（章貢區(qū)第一職業(yè)技術(shù)學(xué)校 江西贛州 341000）

體育與健康是一門以身體練習(xí)為主要手段，以增進(jìn)中學(xué)生學(xué)生健康為主要目的的必修課程。它是對原有的體育課程進(jìn)行深化改革，突出健康目標(biāo)的一門課程。它是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才必不可少的重要途徑，我們可以從以下幾個(gè)方面理解這一學(xué)科。

一、“體育運(yùn)動(dòng)”與“健康”是兩個(gè)不同的概念，但它們之間又有著內(nèi)在的必然聯(lián)系

體育運(yùn)動(dòng)是以身體活動(dòng)為媒介，以謀求個(gè)體身心健康、全面發(fā)展為直接目的，并以培養(yǎng)完善的社會(huì)公民為終極目標(biāo)的一種社會(huì)文化現(xiàn)象或教育過程。體育運(yùn)動(dòng)是通過身體練習(xí)即體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康。

世界衛(wèi)生組織已提出“健康不僅是沒有疾病和身體不虛弱，而且是保持身體上，精神上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)?！北娙司绊懡】档囊蛩厥嵌喾矫娴?，諸如遺傳、自然環(huán)境、教育、生活習(xí)慣、個(gè)性心理、營養(yǎng)、體育鍛煉，還有社會(huì)文化環(huán)境等。

二、體育運(yùn)動(dòng)能改善中學(xué)生情緒，培養(yǎng)他們的的意志

心情郁悶時(shí)去運(yùn)動(dòng)一下能有效宣泄壞心情。尤其遭受挫折后產(chǎn)生的沖動(dòng)能被升華或轉(zhuǎn)移。參加體育運(yùn)動(dòng)有助于培養(yǎng)中學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、堅(jiān)持不懈的作風(fēng)，團(tuán)結(jié)友愛的集體主義精神與機(jī)智靈活、沉著果斷的品質(zhì)，還有使人保持積極向上的心態(tài)。

三、體育運(yùn)動(dòng)能使中學(xué)生際關(guān)系和諧，使他們正確認(rèn)識(shí)自我

由于體育運(yùn)動(dòng)的集體性和公開性，在體育運(yùn)動(dòng)中的人際交往，能促進(jìn)良好人際關(guān)系的發(fā)展，融洽關(guān)系，團(tuán)結(jié)協(xié)作。中學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中對自己身體的滿意可以增強(qiáng)自信，提高自尊；競爭又使自己的社會(huì)價(jià)值被認(rèn)可。

四、體育運(yùn)動(dòng)促進(jìn)中學(xué)生行為協(xié)調(diào)，反應(yīng)適度，培養(yǎng)他們的合作與競爭意識(shí)

體育運(yùn)動(dòng)大多在規(guī)則的規(guī)范要求下進(jìn)行，每位運(yùn)動(dòng)員都會(huì)受到規(guī)則約束，因此體育運(yùn)動(dòng)對培養(yǎng)人良好的行為規(guī)范有著重要和積極的作用。合作與競爭是現(xiàn)代社會(huì)對人才的要求。體育運(yùn)動(dòng)是在規(guī)則的要求下，使雙方在對等的條件下進(jìn)行體能和心理等方面的較量。

五、體育鍛煉對中學(xué)生智力的影響

智力是指認(rèn)識(shí)方面的各種能力.即觀察力、記憶力、思維能力、想象能力的綜合，其核心是抽象思維能力。一般來說，測定人腦細(xì)胞的反應(yīng)速度可以看出他的思考速度和智商的高低，而經(jīng)常從事體育鍛煉是促進(jìn)腦細(xì)胞反應(yīng)速度提高的重要方法之一。人的許多高級(jí)思維功能取決于人的右腦半球，由于大腦對身體的感覺和運(yùn)動(dòng)是對側(cè)支配的，而體育鍛煉又能經(jīng)?；顒?dòng)平時(shí)較少活動(dòng)的左側(cè)肢體，所以經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉就有利于挖掘大腦右半球的智力潛能發(fā)展的智力。

六、體育鍛煉對中學(xué)生人格的影響

人格是指一個(gè)人的整個(gè)精神面貌.它的形成及其發(fā)展與人的行為活動(dòng)密不可分。在體育鍛煉的過程中，鍛煉者自己是活動(dòng)的主體，這樣就有利于思維活動(dòng)與機(jī)體活動(dòng)的緊密結(jié)合，從而促進(jìn)人格的顯示和發(fā)展。著名學(xué)者麥亦尼認(rèn)為，游戲和運(yùn)動(dòng)具有啟發(fā)創(chuàng)造性、消除緊張、保持友誼、使人樂觀等心理保健價(jià)值。由于體育鍛煉是在一定的社會(huì)環(huán)境中進(jìn)行的，它總是與人群發(fā)生著交往和聯(lián)系，因此，經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)的人更易與他人形成良好的人際關(guān)系。人們可以通過進(jìn)行體育鍛煉來達(dá)到增強(qiáng)中學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力潛能能力，培養(yǎng)和諧的人際關(guān)系以及良好的心理調(diào)控能力等。

因此，通過體育運(yùn)動(dòng)使中學(xué)生保持積極健康向上的心理狀態(tài)。體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)育，改善人體機(jī)能，提高運(yùn)動(dòng)能力，并對提高學(xué)生的認(rèn)識(shí)水平，培養(yǎng)良好的情緒和意志品質(zhì)，形成優(yōu)良的性格特征起到積極作用。 由于體育鍛煉是通過學(xué)生自己的身體運(yùn)動(dòng)而實(shí)現(xiàn)的，所以，不僅增強(qiáng)了學(xué)生的體質(zhì)，同時(shí)對促進(jìn)學(xué)生的心理健康起到積極的作用。