李三三

(銅陵職業(yè)技術學院，安徽 銅陵 244000)

進入21世紀，社會進步和經(jīng)濟迅速繁榮發(fā)展使人們對健康的認識不斷加深，體育運動的價值功能被賦予新的內涵。體育鍛煉已經(jīng)成為人們生活內容不可缺少的組成部分，大學時期是青少年各項身體素質不斷發(fā)展、心理不斷健全走向成熟的關鍵時期，加強體育鍛煉關系到大學生自身身心健康的發(fā)展。因此，為了激發(fā)學生體育鍛煉興趣，調動學生體育鍛煉積極主動性，提高學生身心健康水平，對我院非體育專業(yè)大學生體育鍛煉的現(xiàn)狀進行研究就顯得尤為重要。

1 研究對象與研究方法

1.1 研究對象

本研究通過隨機抽樣的方法，從我校大一至大三年級不同專業(yè)的非體育生中抽取300名大學生作為研究對象，對他們參與體育鍛煉的態(tài)度、動機、項目、負荷(時間、頻率和強度)以及形式與場所進行調查。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

以 “公共體育生”、“體育鍛煉”、“現(xiàn)狀調查”、和“physical activity”中英文詞匯作為關鍵詞，通過萬方數(shù)據(jù)庫、中國期刊全文數(shù)據(jù)庫網(wǎng)檢索相關文獻用于文獻綜述撰寫以及結果分析比對。

1.2.2 問卷調查法

研究中共發(fā)放300份調查問卷，回收280份，回收率為93.3%，回收的學生問卷中有效問卷270份，有效率為96.4%。

問卷發(fā)放前，采用專家訪談對問卷進行評定和改進，做出完善選擇；在調查三到四星期內，采取重測信度，對相關老師、專家及學生進行同一問卷第二次調查，兩次調查問卷相似度較高。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

運用Excel表格軟件對調查對象的個人資料、問卷進行初步統(tǒng)計。采用SPSS19.0，建立問卷數(shù)據(jù)庫。運用描述統(tǒng)計算出樣本頻率和百分比；使用單因素方差分析對在校公共體育大學生的體育鍛煉現(xiàn)狀進行分析。

1.2.4 對比分析法

采用對比分析的方法，對銅陵職業(yè)技術學院非體育專業(yè)男、女大學生的體育鍛煉狀況進行比較與分析。

1.2.5 訪談法

對我校公共體育生進行訪談，并走訪了部分體育教師，探討大學生體育鍛煉的情況，影響鍛煉的原因等情況，并采取相應的干預措施來提高體育鍛煉對我校大學生身心健康的積極影響及相關的對策和建議。

2 研究結果與分析

2.1 公共體育生體育鍛煉的現(xiàn)狀分析

2.1.1 體育鍛煉態(tài)度

通過比較表1可以看出，銅陵職業(yè)技術學院非體育專業(yè)大學生的體育鍛煉態(tài)度不夠積極，比較消極和無所謂。態(tài)度上存在著男、女性別的差異。經(jīng)過分析比較，喜歡體育鍛煉的男女生態(tài)度之間有著一定的顯著性差異。對不喜歡體育鍛煉的態(tài)度較低，男生為30.00%和女生36.00%，我校大學生不喜歡體育鍛煉的的態(tài)度情況百分比占總人數(shù)的33.33%，如此之高超過了30%；卻有10.00.%和23.33%的男女大學生對體育鍛煉持無所謂的態(tài)度，持無所謂態(tài)度的男女總數(shù)所占百分比高達17.4%；大學生對體育鍛煉的認識還不夠，應該從思想上轉變對體育鍛煉的認識，及時加強體育鍛煉，增強體質，增進健康，提高身心健康水平。

