現(xiàn)在很多女性朋友在月經(jīng)來的時候不以為然，毫無禁忌，殊不知很多婦科問題都會表現(xiàn)在月經(jīng)上。月經(jīng)不調相信困擾著很多女性朋友，那么月經(jīng)不調都有哪些癥狀？又需要我們如何調理呢？

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月經(jīng)不調的8大癥狀

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---痛經(jīng)

痛經(jīng)指的是在月經(jīng)前后或月經(jīng)期間出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，發(fā)作劇烈時患者面色蒼白、出冷汗，手冷、腳冷、惡心嘔吐，甚至會導致虛脫和昏厥。

2

---經(jīng)期延遲

月經(jīng)周期長短因人而異，提前或延后7天左右仍屬正常范圍。但是如果超出 7天后還沒有來月經(jīng)，即為月經(jīng)推遲。如果月經(jīng)延遲一周以上，甚至于四五十天才來一次，而且持續(xù)出現(xiàn)多次，就一定要注意了。

3

---月經(jīng)量少

月經(jīng)周期基本正常，經(jīng)量明顯減少，甚至點滴即凈；或經(jīng)期縮短不足兩天，屬經(jīng)量少者。

4

---經(jīng)期延長

經(jīng)期延長也是月經(jīng)不調的一種癥狀?；颊咴陆?jīng)周期是正常的，但是經(jīng)期卻延長，而且延長的時間超過一個星期以上，甚至半個月才干凈。

5

---月經(jīng)中期出血

月經(jīng)中期出血又稱經(jīng)間期出血、排卵性出血。指兩次規(guī)律正常的月經(jīng)周期中間出現(xiàn)的出血。

1

---閉經(jīng)

閉經(jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。原發(fā)性閉經(jīng)是指年齡大于14歲，第二性征未發(fā)育或年齡大于16歲，第二性征已發(fā)育，月經(jīng)還未來潮。繼發(fā)性閉經(jīng)是指正常月經(jīng)周期建立后，月經(jīng)停止6個月以上，或按自身原有月經(jīng)周期停止3個周期以上。

7

---經(jīng)量過大

經(jīng)量過大多見于年輕的女性，是功能失調性子宮出血，會出現(xiàn)無規(guī)律失血或者是經(jīng)量過大，嚴重的甚至會引起貧血或者休克。

8

---經(jīng)期提前

月經(jīng)提前是指女性朋友月經(jīng)周期縮短的現(xiàn)象，這種情況就是非常典型的月經(jīng)不調。如果月經(jīng)來潮周期總是提前7天以上，甚至1個月內兩次來潮者，則為月經(jīng)提前。如僅超前3～5天，且無其他明顯癥狀，屬正常范圍。偶爾超前一次，也不算經(jīng)期提前。

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中醫(yī)如何調理女性月經(jīng)不調

在月經(jīng)期間，經(jīng)血自胞宮而下，宮口正開，邪氣容易入侵，同時氣血變化，情緒易于波動，機體抵抗力下降，若調攝不當即可引起月經(jīng)不調，所以在月經(jīng)期間，應注意以下幾方面的調護。

注意保暖：

經(jīng)前應避免冒雨涉水，夏天空調房內女性應少露腳踝和下腹部，以免因寒而滯血。

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避免過勞：

經(jīng)期出血體力下降，過度勞累易耗氣傷腎，特別在經(jīng)血量多時，要適當休息，保持充足睡眠，避免重體力勞動和劇烈的體育運動。

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調和情志：

不少女性的情緒易隨著月經(jīng)周期而波動。因此，要注意疏肝理氣，消除不良情志刺激的影響，保持健康正常的心態(tài)。

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保持清潔：

經(jīng)期邪毒容易入侵，必須保持外陰清潔，禁止房事、盆浴和游泳。

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針灸藥物：

如有月經(jīng)不調可在日常生活中到專業(yè)機構采取針灸按摩、經(jīng)前熏艾等方法調養(yǎng)。癥狀不嚴重者可根據(jù)不同的癥狀選服些中成藥，如月經(jīng)推后或量少可服益母草膏、當歸膏、逍遙丸等。體虛月經(jīng)不調的可服定坤丹、烏雞白鳳丸、阿膠膏等。

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月經(jīng)不調的飲食原則

1多吃含有鐵和滋補性的食物

多吃含有鐵和滋補性的食物，補充足夠的鐵質，以免發(fā)生缺鐵性貧血。平時適當食用烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

2多食用高纖維食物

纖維素豐富的食物有助于調理經(jīng)期，高纖維食物包括新鮮水果、蔬菜、燕麥、糙米等，這類食物具有潤腸道、改善便秘的作用，建議適量食用。

3不宜食用生冷寒性食物

中醫(yī)認為，血得寒則凝，女性常食用生冷寒性食物會損傷人體陽氣，導致血液流通不暢，易出現(xiàn)月經(jīng)不調、經(jīng)血量少，還易出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)等經(jīng)期問題。因此月經(jīng)期間，宜食用溫熱食物，促進血液運行通暢。

4不宜食用辛辣食物

月經(jīng)期間進食辛辣的食物容易引起盆腔血管收縮，造成經(jīng)血量過少甚至突然停止，長此以往，會發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂的可能。

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調經(jīng)試試這些食療方

四物湯

做法：白芍藥、川當歸、熟地黃、川芎各等分，每服9克，用水，220毫升，煎至150毫升，空腹時熱服。

功效：補血和血，調經(jīng)化瘀，適宜月經(jīng)后期人群。四物湯忌有生育要求女性食用。

黃芪黨參煲湯

做法：黃芪30克，黨參、紅棗各10克。將黃芪、黨參、紅棗洗凈，加水適量，煎煮40分鐘，取汁；藥渣再加水適量，煎煮30分鐘，取汁，合并藥汁即可。

功效：黨參，補氣養(yǎng)陰。黃芪，益氣固表，扶正驅邪。適宜月經(jīng)過多中氣虛人群。

各類花茶

做法：分別選取月季花、玫瑰花、三七花、紅花等數(shù)克，加沸水沖泡，代茶飲。

功效：具有行血活血之功效，適宜于月經(jīng)推后，量少有塊、經(jīng)期頭痛者。endprint