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對(duì)成都文理學(xué)院大學(xué)生體育鍛煉與心理應(yīng)激的分析研究

2018-04-23 01:09:08李敏
科教導(dǎo)刊·電子版 2018年35期
關(guān)鍵詞:心理應(yīng)激體育鍛煉大學(xué)生

李敏

摘 要 目前在高校教育活動(dòng)中,為了使學(xué)生可以身心共同發(fā)展,在體育訓(xùn)練中的投入也在不斷增加,以此來促使大學(xué)生可以更好地投入到體育鍛煉中。根據(jù)調(diào)查研究表明,大學(xué)生體育鍛煉與心理應(yīng)激有著較強(qiáng)的聯(lián)系,其可以有效的對(duì)大學(xué)生心理應(yīng)激進(jìn)行調(diào)節(jié)及改善,從而為大學(xué)生的身心健康提供一定保障。

關(guān)鍵詞 大學(xué)生 體育鍛煉 心理應(yīng)激

中圖分類號(hào):G807文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A

本文以成都文理學(xué)院17級(jí)學(xué)生為研究對(duì)象,采用問卷調(diào)查及數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法來對(duì)研究對(duì)象的體育鍛煉行為及心理健康狀況進(jìn)行了調(diào)查,并以所得數(shù)據(jù)為依據(jù)對(duì)其結(jié)果進(jìn)行分析。

1研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象

在本次研究中選取成都文理學(xué)院17級(jí)共200名學(xué)生作為研究對(duì)象,年齡在19?.8,其中男生113人,女生87人。

1.2研究方法

1.2.1問卷調(diào)查法

在本次調(diào)查中選用的問卷有《自測(cè)健康評(píng)定量表》、《抑郁自評(píng)量表》、《自編體育鍛煉等級(jí)量表》,并通過問卷發(fā)放的方式對(duì)選擇的200名學(xué)生進(jìn)行了問卷調(diào)查。

1.2.2數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法

在本次研究的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法應(yīng)用中,將所采集的200名學(xué)生的獨(dú)立樣本T應(yīng)用SPSS16.0統(tǒng)計(jì)學(xué)軟件進(jìn)行了檢驗(yàn),通過所獲取數(shù)據(jù)來對(duì)經(jīng)常鍛煉及不經(jīng)常鍛煉大學(xué)生心理健康差異性進(jìn)行檢驗(yàn),P<0.05為差異顯著。

2研究數(shù)據(jù)分析

2.1體育鍛煉行為數(shù)據(jù)

在所選取的200名學(xué)生中將其分為兩組,分別為經(jīng)常鍛煉組(體育鍛煉時(shí)長(zhǎng)超過8周)及不經(jīng)常鍛煉組(體育鍛煉時(shí)長(zhǎng)少于8周)。根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示其中123人屬于不經(jīng)常鍛煉組,所占比例為61.5%,77人屬于經(jīng)常鍛煉組,所占比例為38.5%。目前在成都文理學(xué)院中有著較為完善的體育資源與設(shè)施,但是在實(shí)際中大學(xué)生對(duì)這些體育資源的應(yīng)用情況較差,大學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的參與效果并不理想。

2.2體育鍛煉行為與心理應(yīng)激之間的聯(lián)系

當(dāng)P<0.05時(shí),說明經(jīng)常鍛煉組及不經(jīng)常鍛煉組心理健康狀態(tài)存在顯著差異性,本文選取了六個(gè)心理應(yīng)激因子作為研究維度。第一,人際關(guān)系敏感,經(jīng)常鍛煉的大學(xué)生其敏感度要低于不經(jīng)常鍛煉的大學(xué)生,因此可以看出經(jīng)常鍛煉的大學(xué)生可以更好的維持人際關(guān)系;第二,正向情緒,經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的大學(xué)生其正面情緒更高,在心理調(diào)節(jié)方面正向情緒對(duì)心理健康有著積極的影響,從所得數(shù)據(jù)顯示在生活及學(xué)習(xí)中經(jīng)常鍛煉的學(xué)生其正向情緒所帶來的調(diào)節(jié)作用更大;第三,心理癥狀與負(fù)向情緒,在此次研究中所調(diào)查的大學(xué)生心理癥狀與負(fù)向情緒沒有明顯的差異性,因此不具備統(tǒng)計(jì)學(xué)意義;第四,軀體化,經(jīng)常鍛煉的大學(xué)生軀體化降低明顯,說明經(jīng)常參加體育鍛煉能降低了軀體化的趨勢(shì);第五,敵對(duì),敵對(duì)情緒的形成會(huì)對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生多方面的影響,而在進(jìn)行體育鍛煉的過程中經(jīng)常鍛煉的大學(xué)生敵對(duì)情緒有著極為明顯的降低,因此也可以看出在進(jìn)行鍛煉的過程中可以減輕大學(xué)生所產(chǎn)生的敵對(duì)情感;第六,精神病,在精神疾病方面所得數(shù)據(jù)維度有著明顯的降低,由于在鍛煉的過程中大學(xué)生心理壓力會(huì)得到釋放,相應(yīng)的心理壓力也會(huì)減小,改善人的心理性疾病。以上結(jié)果說明了體育鍛煉能夠降低心理應(yīng)激的人際關(guān)系敏感性,正向情緒,軀體化,敵對(duì)情緒,精神病性,特別是敵對(duì)情緒的降低顯著明顯。

