柳哲

靠文字謀生的我癡迷于文字，一寫起來，就沒日沒夜。即使原本身體強(qiáng)壯如牛，長此以往，也不堪重負(fù)。由于經(jīng)常熬夜，缺乏運(yùn)動(dòng)，“三高”也隨之而來，肚子越鼓越大。

在我一籌莫展之際，放寒假的兒子鬧著要健身，央求我們?yōu)樗I啞鈴、沙袋什么的。每天晚上，兒子總是要在他的房間里搗鼓一陣子，吭哧吭哧地又是舉啞鈴，又是打沙袋，仰臥起坐、俯臥撐什么的都要來一番。兒子那份投入的勁兒，我看在眼里，喜在心上，也備感汗顏。

看著兒子的變化，我心癢癢。兒子還不時(shí)來我面前耍幾下拳頭。我躍躍欲試，不知不覺也跟著兒子投入到健身中去。一開始，我跟著兒子做俯臥撐，做了三四個(gè)，就撲倒在地，起不來了。我跟著兒子玩這個(gè)，玩那個(gè)，過了一段時(shí)間，做俯臥撐從只能做幾個(gè)到能做幾十個(gè)，舉啞鈴也從只能舉十幾下到能舉上百下。

“三人行，必有我?guī)煛保追蜃舆@話說得一點(diǎn)兒也不假，兒子就是我的“健身教練”。自從跟兒子學(xué)健身后，我也迷上了健身。除了兒子的這些健身套路，我還到離家不遠(yuǎn)的香山爬山、跑步，“喊山”更是我的“絕招”。一開始我很難為情，怕別人聽到了不好意思，但多試了幾次后就放開了?！昂吧健笨梢栽黾臃位盍浚部梢园逊e存在心中的郁結(jié)與病氣呼出，呼出的時(shí)間越長越好，越響越好。我在荒無人煙的大山中物我兩忘，享受大自然之妙。

與兒子一起迷上健身之后，我的身體也越來越棒，“三高”沒了，大肚子消了，精力更充沛了。其實(shí)，健身并不難，只要我們善于發(fā)現(xiàn)，生活中處處有學(xué)問，身邊處處有“教練” 。

（摘自《家庭醫(yī)藥·快樂養(yǎng)生》 2018年第2期）