宣 磊，郭子淵

1 前言

山地越野自行車是一項(xiàng)集速度、力量、耐力、意志、戰(zhàn)術(shù)于一體的體能類運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)員騎行于青山綠水之間，陶冶情操，健身強(qiáng)體，也是大眾喜聞樂見的體育鍛煉形式。安徽自行車隊(duì)是安徽省體育局確定的重點(diǎn)攻金項(xiàng)目隊(duì)，有全國前三名運(yùn)動(dòng)員3人，男子山地車國家隊(duì)隊(duì)員2人(國家隊(duì)共四人)，其中姬建華還是我國首個(gè)亞洲山地自行車錦標(biāo)賽男子越野賽冠軍，并代表我國參加過北京奧運(yùn)會(huì)，曾連續(xù)多年奪得我國山地自行車錦標(biāo)賽男子越野賽和個(gè)人計(jì)時(shí)賽雙冠軍，在第十屆、十一屆全運(yùn)會(huì)上獲得銅牌。為破解姬建華在全運(yùn)會(huì)上不能奪金的難題，安徽省體育局把自行車隊(duì)劃轉(zhuǎn)到安徽體院，并成立了全運(yùn)攻金課題組，重點(diǎn)研究“賽前訓(xùn)練負(fù)荷監(jiān)控和競技狀態(tài)調(diào)整”和“有關(guān)高原訓(xùn)練效果的觀察”，通過連續(xù)2年的跟蹤監(jiān)控研究，逐步探索出山地自行車賽前訓(xùn)練負(fù)荷和競技狀態(tài)調(diào)整的規(guī)律，對(duì)山地自行車高原訓(xùn)練也有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，在第十二屆全運(yùn)會(huì)上終于獲得了冠軍，實(shí)現(xiàn)了歷史性突破。訓(xùn)練理論的研究與創(chuàng)新對(duì)山地自行車的突破具有決定性作用。

2 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

以安徽省山地自行車隊(duì)男性運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象，共6名。所有運(yùn)動(dòng)員中，健將2名，一級(jí)運(yùn)動(dòng)員4名，其中全國冠軍( 越野賽和個(gè)人計(jì)時(shí)賽) 3 人，全運(yùn)會(huì)冠軍1 人，男子山地自行車國家隊(duì)隊(duì)員2名，研究對(duì)象基本情況見表1。

表1 研究對(duì)象基本情況

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法

主要通過Internet 及文獻(xiàn)檢索查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料，通過對(duì)文獻(xiàn)資料的整理、歸納、分析、加工、概括，為本文的論證和分析提供可靠的理論和實(shí)證依據(jù)。

2.2.2 專家訪談法

采用半標(biāo)準(zhǔn)化訪談，對(duì)國家隊(duì)有關(guān)專家及安徽省山地自行車隊(duì)教練員、運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訪談，深入了解其對(duì)高原訓(xùn)練和機(jī)能監(jiān)控的認(rèn)識(shí)和想法。

2.2.3 觀察法

跟蹤觀察運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練情況，記錄運(yùn)動(dòng)員的實(shí)時(shí)數(shù)據(jù)。主要內(nèi)容包括訓(xùn)練課內(nèi)容、運(yùn)動(dòng)員指標(biāo)數(shù)據(jù)、運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練后恢復(fù)情況等。

2.2.4 測試法

2.2.4.1 測試指標(biāo)

白細(xì)胞(WBC)、血紅蛋白(HB)、血尿素(BUN)、和血睪酮(T)。

2.2.4.2 測試方案

受外訓(xùn)條件所限，本研究選取研究對(duì)象2015年1月中旬至4月中旬高原訓(xùn)練前后期間，測試人員在高原訓(xùn)練前1周、高原訓(xùn)練第1周、高原訓(xùn)練第3周、高原訓(xùn)練第5周、高原訓(xùn)練第8周、下高原第1周、比賽當(dāng)日、下高原第2周、下高原第4周，以上各周的周一清晨(7：00am—8：00am)安靜狀態(tài)下對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行血液采樣，共計(jì)9次血液學(xué)指標(biāo)測試；以及各站比賽賽后次日晨(7：00am—8：00am)安靜狀態(tài)下對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行血液采樣，共計(jì)6次血液學(xué)指標(biāo)測試。具體檢測明細(xì)見下表。

