丁鼎

摘 要：射箭是一項(xiàng)歷史比較悠久的體育項(xiàng)目，但我國(guó)在奧運(yùn)比賽中的成績(jī)一直不理想。不管是從訓(xùn)練理論，還是從中韓國(guó)情比較分析來(lái)看，中國(guó)射箭一直處于劣勢(shì)與種族、經(jīng)濟(jì)等因素的關(guān)系不大，主要還是因?yàn)閷?duì)射箭運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)規(guī)律認(rèn)識(shí)不到位、訓(xùn)練體系不完善等。本文將結(jié)合文獻(xiàn)資料，對(duì)射箭技術(shù)評(píng)價(jià)指標(biāo)進(jìn)行闡述分析，旨在為相關(guān)訓(xùn)練工作提供一定參考。

關(guān)鍵詞：射箭技術(shù) 技術(shù)動(dòng)作 評(píng)價(jià)指標(biāo)

中圖分類號(hào)：G80-32 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）03（a）-0197-02

1 研究方法

1.1 文獻(xiàn)研究法

通過(guò)檢索《中國(guó)期刊數(shù)據(jù)庫(kù)》、《射擊射箭運(yùn)動(dòng)雜志》、國(guó)際射箭協(xié)會(huì)網(wǎng)站、中國(guó)期刊網(wǎng)等數(shù)據(jù)庫(kù)，收集與射箭項(xiàng)目相關(guān)的文獻(xiàn)資料。

2 射箭技術(shù)評(píng)價(jià)指標(biāo)分析

2.1 聲—?jiǎng)臃磻?yīng)變化規(guī)律

聲—?jiǎng)臃磻?yīng)即射箭運(yùn)動(dòng)員用力瞄準(zhǔn)—拉距到位—撒放的一系列動(dòng)作，這是多年訓(xùn)練所形成的條件反射。國(guó)際優(yōu)秀選手在北京奧運(yùn)會(huì)上的聲―動(dòng)反射數(shù)據(jù)如表1所示，表2為某射箭運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練參數(shù)。

對(duì)表1、表2進(jìn)行對(duì)比分析，發(fā)現(xiàn)表2中射箭運(yùn)動(dòng)員的平均聲—?jiǎng)臃磻?yīng)時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，且運(yùn)動(dòng)員之間的差距鮮明。個(gè)別遠(yuǎn)動(dòng)員甚至低于人類的生理極限。以隊(duì)員5為例，其平均聲—?jiǎng)臃磻?yīng)參數(shù)僅為0.07s，這說(shuō)明在訓(xùn)練過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員沒(méi)有根據(jù)定位片的提示進(jìn)行撒放。同時(shí)，這也反映了該運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作精準(zhǔn)、具有高度統(tǒng)一性；多數(shù)運(yùn)動(dòng)員在第一、第二箭的聲動(dòng)反應(yīng)比較緩慢，可能是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員剛?cè)雸?chǎng)，需要一定的適應(yīng)調(diào)整時(shí)間，也可能是運(yùn)動(dòng)員為了求穩(wěn)，瞄準(zhǔn)時(shí)間長(zhǎng)、放箭猶豫等因素導(dǎo)致的；國(guó)際優(yōu)秀射箭運(yùn)動(dòng)員的聲—?jiǎng)臃磻?yīng)時(shí)間一般維持在0.12～0.14s，幾乎達(dá)到人體的反應(yīng)極限。同時(shí)，拉響到位與撒放動(dòng)作非常迅速，具有自動(dòng)化特征。從表1中樸成賢的數(shù)據(jù)可以得出，她有多次僅是靠直覺(jué)完成放箭動(dòng)作。

