芝麻街工作室

想要培養(yǎng)孩子的執(zhí)行功能，必須先知道：什么是執(zhí)行功能？它有哪些維度的內(nèi)容？如何培養(yǎng)寶寶的執(zhí)行功能？只有了解了這3個(gè)方面的內(nèi)容，你才知道執(zhí)行功能是怎么回事，并能夠從現(xiàn)在開始，用心觀察，不放過(guò)任何一個(gè)教育的小細(xì)節(jié)，讓孩子為人生這個(gè)龐大的“工作項(xiàng)目”做好第一步完美的“工作計(jì)劃”吧！

執(zhí)行功能是什么？

盡管目前執(zhí)行功能還沒有準(zhǔn)確清晰的定義，但研究者普遍認(rèn)為，執(zhí)行功能猶如控制大腦的中樞，無(wú)論工作、學(xué)習(xí)或是生活的方方面面都與執(zhí)行功能息息相關(guān)。

如果將大腦比喻為一座繁忙的機(jī)場(chǎng)，人們生活學(xué)習(xí)中需要完成的每一件任務(wù)就是一次“飛行任務(wù)”，那么執(zhí)行功能就如機(jī)場(chǎng)指揮航班的控制中樞系統(tǒng)。人們通過(guò)機(jī)場(chǎng)控制中樞系統(tǒng)記錄和管理不同飛行航道上不斷進(jìn)港和出港的飛機(jī)，而執(zhí)行功能則在大腦這座“機(jī)場(chǎng)”中扮演著保存并處理信息，并“督促”人們集中精力、專心致志地運(yùn)用信息完成任務(wù)的角色，保證大腦中的每次“飛行任務(wù)”都能順利完成。

執(zhí)行功能的3個(gè)維度

目前，對(duì)執(zhí)行功能的討論基本都是圍繞3個(gè)維度展開：工作記憶、認(rèn)知靈活性以及抑制控制。當(dāng)深入了解了這3個(gè)維度后，你會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)，要想孩子能夠出色地完成任務(wù)，其中許多行為都和這3個(gè)維度的能力有密切的關(guān)聯(lián)。

工作記憶

它與“記憶”有關(guān)系。工作記憶能夠?qū)⒛承┩庠诘男畔?chǔ)存下來(lái)，并且通過(guò)某些方式對(duì)信息進(jìn)行分析、整合等，進(jìn)而通過(guò)對(duì)信息的利用來(lái)引導(dǎo)外在的行為。

有何表現(xiàn) 對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，工作記憶的能力會(huì)表現(xiàn)在許多行為上。比如，去超市購(gòu)買東西，有些父母可能會(huì)嘗試布置一些任務(wù)讓孩子完成：“請(qǐng)幫媽媽去拿雞蛋、雞腿、餅干和冰激凌，找到后放在籃子里拿回來(lái)給我?！比绻⒆幼罱K能準(zhǔn)確記憶需要的東西并且成功地將所有東西拿回來(lái)，這是孩子強(qiáng)大的工作記憶在起作用。

學(xué)習(xí)同樣與工作記憶密不可分。父母肯定都記得考試中的“閱讀理解”吧。在這個(gè)過(guò)程中需要經(jīng)歷閱讀短文——記憶短文中有用的信息——利用記住的信息回答問(wèn)題，整個(gè)過(guò)程其實(shí)便是工作記憶的過(guò)程。

認(rèn)知靈活性

它也經(jīng)常被認(rèn)為是靈活性思維。該種能力主要體現(xiàn)在能夠從多角度或使用多種方法來(lái)考慮問(wèn)題。

有何表現(xiàn) 認(rèn)知靈活性的能力可以幫助孩子在生活、學(xué)習(xí)中解決許多問(wèn)題。比如，當(dāng)孩子用兩種方法解決了一個(gè)數(shù)學(xué)問(wèn)題，正是認(rèn)知靈活性發(fā)生了作用。

同樣，當(dāng)孩子在和朋友一起搭積木時(shí)發(fā)現(xiàn)積木不夠兩個(gè)人分別搭一架飛機(jī)時(shí)，他能夠自己想辦法提出新玩法：“一起合作搭一輛超大的坦克吧！”這也是認(rèn)知靈活性能力的表現(xiàn)。

抑制控制

用簡(jiǎn)單的語(yǔ)言來(lái)描述，即在實(shí)現(xiàn)某個(gè)目標(biāo)的過(guò)程中，能夠抑制住與該目標(biāo)無(wú)關(guān)的沖動(dòng)或刺激等能力。因此，自我控制、自我調(diào)節(jié)同樣也屬于抑制控制的范疇。

