高銘

摘 要：當(dāng)前，隨著國家對(duì)教育事業(yè)提出全新要求，學(xué)校的教學(xué)目標(biāo)也發(fā)生顯著變化。其中，學(xué)生的體質(zhì)健康問題是目前學(xué)校需要著重考慮的教學(xué)問題，只有將學(xué)生身體素質(zhì)提高了，以后的智力開發(fā)、能力建設(shè)才更加有意義。否則，空有滿腔才華、能力而缺少一個(gè)健康的身體，無論是對(duì)學(xué)生個(gè)人還是對(duì)教育事業(yè)來講都是一件悲哀的事情。鑒于此，筆者主要圍繞當(dāng)前我國學(xué)生體質(zhì)健康情況進(jìn)行論述，并就如何提高國內(nèi)學(xué)生體質(zhì)健康提出了幾點(diǎn)建議。

關(guān)鍵詞：我國學(xué)生 體質(zhì)健康 問題 對(duì)策

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）04（c）-0244-02

隨著社會(huì)發(fā)展速度不斷加快，社會(huì)對(duì)人才的素質(zhì)要求也有所更新，從以往單純關(guān)注人才技術(shù)、能力，已經(jīng)擴(kuò)展為學(xué)生綜合素養(yǎng)的整體關(guān)注，其中不乏包括人才身心健康。然而，據(jù)了解，當(dāng)前我國學(xué)生在身體素質(zhì)方面呈現(xiàn)的健康狀況不容樂觀。在優(yōu)越的生活條件下，學(xué)生的生活習(xí)慣逐漸向著不良趨勢發(fā)展，飲食搭配不合理，多肉少菜，缺少日常運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致學(xué)生無論是在身體形態(tài)、肌體指標(biāo)還是在綜合素質(zhì)上都呈現(xiàn)出亞健康狀態(tài)。因此，學(xué)校必須加強(qiáng)重視，為改善我國學(xué)生體質(zhì)健康而優(yōu)化教學(xué)策略。

1 我國學(xué)生體制健康現(xiàn)存的具體問題分析

1.1 肥胖學(xué)生人群逐年增加

據(jù)了解，我國學(xué)生在身體形態(tài)方面逐漸趨向肥胖形態(tài)方向發(fā)展，大部分學(xué)生體重已經(jīng)嚴(yán)重超過其年齡階段應(yīng)有體重標(biāo)準(zhǔn)。要知道，身體過于肥胖，將導(dǎo)致機(jī)體各項(xiàng)功能不健康，甚至可能誘發(fā)高血脂、高血壓、糖尿病等多種病癥。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國學(xué)生總?cè)藬?shù)當(dāng)中，其中有23.2%的學(xué)生屬于肥胖人群，相較于兩年前的數(shù)據(jù)增長了4.9%[1]。體重最高的學(xué)生，體重高達(dá)75～100kg。因?yàn)樯硇芜^于肥胖，導(dǎo)致此類學(xué)生行動(dòng)遲緩，同時(shí)更伴隨有多種身體疾病。而導(dǎo)致學(xué)生肥胖的原因主要可以歸結(jié)為兩點(diǎn)。一點(diǎn)是學(xué)生在良好生活條件下，營養(yǎng)補(bǔ)充過剩，飲食搭配偏向于肉類食品，喜歡吃一些膨化食品，和麻辣燙、方便面等食品攝入，導(dǎo)致學(xué)生體型肥胖。第二點(diǎn)原因就是學(xué)生缺乏身體鍛煉，生活狀態(tài)以靜帶動(dòng)，導(dǎo)致學(xué)生體型肥胖，影響學(xué)生體質(zhì)健康。

1.2 身體機(jī)能各項(xiàng)指標(biāo)不達(dá)標(biāo)

