王棋

在指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)的過(guò)程中，會(huì)發(fā)覺(jué)，當(dāng)學(xué)生年級(jí)較低時(shí)，學(xué)生負(fù)擔(dān)較輕，學(xué)生學(xué)習(xí)分?jǐn)?shù)較高，而當(dāng)學(xué)生年級(jí)升高了以后，學(xué)生負(fù)擔(dān)加重，學(xué)生學(xué)習(xí)分?jǐn)?shù)總體上有越來(lái)越低的趨勢(shì)，也就是學(xué)生學(xué)習(xí)越來(lái)越難了，這時(shí)候，我們往往都會(huì)想到減負(fù)，負(fù)擔(dān)，不僅有課業(yè)的負(fù)擔(dān)，更有學(xué)習(xí)時(shí)的心理負(fù)擔(dān)，我們?cè)谔釡p負(fù)時(shí)，也往往想到是減輕學(xué)生的作業(yè)負(fù)擔(dān)，但卻忽略學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)。

在當(dāng)今社會(huì)，依舊是用成績(jī)說(shuō)話，學(xué)校也迫于家長(zhǎng)和社會(huì)的升學(xué)壓力，把學(xué)生留在課堂，學(xué)生每天在課堂上坐六、七個(gè)小時(shí)進(jìn)行腦力勞動(dòng)，好不容個(gè)五十易放學(xué)了，還要回家繼續(xù)進(jìn)行腦力勞動(dòng)。這也就是在學(xué)生當(dāng)中流行這樣一句話：放學(xué)，也只不過(guò)是換個(gè)地方寫(xiě)作業(yè)罷了。我們不妨算一算，一個(gè)星期有七天，拋去所謂的雙休日，學(xué)生在校學(xué)習(xí)是五天，，一個(gè)學(xué)生從早上7時(shí)開(kāi)始進(jìn)班級(jí)學(xué)習(xí)，到下午15時(shí)放學(xué)，學(xué)生一天在校時(shí)間是8個(gè)小時(shí)，五天就是四十個(gè)小時(shí)，再加上五天放學(xué)寫(xiě)作業(yè)的時(shí)間，五天光是學(xué)習(xí)時(shí)間就是五十個(gè)小時(shí)，這還不算雙休日家長(zhǎng)為孩子報(bào)的各種補(bǔ)習(xí)班。

教學(xué)要求過(guò)高，學(xué)習(xí)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，作業(yè)量過(guò)大，考試次數(shù)過(guò)多，復(fù)習(xí)資料泛濫，使得學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重，因此他們很少有自己支配的時(shí)間，時(shí)間被老師和家長(zhǎng)支配完了，學(xué)生的學(xué)習(xí)日被各種學(xué)校功課塞得越滿，給他留下的供他思考與學(xué)習(xí)直接有關(guān)的東西的時(shí)間越少，那么他負(fù)擔(dān)過(guò)重、學(xué)業(yè)落后的可能性就越大。最直接的現(xiàn)象就是一位學(xué)生感冒，請(qǐng)假一天，回校時(shí)則發(fā)現(xiàn)跟不上老師所講的知識(shí)點(diǎn)，一步跟不上步步跟不上，久而久之，成了老師心中的差學(xué)生，所以，我們應(yīng)當(dāng)將時(shí)間還給學(xué)生，給學(xué)生“自由支配”的時(shí)間。

首先，學(xué)生的自由時(shí)間來(lái)自課堂，來(lái)自善于思考的教師為學(xué)生贏得時(shí)間，教師要努力的備好每一節(jié)課，幫助學(xué)生找尋每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)的關(guān)鍵點(diǎn)，學(xué)生知識(shí)儲(chǔ)備的多少也影響著自由時(shí)間的多少。

除此之外就是學(xué)生的作息時(shí)間。睡眠時(shí)間的多少與學(xué)生智力發(fā)展緊密相關(guān)，通常都是一天從睜開(kāi)眼睛就開(kāi)始學(xué)習(xí)，上午學(xué)完下午學(xué)，晚上放學(xué)回家做作業(yè)，為的是鞏固白天學(xué)習(xí)的知識(shí)，也正是因?yàn)榘e浩斯的遺忘曲線，讓我們知道，在學(xué)生最大限度的時(shí)間記住所學(xué)的知識(shí)里，就要不斷的刷題，導(dǎo)致了現(xiàn)在白天學(xué)完晚上學(xué)。

中國(guó)青少年研究中心日前發(fā)布的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，2005年至2015年間，近六成中小學(xué)生睡眠不足。一般說(shuō)來(lái)，不同年齡的人每天所需的睡眠時(shí)間不同，中小學(xué)生每天應(yīng)睡8～9小時(shí)，成年人每天需睡7～8小時(shí)。

事實(shí)證明，睡眠不足，正在不可修復(fù)地透支中小學(xué)生的青春和健康。有研究調(diào)查表明，孩子的睡眠與他們的智力發(fā)展緊密相關(guān)，那些每晚睡眠少于8小時(shí)的孩子，有61%學(xué)習(xí)跟不上，39%成績(jī)中等，而每晚睡眠在10小時(shí)左右的孩子，只有13%學(xué)習(xí)落后，76%成績(jī)中等，11%成績(jī)精良。

