李文姣 白云 魏蕾

[摘 ? ? ? ? ? 要] ?大學(xué)生是社會(huì)主義建設(shè)的核心力量，社會(huì)環(huán)境的多樣性對(duì)大學(xué)生的適應(yīng)能力提出了更多要求。以明尼蘇達(dá)適應(yīng)論為基礎(chǔ)，以“快樂(lè)=能力—期待”為出發(fā)點(diǎn)，從提升自我的能力和設(shè)立合理期待兩個(gè)途徑建立大學(xué)生適應(yīng)力提升模型。

[關(guān) ? ?鍵 ? 詞] ?明尼蘇達(dá)適應(yīng)論;適應(yīng)力;提升模型

[中圖分類號(hào)] ?G645 ? ? ? ? ? ? ? [文獻(xiàn)標(biāo)志碼] ?A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?[文章編號(hào)] ?2096-0603（2018）25-0068-02

一、大學(xué)生適應(yīng)力現(xiàn)狀

社會(huì)適應(yīng)能力是指人為了在社會(huì)上更好地生存而進(jìn)行的心理、生理以及行為上的各種適應(yīng)性改變，與社會(huì)達(dá)到和諧狀態(tài)的一種適應(yīng)能力。社會(huì)適應(yīng)能力大致包括以下幾個(gè)方面：個(gè)人生活自理能力、基本勞動(dòng)能力、選擇并從事某種職業(yè)的能力、社會(huì)交往能力、用道德規(guī)范約束自己的能力。社會(huì)適應(yīng)能力是大學(xué)生與社會(huì)保持和諧狀態(tài)所應(yīng)具備的學(xué)習(xí)、工作、生活和社會(huì)交往等方面的能力。大學(xué)生經(jīng)過(guò)四年的緊張學(xué)習(xí)，面臨最急迫的問(wèn)題就是就業(yè)。然而對(duì)大學(xué)生而言，社會(huì)適應(yīng)任務(wù)較重，挑戰(zhàn)較大，要求較高。其主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：（1）大學(xué)教育普遍缺乏適應(yīng)性教育的內(nèi)容，對(duì)能力提升的幫助較少。（2）越來(lái)越難的就業(yè)形勢(shì)和就業(yè)環(huán)境的多樣性，對(duì)大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力提出了更高的要求。（3）大學(xué)生是社會(huì)關(guān)注的一個(gè)群體，唯分?jǐn)?shù)論的教育模式根深蒂固，過(guò)多關(guān)注學(xué)習(xí)成績(jī)導(dǎo)致他們其中的大部分人的自信心差、心理脆弱，人際交往方面存在的問(wèn)題較多，而這些阻礙了大學(xué)生的成長(zhǎng)，因此需要我們?cè)趥魇趯I(yè)知識(shí)的同時(shí)，健全其心理，完善其人格，提高其社會(huì)適應(yīng)能力?！笆谌艘贼~，不如授人以漁”，希望通過(guò)本次研究，創(chuàng)新大學(xué)生適應(yīng)能力提升的模式和方法。

