張?jiān)~俠

摘 要：拓展訓(xùn)練作為一種新型體育教學(xué)訓(xùn)練方式，不僅能夠強(qiáng)化人的身心健康，提升人的主體意識，將其引至高校體育課程教學(xué)之中，更是符合我國普通高校體育課程教學(xué)的發(fā)展目標(biāo)，對于促進(jìn)學(xué)生的全面與個(gè)性發(fā)展也具有重大意義。為此，文章將從拓展訓(xùn)練的概念與特點(diǎn)出發(fā)，進(jìn)一步探究拓展訓(xùn)練引入高校體育課程教學(xué)的意義所在，最后提出幾點(diǎn)引入策略，使高校體育課程更具豐富性，讓學(xué)生在體育鍛煉中獲得成長。

關(guān)鍵詞：拓展訓(xùn)練 高校體育 課程教學(xué) 引入策略

中圖分類號：G807.4 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）01（b）-0026-02

我國教育改革中最顯著的特征便是，樹立生本理念，加強(qiáng)人文關(guān)懷，實(shí)現(xiàn)教育個(gè)性化與人性化，協(xié)調(diào)個(gè)性與文化的發(fā)展。而將拓展訓(xùn)練科學(xué)引入高校體育課程教學(xué)中，便有效地改善了以往注重體育技能學(xué)習(xí)和身體素質(zhì)發(fā)展，卻忽視心理健康教育、適應(yīng)社會能力的教育模式，使學(xué)生的心理更加健康發(fā)展，并提高學(xué)生社會適應(yīng)能力和與他人交流合作的能力。為此，如何基于教育改革理念下，將拓展訓(xùn)練合理引入高校體育課程教學(xué)中值得深究。

1 拓展訓(xùn)練概述

第一，拓展訓(xùn)練概念。拓展訓(xùn)練別稱“戶外拓展訓(xùn)練”“野外拓展訓(xùn)練”，此種訓(xùn)練方式將傳統(tǒng)的室內(nèi)體育訓(xùn)練轉(zhuǎn)至室外，旨在提高人的自我體驗(yàn)。拓展訓(xùn)練的起源可以追溯至英國二戰(zhàn)階段，當(dāng)時(shí)為了能夠磨練士兵意志力，并強(qiáng)化士兵的身體素質(zhì)，英國便開展了戶外拓展訓(xùn)練。二戰(zhàn)結(jié)束以后，拓展訓(xùn)練便在各國流行起來，而因?yàn)橥卣褂?xùn)練能有效提升人體各方面素質(zhì)和身體機(jī)能，所以在近幾年來，更是被廣泛引入高校體育教學(xué)，以及各大企業(yè)之中，并取得了一定成效。

第二，拓展訓(xùn)練特征。拓展項(xiàng)目多種多樣，主要以體能活動為主，且操作過程也具有明確性，在實(shí)際活動中，每位學(xué)員都需以高度集中的注意力投入其中。且拓展項(xiàng)目大都帶有難度性，最主要的是要克服自己的畏難和害怕情緒，集中精神去勇敢地挑戰(zhàn)，才能跨越內(nèi)心的阻礙，完成挑戰(zhàn)。同時(shí)，拓展項(xiàng)目大都是以團(tuán)隊(duì)形式進(jìn)行的活動，這對于培養(yǎng)學(xué)員的團(tuán)結(jié)合作和集體意識也大有裨益。而在全體學(xué)員完成所有課程后，身心皆會得到舒展，內(nèi)心更會散發(fā)著一股自豪感，這將有利于增強(qiáng)學(xué)員的自信心，幫助學(xué)員更好地適應(yīng)未來的生活。

