林 偉

（福建省莆田市第二十七中學(xué)，福建 莆田 351164）

當(dāng)前很多農(nóng)村學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力比較大，使學(xué)生產(chǎn)生了巨大的心理壓力。在我國，20世紀(jì)80年代中期，23.5%的大學(xué)生有心理障礙，90年代上升到25%，近年來已達(dá)到30%。由此可見，學(xué)生的心理現(xiàn)狀不容樂觀。學(xué)生在學(xué)習(xí)了體育知識和參加了體育拓展訓(xùn)練后提高了運動技術(shù)的能力。體育拓展訓(xùn)練對學(xué)生來說是比較重要的，因此體育教師應(yīng)將體育拓展訓(xùn)練當(dāng)成是一項重要的任務(wù)來完成，這樣學(xué)生在體育課堂上才能感受發(fā)展學(xué)習(xí)體育知識的樂趣，促進(jìn)其心理健康發(fā)展。

1 農(nóng)村中學(xué)體育教學(xué)現(xiàn)狀分析

1.1 體育教師師資隊伍建設(shè)落后

體育教學(xué)對體育教師的專業(yè)性要求是比較高的，這是因為體育教師的工作不僅是腦力勞動，也是一種體力勞動。但是當(dāng)前農(nóng)村學(xué)校體育教師的專業(yè)技能是比較差的，學(xué)校為了節(jié)省開支，沒有聘請科班出身的體育教師，讓其他學(xué)科教師給學(xué)生上體育課。即使有一些體育教師是專業(yè)的，但是專業(yè)技能也達(dá)不到體育教師的要求，在體育課堂上沒有科學(xué)的教學(xué)策略，不能給學(xué)生制訂科學(xué)的體育鍛煉計劃，嚴(yán)重影響了體育教學(xué)的順利開展。影響體育教師的師資力量的因素是比較多的，由于學(xué)校對體育課的不重視，所以對體育教師的業(yè)務(wù)考核沒有一個重視，也沒有給體育教師進(jìn)行專業(yè)技能的培訓(xùn)。體育教師不能參加專業(yè)技能的培訓(xùn)，體育教學(xué)水平是很難提高的。體育教師作為體育教學(xué)的引領(lǐng)者，如果沒有專業(yè)的體育技能，很難提高體育教學(xué)質(zhì)量。學(xué)校應(yīng)加強體育教師的培訓(xùn)，讓體育教師通過進(jìn)修學(xué)習(xí)，提高自身的體育技能，豐富體育專業(yè)理論知識體系。還應(yīng)關(guān)心體育教師的生活和工作，公平對待體育教師的待遇等，以調(diào)動體育教師積極工作。學(xué)校應(yīng)組織體育教師進(jìn)行課題研究。體育教師參加課題研究活動后，要認(rèn)真撰寫總結(jié)報告，認(rèn)識自己在教學(xué)中的問題，然后提出解決問題的對策，以此來促進(jìn)自身的發(fā)展。當(dāng)體育教師的專業(yè)技能提高了，才能給學(xué)生制訂一個明確的體育教學(xué)計劃，使體育課變得井井有條。這樣學(xué)生在體育課上才能有學(xué)習(xí)的目標(biāo)，并積極主動地學(xué)習(xí)知識，進(jìn)行體育訓(xùn)練。

1.2 體育教學(xué)設(shè)施落后

農(nóng)村的經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平是比較落后的，因此教育條件是比較差的。農(nóng)村的體育課沒有寬廣的體育場地，沒有充足的體育器材，體育經(jīng)費的投入也是比較少的。學(xué)生只能在小小的體育場地上進(jìn)行體育鍛煉，不能像城市的學(xué)生一樣使用各種各樣的體育器材，農(nóng)村的體育課基本是簡單的跑步、做操，體育內(nèi)容比較單一。農(nóng)村的教學(xué)設(shè)施是比較落后的。農(nóng)村的運動場都是沙土地，很少有學(xué)校使用橡膠跑道。有的農(nóng)村學(xué)校只有1個籃球場、1個乒乓球臺，條件更差的學(xué)校連籃球場和乒乓球臺都沒有。因此，農(nóng)村的學(xué)生不能像城市的學(xué)生一樣參加體育課外活動，只能在課堂上學(xué)習(xí)體育理論知識。

