呷絨登真 （四川省甘孜州民族歌舞團(tuán)，四川 甘孜州 626000）

一、鍋莊舞的來(lái)源

對(duì)于鍋莊舞的來(lái)源，有好幾種說(shuō)法。一種說(shuō)法是在西藏拉薩修建大昭寺的時(shí)候，格薩爾王命令所有的人在寺廟歡歌跳舞，從而延續(xù)了一種圓圈舞。還有一種說(shuō)法就是藏族人民在灶房邊搭的架子，圍起來(lái)跳舞。當(dāng)然還有一個(gè)古老的傳說(shuō)，那時(shí)人們不知道什么是舞蹈，每天沒有快樂(lè)的時(shí)光，而有一天一個(gè)富裕的土司旁邊跟著兩個(gè)聰明的奴隸，一個(gè)叫鍋莊一個(gè)叫弦子，有一天他們結(jié)伴而行發(fā)現(xiàn)了一片湖泊，弦子很高興隨這湖泊邊蕩漾跳舞。突然雷鳴聲響，這時(shí)天上烏云密布，烏云也隨弦子的舞蹈一起舞動(dòng)了起來(lái)，看到這種場(chǎng)景，他們十分開心，在以后的日子里遇到煩惱，他們就會(huì)來(lái)到湖邊手足舞蹈起來(lái)，之后被土司發(fā)現(xiàn)了，并命人把他們殺了，在殺之前讓他們把擺脫煩惱的方法畫出來(lái)。就是因?yàn)榇耸略诟鞯貍鏖_了，大家都知道用舞蹈擺脫煩惱。所以人們?yōu)榱思o(jì)念鍋莊和弦子，所以把他們的舞蹈分別叫做弦子舞和鍋莊舞。當(dāng)然這些傳言不可完全相信。但是在史書上曾有記載，鍋莊舞的起源追溯到公元前七世紀(jì)，那是與奴隸社會(huì)的盟誓活動(dòng)有關(guān)。在后期才演變成歌舞行為。《清史稿樂(lè)志》曾譯為鍋莊，近代時(shí)期也稱為歌莊。在《西藏舞蹈概述》中，也曾記載康定一帶有一種商業(yè)性的組織叫做鍋莊，這類商行收購(gòu)?fù)廉a(chǎn)，不僅設(shè)有客棧，代辦轉(zhuǎn)運(yùn)，一些藏族商賈沿途經(jīng)過(guò)還留宿在此，到了晚上他們就會(huì)圍著支起的鍋?zhàn)?，喝茶跳舞，緩解疲勞。在史書《衛(wèi)藏通志》中認(rèn)為鍋莊就是支鍋石樁而舞的意思。

鍋莊舞雖然分布在西北西南一些地區(qū)，但是主要流行在藏族同胞之中，當(dāng)然在不同的地區(qū)也展現(xiàn)了不同的藝術(shù)風(fēng)格。鍋莊舞，主要是集體的舞蹈，沒有伴奏，鍋莊舞，還有許多的舞蹈名稱，如六步舞、八步舞、孔雀舞牧羊曲等。舞蹈的時(shí)候，人們手拉著手成半圓形狀舞動(dòng)，有的人會(huì)領(lǐng)頭舞蹈，有的人會(huì)一唱一答，其中還有一些基本舞步像踢踏舞。整個(gè)舞蹈都沒有樂(lè)器進(jìn)行伴奏，主要是男女對(duì)唱。他們?cè)谝黄鹦纬申?duì)形手舞足蹈。手拉手成圓形大小各有不同，偶爾還會(huì)擺出一些圖案。鍋莊舞最有名的是西藏昌都鍋莊。昌都是在兩河的交匯之處，它與川藏滇三省交匯，屬于康巴的文化中心。也是鍋莊舞的發(fā)源地。曾在2011年，被西藏自治區(qū)人民政府命名為鍋莊藝術(shù)之鄉(xiāng)。昌都鍋莊舞，正因?yàn)槲枳藶t灑，舞蹈形式多樣，反映了當(dāng)?shù)厝嗣駝趧?dòng)生活的藝術(shù)氣質(zhì)，所以廣為流傳。在生活中鍋莊舞有不同的表現(xiàn)形式，也有不同的叫法，例如在婚慶時(shí)，有叫“吉慶鍋莊”，在勞動(dòng)生活的時(shí)候叫做“羊毛鍋莊”。在西藏昌都的鍋莊舞大部分分布在牧區(qū)、農(nóng)區(qū)、還有寺廟。除了西藏昌都鍋莊舞，還有幾個(gè)鍋莊舞比較出名，像青海玉樹鍋莊，四川阿壩藏羌鍋莊，四川甘孜鍋莊，甘肅甘南鍋莊，云南迪慶鍋莊。他們各具特色。舞者們各具地方文化特點(diǎn)，她們矯健的身姿，豪邁的步伐，為大眾演繹出了優(yōu)秀的舞蹈表演藝術(shù)。

二、鍋莊舞的意義

鍋莊舞，雖然在藏族地區(qū)十分普遍。作為具有民族歷史文化和地方特色的鍋莊舞蹈，它的傳承和推廣一定會(huì)給漢族同胞們和各個(gè)民族同胞帶來(lái)積極有益的影響。鍋莊舞以繼承傳統(tǒng)的形式走進(jìn)現(xiàn)代都市生活中，是一項(xiàng)非常有益的全民健身活動(dòng)。每天早晨和晚上可以在廣場(chǎng)上跳鍋莊舞，這種休閑健身的方式，不僅強(qiáng)身健體，而且，加深了人與人之間的關(guān)系和交流。