2 拓展訓(xùn)練引入高校體育課程教學(xué)的意義

把握好拓展訓(xùn)練和高校體育教學(xué)間的聯(lián)系，是高校體育教學(xué)引入拓展訓(xùn)練，并將其育人功能最大限度發(fā)揮出來的重要前提。拓展訓(xùn)練實(shí)際上指的是借助自然環(huán)境、地域或是相關(guān)設(shè)備設(shè)施，使參與者在體驗(yàn)過程中，能夠有所體悟，并通過自我反思來獲得一定的認(rèn)知，從而不斷修繕自我的內(nèi)在道德品質(zhì)，凈化自我心靈，有效地提高自我綜合素養(yǎng)的一種動態(tài)式教育。當(dāng)前，國內(nèi)外的企業(yè)培訓(xùn)也廣泛應(yīng)用了此種活動模式，而在高校體育教學(xué)活動中仍處于探索發(fā)展階段。而從教學(xué)目的、教學(xué)模式、組織形式和評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)這幾個(gè)方面出發(fā)，在高校體育課程教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練有其意義所在。

首先，從教學(xué)目的來看，拓展運(yùn)動有利于促進(jìn)高校生的全面發(fā)展，而這和高校體育教學(xué)目的是相一致的。主要區(qū)別在于，高校體育傳統(tǒng)教學(xué)主要是以體能與技能訓(xùn)練方式為主，而拓展訓(xùn)練則是通過加強(qiáng)學(xué)生的體能訓(xùn)練，更好地培養(yǎng)大學(xué)生心理品質(zhì)。

其次，從教學(xué)模式來看，以往體育教學(xué)模式主要是沿用集體教學(xué)、個(gè)別指導(dǎo)有機(jī)融合的模式，此種教學(xué)模式中的體能和技能主要是以單向傳遞為主。拓展訓(xùn)練則將立足學(xué)生個(gè)體，以師為導(dǎo)，通過具體的項(xiàng)目體驗(yàn)來獲得反思，使得體驗(yàn)者能夠超越自我，取得更深層地理論與感性認(rèn)知。

再次，從組織形式來看，高校體育與拓展訓(xùn)練實(shí)際上都遵循著教學(xué)的一般規(guī)律與原則。體育教學(xué)主要依據(jù)相應(yīng)的教學(xué)活動內(nèi)容來選擇恰當(dāng)?shù)慕M織形式。而拓展訓(xùn)練則是根據(jù)受訓(xùn)對象的個(gè)性差異，有組織、有計(jì)劃、有目的地精心創(chuàng)設(shè)的一種戶外活動形式，通過短時(shí)間內(nèi)讓參與者接受一些體能訓(xùn)練，從而幫助參與者更好地完善身心素質(zhì)。

最后，從評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)來看，考核理念可以說有效的朝著長遠(yuǎn)效能的方向轉(zhuǎn)變。以往高校體育教學(xué)重點(diǎn)考核的便是學(xué)生的體能和技能掌握狀況。這顯然局限了學(xué)生的個(gè)性發(fā)展，而拓展訓(xùn)練所體現(xiàn)的價(jià)值并非是課堂中簡單的理論和體育技能學(xué)習(xí)，更重要的是對于學(xué)生今后實(shí)踐的一種考核，而這一過程是相對較長的，且定性內(nèi)容也相對較多，考核難度更大。但是最終所呈現(xiàn)出來的學(xué)生考核結(jié)果也往往更具客觀性與公正性。

3 將拓展訓(xùn)練引入高校體育課程教學(xué)的策略

3.1 科學(xué)設(shè)計(jì)課程體系

拓展訓(xùn)練引入高校體育課程中應(yīng)當(dāng)充分考慮學(xué)生的素質(zhì)需求。當(dāng)前我國的拓展訓(xùn)練主要以場地、戶外、室內(nèi)拓展環(huán)境為主的一類，還有以創(chuàng)造力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作項(xiàng)目等拓展功能為主的一類。因此，在課程設(shè)計(jì)過程中，不僅要依據(jù)可續(xù)發(fā)展規(guī)律，更要從拓展訓(xùn)練本身特點(diǎn)出發(fā)；不僅要滿足高校生能力發(fā)展要求，更要符合高校學(xué)生身心發(fā)展特征；不僅要合理利用已有拓展項(xiàng)目，更要在此基礎(chǔ)上不斷開發(fā)資源環(huán)境，以實(shí)現(xiàn)最佳體育訓(xùn)練成效。

