劉文境，吳江萍

1 引言

1.1 問題的提出

注意(attention)是心理活動對某一事物的指向和集中[1]。在動作技能學(xué)習(xí)領(lǐng)域是指在做動作前、動作過程中和動作后，人們對有關(guān)直覺、認(rèn)知和運動的意識狀態(tài)。注意是一種容量有限的資源[2]，使有限的注意資源得到最合理化的運用已然成為體育科學(xué)領(lǐng)域研究的重點。目前，相關(guān)注意焦點的定性及定量研究證實，外部注意焦點指導(dǎo)可以有效提高高水平運動員及初學(xué)者的動作技能學(xué)習(xí)與表現(xiàn)[3-5]，可以有效提高高水平游泳運動員的移動速度[6]，在運動訓(xùn)練及體育教學(xué)領(lǐng)域得到了廣泛應(yīng)用。本文為探究注意焦點對游泳運動員速度影響的內(nèi)在機制，在分析注意焦點對游泳速度影響的基礎(chǔ)上，對游泳手臂劃水頻率進(jìn)行記錄，研究劃動頻率與劃動幅度的變化。同時分析注意焦點對不同級別青少年運動員影響的差異進(jìn)行比較，以期為相關(guān)領(lǐng)域的進(jìn)一步研究提供參考。

1.2 外部注意焦點與內(nèi)部注意焦點

根據(jù)注意的指向通常將注意分為內(nèi)部注意焦點(internal focus attention)和外部注意焦點(external focus attention)。外部注意焦點是要求練習(xí)者注意力集中于動作結(jié)果或練習(xí)環(huán)境中的某一變量，而內(nèi)部注意焦點指導(dǎo)是要求練習(xí)者注意力集中于動作本身[2]。本研究中將注意力集中于手臂向后推設(shè)定為內(nèi)部注意焦點，將注意力集中于將水向后推設(shè)定為外部注意焦點[6]，對照組不給于任何指導(dǎo),對十六名青少年游泳運動員進(jìn)行測試。

2 研究方法

2.1 實驗法

16名青少年游泳運動員(其中8名一級游泳運動員，8名二級游泳運動員)參加3次測試，每次在3種不同注意焦點指導(dǎo)下進(jìn)行3次25米自由泳全力游進(jìn)。為排除其他因素干擾，測試中每名運動員單獨游進(jìn)。

2.2 問卷調(diào)查法

每試驗測試后對運動員進(jìn)行問卷調(diào)查。問卷共設(shè)計3道題[6]，前兩道問題為確保內(nèi)外部注意焦點調(diào)查數(shù)據(jù)的有有效性，第三題分析無指導(dǎo)狀態(tài)下青少年運動員的注意情況及特點。問卷采用即問即答的方式進(jìn)行回收。

表1 問卷調(diào)查樣卷

2.3 錄像觀察法

對錄像機記錄的全程游泳測試進(jìn)行整理，統(tǒng)計每名被試者在25米自由泳游進(jìn)時的雙臂累計劃動次數(shù)。

2.4 數(shù)理統(tǒng)計法

應(yīng)用SPSS20.0軟件，采用方差分析三種不同注意焦點對游泳速度和手臂劃動頻率的影響。并對注意焦點對不同級別青少年游泳運動員影響的差值進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計分析。

3 實驗設(shè)計

3.1 實驗對象

受試者為湖南省游泳隊14歲-16歲青少年游泳運動員共計16名(8男，8女)，其中8名一級游泳運動員年齡15.87±0.33，8名二級游泳運動員年齡14.50±0.51。

3.2 實驗器材

兩臺攝像機，三塊精工計時表。

3.3 實驗數(shù)據(jù)采集

根據(jù)游泳比賽成績計時方法采錄成績。三名裁判的手動計時，如兩塊計時表成績相同時即為正式成績。如三塊計時表成績不相同時，將中間的成績錄為正式成績。如遇只有兩塊表正常運行時，取兩表之間的平均成績。成績以秒為單位統(tǒng)計，保存至小數(shù)點后兩位。