二、明尼蘇達(dá)適應(yīng)論介紹

明尼蘇達(dá)工作適應(yīng)論是由明尼蘇達(dá)大學(xué)提出的一個(gè)理論，由羅圭斯特和戴維斯提出的強(qiáng)調(diào)人境符合的心理學(xué)理論，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是只有當(dāng)工作環(huán)境能滿足個(gè)人的需求（內(nèi)在滿意），個(gè)人也能滿足工作的技能要求（外在滿意）時(shí)，個(gè)人在該工作領(lǐng)域才能夠得到持久發(fā)展。這個(gè)環(huán)境不僅包括客觀環(huán)境，還要包括人文環(huán)境。該理論認(rèn)為：選擇職業(yè)或生涯發(fā)展固然重要，但就業(yè)后的適應(yīng)問(wèn)題更值得注意，尤其對(duì)障礙者而言，在工作上能否持續(xù)穩(wěn)定，對(duì)其生活、信心與未來(lái)發(fā)展都是重要的課題?；诖朔N考慮，戴維斯等人從工作適應(yīng)的角度，分析適應(yīng)良好與否的因素。他們認(rèn)為每個(gè)人都會(huì)努力尋求個(gè)人與環(huán)境之間的符合性，當(dāng)工作環(huán)境能滿足個(gè)人的需求（satisfaction），又能順利完成工作上的要求（satisfactoriness），符合程度隨之提高。不過(guò)個(gè)人與工作之間存在互動(dòng)的關(guān)系，符合與否是互動(dòng)過(guò)程的產(chǎn)物，個(gè)人的需求會(huì)變，工作的要求也會(huì)隨時(shí)間或經(jīng)濟(jì)形勢(shì)而調(diào)整，如個(gè)人能努力維持其與工作環(huán)境間符合一致的關(guān)系，則個(gè)人工作滿意度愈高，在這個(gè)工作領(lǐng)域也愈能持久。明尼蘇達(dá)適應(yīng)論可以歸納為以下公式：快樂(lè)=能力—期待。

所以適應(yīng)論在這里告訴我們說(shuō)“快樂(lè)=能力—期待”。該理論用模型表示如下圖所示：

對(duì)大學(xué)生而言，提升能力以適應(yīng)周圍的環(huán)境是大學(xué)生的主要任務(wù)。因此，大學(xué)生對(duì)大學(xué)環(huán)境是有要求和期待的，大學(xué)四年的學(xué)習(xí)不但要學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，還需要提升自己的能力，完善人格。同樣，大學(xué)的學(xué)習(xí)也要求學(xué)生具備基本的學(xué)習(xí)能力、人際交往能力和自我管理能力才能較好地完成大學(xué)學(xué)習(xí)和生活。快樂(lè)和幸福地度過(guò)大學(xué)生活可以通過(guò)提高能力或者合理化期待來(lái)實(shí)現(xiàn)。當(dāng)學(xué)習(xí)的收獲能滿足個(gè)人的需求，又能順利完成學(xué)習(xí)和生活中的要求，符合程度隨之提高。同樣，符合與否是互動(dòng)的產(chǎn)物，個(gè)人的要求會(huì)變，學(xué)習(xí)的要求也會(huì)隨時(shí)變化。如果每個(gè)學(xué)生能努力維持其與大學(xué)學(xué)習(xí)一致的關(guān)系，則個(gè)人學(xué)習(xí)的自我效能感和滿意度較高。

當(dāng)個(gè)人學(xué)習(xí)和生活技能高于大學(xué)所要求的水平，就可以選修二專業(yè)或者第二學(xué)位，重新達(dá)到一種新的學(xué)習(xí)狀態(tài)。當(dāng)個(gè)人的學(xué)習(xí)和生活技能達(dá)不到大學(xué)學(xué)習(xí)所提出的要求時(shí)，我們就會(huì)出現(xiàn)厭學(xué)狀態(tài)，嚴(yán)重的，學(xué)生會(huì)采取休學(xué)。而最穩(wěn)定的狀態(tài)是個(gè)人技能與學(xué)習(xí)要求相匹配，學(xué)習(xí)效率高，穩(wěn)定性強(qiáng)。這時(shí)候才能不斷儲(chǔ)備知識(shí)，對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生較高的自我效能感。同樣，通過(guò)大學(xué)學(xué)習(xí)，我們可以獲得各種獎(jiǎng)助學(xué)金、表彰、專業(yè)知識(shí)的提升以及人格的完善，這些屬于增強(qiáng)系統(tǒng)，當(dāng)增強(qiáng)系統(tǒng)達(dá)不到我們的需求以及自己對(duì)所學(xué)專業(yè)不感興趣時(shí)，我們會(huì)換專業(yè)，而通過(guò)專業(yè)學(xué)習(xí)所獲得的滿足與我們的需要相匹配時(shí)，個(gè)人滿意度較高，才能學(xué)有所成，這時(shí)候?qū)W(xué)習(xí)才能獲得較高的自我效能感。

