羅大倫

三七粉燉雞腿骨，是我們家常用的食療方。有一年，母親的膝蓋疼痛，連起坐都成問(wèn)題。我?guī)メt(yī)院檢查，說(shuō)是退行性病變，有骨刺。打了玻璃酸鈉，但是沒(méi)有看到效果。

這個(gè)時(shí)候我想，這是瘀血嚴(yán)重了，我們就用三七粉燉雞腿骨吧，于是就起早去菜市場(chǎng)，買(mǎi)了雞腿骨。回來(lái)后我用3克三七粉，放了5根雞腿骨煲湯，然后給我母親喝，結(jié)果當(dāng)天晚上喝的，第二天起床，困擾她多日的膝蓋痛就好了，行動(dòng)自如，情緒大好。

用三七粉來(lái)活血化瘀，能促進(jìn)局部的血液循環(huán)，一旦骨刺周?chē)沫h(huán)境改變了，水腫和瘀血消除了，則疼痛也會(huì)隨著消失。

具體做法：取三七粉1～3克，病情輕的用1克，重一點(diǎn)的用3克，雞腿骨5～7根，搗裂。然后放到砂鍋里煲湯，一般至少40分鐘即可調(diào)味。每天喝兩碗。