2 農(nóng)村中學(xué)生心理問題分析

2.1 焦 慮

農(nóng)村學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力比較大，總是擔(dān)心自己的考試分?jǐn)?shù)，擔(dān)心自己的學(xué)習(xí)成績會下降。一些中學(xué)生甚至因為擔(dān)心自己的考試分?jǐn)?shù)整夜失眠。時間久了，中學(xué)生的睡眠質(zhì)量就會下降，學(xué)習(xí)成績也很難提高。還有一些中學(xué)生在考試之前是比較焦慮的，總是擔(dān)心考題是不是簡單的，這就是很多學(xué)生的考前焦慮癥。基于中學(xué)生存在的這些學(xué)習(xí)壓力，中學(xué)生開始出現(xiàn)了不同程度的焦慮問題。一些中學(xué)生開始對自己周圍的環(huán)境變得敏感，在平時會感覺恐慌和煩躁。

2.2 自 卑

自卑是很多農(nóng)村中學(xué)生普遍存在的問題。自卑在性格內(nèi)向的學(xué)生中是比較普遍的。一些性格內(nèi)向的學(xué)生總是感覺自己一無是處，沒有任何優(yōu)點。這些學(xué)生在學(xué)習(xí)中遇到問題是不會勇敢解決問題的，而是選擇逃避困難。例如，一些學(xué)生考試的分?jǐn)?shù)比較低，這些學(xué)生不僅不會積極反思自己在學(xué)習(xí)中的不足，而是選擇逃避，認(rèn)為自己學(xué)習(xí)成績是班級中最差的，自己處處不如別人。時間久了，這些學(xué)生就會失去學(xué)習(xí)的興趣，放任自己的學(xué)習(xí)。這些學(xué)生在遇到問題時，是不愿意和教師與同學(xué)交流的，因為他們感覺自己是最差的，缺乏和別人交流的勇氣。

2.3 社交恐慌

交際能力是一項重要的能力，但是一些農(nóng)村中學(xué)生卻是有社交恐慌問題的，主要體現(xiàn)為與家人、老師、同學(xué)在一起交流時感覺是不自在的，這些學(xué)生在和別人交流時，對別人的言行舉止比較敏感，如果別人不經(jīng)意說的話是很容易中傷自己的。例如，2位學(xué)生在一起聊天，一位學(xué)生有社交恐慌問題，如果對方無意中說了一句諷刺的話，那么這位學(xué)生就會感覺自己的尊嚴(yán)被損壞，陷入深深的痛苦中。還有一些學(xué)生在與人交流時感覺是比較害羞的，不敢看對方的眼睛。

3 拓展訓(xùn)練概述

拓展訓(xùn)練與傳統(tǒng)的教育方式有著極大的區(qū)別，它的獨特之處是借助精心設(shè)計的特殊情境，在模擬自然環(huán)境的情況下和降低活動風(fēng)險后，讓學(xué)生體驗戶外活動項目。學(xué)生通過參加拓展訓(xùn)練，可以感受活動所蘊含的理念，獲得知識，改變行為，是一種“先行后知”的教育模式，是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式。學(xué)生在參加完拓展訓(xùn)練后，不是活動的結(jié)束，而是需要一起交流參與的感受，通過這種交流可以實現(xiàn)思想的碰撞。農(nóng)村學(xué)校結(jié)合實際情況和學(xué)生的心理要求，給學(xué)生提供一些有價值的體育拓展訓(xùn)練項目。體育拓展訓(xùn)練項目的種類比較豐富，包括獨木橋、越障、高臺演講、數(shù)字傳遞、解扣、牽手、坐跑、勝利大逃亡等拓展訓(xùn)練項目。體育教師在指導(dǎo)學(xué)生選擇這些拓展項目進(jìn)行練習(xí)后，可以促進(jìn)學(xué)生的身心健康成長和培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作能力。

