梅 花

（呼和浩特民族學(xué)院，內(nèi)蒙古 呼和浩特 010051）

隨著高等教育事業(yè)的迅速發(fā)展，各大高校紛紛擴(kuò)大了招生規(guī)模，在校大學(xué)生數(shù)量急劇上漲，但與此同時(shí)，學(xué)生們的心理健康問(wèn)題也日益突出，尤其是近年來(lái)學(xué)生退學(xué)、打架斗毆、自殺等校園事件頻繁發(fā)生，引發(fā)了社會(huì)各界的高度重視.擁有健康的心理素質(zhì)是大學(xué)生成長(zhǎng)成才的必要前提條件，對(duì)于將來(lái)的就業(yè)、工作、生活、學(xué)習(xí)等有著十分重要的影響.據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，多數(shù)大學(xué)生都或多或少地存在一些心理健康問(wèn)題，高校教師在平時(shí)的教學(xué)過(guò)程中要時(shí)刻關(guān)注學(xué)生們的心理活動(dòng)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)他們思想意識(shí)形態(tài)上的問(wèn)題，并對(duì)其進(jìn)行必要的心理健康教育輔導(dǎo)工作，引導(dǎo)其樹(shù)立積極向上的人生觀、世界觀和價(jià)值觀，從而有效促進(jìn)當(dāng)代大學(xué)生們綜合素質(zhì)水平的提升.

1 大學(xué)生心理健康存在的主要問(wèn)題

1.1 獨(dú)立能力和適應(yīng)能力較差

當(dāng)今社會(huì)，絕大多數(shù)的大學(xué)生均來(lái)自獨(dú)生子女家庭，長(zhǎng)期依賴于父母的精心呵護(hù)，自我獨(dú)立能力較差.學(xué)生們?cè)诮?jīng)過(guò)激烈的高考競(jìng)爭(zhēng)角逐后，最終步入大學(xué)校園，面對(duì)全新的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，難免會(huì)存在一定的不適應(yīng)感，如果得不到教師及時(shí)的關(guān)心、幫助和疏導(dǎo)，很容易就逐漸演變成壓抑、焦慮、自卑等心理健康問(wèn)題，對(duì)于其今后的成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)具有十分不利的影響.

1.2 自我意識(shí)不到位

許多學(xué)生在高中階段大多都是班級(jí)上的優(yōu)秀分子，備受教師和家長(zhǎng)們的喜愛(ài)，與同學(xué)之間的人際關(guān)系也較為和諧，相處融洽.然而，在進(jìn)入大學(xué)校園后，學(xué)生們需要面對(duì)一個(gè)全新的環(huán)境和相對(duì)復(fù)雜的人際關(guān)系圈，部分學(xué)生由于自我意識(shí)不到位，無(wú)法快速實(shí)現(xiàn)兩種角色的轉(zhuǎn)變，一旦遭遇挫折便很難再重拾自信，性格也開(kāi)始逐漸變得敏感內(nèi)向起來(lái).

1.3 缺乏人際交往能力

由于從小在家長(zhǎng)無(wú)微不至的悉心照料下長(zhǎng)大，許多大學(xué)生容易形成以自我為中心的性格，在與同學(xué)相處時(shí)缺乏站在他人角度考慮問(wèn)題的意識(shí)，過(guò)于強(qiáng)調(diào)自己的感受而忽略了別人的想法，從而導(dǎo)致同學(xué)之間的關(guān)系出現(xiàn)芥蒂，甚至引發(fā)不必要的矛盾沖突，破壞校園環(huán)境的穩(wěn)定和諧，影響到學(xué)生們正常的學(xué)習(xí)生活.

1.4 就業(yè)規(guī)劃意識(shí)匱乏

隨著就業(yè)市場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，大學(xué)生面臨的就業(yè)壓力也越來(lái)越大，對(duì)未來(lái)缺乏明確的規(guī)劃，充滿焦慮、煩躁之情，無(wú)法專心于眼前的學(xué)習(xí).這些對(duì)于性格內(nèi)向、心理抗壓能力弱的大學(xué)生而言無(wú)疑是一項(xiàng)十分沉重的負(fù)擔(dān)，久而久之便會(huì)影響到他們的心理健康，使其逐漸喪失對(duì)學(xué)習(xí)、生活的信心，不利于其身心健康的全面發(fā)展.

