楊科

摘 要：當(dāng)前我國(guó)加大了對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的關(guān)注度，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練不僅在個(gè)人身體健康上有所幫助，對(duì)其身心的綜合發(fā)展也起到促進(jìn)作用。從調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)，目前運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)中面臨著許多問題，如對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練態(tài)度的忽視、訓(xùn)練項(xiàng)目?jī)?nèi)容創(chuàng)新性的缺失以及全面發(fā)展環(huán)節(jié)的薄弱，本文對(duì)這些問題也提出了培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練興趣、充實(shí)訓(xùn)練項(xiàng)目?jī)?nèi)容和注重心理指導(dǎo)3個(gè)解決措施，希望能為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)提供幫助。

關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練 問題 解決措施

中圖分類號(hào)：G806 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）04（b）-0036-02

當(dāng)今社會(huì)最受大眾喜愛和關(guān)注就是運(yùn)動(dòng)，奧運(yùn)會(huì)的運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽、健身會(huì)所的自由訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)不僅是運(yùn)動(dòng)員熱愛的事業(yè)，也是世界各國(guó)的青睞對(duì)象。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)看起來相同，但仔細(xì)比較起來，區(qū)別很大。在我國(guó)，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是受傳統(tǒng)競(jìng)技的影響，將競(jìng)技與培養(yǎng)人才相結(jié)合，以達(dá)到促進(jìn)提升身體素質(zhì)和綜合素質(zhì)的作用。但是當(dāng)下就運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練來說，存在很多問題，學(xué)生們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣度不高，積極性不強(qiáng)、對(duì)訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)的價(jià)值也不明確。針對(duì)這些問題，我們要做到正確面對(duì)、理性分析且有效解決，讓更多的學(xué)生喜愛運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，培養(yǎng)出具備高專業(yè)技能水平和全面發(fā)展的學(xué)生才是我們的最終目的。

1 我國(guó)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)中面臨的問題

根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國(guó)訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)學(xué)的實(shí)際情況與預(yù)期形成鮮明的反差，其主要問題體現(xiàn)在忽視態(tài)度意識(shí)、缺乏訓(xùn)練項(xiàng)目?jī)?nèi)容的創(chuàng)新和全面性發(fā)展的薄弱。

1.1 忽視態(tài)度意識(shí)

這種態(tài)度意識(shí)來源于兩方面：一方面是學(xué)生的自我興趣；另一方面在于教師對(duì)學(xué)生意識(shí)的是否了解。興趣是學(xué)習(xí)發(fā)展進(jìn)步的前提，任何事情存在興趣才會(huì)給予更多的關(guān)注力，才會(huì)付諸行動(dòng)，若興趣不到位任何事情都難以開展。在訓(xùn)練過程中，能否看到學(xué)生的興趣度或是否能調(diào)動(dòng)起學(xué)生的積極性變得十分重要。

這就需要興趣的培養(yǎng)，在指導(dǎo)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)過程中，這個(gè)問題常常被忽略掉，教師片面地要求提升體育學(xué)習(xí)能力，卻忽視對(duì)綜合能力的培養(yǎng)。除培養(yǎng)態(tài)度外，訓(xùn)練方式也是直接影響學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練積極性的重要因素，學(xué)生的性格影響著學(xué)生對(duì)事物的感興趣程度，就如性格外向活潑的學(xué)生，興趣很容易被激發(fā)，相反內(nèi)向?qū)W生就需要花更多精力。因此，如果對(duì)外向的學(xué)生采用“灌輸式”的訓(xùn)練教學(xué)，想必結(jié)果會(huì)事倍功半。

1.2 缺乏訓(xùn)練項(xiàng)目?jī)?nèi)容的創(chuàng)新

這個(gè)創(chuàng)新指訓(xùn)練項(xiàng)目?jī)?nèi)容，無論是教育目標(biāo)還是生活目標(biāo)，成為綜合素質(zhì)全面發(fā)展的人始終都是主旋律。這種綜合素質(zhì)從宏觀角度來說不局限于運(yùn)動(dòng)，還包含其他方面。而從微觀上來講，全面發(fā)展針對(duì)于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是指各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練均能涉及，這就是當(dāng)前的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目創(chuàng)新缺乏的含義。