表2 安徽省山地自行車運(yùn)動(dòng)員生化指標(biāo)檢測明細(xì)表

2.2.5 數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法

2.3 高原訓(xùn)練計(jì)劃安排

安徽山地自行車隊(duì)選擇的高原訓(xùn)練地點(diǎn)為云南省玉溪市江川高原訓(xùn)練基地，其地理環(huán)境及氣候特征見表3。

表3 云南省玉溪市江川高原訓(xùn)練基地地理環(huán)境及氣候特征

本次安徽省山地自行車隊(duì)上高原的日期定于2015年1月14日，下高原的日期定于2015年3月19日，除去來回路程，在高原上的時(shí)間為63天。此次安徽山地自行車隊(duì)進(jìn)行了為期9周的冬季高原訓(xùn)練，這突破了目前研究者普遍認(rèn)可的4-6周最佳高原訓(xùn)練時(shí)間的結(jié)論[1-3]。安徽山地自行車隊(duì)教研組高原訓(xùn)練的整體訓(xùn)練理念為：“高原公路大運(yùn)動(dòng)量、超量恢復(fù)、高勻速有氧訓(xùn)練為主轉(zhuǎn)化為山地能力”，其主要目的為針對(duì)性的提高身體機(jī)能和運(yùn)動(dòng)攜氧能力以應(yīng)對(duì)即將到來的大賽。整個(gè)高原訓(xùn)練可分為“三期”，即平原準(zhǔn)備期、高原主體訓(xùn)練期、后高原調(diào)適期，分別是指根據(jù)訓(xùn)練目標(biāo)進(jìn)行上高原前的機(jī)能、體能、心理等的適應(yīng)性調(diào)控階段；訓(xùn)練負(fù)荷循序漸進(jìn)的體能、技戰(zhàn)術(shù)專項(xiàng)訓(xùn)練；賽前競技狀態(tài)調(diào)控的下高原后調(diào)控階段。其中“高原主體訓(xùn)練期”又可分為“五階段”，即“適應(yīng)、加量、提高、鞏固、調(diào)整”五個(gè)階段。各階段目的任務(wù)和時(shí)間劃分見表4。

3 結(jié)果與討論

3.1 高原訓(xùn)練及參賽計(jì)劃分析

表4 安徽山地自行車隊(duì)高原主體訓(xùn)練期各階段目的任務(wù)和時(shí)間劃分

表5 9周訓(xùn)練課次數(shù)結(jié)果

本研究中，記錄每周的訓(xùn)練手段，把每天分為兩節(jié)訓(xùn)練課，上午和下午各一節(jié)，如某一上午進(jìn)行了公路訓(xùn)練，則計(jì)1節(jié)訓(xùn)練課。不同訓(xùn)練手段課次數(shù)結(jié)果見表5。

從表5中可以看出，在所研究的9周高原訓(xùn)練時(shí)間中，有效訓(xùn)練課共88課次，占總時(shí)間的70%。其中公路訓(xùn)練課總計(jì)23課時(shí)，占有效訓(xùn)練時(shí)間(除休息外)的26%，調(diào)整訓(xùn)練課與公路訓(xùn)練課時(shí)數(shù)、所占百分比相同；力量訓(xùn)練課總計(jì)18課時(shí)，占有效訓(xùn)練時(shí)間20%；山地訓(xùn)練課、山地強(qiáng)度課均為7課時(shí)，占有效訓(xùn)練時(shí)間的8%；山地技術(shù)課為3課時(shí)，所占百分比為3%，為各項(xiàng)訓(xùn)練手段中最低。綜上所述，本研究中高原訓(xùn)練的課時(shí)數(shù)特點(diǎn)是：1)公路訓(xùn)練課時(shí)所占有效訓(xùn)練課時(shí)數(shù)百分比最大，表明運(yùn)動(dòng)員在高原上主要進(jìn)行的是長時(shí)間、大運(yùn)動(dòng)量、低強(qiáng)度的有氧訓(xùn)練。2)雖然高原訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員肌力的影響目前尚存在爭議[4,5]，但是此次高原訓(xùn)練，教研組考慮到高原空氣阻力小等因素，著重加強(qiáng)了運(yùn)動(dòng)員的力量訓(xùn)練，其中以腿部力量和核心力量為主，提高了運(yùn)動(dòng)員山地比賽能力與控車技術(shù)能力。

3.2 運(yùn)動(dòng)員生化指標(biāo)數(shù)據(jù)分析

表6 訓(xùn)練期間血液生化指標(biāo)測試一覽表

3.2.1 運(yùn)動(dòng)員WBC指標(biāo)分析

表7 運(yùn)動(dòng)員WBC測試結(jié)果(* 10^9 /l)