2 影響大學(xué)生心理健康的因素分析

2.1 學(xué)校環(huán)境方面

學(xué)校方面的影響因素主要源于生活壓力和學(xué)習(xí)壓力兩個(gè)方面，其中，生活壓力是指生活環(huán)境的變化，是導(dǎo)致大學(xué)生心理行為發(fā)生變化最基本的原因之一.大學(xué)生活要求學(xué)生必須具備一定的生活自理能力，能夠快速融入集體生活當(dāng)中，學(xué)會(huì)包容，與他人友好和平共處.學(xué)習(xí)壓力則是指部分學(xué)生由于種種原因選擇了自己不感興趣的專業(yè)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中經(jīng)常會(huì)感到壓抑、矛盾等痛苦之情，加上一些專業(yè)的課程任務(wù)繁重，學(xué)生自身的學(xué)習(xí)方法又存在問(wèn)題，需要付出大量的時(shí)間和精力，思想一直處于高度緊繃的狀態(tài)，如果得不到教師及時(shí)的疏導(dǎo)和幫助，很容易就引發(fā)心理健康問(wèn)題.

2.2 社會(huì)環(huán)境方面

隨著網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)的迅速發(fā)展，給人們?nèi)粘５墓ぷ?、學(xué)習(xí)帶來(lái)了極大的便利，同時(shí)網(wǎng)絡(luò)上多元化的信息也影響著大學(xué)生們的思想價(jià)值觀念.大學(xué)生社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不足，思想成熟度尚淺，對(duì)于這些信息缺乏足夠的辨別能力和處理能力，很容易就產(chǎn)生理想與現(xiàn)實(shí)的沖突，而這些問(wèn)題如果得不到及時(shí)妥善的解決，則很有可能會(huì)給大學(xué)生的心理健康發(fā)展帶來(lái)不利的影響.此外，我國(guó)正處于社會(huì)主義轉(zhuǎn)型升級(jí)的重要時(shí)期，教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生們學(xué)會(huì)正確地看待、分析這些現(xiàn)象，樹(shù)立正確的思想價(jià)值觀，從源頭上切斷引發(fā)大學(xué)生心理健康問(wèn)題的消極因素.

2.3 家庭環(huán)境方面

家長(zhǎng)的教育方式不當(dāng)以及對(duì)于學(xué)生成長(zhǎng)成才的期望壓力過(guò)大也是引發(fā)大學(xué)生心理健康問(wèn)題的重要因素.當(dāng)今社會(huì)，是知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，不少家長(zhǎng)都對(duì)子女的學(xué)習(xí)寄予了厚望，傾盡全力想要給他們最好的教育.客觀而言，這種期望一定程度上能夠有效激發(fā)學(xué)生們的學(xué)習(xí)激情，但同時(shí)，過(guò)度的期望也會(huì)增大其心理壓力.除此之外，家庭成員之間的相處方式和整體的環(huán)境氛圍也會(huì)給大學(xué)生的心理健康造成潛移默化的影響，尤其是父母的自身素質(zhì)、人格氣質(zhì)、教養(yǎng)態(tài)度等直接關(guān)系到大學(xué)生心理綜合素質(zhì)的發(fā)展.

2.4 學(xué)生個(gè)人方面

大學(xué)生正處于人生發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，對(duì)于未來(lái)往往充滿理想和抱負(fù)，希望成為有價(jià)值的人，為社會(huì)發(fā)展做出貢獻(xiàn).然而，現(xiàn)實(shí)與理想之間終究存在一定的落差，學(xué)生們?cè)诰蜆I(yè)壓力以及多元文化沖擊的影響下，很容易就產(chǎn)生矛盾沖突的心理.此外，由于長(zhǎng)期依賴于父母和教師的庇護(hù)，不少大學(xué)生在實(shí)際面對(duì)困難挫折時(shí)，很難獨(dú)立解決問(wèn)題，從而產(chǎn)生失落、苦悶之情，久而久之，這些情緒如果得不到有效的開(kāi)解和疏導(dǎo)，很容易就引發(fā)大學(xué)生的心理健康問(wèn)題.

