孫劍鋒

【摘要】近年來，在國家政策的大力支持下，中學體育事業(yè)快速發(fā)展，不僅要求教師積極改進課堂教學活動，培養(yǎng)學生的運動意識和運動素質，還要求教師專項提高學生的能力素質。因此，在初中體育課堂教學中融入拓展訓練勢在必行。

【關鍵詞】初中體育 課堂教學 拓展訓練 策略

【中圖分類號】G633.96 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2018）04-0199-01

所謂的“拓展訓練”，是指要是通過組織學生進行各種項目的專項訓練，專項提高學生能力和技術，增強學生的身體素質，培養(yǎng)學生健康的生活習慣和豁達的心態(tài)，從而幫助學生釋放學習壓力，以更加昂揚向上，積極樂觀的心態(tài)融入到學習和生活當中。

一、宣傳運動常識，培養(yǎng)學生良好的生活習慣

但最近召開的十九大會議中，習近平主席提出要倡導“全民健身，競技體育”，現(xiàn)如今體育運動已經不只是國內小眾人的生活追求，在各個階層，各個年齡段的社會群眾中，均不同程度的體現(xiàn)了其積極鍛煉身體、希望提高身體素質的美好愿望，不論是廣場舞的流行，還是公園健身設施的齊備，都體現(xiàn)了我國公民素質的逐步提高。而學生作為我國將來社會的中堅力量，更應該及時跟上社會發(fā)展的腳步，響應國家的政策號召，培養(yǎng)自身運動意識、提高自身身體素質。因此，教師可以在初中體育課堂教學過程中，積極為學生宣傳運動常識，以培養(yǎng)學生良好的生活習慣和學習習慣，規(guī)范學生的日常生活作息，引導學生更加健康，更加有效地進行體育運動。這不僅僅是提高學生課堂學習效率、提高學生身體素質的必要手段，同時也是提高教師自身課堂教學有效性的必要途徑。

例如：教師可以針對學生在日常生活中都可能有的一些不好的生活習慣，進行針對性的引導和規(guī)范。比如教師可以分運動和飲食兩個方面，對學生進行課堂運動知識引導。通過健康知識的講解，幫助學生理解一日三餐在學生生活中的重要作用，提醒學生不要為了節(jié)約時間或者減肥等原因而不吃飯或者不按時吃飯，導致影響學生身體機能的正常運行。教師還應該對學生進行日常運動的相關知識講解，結合人類身體的新陳代謝，幫助學生在更好的時間段進行合適的體育運動，比如傍晚跑步對于身體代謝更加有利；運動時長在30分鐘以內的時候通常會消耗內臟之間的脂肪，30分鐘以上才會開始消耗皮下脂肪，達到減肥塑身的效果；飯后運動不僅有利于消化，而且會幫助學生減少脂肪堆積，但是飯后不適宜劇烈運動。教師可以通過類似知識的講解，引導學生更加健康的學習和生活，以培養(yǎng)學生良好的學習和生活習慣。

二、組織學生進行專項訓練，提高學生體育技能

拓展訓練中的許多內容在初中體育教材中并沒有體現(xiàn)出來，所以拓展訓練可以說是對學生初中體育課堂教學內容的延伸，對于學生運動興趣的激發(fā)，也是非常有利的。教師可以通過在室內課中對學生進行知識宣傳和講解，在室外課中引導學生進行能力技巧訓練，通過理論知識與實踐練習結合的方法，幫助學生更好地領會，如何健康的進行體育運動。同時，教師對于專項訓練項目的選擇，一定要迎合班級大部分學生的學習興趣所在，保證學生在課堂教學過程中能夠集中學習注意力，積極配合教師的課堂教學活動，以提高教師的課堂教學效率和質量。

例如：教師可以引導學生進行自衛(wèi)能力素質拓展訓練，引導班級女生和班級男生在遇到可能的意外傷害時，如何有效地保護自己。對于女生來說，身體素質相較男生比較差，所以在遇到人身侵害時的防范技巧性比較強，而男生身體素質相較女生來說比較強，教師可以引導其進行力量訓練，幫助其應對可能出現(xiàn)的不法分子。具體來說，女生所要學的防范動作可能會針對不法分子的要害部位進行還擊，而男生所要學的防范動作可能格斗技巧更加重要。教師可以組織學生進行小組實踐練習、模擬演示等活動，在引導學生進行相關理論知識學習的基礎之上，加強學生的實踐技能，達到教師在課堂拓展訓練中實施專項能力技巧訓練的教學目的。由此可以看出，拓展訓練在初中體育課堂教學過程中，相較于一般的體育運動來說，實用性更強，也可能更加受到學生的歡迎。

三、總結

在如今全民健身，競技體育的大環(huán)境下，在素質教育的嚴格要求下，初中體育教師應該及時更新自身教育理念，改進課堂教學活動，將拓展訓練加入到初中體育課堂教學中，通過相關理念、相關知識的宣傳和講解，以及課堂實踐練習活動的開展，真正意義上幫助學生理解體育運動的重要性，針對性的提高其身體素質、防范意識和防范能力。同時，拓展訓練也是教師營造課堂積極向上的學習氛圍，加強課堂體育教學內容的實用性和針對性的重要方法。教師只有科學合理的將課內教學內容和課外教學內容有機聯(lián)系起來，才能夠全面提高學生對體育運動的認知和實踐技能，培養(yǎng)學生科學運動，終身體育的意識。

參考文獻：

[1]張建寶.初中體育教學中多媒體的精彩運用[J].中國信息技術教育，2014（06）：131.

[2]劉云濤.在初中體育教學中如何提高“體育困難生”的體質[J].新課程（中旬），2014（05）：117.

[3]范偉忠.初中體育教學“先學后教”的實踐與探索[J].新課程（下），2014（09）：170.