(gè)月，學(xué)生內(nèi)心都很單純，思想單一。但是，隨著學(xué)業(yè)壓力的增加逐步地會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題。其主要表現(xiàn)為：厭學(xué)型;作業(yè)應(yīng)付、抄襲、不動(dòng)腦得過(guò)且過(guò)型；與家長(zhǎng)老師對(duì)抗叛逆型；玩手機(jī)、迷戀游戲愛(ài)看小說(shuō)崇尚不良文化型。這些問(wèn)題大多都是由個(gè)人情緒引起的。

一種美好的心情比十副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚，一旦產(chǎn)生不良情緒，就會(huì)影響正常的學(xué)習(xí)生活，我們作為教師必須了解其原因，找到解決辦法，幫助孩子成長(zhǎng)。產(chǎn)生不良情緒的原因很多，總體有兩個(gè)方面：主觀和客觀原因。

主觀原因：

1.個(gè)人性格。性格的外向和內(nèi)向型，后者由于做事謹(jǐn)慎，顧慮多，交往較少，不甚言談，容易產(chǎn)生焦慮情緒。

2.個(gè)人素養(yǎng)。身體素質(zhì)（身體殘缺或體能低下等）、文化素質(zhì)不及別人，同樣會(huì)產(chǎn)生自卑心理，出現(xiàn)不良情，他們遇事不自信，總會(huì)往壞處想，久而久之就會(huì)出現(xiàn)不良情緒。

3.個(gè)人興趣愛(ài)好和特長(zhǎng)。沒(méi)有興趣愛(ài)好和特長(zhǎng)的學(xué)生，一旦產(chǎn)生不良情緒，他們便無(wú)法依托它法或它物來(lái)排除，日久積多，不好的情緒隨之而生。就是所謂的郁悶生。反之，有興趣特長(zhǎng)的學(xué)生，他們可以借助這些興趣來(lái)調(diào)節(jié)自己，使自己開(kāi)朗起來(lái)，這樣就不會(huì)產(chǎn)生不良情緒，而快樂(lè)陽(yáng)光地生活。

客觀原因：

1.家庭環(huán)境。（1）單親、離異、孤兒類。這類學(xué)生大都因?yàn)榧彝キh(huán)境不好，缺少關(guān)愛(ài)，對(duì)周?chē)氖挛锉容^敏感，再加上管束不力或無(wú)人管束，逐步就會(huì)扭曲自己的人格，出現(xiàn)扭曲性不良情緒，抱怨、埋怨、憎恨他人。（2）少爺公主類。溺愛(ài)助長(zhǎng)了孩子的惡習(xí)，形成唯我獨(dú)尊，自大狂妄的個(gè)性，對(duì)事和人略有不滿就會(huì)產(chǎn)生不良情緒。

2.教育環(huán)境 。學(xué)校教育的不均衡，往往也忽略心理教育，有時(shí)采取簡(jiǎn)單粗暴的方式，致使一些學(xué)生產(chǎn)生逆反心理。

3.朋友環(huán)境。孩子往往交往不慎，結(jié)交一些不良朋友，惡習(xí)逐漸形成，不良情緒馬上表現(xiàn)。

4.社會(huì)環(huán)境。網(wǎng)吧、小說(shuō)、影視、游戲、手機(jī)等大量媒體的介入，使一些學(xué)生出現(xiàn)了心理不健康，對(duì)社會(huì)有不滿感，出現(xiàn)消極、悲觀、暴力等行為。

如何調(diào)節(jié)這些不良情緒呢？

1.尋找根源。幫助學(xué)生分析自身的不良情緒是主觀的還是客觀的，然后根據(jù)學(xué)生的情緒特點(diǎn)找到解決辦法。做好跟蹤記錄，經(jīng)常督促向正面發(fā)展。

2.引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立自信心，多做一些有意義的事情。

3.多和孩子家長(zhǎng)溝通，建立良好的家校教育關(guān)系。

4.找典型案例，進(jìn)行正面教育，開(kāi)導(dǎo)學(xué)生并指出如若不控制自己的不良情緒，將來(lái)能夠成為一個(gè)怎樣的人。

5.正確釋放不良情緒?？梢越o學(xué)生創(chuàng)造條件，讓他們有地傾訴，釋放情緒，減少壓力。

6.正確轉(zhuǎn)移不良情緒。一是轉(zhuǎn)移環(huán)境，二是轉(zhuǎn)移注意力，三是轉(zhuǎn)移事件。

7.重新正視自我。引導(dǎo)學(xué)生剖析自己，借鑒他人，棄其糟粕，重新認(rèn)識(shí)自我，樹(shù)立信心，陽(yáng)光生活。

中學(xué)生的不良情緒影響個(gè)人的成長(zhǎng)，也影響社會(huì)的發(fā)展，是教育中的頭等問(wèn)題。必須找根源，找方法幫助孩子調(diào)節(jié)、釋放、改變，使其成為一個(gè)優(yōu)秀的社會(huì)之人。