3 大學(xué)生心理健康問(wèn)題的有效解決策略

3.1 設(shè)立專門(mén)的心理健康教育與咨詢輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)

針對(duì)大學(xué)生日益突出的心理健康問(wèn)題，高校學(xué)生教育工作者應(yīng)予以高度的重視，設(shè)立專門(mén)的心理健康咨詢服務(wù)機(jī)構(gòu)，及時(shí)疏導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中遇到的困惑和難題，幫助他們克服心理上的障礙，使其始終保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài).高校心理健康教育與咨詢輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)主要是以解決大學(xué)生的心理問(wèn)題，提高他們的心理綜合素質(zhì)水平為最終目標(biāo)，通常情況下，其工作形式可以分為積極教育和消極教育兩種，其中，前者是指引導(dǎo)大學(xué)生塑造良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)其身心健康發(fā)展，后者則是指幫助大學(xué)生解決心理健康問(wèn)題，保持健康積極的生活學(xué)習(xí)心態(tài).

大學(xué)生心理健康教育工作具有預(yù)防性、發(fā)展性和長(zhǎng)期性的特征，高校學(xué)生工作者應(yīng)明確服務(wù)對(duì)象，結(jié)合當(dāng)今社會(huì)發(fā)展對(duì)人才提出的要求和學(xué)生們的實(shí)際情況有針對(duì)性地采取相應(yīng)的教育手段，切實(shí)解決他們的心理健康問(wèn)題，使其形成良好的心理素質(zhì).此外，高校還應(yīng)積極構(gòu)建大學(xué)生心理健康信息網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)，建立學(xué)生心理健康檔案，以便教師們能夠更加準(zhǔn)確地把握大學(xué)生心理健康的實(shí)際情況，重點(diǎn)關(guān)注特殊群體，有針對(duì)性地加強(qiáng)心理健康教育輔導(dǎo)的工作力度.

3.2 開(kāi)設(shè)心理健康教育課程

為進(jìn)一步加強(qiáng)大學(xué)生在現(xiàn)代化社會(huì)背景下的自我教育和督促能力，高校應(yīng)結(jié)合專業(yè)教學(xué)的實(shí)際需求開(kāi)設(shè)相應(yīng)的心理健康教育課程，幫助大學(xué)生們正確、全面地認(rèn)識(shí)自我，找準(zhǔn)自己在校園學(xué)習(xí)生活中的定位，使其快速適應(yīng)大學(xué)環(huán)境.此外，高校還應(yīng)定期開(kāi)展宣傳講座活動(dòng)，邀請(qǐng)心理教育領(lǐng)域的專家或一些工作經(jīng)驗(yàn)豐富的學(xué)生工作者開(kāi)展心理健康普及教育活動(dòng)，系統(tǒng)化地指導(dǎo)學(xué)生們應(yīng)如何采取正確的措施解決日常生活中遇到的各種問(wèn)題，引導(dǎo)他們?nèi)娴亓私庾约荷硇陌l(fā)展的客觀規(guī)律并掌握科學(xué)的自我排遣和心理調(diào)節(jié)手段，從而達(dá)到提高大學(xué)生自我教育能力的教學(xué)目的，促進(jìn)其心理綜合素質(zhì)水平的提升.

因此，新時(shí)期背景下，高校應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育工作的重要性，結(jié)合專業(yè)教學(xué)情況適當(dāng)?shù)貎?yōu)化心理健康課程的教學(xué)活動(dòng)，確保教師有足夠的時(shí)間了解學(xué)生們的心理健康狀態(tài)并為其提供相應(yīng)的咨詢服務(wù)和疏導(dǎo)，盡可能地消除大學(xué)生心理行為的不穩(wěn)定因素，降低校園不和諧事件的發(fā)生概率，為大學(xué)生們?cè)谛Ｆ陂g的學(xué)習(xí)生活創(chuàng)造一個(gè)安全和諧的校園環(huán)境.