3結(jié)果與討論

3.1結(jié)果

第一,在本次研究中通過數(shù)據(jù)可以看出大學(xué)生參與體育鍛煉的總體比例較低;第二,大學(xué)生在長(zhǎng)期進(jìn)行體育鍛煉的過程中,可以對(duì)其心理應(yīng)激狀態(tài)進(jìn)行改善,使其保持健康的心理狀態(tài)。

3.2討論

根據(jù)調(diào)查結(jié)果可以看出,在大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的過程中,改善其心理應(yīng)激水平的因素有以下幾點(diǎn):第一,體育鍛煉可以對(duì)大學(xué)生的不良情緒進(jìn)行改善及消除,其主要是由于在進(jìn)行體育鍛煉的過程中運(yùn)動(dòng)會(huì)產(chǎn)生興奮感與激動(dòng)感,這會(huì)刺激大學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)成功的感受,使其在持續(xù)運(yùn)動(dòng)的過程中保持良性情感,此種體驗(yàn)還可以對(duì)大學(xué)生的不良情緒進(jìn)行消除,使其建立起積極的信念;第二,體育鍛煉可以提高大學(xué)生的人際交流能力,在進(jìn)行體育鍛煉的過程中大學(xué)生之間可以進(jìn)行良好的互動(dòng)及交流,并且在體育鍛煉互動(dòng)的過程中人際之間的信任及肯定可以激發(fā)大學(xué)生的潛能,使其自信心及自我效能感得到增強(qiáng);第三,體育鍛煉可以使學(xué)生保持積極的心理狀態(tài),通過體育鍛煉可以使大學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能得到提升,相應(yīng)的其身體機(jī)能也會(huì)得到有效增強(qiáng),在健康的身體機(jī)能調(diào)節(jié)下可以使學(xué)生自尊心及自信心水平得到提高,保持長(zhǎng)期的體育鍛煉可以維持其積極的心理狀態(tài),進(jìn)而對(duì)大學(xué)生心理應(yīng)激進(jìn)行調(diào)節(jié),從而使其身心健康得到良好的平衡發(fā)展,緩解及降低心理應(yīng)激對(duì)大學(xué)生心理健康所產(chǎn)生的影響。

4結(jié)論

在成都文理學(xué)院中應(yīng)重視體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理健康所產(chǎn)生的影響,鼓勵(lì)大學(xué)生積極的參與到體育鍛煉中,并對(duì)學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)進(jìn)行培養(yǎng)。同時(shí)體育教師需要針對(duì)大學(xué)生的實(shí)際情況來制定相應(yīng)的體育鍛煉活動(dòng)方案,促使大學(xué)生可以參與到體育運(yùn)動(dòng)中,使其可以形成終身體育的觀念。

參考文獻(xiàn)

[1] 于愛華.體育鍛煉對(duì)大學(xué)生負(fù)性情緒的影響調(diào)查分析[J].中國(guó)實(shí)用神經(jīng)疾病雜志,2013,16(15):69-70.

[2] 彭海霞,陳祥和,許克云.體育鍛煉對(duì)大學(xué)生堅(jiān)韌人格和社會(huì)適應(yīng)能力的影響研究[J].體育科技文獻(xiàn)通報(bào),2017,25(11):118-119.

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