小s最近上了一檔綜藝——《奇遇人生》，與以往那個(gè)犀利、夸張、毒舌的搞笑藝人不同，她在這檔節(jié)目里，溫柔、敏感又脆弱。既有著為人友的真摯，為人妻的柔軟，為人母的細(xì)膩，又保持著少女般的天真和嬌憨，讓人喜歡。

成長(zhǎng)在離異家庭的小s，童年時(shí)期更像一個(gè)小慫包，很多時(shí)候，她自卑、懦弱、害怕自己做決定，習(xí)慣了躲在姐姐的庇佑下，只想渾渾噩噩過(guò)完自己的人生。她說(shuō)，從小到大，姐姐都是家里最受歡迎的小孩，無(wú)論走到哪里，大家都會(huì)夸獎(jiǎng)姐姐可愛(ài)，而自己的功課非常不好，長(zhǎng)相也不討喜，跟人說(shuō)話，嘴巴總是微微張著，像個(gè)小白癡。報(bào)考黃岡藝校，是姐姐幫她做的決定，16歲便出道當(dāng)明星，更是為了跟隨姐姐的腳步。

對(duì)自我認(rèn)同的缺失，是導(dǎo)致兒時(shí)小s隨時(shí)“懵圈+不自信”的根本原岡。由于一直不太清楚自己到底喜歡什么，有什么過(guò)人之處，未來(lái)想做什么，岡此，常常感覺(jué)自己沒(méi)什么價(jià)值，不配得到大家的認(rèn)可。

還好，之后小s在脫口秀節(jié)目《娛樂(lè)百分百》中找到了自我，她發(fā)掘出自己在表達(dá)和模仿上的獨(dú)特天賦。當(dāng)那個(gè)鬼馬、無(wú)厘頭，有點(diǎn)“人來(lái)瘋”的小s得到大家的喜愛(ài)后，她才恍然大晤：原來(lái)每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的。

從膽小怯懦的“卒仔”到氣場(chǎng)強(qiáng)大的“巨星”，小s的轉(zhuǎn)變實(shí)則是一個(gè)自我認(rèn)同的過(guò)程。心理學(xué)家埃里克森認(rèn)為：認(rèn)同的形成，是人在青少年時(shí)期不斷探索和承諾的結(jié)果。通過(guò)探索和承諾，個(gè)體可以在以后重要的認(rèn)同領(lǐng)域中獲得決策的能力，如果個(gè)體不能建立并保持自我認(rèn)同感，則會(huì)出現(xiàn)自我認(rèn)同危機(jī)，即不能確定自己是誰(shuí)，不能確認(rèn)自己的人生方向。

從小到大參加的興趣班，你真的喜歡嗎？鋼琴練了兩三年，每次打開(kāi)鍵盤蓋子都想吐，然而看到父母那冷峻的目光，只好默默忍受，想著考過(guò)八級(jí)就一輩子不再碰琴。

最近高考要改革，文理不分科也好，六選三也好，一思考未來(lái)從事的職業(yè)，腦子里便開(kāi)始持續(xù)放電影，可到底真心想干哪一行，仍然深感迷茫。

學(xué)校舉辦文化藝術(shù)節(jié)，身邊的同學(xué)個(gè)個(gè)能歌善舞，而你呢？哪怕身體里的靈魂已經(jīng)跟著動(dòng)感的旋律瘋狂搖擺，可別人一旦鼓勵(lì)你參加，立馬拒絕三連，支支吾吾說(shuō)自己沒(méi)什么特長(zhǎng)。

不自信、不確定，只想做個(gè)“小透明”是自我認(rèn)同危機(jī)在日常生活中的表現(xiàn)，如何更好地達(dá)成自我認(rèn)同，我們需要經(jīng)歷以下三個(gè)階段：

了解自我：了解自我是每個(gè)人都要完成的人生任務(wù)。了解自我可以具體分為了解自己的性格、興趣、能力、價(jià)值觀這四個(gè)維度。你將在了解自我的過(guò)程中，去發(fā)掘自身的特質(zhì)和優(yōu)勢(shì)，進(jìn)而明確自己的期待和追求。如果到目前為止，你仍然對(duì)自己不太了解，不如試著整理出自己在過(guò)去做過(guò)的重要選擇，思考自己當(dāng)時(shí)這么做的出發(fā)點(diǎn)和做出選擇后的心情，接著反思，如果重新選擇，你會(huì)怎么做。這種方式可以快速加深對(duì)自己的了解，明確自己內(nèi)心真正的渴望。

接受自我：很多無(wú)法建立自我認(rèn)同感的人，最大的問(wèn)題在于，他們無(wú)法真正接納自我。接受自我并非通往更好的自我，而是在了解自身的缺點(diǎn)、不佳的品行、不擅長(zhǎng)的領(lǐng)域之后正確面對(duì)。外界的評(píng)價(jià)是導(dǎo)致我們近乎苛責(zé)要求自己的重要因素，當(dāng)你無(wú)法接受自己時(shí)，不妨?xí)簳r(shí)關(guān)掉外界的聲音，好好傾聽(tīng)自己內(nèi)心真實(shí)的想法，并試圖接受它。

自我成長(zhǎng)：自我成長(zhǎng)與思維認(rèn)知相輔相成，自我成長(zhǎng)可以拓寬思維認(rèn)知，而思維認(rèn)知的不斷更新可以加速自我成長(zhǎng)。在完成了解自我、接受自我過(guò)后，通過(guò)不斷嘗試與反思，構(gòu)建出對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)世界的獨(dú)特認(rèn)知，保持清醒的頭腦才能準(zhǔn)確做出決策。

自我認(rèn)同能夠使我們理智地看待并接受自己以及外界，正如《建立自我認(rèn)同的3個(gè)方式》一文中所說(shuō)：“我終于知道，即使我不成功，即使我很普通，但只要我找尋到了自己，真正地開(kāi)始愛(ài)自己，我就配得上所有的贊頌和歡呼聲?！?/p>