從表7中可以看出，安徽山地自行車運(yùn)動(dòng)員各期WBC數(shù)據(jù)均在正常值范圍內(nèi)變化，其中最高值為下高原后第4周6.0±0.73* 10^9 /l，最低值見于高原第8周4.30±0.47* 10^9 /l；各周WBC數(shù)值與上高原前1周相比均無差異性。從圖1中可以看出，安徽山地自行車運(yùn)動(dòng)員WBC總體上呈波浪形變化曲線。

圖1 運(yùn)動(dòng)員WBC值變化曲線

分析數(shù)據(jù)認(rèn)為，整個(gè)高原訓(xùn)練期間運(yùn)動(dòng)員免疫系統(tǒng)功能良好，無免疫抑制現(xiàn)象發(fā)生，對(duì)訓(xùn)練、賽前疾病的防控起到了積極作用。

3.2.2 運(yùn)動(dòng)員HB指標(biāo)分析

表8 運(yùn)動(dòng)員HB測試結(jié)果(g/l)

圖2 運(yùn)動(dòng)員HB值變化曲線

從表8中可以看出，安徽山地自行車運(yùn)動(dòng)員各期HB數(shù)據(jù)均在正常值范圍內(nèi)變化，說明運(yùn)動(dòng)員攜氧能力和營養(yǎng)狀況正常。其中最高值為高原第3周154±11g/l，最低值見于高原第8周149±11g/l。在9周高原訓(xùn)練后，運(yùn)動(dòng)員HB相較平原基礎(chǔ)值雖沒有顯著性差異，但HB指標(biāo)均有了明顯的提高，均高于平原基礎(chǔ)值，且在返回平原后4周內(nèi)能保持較高水平，維持時(shí)間較長，這與劉剛等[6]的“高原訓(xùn)練后，RBC、HB會(huì)迅速回到平原水平”的研究結(jié)果不同，但與王剛等[4]“RBC、HB、鐵代謝指標(biāo)、2,3-DPG在高原訓(xùn)練后均保持較高水平，且最少保持到高原訓(xùn)練后第3周”的研究結(jié)果相同，說明運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過高原訓(xùn)練后機(jī)體攜氧能力增強(qiáng)，高原訓(xùn)練效果顯著。

從圖2中可以看出，安徽山地自行車隊(duì)運(yùn)動(dòng)員HB總體呈波浪型的變化趨勢。HB在上高原第1周即開始上升，在3周高原訓(xùn)練后，HB指標(biāo)相較平原基礎(chǔ)值有了較大幅度的升高，達(dá)到峰值，在高原第8周出現(xiàn)了較大幅度的下降，分析原因可能與訓(xùn)練負(fù)荷有關(guān)。運(yùn)動(dòng)員在經(jīng)過了提高、鞏固兩個(gè)階段的大負(fù)荷量訓(xùn)練后機(jī)體機(jī)體出現(xiàn)了疲勞，HB出現(xiàn)了下降，隨著高原第9周的調(diào)整，訓(xùn)練負(fù)荷量的降低，HB開始出現(xiàn)回升。從變化曲線上看，下高原后運(yùn)動(dòng)員HB的變化是隨著時(shí)間的延長呈下降趨勢，下高原后第1周的HB數(shù)值最高，此時(shí)運(yùn)動(dòng)員攜氧能力最好，此結(jié)果與韓佐生等[7]的研究結(jié)果相同。

3.2.3 運(yùn)動(dòng)員BUN指標(biāo)分析

表9 運(yùn)動(dòng)員BUN測試結(jié)果(mmol/l)

注：*表示與上高原前1周數(shù)據(jù)比較P<0.05，**表示與上高原前1周比較P<0.01,下同

圖3 運(yùn)動(dòng)員BUN變化曲線

從表9中可以看出，安徽山地自行車運(yùn)動(dòng)員各期BUN數(shù)據(jù)最高值為高原第5周9.01 ±1.44mmol/l，最低值見于下高原第2周4.72 ±0.93mmol/l，其中高原第3、第5周與上高原前1周相比有顯著性差異，說明訓(xùn)練量負(fù)荷對(duì)運(yùn)動(dòng)員的BUN變化影響較大，BUN曲線存在起伏，訓(xùn)練量負(fù)荷設(shè)置合理，對(duì)運(yùn)動(dòng)員機(jī)體形成良好刺激，達(dá)到階段訓(xùn)練目標(biāo)要求。