因此，可以這樣說(shuō)，優(yōu)秀的射箭運(yùn)動(dòng)員其聲—?jiǎng)臃磻?yīng)普遍較短，其開(kāi)弓、拉距到位以及放箭的動(dòng)作流暢，動(dòng)作高度統(tǒng)一，甚至經(jīng)驗(yàn)豐富的運(yùn)動(dòng)員可以在定位片未拉響的情況下，完全憑借自身感覺(jué)，精準(zhǔn)撒放。

2.2 技術(shù)節(jié)點(diǎn)射箭變化規(guī)律

2.2.1 撒放動(dòng)作

如表3所示，整體來(lái)講，優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員在撒放時(shí)間上的波動(dòng)不大，然而，運(yùn)動(dòng)員與運(yùn)動(dòng)員之間，甚至是同一運(yùn)動(dòng)員的不同箭次的撒放時(shí)間還是具有一定差異的。一旦運(yùn)動(dòng)員的放箭動(dòng)作或者方式出現(xiàn)明顯變化，撒放時(shí)間都會(huì)隨之改變。一般來(lái)講，優(yōu)秀射箭運(yùn)動(dòng)員的撒放時(shí)間應(yīng)保持在10～18ms的范圍內(nèi)，而當(dāng)放箭狀態(tài)變化時(shí)，撒放時(shí)間可維持在30ms內(nèi)。根據(jù)力學(xué)原理可知，撒放時(shí)間越長(zhǎng)，動(dòng)作效率就越低。

由此可見(jiàn)，運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練過(guò)程中，不同組次的撒放時(shí)間差距不大，但是隨著訓(xùn)練階段的改變，撒放時(shí)間將會(huì)發(fā)生較大變動(dòng)。根據(jù)弓弦與箭枝之間的力學(xué)原理得出：射箭運(yùn)動(dòng)員撒放時(shí)間越短，箭速與動(dòng)作效率越高，技術(shù)動(dòng)作定型的精確率也就越大。

2.2.2 開(kāi)弓及持續(xù)用力環(huán)節(jié)

查閱現(xiàn)有資料，發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員在主要技術(shù)環(huán)節(jié)上的時(shí)間大致相同，尤其是在開(kāi)弓以及舉弓過(guò)程更是十分接近，這要?dú)w功于系統(tǒng)訓(xùn)練所形成的自動(dòng)化動(dòng)作。單從時(shí)間方面考慮，射箭運(yùn)動(dòng)員在開(kāi)舉弓環(huán)節(jié)的差距不大，如表4、表5所示，女子運(yùn)動(dòng)員的開(kāi)舉弓時(shí)間要比男子短一些，整體動(dòng)作節(jié)奏也要快許多。

整體來(lái)講，優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的持續(xù)用力時(shí)間一般維持在2s，且女運(yùn)動(dòng)員的穩(wěn)定性普遍要比男運(yùn)動(dòng)員高。現(xiàn)代射箭運(yùn)動(dòng)要求節(jié)奏快、動(dòng)作穩(wěn)、統(tǒng)一性高，因此，一名優(yōu)秀的射箭運(yùn)動(dòng)員要盡量減小關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)上的時(shí)間波動(dòng)，提高定型動(dòng)作的穩(wěn)定性。

3 結(jié)語(yǔ)

綜上所述，射箭技術(shù)體系中，運(yùn)動(dòng)員的聲—?jiǎng)臃磻?yīng)時(shí)間、撒放時(shí)間以及關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)時(shí)間是其專業(yè)技術(shù)水平的重要評(píng)價(jià)指標(biāo)。優(yōu)秀射箭運(yùn)動(dòng)員要具備聲—?jiǎng)臃磻?yīng)迅速、撒放時(shí)間短、關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)節(jié)奏鮮明、動(dòng)作穩(wěn)定性高等特點(diǎn)。因此，進(jìn)行日常訓(xùn)練時(shí)，教練員要注重撒放方式以及動(dòng)作的控制訓(xùn)練，提高運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作統(tǒng)一性，促進(jìn)射箭技術(shù)專業(yè)水平的提升。

參考文獻(xiàn)

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