高紅娜 吉林藝術(shù)學(xué)院

從拉班舞譜的本質(zhì)看，是一種科學(xué)、形象，且極富邏輯性的分析記錄體系，它以數(shù)學(xué)、力學(xué)、人體解剖學(xué)等學(xué)科為基礎(chǔ)理論，運用生動的符號，呈現(xiàn)客觀動作，在舞蹈、體育、醫(yī)療等眾多領(lǐng)域有重要影響。拉班體系涉及的舞蹈訓(xùn)練范圍較廣，在舞蹈教學(xué)實踐中，主要將舞蹈教學(xué)課程定位在主題舞譜、結(jié)構(gòu)舞譜、力效舞譜三個方面，三者既是獨立的個體，又相互作用。自拉班在舞蹈界出現(xiàn)，為舞蹈藝術(shù)上升至科學(xué)的層面提供可能。由此可見，拉班舞譜及動作分析體系對舞蹈教學(xué)意義非凡。

一、拉班舞譜及動作分析教學(xué)的實施

(一)主題舞譜及動作分析

拉班舞譜的主題舞譜，是概括人體基本動作元素分類的描述方法，主要針對某一動作的突出特征做分類描述，可明確指出動作的核心意圖。同一符號指令下，有多種不同的動作形態(tài)，但動作本質(zhì)相同。以“雙飛燕”和“Saute”為例，動作的外在形態(tài)有差異，而內(nèi)在的運動方式完全相同。再如，平衡與重心聯(lián)系密切，動作平衡與否，由身體重心是否落在支撐面范圍內(nèi)而決定，人體運動過程中，重心點不固定，隨著運動方向變化而變化，產(chǎn)生重心偏離狀態(tài)。此時，舞蹈訓(xùn)練中的舞者應(yīng)運用肢體伸縮和肌肉發(fā)力調(diào)節(jié)身體兩側(cè)的比重，以控制身體重心變化。傳統(tǒng)教學(xué)中，為提高訓(xùn)練效果，引導(dǎo)舞者反復(fù)嘗試，形成肌肉記憶，可能對舞者造成運動損傷。然而，利用拉班的主題舞譜教學(xué)，可對舞者加強科學(xué)訓(xùn)練指導(dǎo)，提高舞蹈教學(xué)效率[1]。

(二)結(jié)構(gòu)舞譜及動作分析

拉班舞譜的結(jié)構(gòu)舞譜，主要描述肢體在時間、空間、動力層面的運動方式，以三線譜表為記錄體系，通過讀譜，可將動作的符號系統(tǒng)進(jìn)行還原。拉班結(jié)構(gòu)舞譜主要包括位置和動作取向與動態(tài)兩方面的描述內(nèi)容，因而舞者能夠明確動作和動作之間的轉(zhuǎn)換關(guān)系。拉班將方向視為身體動作最為重要的元素，從三位關(guān)系而判斷舞蹈動作的難易程度，以人體為原點，前后方位為縱軸、左右方位為橫軸、上下方位為豎軸。對于舞者而言，只有保持筆直站立的姿態(tài)，面向舞臺，才能保持三個參照體系方向的一致性。

(三)力效舞譜及動作分析

拉班舞譜的力效舞譜，是對發(fā)生動作的內(nèi)涵和外在表現(xiàn)做出更具價值的描述，力效理論主要由時間、空間、重力、流暢度四個范疇構(gòu)成，各個范疇分別有兩個相反的極性，如快和慢。在拉班動作分析體系的教學(xué)中，教師有必要引導(dǎo)學(xué)生加強眼神收放訓(xùn)練、腳部的跺踏訓(xùn)練、身體的伸縮訓(xùn)練和力量訓(xùn)練，鼓勵學(xué)生消除動作風(fēng)格的顧慮，激發(fā)內(nèi)心深處的情感，實現(xiàn)心力表達(dá)后的肌肉反應(yīng)。該舞蹈教學(xué)訓(xùn)練方法的成效是傳統(tǒng)教學(xué)法所無可比擬的。該過程訓(xùn)練的成敗，取決于學(xué)生心中是否有雜念，如若消除雜念，心會更為純粹，促進(jìn)意識和動作的有機統(tǒng)一[2]。

