柳哲

靠文字謀生的我，一寫起來就沒日沒夜。即使身體強(qiáng)壯如牛，長此以往也不堪重負(fù)。由于經(jīng)常熬夜，缺乏運(yùn)動(dòng)，“三高”也隨之而來，我的肚子越鼓越大，仿佛身懷六甲的孕婦，頗不雅觀。我也曾試著學(xué)習(xí)朋友介紹的養(yǎng)生絕技，但總是“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”，熱情一過，也就恢復(fù)如故了。

一籌莫展之際，放寒假的兒子鬧著要健身，央求我們?yōu)樗I來啞鈴、沙袋，每天晚上總是要在他的房間里搗鼓一陣子，吭哧吭哧地又是舉啞鈴，又是打沙袋，仰臥起坐、俯臥撐什么的，都要來一番。兒子那份投入勁兒，我看在眼里，喜在心上，也備感汗顏。兒子有一陣子也與不少孩子一樣迷戀游戲，但自從迷上健身之后，他的身體一天天強(qiáng)壯起來，待人接物也越來越懂事。

兒子的變化令我心動(dòng)。兒子不時(shí)來我面前耍幾下拳頭，還要與我這老爸比試臂力，父子關(guān)系更加融洽了。我躍躍欲試，不知不覺也投入到健身中去。一開始，我跟著兒子做俯臥撐，做了三四下，就一撲倒地，起不來了。練了一段時(shí)間，我也大有進(jìn)步，俯臥撐從幾個(gè)增到幾十個(gè)，舉啞鈴也從十幾下增到上百下。

“三人行必有我?guī)煛?，孔夫子這話，說得一點(diǎn)兒也不假，兒子就是我的“健身教練”。除了兒子的這些健身套路，我還到離家不遠(yuǎn)的香山爬山跑步，“喊山”更是我的“絕招”。一開始我生怕別人聽著了不好意思，但多試幾次就放開了。“喊山”可以鍛煉肺活量，把積存心中的郁結(jié)與病氣長長呼出，呼出的時(shí)間越長越好，越響越好，在荒無人煙的大山中，物我兩忘，享受大自然之妙。

兒子周末回家，看到我這一招，他也心癢癢了。我們一起到香山的深處大喊大叫，儼然是一對(duì)父子“活神仙”！

現(xiàn)在，我的身體也越來越棒。“三高”沒了，大肚子消了，精力更充沛了。其實(shí)，健身養(yǎng)生并不難，生活處處有學(xué)問，身邊處處有“教練”。