三、基于明尼蘇達(dá)適應(yīng)論的適應(yīng)力提升模型

根據(jù)明尼蘇達(dá)適應(yīng)論，我們可以從兩個(gè)方面來(lái)提高我院貧困生的適應(yīng)能力，分別是提升能力和合理化期待。提升能力是指提升學(xué)生的綜合能力。合理化期待是指通過(guò)對(duì)自我和外部環(huán)境的了解，合理化自己對(duì)環(huán)境和自我的期待，使需求與自我的能力相匹配。

（一）提升能力的方法

根據(jù)技能的三分法，將能力分為專業(yè)知識(shí)技能、可遷移技能和自我管理技能。

專業(yè)知識(shí)技能是指學(xué)生系統(tǒng)掌握本專業(yè)所學(xué)的知識(shí)，主要通過(guò)第一課堂來(lái)完成。但是對(duì)學(xué)習(xí)能力的提升可以通過(guò)本項(xiàng)目來(lái)實(shí)現(xiàn)，通過(guò)提升時(shí)間管理能力從而達(dá)到提高學(xué)習(xí)效率的目的。我們?cè)谶@個(gè)階段開展了“學(xué)習(xí)能力提升”訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)。

可遷移技能是指溝通能力、表達(dá)能力、合作能力等大學(xué)生必須具備的能力。因其一旦掌握就可以遷移運(yùn)用到不同的場(chǎng)合，因此稱為可遷移技能。針對(duì)可遷移技能，主要通過(guò)團(tuán)體輔導(dǎo)的形式開展活動(dòng)，通過(guò)活動(dòng)獲得自己的體會(huì)。

自我管理技能主要是指大學(xué)生必須具備的一些素質(zhì)和品質(zhì)。因其獲得主要通過(guò)內(nèi)化和認(rèn)同，是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，不太可能通過(guò)短期的項(xiàng)目來(lái)達(dá)到提升自我管理技能的目的，日常思想政治教育工作過(guò)程就是培養(yǎng)學(xué)生自我管理的過(guò)程。

（二）合理化期待

合理化期待包括對(duì)自己有正確的認(rèn)知，對(duì)外部環(huán)境有正確的認(rèn)知。

自我認(rèn)知的來(lái)源渠道主要有兩條，一是自己對(duì)自己的探索，另外一條是通過(guò)他人的評(píng)價(jià)來(lái)獲得。我們主要開展了學(xué)生“我的自畫像”和“背上留言”的活動(dòng)。通過(guò)“我的自畫像”活動(dòng)使學(xué)生發(fā)現(xiàn)自我認(rèn)知，通過(guò)“背上留言”的活動(dòng)，也使大家能夠知道周圍人對(duì)自我的看法，完善對(duì)自我的認(rèn)知。

（三）基于明尼蘇達(dá)適應(yīng)論的適應(yīng)力提升模型

通過(guò)對(duì)提升能力的三個(gè)方面和合理化期待內(nèi)涵的分析，可以歸納出如下的適應(yīng)能力提升模型。

四、結(jié)論和建議

本論文以明尼蘇達(dá)工作適應(yīng)論為基礎(chǔ)，建立了大學(xué)生提升適應(yīng)能力的途徑和方法，“快樂(lè)=能力—期待”;大學(xué)生要想適應(yīng)大學(xué)生活，提高自身對(duì)大學(xué)的滿意度，可以通過(guò)提升自我的能力和降低對(duì)周圍環(huán)境的期待，合理認(rèn)知自我和環(huán)境兩個(gè)渠道。通過(guò)對(duì)明尼蘇達(dá)適應(yīng)論的研究，對(duì)明尼蘇達(dá)適應(yīng)論與大學(xué)生適應(yīng)能力提升的關(guān)系有了更進(jìn)一步的了解，建立了大學(xué)生適應(yīng)能力提升的新模式，在理論研究上進(jìn)行了實(shí)踐創(chuàng)新。

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