第一，課程設(shè)計(jì)與高校學(xué)生特點(diǎn)相符。高校學(xué)生對于新鮮事業(yè)的接受能力相對較強(qiáng)，且整體身心素質(zhì)也較高，所以可以適當(dāng)引入荊棘取水、越野等戶外性和挑戰(zhàn)性較強(qiáng)的拓展項(xiàng)目。而根據(jù)部分高校學(xué)生個(gè)人主義感較為強(qiáng)烈，且心理承受能力較低的特質(zhì)，則可安排連環(huán)手等拓展項(xiàng)目，促使學(xué)生激發(fā)內(nèi)在潛能，克服心理障礙，提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識。為了幫助高校生更好地滿足社會對于創(chuàng)新人才的需求，可開展游戲創(chuàng)造、機(jī)器組裝等項(xiàng)目，以激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造思維，使學(xué)生的創(chuàng)新能力得以有效培養(yǎng)。此外，課程設(shè)置過程中，應(yīng)遵循適度原則，不可過分加大訓(xùn)練強(qiáng)度和難度，避免學(xué)生受挫過多而產(chǎn)生畏懼心理，喪失戰(zhàn)勝困難的自信心。只有讓學(xué)生在拓展項(xiàng)目中找到挑戰(zhàn)困難的自信和樂趣，才能真正提高學(xué)生的各方面能力。

第二，課程設(shè)計(jì)體現(xiàn)地域特色。高校體育課程中引入拓展訓(xùn)練，可以充分利用校園周遭的地理環(huán)境來加以開設(shè)。如南方院校水資源較為豐富，便可側(cè)重于水上拓展運(yùn)動，滑行索道、蕩繩過橋、集水中劃船等項(xiàng)目；而北方院校冬季多雪，便可以展開滑雪、溜冰、打雪仗等項(xiàng)目。而離山較近的高校，便可組織學(xué)生于周末時(shí)期，帶領(lǐng)學(xué)生參與野外拓展訓(xùn)練，如野外生存、登山露營、野炊燒烤等。

3.2 深入探索組織形式

學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練的組織形式應(yīng)當(dāng)豐富多彩，且還應(yīng)滿足不同年齡段、年級、興趣的學(xué)生需求，亦可將拓展訓(xùn)練作為選修或是必修課程來展開教學(xué)。課程的開展階段應(yīng)當(dāng)盡量安排在周末，讓學(xué)生疲憊了一周的課業(yè)學(xué)習(xí)后，能夠與大自然親密接觸，呼吸清新空氣，舒緩心情，并加強(qiáng)生生間的溝通。同時(shí)，還應(yīng)根據(jù)訓(xùn)練內(nèi)容，以班級為單位或是隨機(jī)組合訓(xùn)練小組，若是班級人數(shù)過多，還可進(jìn)一步劃分為若干個(gè)小組，最佳組合人數(shù)應(yīng)為10～16人左右，且莫要讓學(xué)生過多地選擇自己的小伙伴，或是自行組隊(duì)，這樣的小組形式，學(xué)生更愿意和自己所熟悉的人一起完成拓展項(xiàng)目，雖然有利于團(tuán)隊(duì)配合，但對訓(xùn)練結(jié)果定會產(chǎn)生不利影響，如：不利于提高學(xué)生人際交往能力等。

3.3 加強(qiáng)教學(xué)師資力量

在開展拓展訓(xùn)練時(shí)，教師應(yīng)當(dāng)充分發(fā)揮自己的指導(dǎo)作用，并在指導(dǎo)過程中幫助學(xué)生累積這種體驗(yàn)，使學(xué)生將其轉(zhuǎn)化為自己人生知識。所以，在拓展訓(xùn)練中，教師所起到的力量是極為關(guān)鍵的，更直接決定著高校拓展訓(xùn)練是否能夠取得最大成效。

一方面，必須注重教師任教資格的專業(yè)化。實(shí)際教學(xué)中，教師應(yīng)根據(jù)相應(yīng)的程序流程，嚴(yán)格監(jiān)控學(xué)生拓展訓(xùn)練的全過程。對于拓展訓(xùn)練用的器材要及時(shí)檢修，避免埋下安全隱患。充分發(fā)揮自己的專業(yè)知識來對學(xué)生講解拓展相關(guān)的知識，鼓勵(lì)學(xué)生大膽參與拓展訓(xùn)練，幫助學(xué)生消除膽怯心理。還要建立起相應(yīng)的培訓(xùn)師注冊制度，確保教師持證上崗，還要嚴(yán)格要求培訓(xùn)師的職業(yè)操守，讓拓展訓(xùn)練教學(xué)得以穩(wěn)序進(jìn)行。