在目前我國(guó)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，主要圍繞的仍然是傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目如籃球、足球等，學(xué)生和老師大量的精力投入其中。但社會(huì)在發(fā)展進(jìn)步，新式運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目層出不窮，如何在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練項(xiàng)目上開拓創(chuàng)新，讓學(xué)生投入更多的關(guān)注力變得更加值得探究。就如當(dāng)下許多新式運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)入到我們生活中，瑜伽、健美操運(yùn)動(dòng)、羽毛球運(yùn)動(dòng)、武術(shù)運(yùn)動(dòng)以及廣場(chǎng)舞等，面對(duì)新的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在訓(xùn)練教學(xué)過程中也要適當(dāng)?shù)夭捎脛?chuàng)新性的訓(xùn)練方式，使訓(xùn)練項(xiàng)目和訓(xùn)練方法一拍即合，構(gòu)建多樣性的運(yùn)動(dòng)模式，培養(yǎng)多元化的運(yùn)動(dòng)人才。

1.3 全面性發(fā)展的薄弱

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練不僅僅訓(xùn)練的是體能，更是心理健康素質(zhì)的培養(yǎng)，在訓(xùn)練過程中，重點(diǎn)都集中在訓(xùn)練體能上，卻沒有考慮到運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練背后帶來的價(jià)值，如學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、鍛煉出來的意志力、對(duì)困難或是生活的積極態(tài)度、更包括正確的價(jià)值觀和思想觀，對(duì)這些的忽視使運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的全面發(fā)展變得薄弱。

心理素質(zhì)發(fā)展問題常常是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練忽略的關(guān)鍵點(diǎn)，這也印證著訓(xùn)練隊(duì)學(xué)生的承受能力、社會(huì)適應(yīng)能力的培養(yǎng)關(guān)注度還不夠，這些問題會(huì)對(duì)學(xué)生以后進(jìn)入社會(huì)為人處世造成直接的影響，全面性發(fā)展的薄弱是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中最有待解決的問題。

2 針對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練問題的解決措施

在上一部分中，簡(jiǎn)要敘述了當(dāng)前運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中面臨的一些問題，這些問題既包含本質(zhì)上的，也包含外在形式上的，無論是哪一方面，都值得我們?nèi)ド羁趟伎?，做以探究并找到適合的、有效的解決措施。

2.1 培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練興趣，調(diào)動(dòng)積極性

提升學(xué)生綜合素質(zhì)是我國(guó)人才教育的思想方針，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)綜合素質(zhì)的提升起著不可缺少的作用。由于學(xué)生把運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練當(dāng)成一種必須要完成的項(xiàng)目，所以從本質(zhì)上就對(duì)其錯(cuò)誤理解，再加上在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練指導(dǎo)過程中，教師的引導(dǎo)方式有誤，更是打消了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情。在這一方面需要被重視并有所改變，就如采用一些手段吸引學(xué)生注意力，使學(xué)生自己做到主觀能動(dòng)性的提高，從思想上的“要我學(xué)”轉(zhuǎn)變成“我要學(xué)”，端正運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的態(tài)度，構(gòu)建良好訓(xùn)練氛圍。

具體來說，先從理念上做出改變，在訓(xùn)練過程中，真正的主導(dǎo)地位是學(xué)生而不是老師，在注重訓(xùn)練主體對(duì)象的基礎(chǔ)上，融入“因材施教”的方法，針對(duì)學(xué)生的特點(diǎn)進(jìn)行不同的教學(xué)設(shè)計(jì)，就如簡(jiǎn)單的熱身運(yùn)動(dòng)，找一些學(xué)生喜歡的音樂，做一些學(xué)生喜歡的動(dòng)作，通過這些動(dòng)感十足的音樂調(diào)動(dòng)起學(xué)生的積極性，接著采用個(gè)性趣味性教學(xué)方式培養(yǎng)學(xué)生興趣，讓學(xué)生在不失樂趣的情形下參與到運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中去。