低年級(jí)學(xué)生晚上9點(diǎn)開(kāi)始睡覺(jué)，6點(diǎn)起床，中高年級(jí)10點(diǎn)開(kāi)始睡覺(jué)，5點(diǎn)半起床。因?yàn)樵谝粫円沟暮笠欢螘r(shí)間里（夜里12點(diǎn)以前）的睡眠時(shí)間越長(zhǎng)，這種睡眠就越有利于消除疲勞。學(xué)生在晚上有充足的睡眠，白天才會(huì)適應(yīng)高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)。以上這兩點(diǎn)如果沒(méi)有做到，在做什么都會(huì)無(wú)濟(jì)于事。

這里的自由支配的時(shí)間并不是讓學(xué)生無(wú)所事事的在發(fā)呆，也不是讓學(xué)生在自己是世界里

自由飛翔，我們需要教會(huì)學(xué)生如何利用這時(shí)間，這不是口頭可以解釋明白的，需要示范，需要集體。

（1）對(duì)學(xué)生要有足夠的耐心。身為一個(gè)成年人，有的時(shí)候，我們也會(huì)被有興趣的事所吸引，所入迷，導(dǎo)致對(duì)時(shí)間的浪費(fèi)。但成年人會(huì)有一定的自控力，可以控制自己。這種對(duì)自己的自控力也是經(jīng)過(guò)歲月逐漸形成的，而現(xiàn)在的學(xué)生正是缺乏這種能力。在成長(zhǎng)的路上，會(huì)有無(wú)數(shù)新鮮、未知的事物吸引著他們，他們也會(huì)被吸引。這也就是你在上課的時(shí)候，你發(fā)現(xiàn)學(xué)生溜號(hào)，沉迷另一個(gè)世界當(dāng)中，此時(shí)你，千萬(wàn)不要當(dāng)著眾多學(xué)生的面點(diǎn)他的名字，你只需要輕聲走到他們面前，讓他們注意到你，從而認(rèn)識(shí)到自己的溜號(hào)。

（2）不要強(qiáng)迫孩子。孩提時(shí)代最重要的是天性，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)，學(xué)生失去了天馬行空的想象力，擁有成年人般的成熟的時(shí)候，我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到教育上的失敗，我們不要強(qiáng)迫讓學(xué)生做任何一件事也不要強(qiáng)迫他們不許做某一件事，即使他順應(yīng)你去做了，也是帶著情緒做的，達(dá)不到預(yù)想的效果。

（3）不要用成年人的眼光看待學(xué)生。學(xué)生與你相比，始終都是一個(gè)孩子，孩子的眼光和成年人始終是不同的。有時(shí)候他們會(huì)盯著一個(gè)光斑看半天，有時(shí)候他們也會(huì)因?yàn)檫h(yuǎn)方飄來(lái)的柳絮看半天。成年人為此有所會(huì)懷疑：這有什么可看的？能看這么長(zhǎng)的時(shí)間？如果，我們能用學(xué)生的眼光看這個(gè)世界，體會(huì)他們眼中的世界，我們就會(huì)理解他們?yōu)槭裁磿?huì)這么做，為什么要這么做。

所以要盡量做到讓有趣的、使兒童感到驚奇的東西，同時(shí)成為兒童的智慧、情感和全面發(fā)展所需要的，必不可少的東西。換句換說(shuō)，就是不破壞他們的情趣不破壞他們對(duì)事物的喜歡的同時(shí)又能發(fā)展他們的思維。

學(xué)生的自由支配時(shí)間必須要合理運(yùn)用。閱讀應(yīng)該成為學(xué)生第一個(gè)最喜歡的事，也應(yīng)該是貫穿他一生的。每個(gè)班級(jí)都有圖書(shū)角，但又有誰(shuí)真正的使用起來(lái)，一定要培養(yǎng)學(xué)生的閱讀，對(duì)于閱讀的書(shū)目，不可盲目去讓他們自主選擇，教師要了解自己的學(xué)生應(yīng)該讀什么書(shū)最為合適，這一點(diǎn)，誰(shuí)都沒(méi)有教師了解的那么清楚。

興趣是兒童最好的老師。但這種興趣必須要引起學(xué)生自己獨(dú)自的思考和打動(dòng)他的心的，這也應(yīng)當(dāng)是學(xué)生第二個(gè)最喜歡的事。在蘇霍姆林斯基的學(xué)校里，設(shè)有兩個(gè)“解難室”，一個(gè)是物理和技術(shù)方面的，一個(gè)是生物和農(nóng)學(xué)技術(shù)方面的。我們也可以如此，設(shè)有航模小組，科學(xué)小制作小組，以及電腦興趣小組等，我相信，通過(guò)他們指尖上的勞動(dòng)，會(huì)學(xué)到很多的。

讓學(xué)生學(xué)會(huì)支配自己的時(shí)間，不是一朝一夕就能夠?qū)W會(huì)的，需要教師們的不斷提醒，也正是如此，學(xué)生們才會(huì)有更好的發(fā)展。