從圖3中可以看出，隨著運(yùn)動(dòng)員上高原訓(xùn)練后，BUN數(shù)值開始上升，到高原第5周達(dá)到峰值，隨后開始下降，BUN整體呈先升后降的變化趨勢，這與教研組訓(xùn)練量負(fù)荷安排有密切關(guān)系，此結(jié)果與劉剛等[6]的“高原訓(xùn)練對(duì)BUN、C的影響不大”的結(jié)論相反。根據(jù)訓(xùn)練計(jì)劃安排，高原第1周至第3周為加量階段，大負(fù)荷量的訓(xùn)練引起了運(yùn)動(dòng)員BUN數(shù)值的提高，在隨后的提高階段第5周達(dá)到峰值，而鞏固階段隨著訓(xùn)練量負(fù)荷的減少和運(yùn)動(dòng)員機(jī)體對(duì)訓(xùn)練負(fù)荷的適應(yīng)，運(yùn)動(dòng)員機(jī)體疲勞消除，使得BUN數(shù)值開始下降，高原第8周達(dá)到高原主體訓(xùn)練期的最低值，運(yùn)動(dòng)員機(jī)體得到了充分恢復(fù)，沒有出現(xiàn)疲勞狀態(tài)。有研究表明，高原訓(xùn)練后期減量的程度、減量的時(shí)間與平原比賽成績存在關(guān)聯(lián)[7]。

3.2.4 運(yùn)動(dòng)員T指標(biāo)分析

表10 各運(yùn)動(dòng)員T測試結(jié)果(mmol/l)

圖4 運(yùn)動(dòng)員T變化曲線

周東波[8]等研究表明，由運(yùn)動(dòng)引起的男子T值如低于102 ng/dl，女子低于19.88 ng/dl者，均可以出現(xiàn)典型的過度訓(xùn)練狀態(tài)。從表10中可以看出，安徽山地自行車運(yùn)動(dòng)員各期T值數(shù)據(jù)均在正常值范圍內(nèi)變化，運(yùn)動(dòng)員各周競技狀態(tài)正常。其中最高值為上高原前1周25.99±9.64 mmol/l，最低值為下高原第4周15.23±3.39 mmol/l，其中下高原第4周于上高原前1周相比有顯著性差異。

從圖4中可以看出，運(yùn)動(dòng)員在上高原后T值呈下降趨勢，分析原因可能與加量階段的大負(fù)荷量訓(xùn)練有關(guān)。從變化曲線上看，下高原后運(yùn)動(dòng)員T值的變化也是隨著時(shí)間的延長呈下降趨勢，這種變化與HB相同，下高原后第1周的T數(shù)值最高，下高原后第4周達(dá)到最低點(diǎn)，短時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生了較大幅度降低，提示下高原后的T值恢復(fù)需要較長的時(shí)間，此結(jié)果與武桂新[9]等的研究結(jié)果一致。

對(duì)于高原訓(xùn)練、高原訓(xùn)練的時(shí)間以及下高原后至平原比賽的參賽時(shí)間是一個(gè)重要的可控但多變的變量[10]。運(yùn)動(dòng)員至平原參加比賽的下山時(shí)間把握和賽前訓(xùn)練安排是決定比賽成績的關(guān)鍵因素之一[1]，無論運(yùn)動(dòng)員高原訓(xùn)練成效多顯著，如果在下高原時(shí)間這個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)上把握不好將會(huì)引起功敗垂成，赴平原比賽的運(yùn)動(dòng)成績不升反降。目前有研究指出，高原訓(xùn)練后參加比賽通常采用三種模式：1)氧差運(yùn)動(dòng)高峰，時(shí)間為下到平原后2-7天，參加單一比賽或某一特定項(xiàng)目的比賽，此高峰可以看作是高原效應(yīng)的直接結(jié)果；2)機(jī)能運(yùn)動(dòng)高峰，時(shí)間為下到平原后10—24天，參加兼項(xiàng)較多或有預(yù)、決賽的大型運(yùn)動(dòng)會(huì)可采用；3)競技狀態(tài)高峰，時(shí)間為下到平原后21-34天，因?yàn)橛醒芯勘砻鳌跋律健睍r(shí)間越長，高原訓(xùn)練后的效果越低[11]，此種模式被采用的很少，但也有成功事例[12]。一般來說，短距離項(xiàng)目常采用第二、三種模式，長距離項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員多采用第一種模式。也有研究指出，高原訓(xùn)練后至比賽之間的時(shí)間間隔約為2周為宜[10]，而趙晉[15,16]等研究表明，在高原訓(xùn)練后到平原的后續(xù)效果高峰方面，綜合各指標(biāo)，以下平原后第1周和第3周的效果最好，應(yīng)避免在第2周參加比賽。而李拴存[17]等研究表明，高原訓(xùn)練后運(yùn)動(dòng)員到平原地區(qū)參加比賽的時(shí)間為20天內(nèi)進(jìn)行為宜。筆者認(rèn)為之所以存在以上對(duì)下山時(shí)間研究結(jié)果不一致的想象，可能是各研究項(xiàng)目特點(diǎn)、教研組訓(xùn)練計(jì)劃、訓(xùn)練負(fù)荷安排以及運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體差異造成。

