李銀河

幸福有三個(gè)境界或者也可說(shuō)是三個(gè)指標(biāo)：第一境界是沒(méi)有痛苦，沒(méi)有肉體的病痛不適，沒(méi)有精神的糾結(jié)焦慮；第二境界是平靜，心如止水，沒(méi)有不能滿足的欲望；第三境界是喜樂(lè)，能夠有精神愉悅的感覺(jué)。

人要想獲得幸福，首先需要擺脫所有的痛苦和糾結(jié)，如果還有肉體和精神的痛苦，就與幸福無(wú)緣。肉體的痛苦來(lái)自馬斯洛需求五層次的下面幾層，基本的生存需求如果還沒(méi)有得到滿足，比如生計(jì)有問(wèn)題，身體有病痛，食欲和性欲無(wú)法得到滿足，那就無(wú)幸?？裳?；如果安全有問(wèn)題，隨時(shí)可能被殺被搶被偷被他人侵害，那就無(wú)幸福可言；如果被所愛(ài)的人拒絕，如果在歸屬問(wèn)題上受到挫折，如果有人際關(guān)系方面的問(wèn)題、摩擦和焦慮，人也無(wú)法得到幸福。

幸福的一個(gè)過(guò)渡階段是心緒的平靜。如果心中還有任何的焦慮，不安，那么幸福就仍然遙不可及。只有到達(dá)心如止水老僧入定的境界，幸福才有可能。平靜的心情表現(xiàn)為處變不驚，無(wú)論發(fā)生了什么事，哪怕天塌地陷，人仰馬翻，我自巋然不動(dòng)；無(wú)論周邊有多么熱鬧，鑼鼓喧天，山呼海嘯，我也無(wú)動(dòng)于衷。這個(gè)境界并不容易達(dá)到，所以修行者有面壁多年的，經(jīng)過(guò)嚴(yán)重的內(nèi)心斗爭(zhēng)和忍耐修煉，才能到達(dá)心如止水的境界。

幸福的第三境界亦即最高境界是喜樂(lè)。喜樂(lè)不僅是精神的，也包括肉體的。身體對(duì)周邊環(huán)境的感觸是舒適的，食欲是時(shí)時(shí)滿足的，性快感也是常常享用的；精神常常處于愉悅的狀態(tài)之中，享受到愛(ài)和美的美好，終日浸淫在對(duì)人、對(duì)藝術(shù)品、對(duì)大自然的喜愛(ài)感覺(jué)之中，從中感覺(jué)到生命的愉悅和美好。這個(gè)境界最難到達(dá)，要通過(guò)長(zhǎng)期不懈的修煉，才能登上頂峰，豁然開(kāi)朗。當(dāng)然，這也就是馬斯洛所說(shuō)的“自我實(shí)現(xiàn)”或者“高峰體驗(yàn)”了。

雖然蕓蕓眾生全都具備趨樂(lè)避苦的本能，但是真正能夠到達(dá)幸福境界的人并不很多。其實(shí)，只要一心向往，不懈追求，人人都是可以到達(dá)這一境界的。如果人還沒(méi)有得到幸福，一定是并不想得到幸福，至少還不是真的很想得到它。