鍋莊舞，在西藏地區(qū)舉行的鍋莊節(jié)、鍋莊比賽中也有重要的表現(xiàn)。像一些賽馬會(huì)還有一些傳統(tǒng)的大型篝火晚會(huì)，在這些節(jié)日活動(dòng)中，人們都會(huì)跳起鍋莊舞，這樣讓更多的人認(rèn)識(shí)了鍋莊舞。藏族鍋莊舞，在藏族人民生活和工作之余給他們帶來(lái)了許多娛樂(lè)。伴隨著歌聲起舞。緩解了人們?cè)谏詈凸ぷ骱蟮钠冢徑饩o張的情緒。藏族鍋莊舞表達(dá)了藏族人民對(duì)于生活情感的表達(dá)。舞蹈不僅能夠讓他們自?shī)首詷?lè)，更能夠提高人們的身體協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。隨著社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步過(guò)，鍋莊舞開始走進(jìn)校園，走進(jìn)學(xué)生們的生活學(xué)習(xí)中，這極大的豐富了鍋莊舞的文化內(nèi)涵。

第二，可以讓鍋莊舞走進(jìn)校園豐富學(xué)生們的課余生活。例如可以讓鍋莊舞代替?zhèn)鹘y(tǒng)的課間操，讓學(xué)生們?cè)趯W(xué)業(yè)繁重的情況下給他們帶來(lái)新鮮感。這樣也有助于學(xué)生們減輕學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，培養(yǎng)樂(lè)觀向上的心態(tài)。在高校中，也可以設(shè)立鍋莊社團(tuán)，還可以成立鍋莊舞協(xié)會(huì)，讓不同年齡階段的學(xué)生們都能夠接受鍋莊舞蹈帶來(lái)的藝術(shù)感染力。第三，還可以將鍋莊舞引入到高校體育課中。多角度、多方向的讓學(xué)生們認(rèn)識(shí)到鍋莊舞的意義和作用。對(duì)于高校的體育運(yùn)動(dòng)生而言，鍋莊舞蹈的動(dòng)作是由走、跑、跳作為基本來(lái)進(jìn)行變化的，動(dòng)作由慢到快。時(shí)常伴隨著轉(zhuǎn)動(dòng)，屈伸，環(huán)繞等一些連貫動(dòng)作，舞蹈熱情奔放，歡快有力，非常適合學(xué)生們?nèi)W(xué)習(xí)。他對(duì)上肢和下肢等一些軀干動(dòng)作都有很好的協(xié)調(diào)作用。鍋莊舞與一般的有氧運(yùn)動(dòng)比起來(lái)，它是一項(xiàng)全面性的健身活動(dòng)，它有助于提高我們的臟腑功能，還有可以減少我們的脂肪，促進(jìn)和發(fā)展學(xué)生們的力量，使他們?cè)谏眢w的各個(gè)部位得到鍛煉，也提高了我們關(guān)節(jié)的靈活性和身體柔韌性。所以說(shuō)，鍋莊舞在健身方面給我們帶來(lái)很多價(jià)值。鍋莊舞進(jìn)入校園成為校園文化的同時(shí)，其實(shí)也提高了學(xué)生們的審美能力，陶冶了學(xué)生們的藝術(shù)情操。他對(duì)學(xué)生們的成長(zhǎng)還有影響是潛移默化的。鍋莊舞不僅需要身體舞動(dòng)的訓(xùn)練更是音樂(lè)、民族文化、還有舞蹈結(jié)合在一起的多方位提升，同時(shí)也讓同學(xué)們了解到了民族服飾的美感，還有舞蹈體態(tài)的美感，音樂(lè)欣賞的美感。這些都給學(xué)生們帶來(lái)強(qiáng)大的藝術(shù)感染力，使學(xué)生享受到了鍋莊舞帶來(lái)的視覺盛宴。學(xué)生們?cè)趯W(xué)習(xí)的同時(shí)也換位體會(huì)到了藏族同胞們的勇敢樸實(shí)，積極向上的精神面貌。仿佛把他們帶進(jìn)了草原牧歌的情景中，使孩子們也在無(wú)限的追求和遐想這樣美好的生活。鍋莊舞的學(xué)習(xí)和體驗(yàn)，不僅是民族文化之間的交流。也大大加強(qiáng)了人與人之間的交往。增強(qiáng)了民族的凝聚力。因?yàn)殄伹f舞是一項(xiàng)集體舞蹈，需要大家共同來(lái)完成。并且也不受人數(shù)的限制，大家一起協(xié)作完成合作更促進(jìn)學(xué)生之間的交往，增強(qiáng)了大家團(tuán)結(jié)合作的意識(shí)。

鍋莊舞作為民族傳統(tǒng)文化需要我們?nèi)ズ霌P(yáng)和傳承。它含有豐富的藏族文化，強(qiáng)烈的地域特色，傳播了地方人民團(tuán)結(jié)友愛的人文精神。具有很高的藝術(shù)價(jià)值。

三、結(jié)束語(yǔ)

總之我們認(rèn)識(shí)到的鍋莊舞，它不僅僅是一項(xiàng)舞蹈，更是一種民族文化的傳承。也是傳統(tǒng)文化的載體。我們深深喜歡上了鍋莊舞，被它的文化藝術(shù)魅力所感染。通過(guò)對(duì)藏族文化的了解，我們更加深刻的體會(huì)到一個(gè)民族所創(chuàng)造出來(lái)的燦爛文化。而作為年輕一代的我們，要將傳統(tǒng)文化弘揚(yáng)下去，讓藏族鍋莊舞出現(xiàn)在更多人眼前。