3.4 實驗步驟

3.4.1 測試順序

每名青少年游泳運動員共計參加三周測試，每周參加一次不同順序注意焦點指導(dǎo)的3x25米自由泳測試(如表2)。每次實驗測試持續(xù)一個半小時左右。

3.4.2 測試前

將兩臺攝像機放置合適位置，確?？梢耘牡绞茉噷ο蟮娜逃蝿?。組織受試對象進(jìn)行十分鐘陸上準(zhǔn)備活動。指導(dǎo)者對內(nèi)部注意焦點和外部注意焦點進(jìn)行詳細(xì)講解后，要求運動員逐個對內(nèi)外部注意焦點的理解進(jìn)行復(fù)述。在確定其完全理解內(nèi)外部注意焦點的特點和差異后，受試對象下水進(jìn)行十五分鐘自由任意準(zhǔn)備活動，體會內(nèi)外注意焦點兩種狀態(tài)的不同。游泳測試前指導(dǎo)員再次講解注意焦點要求(即內(nèi)部注意焦點-要求運動員將注意集中于手臂向后推，外部注意焦點-要求運動員將注意集中于將水向后推、無指導(dǎo)組-不給予任何指導(dǎo))。受試對象自測十秒脈搏后開始正式測試。

3.4.3 測試中

游泳測試中受試對象需根據(jù)指導(dǎo)要求在內(nèi)部注意焦點、外部注意焦點及無指導(dǎo)狀態(tài)下全力游25米自由泳。一個25米測試完后在水中放松5分鐘左右，待恢復(fù)至與第一次測試脈搏數(shù)值小于兩次后，開始下一次測試。三名國家一級游泳裁判員岸邊記錄受試對象25米腳蹬池壁至手觸壁成績。

3.4.4 測試后

受試對象在每次25米自由泳測試后，即刻口述回答調(diào)查問卷。

4 實驗結(jié)果

4.1 注意焦點對青少年游泳運動員速度的影響

表3 不同注意焦點對游泳速度的影響

4.1.1 不同注意焦點對青少年游泳運動員速度的影響

對16名青少年游泳運動員3次實驗在三種不同指導(dǎo)狀態(tài)下的速度表現(xiàn)進(jìn)行單因素方差分析結(jié)果顯示：外部注意焦點速度速度為14.06±1.22，內(nèi)部注意焦點速14.49±1.28，兩組之間相比較差異性顯著P=0.03<0.05。外部注意焦點與無指導(dǎo)組(14.25±1.26)，相比較不存在顯著性差異P=0.67>0.05。內(nèi)部注意焦與無指導(dǎo)組之間同樣差異不顯著P=0.22>0.05。說明對于青少年游泳運動員短距離的指導(dǎo)，外部注意焦點的速度明顯優(yōu)于內(nèi)部注意焦點，但和無指導(dǎo)狀態(tài)無顯著性差異。

4.1.2 注意焦點對不同級別青少年游泳運動員速度的影響

對三次實驗數(shù)據(jù)進(jìn)行雙因素方差分析結(jié)果顯示：注意焦點與級別交互作用不顯著(P=0.96>0.05)。注意焦點主效應(yīng)比較存在顯著性差異(P=0.04<0.05)。級別之間差值比較差分為1.88，標(biāo)準(zhǔn)誤差0.13，(P=0.00<0.05)。證明注意焦點對一級和二級運動員影響存在顯著性差異。其中一級青少年運動員差分為-0.192，標(biāo)準(zhǔn)誤0.10，(P=0.05=0.05)。二級運動員差分為0.24，標(biāo)準(zhǔn)誤0.10，(P=0.02<0.05)。說明注意焦點對二級青少年游泳運動員速度影響比一級青少年游泳運動員的影響更大。