據(jù)校方體能測試指標(biāo)顯示，大部分學(xué)生在身體機(jī)能各項(xiàng)指標(biāo)上都處于不達(dá)標(biāo)狀態(tài)。也就是說，我國學(xué)生看似身體健康，但其實(shí)只是出于亞健康狀態(tài)。尤其是肺活量指標(biāo)方面，大部分學(xué)生測試結(jié)果都顯示肺活量不達(dá)標(biāo)。健康人群的肺活量指標(biāo)，男生在2500以上，而女生則在1800以上[2]。肺活量越高，代表學(xué)生呼吸功能越強(qiáng)。但實(shí)際測試表明，有不少學(xué)生肺活量指標(biāo)明顯低于正常指標(biāo)，甚至有部分學(xué)生肺活量在1000左右。這也說明了為什么有些學(xué)生剛跑幾步，就氣喘吁吁了。在此，學(xué)校必須提高重視，優(yōu)化體育鍛煉活動(dòng)設(shè)計(jì)，目的是為了提升學(xué)生肺活量指標(biāo)，確保學(xué)生體質(zhì)健康。

1.3 身體整體素質(zhì)有所欠缺

身體素質(zhì)是一項(xiàng)綜合性的健康指標(biāo)，主要包含因素有學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)的力量、速度、耐力、持久力等方面。據(jù)了解，我國學(xué)生在此方面所表現(xiàn)的情況很不樂觀，學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中常常感覺力不從心，除了反應(yīng)力和持久力不足之外，學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中缺少耐力、韌性。很多學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中堅(jiān)持時(shí)間不長便感覺腿酸、乏力，在運(yùn)動(dòng)之后連續(xù)幾天都渾身乏力，肌肉酸痛。歸根結(jié)底，都是因?yàn)閷W(xué)生在平時(shí)缺少體育鍛煉，導(dǎo)致肌肉功能弱化。此外，因?yàn)殚L期缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致學(xué)生肌體免疫力下降，這也是為什么學(xué)生感冒人群基數(shù)居高不下的主要原因。

2 提升我國學(xué)生體質(zhì)健康水平的幾點(diǎn)策略

2.1 校方加強(qiáng)管理，督促學(xué)生參與體育鍛煉

為保證學(xué)生身體素質(zhì)健康、良好，校方在實(shí)施辦學(xué)、教學(xué)活動(dòng)時(shí)應(yīng)主抓此方面工作。體育課程是學(xué)生獲得鍛煉機(jī)會(huì)的重要載體，校方應(yīng)根據(jù)學(xué)生實(shí)際身體情況，優(yōu)化體育課程設(shè)計(jì)，為學(xué)生提供全面、系統(tǒng)的體育課程體系。方便學(xué)生能夠在良好的課堂環(huán)境下，提升自身身體健康素質(zhì)。首先，在課時(shí)安排上，要確保體育課程教學(xué)時(shí)間充足，確保學(xué)生能夠在體育課堂上，接受充分的鍛煉。其次，教師要注重優(yōu)化體育教學(xué)方法，利用多媒體、競賽等方式，讓學(xué)生對(duì)體育鍛煉產(chǎn)生興趣。此外，學(xué)校在學(xué)生作息時(shí)間安排上也要保證合理，依據(jù)學(xué)生身體成長需求，合理安排作息時(shí)間。

2.2 擴(kuò)展課外體育鍛煉渠道，豐富學(xué)生體育鍛煉生活

為了讓學(xué)生得到充分的體能鍛煉，光靠課上體育課程教導(dǎo)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，學(xué)校還應(yīng)要求學(xué)生擴(kuò)展課外體育鍛煉渠道，為學(xué)生提供豐富課外體育鍛煉活動(dòng)，豐富學(xué)生的鍛煉生活。校方不妨定期組織籃球競賽、足球比賽等活動(dòng)，活動(dòng)規(guī)模以班聯(lián)賽、校聯(lián)賽形式。這樣，學(xué)生在競爭意識(shí)督促下，能夠端正體育鍛煉態(tài)度，認(rèn)真練習(xí)足球、籃球比賽技巧，既能夠保證學(xué)生身體素質(zhì)獲得有效提升，同時(shí)也能夠訓(xùn)練學(xué)生團(tuán)隊(duì)配合力，提高學(xué)生競技體育精神。此外，學(xué)校應(yīng)該全面貫徹國家政策，實(shí)施陽光一小時(shí)體育鍛煉活動(dòng)。即利用課間操時(shí)間，組織學(xué)生進(jìn)行跑步鍛煉，讓學(xué)生能夠每天在這1h的時(shí)間里，獲得相應(yīng)程度的體育鍛煉。