有何表現(xiàn) 抑制控制的能力對(duì)孩子來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，并且將貫穿他們的一生。許多生活中隨處可見的案例都與抑制控制相關(guān)。比如，在幼兒園或?qū)W校上課的時(shí)候可以控制住自己不說(shuō)話，在與小朋友發(fā)生沖突時(shí)可以控制住自己的情緒，在看到自己喜歡的零食或玩具的時(shí)候可以抑制自己購(gòu)買的沖動(dòng)，等。因此，抑制控制的影響是方方面面的，生活中孩子可能出現(xiàn)的問(wèn)題都與抑制控制密不可分。

以上3個(gè)方面涵蓋許多我們之前提到的執(zhí)行功能：人們運(yùn)用執(zhí)行功能設(shè)立和確認(rèn)目標(biāo)，制定計(jì)劃，監(jiān)控實(shí)施過(guò)程，必要時(shí)調(diào)整計(jì)劃并管理自己的情緒，等。

玩著培養(yǎng)寶寶的執(zhí)行功能

每個(gè)孩子都有發(fā)展執(zhí)行功能的潛力，培養(yǎng)宜早不宜遲。從嬰幼期開始，到青少年直至成年時(shí)期，執(zhí)行功能的發(fā)展是一個(gè)緩慢的、循序漸進(jìn)的過(guò)程。在人生的最初幾年，何不以有趣的游戲方法為孩子的發(fā)展打好奠基石呢？

躲藏游戲

躲藏游戲適合1～3歲的孩子。孩子要集中注意力記住“藏”的地點(diǎn)，這對(duì)工作記憶的發(fā)展十分有幫助。

玩法

● 藏寶游戲 將某一樣?xùn)|西藏在家里的某個(gè)地方，然后鼓勵(lì)和引導(dǎo)孩子去尋找。在找尋的過(guò)程中，孩子需要根據(jù)一定的方法和路線才能找到被藏起來(lái)的東西。

● 躲貓貓 稍微大一些的孩子會(huì)開始喜歡玩這個(gè)游戲?？梢怨膭?lì)孩子將自己藏起來(lái)，然后故意很大聲地四處找他。在這個(gè)過(guò)程中，他會(huì)根據(jù)你的聲音大小來(lái)判斷你的位置。

分類和配對(duì)游戲

1歲半左右的孩子就可以開始嘗試這類游戲。在游戲的過(guò)程中，注意觀察孩子專注力、理解和記憶規(guī)則以及自我控制能力的發(fā)展。

● 分類游戲 為孩子提供一定的物品，讓孩子分別按照顏色、形狀、大小等維度進(jìn)行分類。隨著孩子年齡的增長(zhǎng)，你可以開始引導(dǎo)他自己進(jìn)行分類（包含多種分類方法），以幫助他從多種角度進(jìn)行思考。

● 配對(duì)游戲 市場(chǎng)上有許多玩具可以供孩子進(jìn)行配對(duì)游戲。你還可以自己來(lái)變化規(guī)則，比如從最初的“將綠色的積木放進(jìn)綠色盒子中”變成“將綠色的積木放進(jìn)紅色盒子中”，挑戰(zhàn)一下孩子的專注力和反應(yīng)靈活性。

● 拼圖 拼圖在某種程度上也是配對(duì)游戲。引導(dǎo)孩子認(rèn)真觀察顏色、形狀、圖案，找到正確的位置完成任務(wù)。

模仿游戲

你可以和家里1～3歲的孩子一起試試這類游戲。孩子喜歡模仿成人，在他模仿的過(guò)程中，需要認(rèn)真觀察別人的行動(dòng)，記住它們，并且直到輪到自己時(shí)才能最終模仿出來(lái)。這個(gè)過(guò)程中，專注力、工作記憶及自我控制力都會(huì)有所發(fā)展。

這類游戲可以有許多種玩法。從簡(jiǎn)單地讓孩子模仿手勢(shì)動(dòng)作或重復(fù)某句話，到和你搭出一樣的積木，再或者將玩具按照一定的方法擺放好（將動(dòng)物都擺在左邊，汽車擺在右邊）。你可以根據(jù)孩子的水平逐漸增加難度，比如將規(guī)則變化得更復(fù)雜些，在重復(fù)了對(duì)方的話之后自己還要再加上一個(gè)字或一個(gè)詞，使需要記憶的話越來(lái)越長(zhǎng)。

角色扮演游戲

角色扮演游戲在不同的年齡段將呈現(xiàn)不同的特點(diǎn)，也將不同程度地促進(jìn)執(zhí)行功能各種能力的發(fā)展。早期的動(dòng)作看似簡(jiǎn)單，但同樣需要寶寶利用工作記憶記住不同人的標(biāo)志性動(dòng)作。而后期開始的復(fù)雜游戲中，執(zhí)行功能則更發(fā)揮了重大作用。比如，要提前商討和計(jì)劃要扮演的角色和故事;記住自己的角色并抵御游戲過(guò)程中可能產(chǎn)生的干擾和誘惑，有始有終地完成游戲;在游戲過(guò)程中靈活解決可能出現(xiàn)的各種問(wèn)題……這樣的游戲中，工作記憶、認(rèn)知靈活性和抑制控制三大維度的發(fā)展應(yīng)有盡有。