4 體育拓展訓(xùn)練促進(jìn)農(nóng)村中學(xué)生心理健康效應(yīng)

本文研究隨機抽取了200名農(nóng)村學(xué)生，從中選取了心理障礙嚴(yán)重的90人，進(jìn)行了1個學(xué)期的拓展訓(xùn)練實驗，發(fā)現(xiàn)拓展訓(xùn)練對90名學(xué)生克服心理障礙，恢復(fù)心理健康有著極大的幫助。

4.1 解決學(xué)生的意識障礙

學(xué)生參加拓展訓(xùn)練不僅是克服障礙、提高體育技能，而是一個學(xué)生經(jīng)歷不斷同化、適應(yīng)環(huán)境，并將外部活動內(nèi)化為內(nèi)在的心理活動的過程。學(xué)生在參加拓展訓(xùn)練時在遇到問題時會積極思考解決問題的方法，他們會針對不同的問題提出針對性的解決問題的策略。因此，學(xué)生在解決問題的過程中是需要具有適應(yīng)能力、隨機應(yīng)變能力的。學(xué)生通過多次參加拓展訓(xùn)練會學(xué)會適應(yīng)多變的環(huán)境，使自己的大腦更加靈活，從而達(dá)到解決學(xué)生意識的障礙。

4.2 解決學(xué)生的人格障礙

以“激情奮進(jìn)”為主線，運用體驗式練習(xí)方式，模擬不同的項目場景是拓展訓(xùn)練的創(chuàng)新之處。體育教師在指導(dǎo)學(xué)生參加拓展訓(xùn)練時會指導(dǎo)學(xué)生組建自己的團(tuán)隊，并且需要增加學(xué)生之間的信任，這樣學(xué)生在團(tuán)隊中需要培養(yǎng)自己的服務(wù)意識，需要進(jìn)行換位思考。學(xué)生在團(tuán)體中和自己的伙伴一起克服障礙，不僅需要團(tuán)結(jié)合作意識，還需要有戰(zhàn)勝困難的決心。這樣學(xué)生所在的團(tuán)隊才能獲得成功。很多學(xué)生在參加了拓展訓(xùn)練后都變得勇敢，解決了自己的人格障礙。

4.3 解決學(xué)生的意志障礙

很多農(nóng)村中學(xué)生的心理承受能力是比較差的，所以是沒有堅強的意志的。學(xué)生通過參加拓展訓(xùn)練中形式各樣的項目可以挑戰(zhàn)自己的心理極限，因為想要完成拓展訓(xùn)練需要提高自己的心理承受能力，可以說學(xué)生參加拓展訓(xùn)練就是對自己心理的一種歷練，也是培養(yǎng)其堅強意志的重要方式。

4.4 解決學(xué)生的情感障礙

體育拓展訓(xùn)練中的項目不僅僅是以體能活動為引導(dǎo)，也是一種情感活動、意志活動和交往活動。學(xué)生在參加拓展訓(xùn)練中并不是孤立的，而是需要和同伴之間進(jìn)行交往的。學(xué)生在參加拓展訓(xùn)練后，認(rèn)識了與人交往的重要性，感受了與人交流的幸福感，這樣對解決學(xué)生的情感障礙是有利的。