表1 公共體育生體育鍛煉態(tài)度情況一覽表（N=270）

表2 公共體育生參加體育鍛煉運動項目情況調查一覽表（N=270）

表3 公共體育生參加體育鍛煉動機情況一覽表（N=270）

2.1.2 體育鍛煉項目

表2顯示出，在校女大學生選擇鍛煉項目排名前三的是羽毛球、乒乓球、排球,所占總人數(shù)百分比為17.33%、16.67%、13.33%；而男生更傾向于籃球、羽毛球、乒乓球，占總人數(shù)百分比為23.33%、16.67%、14.14%。在體育鍛煉過程中有意注意占主導，能夠引起學生的興趣和積極性。在選擇中，男生喜歡一些激烈對抗性和技巧性強的運動，女生卻更偏向于靜力性和遠離身體接觸的項目，同時選擇受場地限制和項目難度的限制,例如游泳、網(wǎng)球等。而體操、游泳等項目的選擇相對較低，可能是由于受場地器材、健身指導缺乏等條件的限制造成的。

2.1.3 體育鍛煉動機

從表3中可知曉，女生選擇減輕學習壓力、減肥、增進健康三個動機占據(jù)前三位置，分別為22.67%、20.67%、12.67%，其中男女大學生兩項體育動機選擇一致，分別為20.83%、13.33%。然而學生在選擇鍛煉的同時基本是應付體育課考試，這樣一來，學生只有在課上得到鍛煉，課下很少鍛煉，嚴重影響了學生身心發(fā)展平衡性。故學校領導和老師應采取更加多樣合理的政策和措施來幫助學生，開展多種形式的體育活動，豐富學生的業(yè)余生活，提高身心發(fā)展水平。

2.1.4 體育鍛煉的時間和頻率

由表4可知，我院非體育專業(yè)男、女生參加體育鍛煉低于10-30min之間的所占比例為65.33%和64.17%，而10-30min以上的比例在不斷縮減，女生接近100人鍛煉，1h以上的男、女生只有11和5人。從鍛煉時間來看，我院非體育專業(yè)大學生鍛煉時間缺乏，造成我院非體育專業(yè)大學生鍛煉時間少的原因有許多，例如，考試壓力、交友、場地受到限制等一系列的原因，學生要及時加強鍛煉，教師要給予正確的指導和監(jiān)督，促進學生發(fā)展。

本研究將大學生一周體育鍛煉的次數(shù)定義為體育鍛煉的頻率（次數(shù)/周），體育鍛煉的頻率可以反映出大學生動機的強弱、興趣的高低。從表5可以看出，大學生每周鍛煉的次數(shù)逐漸在下滑，每周鍛煉超過三次的以上的不到總人數(shù)的1/3，一周鍛煉0次的卻高達66.67%?，F(xiàn)在大學生把大量的時間花在交友、上網(wǎng)、睡覺等一系列事情上面，忽視了自身的健康，而成為一名合格的體育人口有一定的標準：1、每周鍛煉次數(shù)平均達到3次以上；2、每次鍛煉平均不少于30min；3、每次鍛煉平均心率至少要達到120次/分。由此可以看出，我校非體育專業(yè)大學生存在著相當嚴重的健康隱患，應及時進行正確的引導來加強自身鍛煉，提高機體水平。

表4 公共體育生每次參加體育鍛煉時間情況一覽表（N=270）

表5 公共體育生參加一周體育鍛煉頻率情況一覽表（N=270）

表6 公共體育生參加體育鍛煉強度情況一覽表（N=270）

表7 公共體育生參加體育鍛煉運動形式情況一覽表（N=270）

表8 公共體育生參加體育鍛煉運動場所情況一覽表（N=270）

2.1.5 體育鍛煉強度

表6可知，對于運動強度達到中等和一般的百分比占總人數(shù)的30.00%和31.48%，男生的強度要比女生的運動強度要大的多，強度過大也會對身體造成傷害，反之，身心健康得不到明顯的提高。

2.1.6 體育鍛煉運動形式和場所

表7的統(tǒng)計結果可知，大學生參加體育鍛煉以集體形式為主，占總人數(shù)的72.22%。男、女大學生生參加體育鍛煉的形式基本上大致一樣，都以集體形式為主，但女生比率高于男生。以上說明男生和女生都比較喜歡以集體形式參加學校體育鍛煉，而個人形式的鍛煉女生要比男生的百分比要高。多數(shù)學生選擇集體形式鍛煉原因可能是：互相激勵與合作，完成體育鍛煉，例如一些隔網(wǎng)對抗性或球類等運動項目需要共同合作完成比賽，來提高機能水平。而相對選擇個人形式鍛煉容易產生孤獨、失去興趣、缺乏斗志等一系列原因。