二、拉班舞譜及動作分析對舞蹈教學(xué)的意義

(一)促進(jìn)舞蹈教學(xué)理論與實踐的結(jié)合

拉班舞譜和動作分析有利于促進(jìn)舞蹈教學(xué)理論與實踐的結(jié)合。理論是實踐的來源，同時又指導(dǎo)實踐。對于舞蹈藝術(shù)而言，屬于視覺藝術(shù)，需通過肢體語言而表達(dá)。拉班的理論來自于對人體動作實踐的積累，為舞蹈動作分析提供可行性依據(jù)。在舞蹈教學(xué)過程中，教師引導(dǎo)學(xué)生從認(rèn)識自我的身體出發(fā)，明確肢體運動的更多可能性。其次，教會學(xué)生讀譜、記譜，促使學(xué)生有效掌握動作分析結(jié)構(gòu)。基于學(xué)生的理論認(rèn)知，可增強學(xué)生對舞蹈動作的理解，促使學(xué)生創(chuàng)建理性思維，用以正視舞蹈運動。通過理論與實踐的結(jié)合，學(xué)生可理性思考問題，深入探索舞蹈教學(xué)內(nèi)容，充分發(fā)揮主觀能動性，提高教學(xué)效果。

(二)有利于提高舞蹈教學(xué)的效率

舞蹈教學(xué)是一項復(fù)雜的教育活動，要培養(yǎng)優(yōu)秀的舞者，需較長的時間，但是，應(yīng)用拉班于舞蹈教學(xué)實踐中，可使教師掌握科學(xué)有效的教學(xué)方法，對縮短教學(xué)時間和提高教學(xué)效率發(fā)揮積極的作用。傳統(tǒng)舞蹈教學(xué)中，大多學(xué)生處于被動模仿的學(xué)習(xí)過程，但拉班教學(xué)法下，可引導(dǎo)學(xué)生主動學(xué)習(xí)，且不斷激發(fā)學(xué)生的潛能和重視培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新思維模式。首先，拉班舞譜教學(xué)中，學(xué)生能將讀譜思維和運動思維結(jié)合，實現(xiàn)身心統(tǒng)一，更好協(xié)調(diào)舞蹈動作；其次，拉班動作分析方法，能夠精準(zhǔn)定量、定位分析人體動作的水平方向、力度等方面，有助于學(xué)生在觀察舞蹈動作時建立動作語言思維，達(dá)到提高教學(xué)效率的目的[3]。

(三)對人身心發(fā)展發(fā)揮積極的作用

舞蹈具有獨特的身體律動形式及典型姿態(tài)，如若缺乏情感，則毫無生命力可言，所以，在舞蹈教學(xué)中，既要引導(dǎo)學(xué)生掌握舞蹈的精髓，又要學(xué)會感受身體。拉班以內(nèi)外一致和身心合一為基礎(chǔ)理論，對人具有增強體魄、提高運動觀察能力、培養(yǎng)道德觀念的教育功能。為此，實際教學(xué)中，教師可結(jié)合舞蹈動作要點、內(nèi)涵，與舞者的學(xué)習(xí)能力相融合，加以針對性的訓(xùn)練，促進(jìn)學(xué)生身心協(xié)調(diào)發(fā)展[4]。

三、結(jié)論

基于拉班舞譜和動作分析，相關(guān)人員通過擴充符號和擴展描述動作能力，利用拉班舞譜進(jìn)行一系列舞蹈動作的設(shè)計，對充實舞蹈藝術(shù)內(nèi)容產(chǎn)生積極影響。伴隨舞蹈藝術(shù)發(fā)展層次的提升，拉班舞譜及動作分析在舞蹈教學(xué)中發(fā)揮著更大的作用，不僅促進(jìn)舞蹈教學(xué)理論與實踐的有機結(jié)合，而且有利于提高舞蹈教學(xué)效率，同時能夠促進(jìn)人類身心健康發(fā)展。但是，不可否認(rèn)，拉班舞譜也存在一定的弊端，亟需對拉班舞譜動作體系做深入的分析，以探尋更為有價值的內(nèi)容，為舞蹈教學(xué)指明正確發(fā)展方向。