1～1歲半的孩子適合的簡(jiǎn)單的游戲。比如，扮演廚師炒菜、醫(yī)生看病等。在這個(gè)階段，只需要做出一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作。

1歲半～3歲孩子的角色扮演可以逐漸豐富。相較于之前簡(jiǎn)單的一到兩個(gè)動(dòng)作，該階段孩子更可能能完成一系列的動(dòng)作，比如洗菜—將菜放進(jìn)鍋中—炒菜—裝盤—吃飯。父母可以在一旁觀察并且詢問(wèn)，比如“寶寶你在干什么”，引導(dǎo)他講述自己的游戲。當(dāng)然，你還可以為他提供盡可能多的材料，供他盡情發(fā)揮想象。

3～6歲孩子的角色扮演游戲?qū)⒏迂S富，并將發(fā)展出一定的情節(jié)和規(guī)則。角色扮演游戲開始從一個(gè)人擴(kuò)展為多人，更多的是合作游戲。他開始邀請(qǐng)家人、朋友等一起，并且每個(gè)人都將有明確的角色和分工（如醫(yī)生、護(hù)士、病人家屬等）。父母可以積極地參加到孩子們的游戲中，并在他們需要幫助的時(shí)候給予合適的指導(dǎo)與建議。

音樂和動(dòng)作類游戲

這種類型的游戲有許多不同的玩法，父母可以根據(jù)孩子年齡的不同，通過(guò)控制游戲速度、時(shí)間和動(dòng)作等方法來(lái)調(diào)整游戲的難易度。

玩法

● 聽歌曲，做動(dòng)作 讓孩子熟悉某首歌曲的歌詞，并且和他一起規(guī)定幾個(gè)特別的動(dòng)作，每當(dāng)聽到相對(duì)應(yīng)的歌詞時(shí)，就要立刻做出對(duì)應(yīng)的動(dòng)作。孩子需要利用工作記憶和高度的專注力，才能及時(shí)做對(duì)動(dòng)作。

● 1，2，3，木頭人 播放音樂，和孩子一起隨意動(dòng)起來(lái)，但當(dāng)音樂停止時(shí)要立即變成“木頭人”，并保持當(dāng)前的動(dòng)作一動(dòng)不動(dòng)，直到音樂再次響起。這個(gè)游戲是鍛煉自我控制的好辦法。

● 動(dòng)作指令性游戲 比如，有趣的“蘿卜蹲”“我說(shuō)你做”“XX說(shuō)”（聽指令做動(dòng)作游戲，但只有當(dāng)指令前有“XX說(shuō)”時(shí)才能做，沒有時(shí)則不能動(dòng)）等，都是能鍛煉專注力的好游戲。

桌面游戲

適合5歲左右的孩子。因?yàn)榇穗A段的孩子已經(jīng)開始具有充分的規(guī)則意識(shí)，規(guī)則類的桌面游戲?qū)λ麄儠?huì)有很大的吸引力。不同的桌面游戲的關(guān)注點(diǎn)不同，以下幾類桌面游戲都是可以供孩子選擇的游戲。

● 記憶力類 許多桌面游戲需要孩子專心致志，充分調(diào)動(dòng)記憶力。比如有一類卡片游戲需要孩子記住被蓋住的配對(duì)卡片的位置，并且準(zhǔn)確將它們找出來(lái)。

● 反應(yīng)力類 在玩游戲的過(guò)程中需要快速的反應(yīng)力來(lái)幫助自己贏得比賽。比如，3個(gè)人輪流出牌，當(dāng)桌上出現(xiàn)某個(gè)規(guī)定的牌（如紅心5）時(shí)要立即按鈴，速度最快的就能將桌上的牌占為己有，最后誰(shuí)的牌多誰(shuí)獲勝。

● 計(jì)劃類 許多棋類游戲在最開始即需要周密的計(jì)劃和部署，并需要進(jìn)行全局考慮，比如軍旗、圍棋、象棋等?？上攵谟螒虻倪^(guò)程中，無(wú)論是工作記憶、計(jì)劃能力，還是自我控制甚至靈活性思維都將發(fā)揮重大的作用。

當(dāng)然，對(duì)執(zhí)行功能的培養(yǎng)遠(yuǎn)不僅限于此，日常生活中許多小事件、小任務(wù)都與執(zhí)行功能息息相關(guān)。同時(shí)，隨著孩子年齡的不斷增長(zhǎng)，還可以為其度身定制任務(wù)，放手讓他自己去探索。