從表8顯示出，我校大學生主要的鍛煉場所是室外體育場館，其次是風雨球場室內體育場館。男、女生參加體育鍛煉的場所大致相同，占據(jù)前三位的依次為室外場館、室內場館、塑膠場地，男、女生總人數(shù)占的百分比分別為47.41%、28.15%和11.86%。男生和女生都比較喜歡去學校體育場館參加體育鍛煉，可能是因為場館條件相對于塑膠和其他室外場地要正規(guī)一點，安全系數(shù)要高于其他場地，避免運動損傷的發(fā)生。

2.2 影響體育鍛煉的因素調查與分析

由上表9可得知，影響女生的因素主要有升學壓力大、沒時間、場地器材少；而相對影響男生的因素主要有升學壓力大、場地器材少、自我感覺良好，分別占總人數(shù)的15.93%、11.48%、11.48%。從以上因素可以知曉，社會在發(fā)展，科技在進步，優(yōu)勝劣汰的環(huán)境中，學生的學習壓力也與日俱增；其次就是學校場地器材有限，受天氣原因，室外無法進行鍛煉，室內場館較少，公共體育器材相對較少，無法滿足許生的需求。只有加大投入力度，才能供學生更好鍛煉。

表9 影響公共體育生參加體育鍛煉因素對比情況一覽表（N=270）

3 結論與建議

3.1 結論

3.1.1 我校公共體育生參與體育鍛煉態(tài)度不夠積極，多表現(xiàn)為無所謂。態(tài)度上存在著性別上的之間差異，造成此類原因主要有大學生對體育鍛煉的認識和重視程度還不夠，態(tài)度不夠端正、積極性不高。

3.1.2 男、女生的選擇共有的鍛煉項目是羽毛球、乒乓球，其中選擇項目受場地和項目難度的限制，而體操、游泳等項目的選擇相對較低，可能是由于受場地、器材、健身指導缺乏等條件的限制造成的。

3.1.3 大學生每周鍛煉的次數(shù)逐漸在下滑，學生把大量的時間花在交友、上網(wǎng)、睡覺等一系列事情上面，忽視了自身的健康。

3.1.4 我校大學生體育鍛煉的特點是總體上大中小運動量分布不均勻，男生側重于中到大運動量的體育鍛煉，女生側重于小到中等運動量的體育鍛煉。

3.1.5 影響銅陵職業(yè)技術學院非體育專業(yè)大學生參加體育鍛煉的因素中,列在前三位的分別是升學壓力大、沒有時間、缺乏場地器材。

3.2 建議

3.2.1 端正態(tài)度，加強鍛煉意識教育

端正態(tài)度，積極參加課外體育鍛煉，培養(yǎng)學生運動興趣，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣，形成終身體育鍛煉意識。多開展一些體育競賽，既能培養(yǎng)學生的競爭意識，又能增強學生的團結協(xié)作精神意識，促進學生身心全面發(fā)展。

3.2.2 優(yōu)化我校體育環(huán)境，創(chuàng)造良好的體育鍛煉空間

創(chuàng)造良好的體育鍛煉環(huán)境有利于吸引更多的學生參與體育鍛煉，要優(yōu)化學校體育鍛煉環(huán)境，為學生提供良好的體育鍛煉空間，更好的激發(fā)學生參加體育鍛煉的熱情，增加學生相互交往，提高其社交能力。

3.2.3 組織豐富多彩的體育活動

在校園內，組織開展多種多樣的體育鍛煉活動，豐富大學生的業(yè)余生活，加強同學友誼；吸引學生參與體育鍛煉，促進學生身體、心理和社會適應更好的發(fā)展。

3.2.4 加強學校場館和基礎設施建設

加強學校體育場館設施的建設，讓大學生擁有更好的體育鍛煉環(huán)境。學校體育場館和基礎設施己跟不上形勢的發(fā)展，不能滿足學生體育鍛煉的需要。因此，改善和健全場地、場館等設施，創(chuàng)造有利條件為學生的身心健康助力。

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