3.3 構(gòu)建良好的師生關(guān)系

高校教師在開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育工作時(shí)，應(yīng)深入了解學(xué)生們的性格特征和家庭成長(zhǎng)環(huán)境等，以便更加準(zhǔn)確地分析得出影響大學(xué)生心理健康的主要因素，從學(xué)生角度出發(fā)來(lái)思考問(wèn)題，有針對(duì)性地開(kāi)展心理輔導(dǎo)工作，只有這樣，才能滿足當(dāng)今大學(xué)生們?nèi)找嬖鲩L(zhǎng)的心理健康發(fā)展需求，幫助他們更加全面地認(rèn)識(shí)自己所處的環(huán)境，從而有效提升他們的心理抗壓能力、辨別能力以及對(duì)新環(huán)境的適應(yīng)能力等.因此，高校學(xué)生工作者應(yīng)始終堅(jiān)持以學(xué)生為本的基本原則，在運(yùn)用客觀理論知識(shí)和自身教學(xué)經(jīng)驗(yàn)分析大學(xué)生心理健康問(wèn)題時(shí)，也應(yīng)適當(dāng)?shù)貜闹饔^角度出發(fā)，兼顧學(xué)生們感性層面的思想情感，充分尊重他們的能力、人格以及自尊心等.對(duì)于大學(xué)生而言，當(dāng)他們感受到來(lái)自教師真情實(shí)意的關(guān)心和幫助時(shí)，必然會(huì)增加對(duì)教師們的信任之情，并主動(dòng)向其尋求幫助，袒露自己的心理健康問(wèn)題，同時(shí)積極配合教師們的心理健康輔導(dǎo)教育工作，不斷提高自己的心理素質(zhì)，盡快適應(yīng)新環(huán)境下的校園學(xué)習(xí)生活，與周圍同學(xué)友好和諧相處，相互扶持幫助，順利地完成大學(xué)學(xué)業(yè)，最終成為符合社會(huì)發(fā)展要求的高素質(zhì)人才.

3.4 提高教師隊(duì)伍的綜合素質(zhì)

建立一支高質(zhì)量水平的專業(yè)化教師隊(duì)伍是解決大學(xué)生心理健康問(wèn)題的重要前提，因此，高校應(yīng)結(jié)合自身辦學(xué)的實(shí)際情況適當(dāng)?shù)卦龃笤谛睦斫】到逃矫娴耐顿Y力度，一方面，要積極引入一批既具備深厚的專業(yè)知識(shí)，又精于業(yè)務(wù)，擁有較高職業(yè)道德水平的教師人才，為大學(xué)生心理健康教育工作隊(duì)伍注入新鮮的血液；另一方面，高校還應(yīng)定期組織教師們參加必要的職業(yè)培訓(xùn)活動(dòng)，使其了解相關(guān)領(lǐng)域最新的研究成果，學(xué)習(xí)新的理論知識(shí)，不斷提高自身的專業(yè)知識(shí)水平和教學(xué)實(shí)踐能力，從而有效提升大學(xué)生心理健康教育工作的質(zhì)量水平，促進(jìn)其身體健康和心理素質(zhì)的平衡發(fā)展.

3.5 營(yíng)造和諧的家庭氛圍

高校要想切實(shí)解決大學(xué)生們的心理健康問(wèn)題，除了要從校園生活入手，還應(yīng)關(guān)注學(xué)生們的家庭環(huán)境.家長(zhǎng)作為與學(xué)生接觸最為密切的人，其自身素質(zhì)對(duì)于大學(xué)生的心理素質(zhì)有著十分重要的影響，因此，高校學(xué)生工作者應(yīng)與學(xué)生家長(zhǎng)保持一定的密切聯(lián)系，一方面，是為了及時(shí)了解學(xué)生們的心理健康狀態(tài)，另一方面，則是為了向?qū)W生家長(zhǎng)們灌輸正確的思想價(jià)值觀念，使其通過(guò)自己平時(shí)的一言一行來(lái)對(duì)學(xué)生們的心理行為產(chǎn)生一定的影響，從而達(dá)到引導(dǎo)其心理健康發(fā)展的目的.對(duì)于家長(zhǎng)而言，在開(kāi)展家庭教育時(shí)要以民主化和情感化的思想為主，努力營(yíng)造出一種平等民主、輕松和諧的家庭氛圍，幫助子女正確處理學(xué)習(xí)生活中遇到的困惑，鼓勵(lì)他們勇敢積極地面對(duì)各種挫折，培養(yǎng)他們形成良好的心理素質(zhì).

〔1〕王麗波.高校大學(xué)生就業(yè)現(xiàn)狀的反思[J].中國(guó)地質(zhì)教育,2007(02).

〔2〕張俊.我國(guó)大學(xué)生心理健康教育研究的現(xiàn)狀與展望[J].長(zhǎng)春大學(xué)學(xué)報(bào)，2017（08）：47-50.