2.3 建設(shè)健康檔案，科學(xué)監(jiān)測學(xué)生體質(zhì)動(dòng)態(tài)變化

為了密切關(guān)注我國學(xué)生體質(zhì)健康，學(xué)校需要利用信息技術(shù)構(gòu)建學(xué)生身體素質(zhì)健康檔案。并定期將學(xué)生每次在體育課程中的體能測試成績，以及學(xué)校每學(xué)期體檢情況依次錄入到電子檔案當(dāng)中。同時(shí)，教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)生的檔案數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)、分析，從而對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康形成清楚認(rèn)識(shí)。學(xué)校之所以要建立健康檔案，目的是為了定期監(jiān)測學(xué)生各個(gè)時(shí)期的體質(zhì)健康狀態(tài)。然后有針對(duì)性地改善體育教學(xué)方案，優(yōu)化設(shè)計(jì)體育鍛煉活動(dòng)。

2.4 家長配合學(xué)校，規(guī)范學(xué)生飲食習(xí)慣及營養(yǎng)搭配

前文說到學(xué)生身體形態(tài)過于肥胖，導(dǎo)致學(xué)生身體素質(zhì)存在健康隱患。對(duì)于此問題，家長有一定的責(zé)任，作為學(xué)生家長，應(yīng)當(dāng)根據(jù)孩子實(shí)際情況，控制其飲食習(xí)慣和飲食搭配。尤其是對(duì)于那些過于肥胖的學(xué)生，家長要控制其飲食，注意清淡飲食，多吃水果和蔬菜，少吃肉類食品、膨化食品等。同時(shí)，家長應(yīng)督促學(xué)生養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，少食多餐，不暴飲暴食，從而有效控制學(xué)生體重，避免持續(xù)肥胖下去。

2.5 政府加強(qiáng)政策干預(yù)，構(gòu)建良好體育鍛煉環(huán)境

為了給學(xué)生提供一個(gè)良好的體育鍛煉環(huán)境，政府方面應(yīng)加強(qiáng)政策干預(yù)力度。首先，針對(duì)學(xué)校方面，政府應(yīng)推行陽光體育、升學(xué)考試體育加試等體制[3]。督促校方認(rèn)真貫徹體育鍛煉相關(guān)政策，優(yōu)化校園體育教學(xué)。同時(shí)，政府應(yīng)加強(qiáng)扶持政策建設(shè)，為學(xué)校提供運(yùn)動(dòng)場地建設(shè)資金。在學(xué)校內(nèi)部安裝運(yùn)動(dòng)設(shè)施，方便學(xué)生隨時(shí)、隨地展開體育鍛煉。同時(shí)，政府方面應(yīng)當(dāng)鼓勵(lì)社會(huì)機(jī)構(gòu)全力支持學(xué)校體育事業(yè)，幫助學(xué)校修繕體育場，完善體育設(shè)施。

3 結(jié)語

綜上所述，我國學(xué)生的體質(zhì)健康問題一直是教育事業(yè)的重點(diǎn)問題，尤其是在素質(zhì)教育環(huán)境下，學(xué)校、教師以及家長不能只關(guān)注學(xué)生的成績，更應(yīng)該花更多的精力在學(xué)生身體素質(zhì)建設(shè)當(dāng)中。學(xué)校方面，應(yīng)當(dāng)優(yōu)化體育課程設(shè)計(jì)，督促學(xué)生按時(shí)參與體育鍛煉，從而為學(xué)生提升身體素質(zhì)創(chuàng)建良好鍛煉環(huán)境。同時(shí)，家長方面應(yīng)當(dāng)與學(xué)校配合，關(guān)注學(xué)生飲食健康，注重營養(yǎng)搭配合理，減少學(xué)生肥胖指數(shù)。此外，政府方面應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)政策干預(yù)和指導(dǎo)，督促學(xué)校、社會(huì)等機(jī)構(gòu)全力為學(xué)生營造良好體育鍛煉環(huán)境。

參考文獻(xiàn)

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