4.5 解決學(xué)生的狹隘、狂妄自大的心理

很多學(xué)生是獨生子女，在家被父母溺愛，所以一些學(xué)生存在狹隘、狂妄自大的問題。一些學(xué)生在學(xué)習(xí)中取得好的成績開始驕傲自滿；一些學(xué)生經(jīng)常向同學(xué)炫耀自己的優(yōu)越的家庭；一些學(xué)生在和同學(xué)交往中總是以自我為中心，同學(xué)不經(jīng)意對自己的傷害都懷恨在心，或者打擊報復(fù)。學(xué)生存在的這些問題如果得不到解決會影響學(xué)生的身心健康成長。體育教師在組織學(xué)生參加拓展訓(xùn)練時給學(xué)生實行分組活動，并且讓學(xué)生明確集體合作的重要性。這樣學(xué)生能明白集體的力量是比較大的，只有集體中的成員團(tuán)結(jié)合作，才能完成拓展訓(xùn)練中的任務(wù)。學(xué)生在和其他成員進(jìn)行合作的過程中可以看到他人身上的優(yōu)勢，通過對比發(fā)現(xiàn)自己身上的不足。學(xué)生通過參加拓展訓(xùn)練會學(xué)會尊重別人，和別人一起合作，慢慢地學(xué)生就學(xué)會了如何與人相處。如果學(xué)生所在的團(tuán)隊獲得了成功，學(xué)生也可以和合作伙伴一起分享成功的喜悅，這樣可以幫助學(xué)生感受到分享的快樂。學(xué)生在參加拓展訓(xùn)練中是可以認(rèn)識很多朋友的，可以通過和他們溝通了解不同的個性特征。學(xué)生提高了自己的人際交往能力就會擁有寶貴的財富，在以后的工作中促進(jìn)工作的順利開展。所以，基于拓展訓(xùn)練對體育教育中作用，體育教師在指導(dǎo)學(xué)生做拓展訓(xùn)練時應(yīng)該運用合理的教學(xué)策略，發(fā)揮拓展訓(xùn)練在體育教學(xué)中的價值，讓學(xué)生在做拓展訓(xùn)練中提高自己的人際交往能力。

4.6 解決學(xué)生自卑心理

一些學(xué)生存在的自卑、內(nèi)向等問題，在參加活動中遇到了問題就會選擇逃避，教師用愛心和耐心呵護(hù)學(xué)生的成長，定期給學(xué)生進(jìn)行心理健康輔導(dǎo)，像父母一樣關(guān)愛學(xué)生的心理健康。在學(xué)生參加活動中遇到問題時，教師給學(xué)生進(jìn)行耐心的疏導(dǎo)，鼓勵他們用積極樂觀的態(tài)度解決問題，讓他們學(xué)會熱愛生活，快樂健康地成長。教師通過和學(xué)生真誠地溝通，讓這些學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己身上獨特的優(yōu)勢。教師還可以贊美這些學(xué)生的優(yōu)勢，然后鼓勵學(xué)生積極動腦，相信他們一定能解決問題。教師的鼓勵是很容易改變學(xué)生的自卑心理的，慢慢地，學(xué)生就能增強戰(zhàn)勝困難的決心。同時，學(xué)生通過參加難度比較大的拓展項目可以在和同學(xué)進(jìn)行團(tuán)結(jié)合作后體會到勝利感和自豪感，這樣學(xué)生可以看到自己身上的閃光點，就會改變自卑的心理，增強戰(zhàn)勝困難的決心。

5 結(jié) 語

21世紀(jì)，不僅需要具有專業(yè)技能的人才，也是需要身心健康的人才。一個人的身心是健康的，才能在激烈競爭的現(xiàn)代社會中勇敢克服挫折，才能處理好錯綜復(fù)雜的人際關(guān)系。相信，在中學(xué)開展心理健康教育是將會培養(yǎng)出社會需求的人才。教師運用創(chuàng)新性的指導(dǎo)方法為體育拓展訓(xùn)練增加趣味性，可以為拓展訓(xùn)練注入活力，這樣的活動才是豐富多彩的。學(xué)生不僅可以高效地學(xué)習(xí)體育的動作，也可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作意識和競爭意識，同時，這樣的氛圍是輕松、有趣的。在拓展訓(xùn)練中開展心理健康教育不是一蹴而就的，是一個長期的過程，不僅需要教師的努力付出，也需要學(xué)生自身的努力和堅持。相信只要教師持之以恒，一定可以促進(jìn)學(xué)生的身心健康成長，使學(xué)生健康地生活、快樂地成長。