另一方面，重視教師培訓(xùn)的經(jīng)?；８咝？梢约訌?qiáng)與一些拓展培訓(xùn)機(jī)構(gòu)練習(xí)，以對拓展培訓(xùn)師進(jìn)行訓(xùn)練，逐步提高培訓(xùn)師的專業(yè)指導(dǎo)能力。同時(shí)，高校還可積極開展拓展訓(xùn)練課程競賽，鼓勵(lì)培訓(xùn)師參與其中，以激發(fā)培訓(xùn)教師的創(chuàng)新組織能力。此外，培訓(xùn)教師要善于在拓展訓(xùn)練中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，摸索拓展訓(xùn)練的展開形式，如此，才能實(shí)現(xiàn)自我訓(xùn)練指導(dǎo)能力的提升。

3.4 消除不安全因素

開展任何教學(xué)活動，都必須以安全為主，拓展訓(xùn)練更是如此。將拓展訓(xùn)練引入高校體育課程中，全面考慮安全性問題，并根據(jù)操作要求，消除拓展訓(xùn)練中的不安全因素，做好相應(yīng)的保護(hù)措施，以保障學(xué)生的訓(xùn)練安全。尤其是在野外實(shí)踐組織過程中，要盡可能地考慮到各種可能引發(fā)的安全事件，做好應(yīng)急措施，減少安全隱患。而拓展訓(xùn)練作為一種體驗(yàn)式的訓(xùn)練模式，勢必要展開大量身體活動，為了避免發(fā)生肌肉拉傷等損傷事件，可在拓展訓(xùn)練開始前，對學(xué)生進(jìn)行必要的熱身活動。最后，要控制好不安全環(huán)境因素。每個(gè)高校的拓展訓(xùn)練環(huán)境都大不相同，有些高校器材設(shè)備、場地等資源相對豐富，但一些高校則差強(qiáng)人意。因此，教師還應(yīng)根據(jù)高校實(shí)際情況和拓展訓(xùn)練可能涉及到的環(huán)境，科學(xué)安排拓展教學(xué)，制定好安全方案。

4 結(jié)語

在高校體育課程教學(xué)中合理引入拓展訓(xùn)練，不僅有利于學(xué)生思維創(chuàng)造能力、溝通能力、團(tuán)隊(duì)意識和實(shí)踐能力的提升，更有利于促進(jìn)學(xué)生健康心理的形成，讓學(xué)生逐漸樹立起獨(dú)立自強(qiáng)、自信勇敢等優(yōu)秀品質(zhì)。可以說，拓展訓(xùn)練的開展，既是順應(yīng)教育改革趨勢，更是推動我國教育改革發(fā)展的一大動力源泉，對于促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展起著十分重要的意義。因此，高校應(yīng)當(dāng)充分利用現(xiàn)有教學(xué)資源，科學(xué)設(shè)置體育教學(xué)體系，使拓展訓(xùn)練更具針對性和有效性，為學(xué)生日后更好地生存于社會打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)

[1] 劉炳澤.高校體育教學(xué)引入拓展訓(xùn)練課程的實(shí)踐思考[J].當(dāng)代體育科技，2015，5（16）：114-115.

[2] 張有為.拓展訓(xùn)練引入普通高校體育課程的相關(guān)思考[J].中國校外教育旬刊，2017（2）：157-158.

[3] 潘朝陽.關(guān)于拓展訓(xùn)練引入高校體育專業(yè)課程的思考[J].體育時(shí)空，2016（13）：30.

[4] 牛樹民.高校體育開展拓展訓(xùn)練課程教學(xué)思考[J].體育時(shí)空，2016（16）：66.

[5] 方立新.拓展訓(xùn)練引入體育教學(xué)的思考[J].創(chuàng)新時(shí)代，2015（7）：90-91.