4.2 注意焦點對青少年游泳運動員動作頻率的影響

表4 不同注意焦點對動作頻率的影響

4.2.1 不同注意焦點對青少年游泳運動員頻率的影響

對16名青少年游泳運動員手臂動作頻率，進(jìn)行單因素方差分析結(jié)果顯示：外部注意焦點狀態(tài)下手臂頻率為(20.75±2.13次)與內(nèi)部注意焦點手臂頻率(21.65±2.10次)存在顯著性差異，(P=0.04<0.05)。外部注意焦點與無指導(dǎo)(21.13±2.24次)之間不存在差異(P=0.51>0.05)。內(nèi)部注意焦點與無指導(dǎo)組同樣不存在顯著性差異(P=0.22>0.05)。說明外部注意焦點狀態(tài)下，青少年運動員手臂劃水頻率明顯低于內(nèi)部注意焦點，外部周一焦點與無指導(dǎo)組之間差異性不顯著，內(nèi)部注意焦點指導(dǎo)與無指導(dǎo)組之間手臂頻率同樣不存在顯著性差異。

4.2.2 注意焦點對不同級別青少年游泳運動員頻率的影響

對數(shù)據(jù)進(jìn)行雙因素方差分析結(jié)果顯示：注意焦點與級別交互作用不顯著(P=0.72>0.05)。級別之間差值比較存在顯著性差異，(P=0.00<0.05)。一級青少年游泳運動員差分為-0.42，標(biāo)準(zhǔn)誤差0.24，(P=0.08>0.05)。二級運動員差分為0.47，標(biāo)準(zhǔn)誤0.24，(P=0.04<0.05)。說明注意焦點對二級青少年游泳運動員手臂頻率的影響比一級青少年游泳運動員的影響更大。

4.3 問卷結(jié)果

本次實驗研究共計發(fā)放問卷48份調(diào)查問卷，實際回收48份，有效問卷48份。由于在實驗開始時再三強調(diào)與確認(rèn)實驗對象對外部及內(nèi)部注意焦點的理解。因此，16人三次填寫問卷，均在游泳過程中有并可以將注意焦點集中于指定要求，即在內(nèi)部和外部注意焦點下，分別將注意焦點集中于手臂向后推和將水向后推。而在無指導(dǎo)測試中，筆者發(fā)現(xiàn)一級運動員比二級運動員更喜歡采用雙注意焦點，如：在游泳過程中將注意力集中于身體控制和劃水或?qū)⒆⒁饨裹c集中于頻率和打腿等。其中8名一級運動員3次測試中，有5人14次采用雙注意焦點，二級僅2人6次采用雙注意焦點。

5 結(jié)論

外部注意焦點相對于內(nèi)部注意焦點可以對青少年游泳運動員游進(jìn)速度和動作頻率產(chǎn)生更好的影響。但外部注意焦點指導(dǎo)與無指導(dǎo)之間對青少年游泳運動員速度與手臂頻率的影響無顯著性差異。

根據(jù)對受試對象手臂劃水頻率的分析，證實外部注意焦點有利于青少年游泳運動員手臂單次劃水實效的增加。

比較注意焦點對國家一級和二級青少年游泳運動員影響的差值，表明外部注意焦點對二級青少年游泳運動員的影響更大。

在無指導(dǎo)狀態(tài)下國家一級青少年游泳運動員比國家二級青少年游泳運動員更喜歡在游進(jìn)時使用雙注意焦點。

[1] 車文博.主編.心理咨詢大百科全書[M].浙江科學(xué)技術(shù)出版社.2001.162-163.

[2] 張忠秋等譯. 運動技能學(xué)習(xí)與控制[M]. 中國輕工業(yè)出版社.2005.139-140.

[3] 譚嘉輝,賴勤,黃竹杭.注意焦點對運動技能學(xué)習(xí)影響的元分析研究[J]. 北京體育大學(xué)學(xué)報,2012,04:80-87.

[4] 曹子義,任杰,嚴(yán)進(jìn)洪. 注意焦點對動作技能學(xué)習(xí)的影響[J]. 上海體育學(xué)院學(xué)報,2013,02:81-84.

[5] Wulf G. Attentional focus and motor learning: a review of 15 years [J]. International Review of Sport and Exercise Psychology,2013,6:77-104.

[6] Stoate I, Wulf G. Does the Attentional Focus Adopted by Swimmers Affect Their Performance [J]. Internatioanl Journal of Spots Science & Coaching,2011,6(1):99-108.