2.2 充實(shí)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練內(nèi)容，有意義有趣味

當(dāng)代創(chuàng)新是引領(lǐng)一切事物發(fā)展的動(dòng)力，當(dāng)然對(duì)于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練也不能落后，運(yùn)動(dòng)內(nèi)容上的創(chuàng)新是我們關(guān)注學(xué)生運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練且培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的途徑。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可謂是多元化，教師可以對(duì)多種運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練項(xiàng)目做分析，考慮學(xué)生們的喜愛程度，是否存在教學(xué)價(jià)值等，通過對(duì)比分析之后，篩選引入到運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中。

就如當(dāng)前很受歡迎的瑜伽，它就很值得被引用到運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練當(dāng)中來，首先它很容易吸引學(xué)生關(guān)注力，學(xué)生對(duì)瑜伽的新鮮、好奇和濃厚的興趣，提供了良好的開端，另外瑜伽對(duì)人整個(gè)肢體的伸展起著很好的影響作用，可以從瑜伽項(xiàng)目中感悟熱身運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)新方式。再如武術(shù)，作為中華文化的精華，它不僅能夠強(qiáng)身健體，還能提高學(xué)生對(duì)中國(guó)文化的認(rèn)知，豐富人文主義思想，武術(shù)的剛?cè)釀澐诌€能為其提供陰陽平衡的說明，從簡(jiǎn)單的動(dòng)作上升至精神層面的升華，是為學(xué)生的身體素質(zhì)和文化素質(zhì)的全面發(fā)展助力。

2.3 注重心理指導(dǎo)，促進(jìn)全面發(fā)展

心理控制是人們一直糾結(jié)且苦惱的問題，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練能幫助人們完成心理控制的提高，讓適應(yīng)社會(huì)生活變得更加輕松。學(xué)生情感發(fā)展、心理變化都是教師需要注重和關(guān)心的，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)思維起著引導(dǎo)作用，能夠?yàn)閷W(xué)生未來的成長(zhǎng)和發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)，注重心理指導(dǎo)，促進(jìn)全面發(fā)展是教師接下來要做的重點(diǎn)工作。

如何切實(shí)做到將積極的心理因素滲透到運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練項(xiàng)目中？就如我們可以通過比賽、合作等方式讓學(xué)生理解合作的價(jià)值意義，培養(yǎng)集體主義意識(shí)。在跑步訓(xùn)練過程中，在每位學(xué)生都掌握跑步技巧后，組織學(xué)生分組進(jìn)行跑步接力比賽，可以將比賽過程中的學(xué)生表現(xiàn)與個(gè)人的利益相關(guān)聯(lián)，或是提高分?jǐn)?shù)或是給予“冠軍隊(duì)伍”等頭銜獎(jiǎng)勵(lì)，這樣在強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練技巧的同時(shí)，提升競(jìng)爭(zhēng)和合作意識(shí)。

3 結(jié)語

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練看似是一件簡(jiǎn)單的事情，但其訓(xùn)練項(xiàng)目?jī)?nèi)容、指導(dǎo)理念、運(yùn)動(dòng)方式都影響著整個(gè)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的綜合效果。我國(guó)強(qiáng)調(diào)素質(zhì)教育理念，我們首先要關(guān)注學(xué)生興趣培養(yǎng)，充分調(diào)動(dòng)起學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的積極性；其次我們要正確分析篩選、提出豐富多樣的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練項(xiàng)目?jī)?nèi)容，在內(nèi)容的基礎(chǔ)上結(jié)合學(xué)生特點(diǎn)，運(yùn)用多元化的教學(xué)方式；最后時(shí)刻注重心理指導(dǎo)，為學(xué)生營(yíng)造良好的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)習(xí)平臺(tái)，使其充分感受運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的價(jià)值與樂趣。教育的目標(biāo)是培養(yǎng)綜合素質(zhì)全面發(fā)展的多元化人才，將以上3點(diǎn)相融合并充分落實(shí)，相信一個(gè)多樣性的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練模式很快就會(huì)構(gòu)建完成。

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