在本研究中，安徽山地自行車隊(duì)運(yùn)動(dòng)員在下高原后第1周的HB、T均為高值狀態(tài)，說明運(yùn)動(dòng)員此時(shí)有氧能力較強(qiáng)，競技狀態(tài)較好。結(jié)合賽前第三天(下高原第一周)、比賽當(dāng)日及賽后第一周(下高原第二周)的測試數(shù)據(jù)分析：賽前第三天和比賽當(dāng)日HB及T數(shù)值相當(dāng)，而賽后一周與賽前第三天和比賽當(dāng)日數(shù)據(jù)相比有所下降， 綜合前期研究結(jié)果，建議山地自行車運(yùn)動(dòng)員應(yīng)在下高原后賽前4-6天內(nèi)參賽，此結(jié)論與大多數(shù)研究結(jié)果相一致。但是目前基于訓(xùn)練保障等條件的限制，自行車隊(duì)往往出現(xiàn)全體隊(duì)員同時(shí)轉(zhuǎn)場的問題，這可能是影響個(gè)體化訓(xùn)練的瓶頸之一，建議應(yīng)對(duì)同一運(yùn)動(dòng)員多次高原訓(xùn)練的生理生化指標(biāo)進(jìn)行系統(tǒng)研究，以便于教研組對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行精確化、個(gè)性化訓(xùn)練、比賽方案制定。

3.3 賽后次日晨生化指標(biāo)與比賽成績的相關(guān)性分析

運(yùn)動(dòng)員在比賽中取得的成績(運(yùn)動(dòng)成績)由自身表現(xiàn)、對(duì)手表現(xiàn)、裁判評(píng)定三項(xiàng)因素共同作用決定[18]。有關(guān)運(yùn)動(dòng)員賽后機(jī)能監(jiān)控方面的研究報(bào)道不多，大多集中在賽前生化測試或賽后血乳酸的監(jiān)測方面，這可能是血樣的采集和運(yùn)輸不便或研究對(duì)象配合困難造成的。運(yùn)動(dòng)員賽后的機(jī)能狀態(tài)可以真實(shí)地反映專項(xiàng)比賽對(duì)運(yùn)動(dòng)員機(jī)體的刺激程度，可以作為專項(xiàng)訓(xùn)練負(fù)荷和機(jī)能評(píng)價(jià)的參考依據(jù)[19]。本研究將各站運(yùn)動(dòng)成績、賽后次日晨生化指標(biāo)綜合進(jìn)行相關(guān)性分析，這將對(duì)教練員合理制定訓(xùn)練計(jì)劃提供一定的理論依據(jù)。

為了解安徽山地自行車運(yùn)動(dòng)員賽后次日晨各生化指標(biāo)與運(yùn)動(dòng)成績的關(guān)系，本研究以安徽山地自行車隊(duì)4名運(yùn)動(dòng)員2015年各站比賽中取得名次所對(duì)應(yīng)的積分作為運(yùn)動(dòng)成績判別標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)運(yùn)動(dòng)成績與賽后次日晨生化指標(biāo)之間的關(guān)系進(jìn)行了研究。統(tǒng)計(jì)結(jié)果見表11。

表11 運(yùn)動(dòng)員比賽次日晨生化指標(biāo)與比賽成績一覽表

表12 運(yùn)動(dòng)員比賽次日晨生化指標(biāo)與運(yùn)動(dòng)成績相關(guān)性分析

從表12中可以看出，安徽自行車隊(duì)男子運(yùn)動(dòng)員賽后次日晨BUN、T值與比賽成績的相關(guān)系數(shù)分別為R=-0.717，P=0，R=-0.437，P=0.037，顯著性差異。根據(jù)統(tǒng)計(jì)學(xué)原理,相關(guān)系數(shù)越接近1表示相關(guān)越高，0.4以下為低度相關(guān)，0.4—0.7為中度相關(guān)，0.7以上為高度相關(guān)，這說明安徽自行車隊(duì)男子運(yùn)動(dòng)員的賽后次日晨BUN值與運(yùn)動(dòng)成績之間呈高度負(fù)相關(guān)，賽后次日晨T值與運(yùn)動(dòng)成績之間呈中度負(fù)相關(guān)。賽后次日晨BUN值與運(yùn)動(dòng)成績之間呈高度負(fù)相關(guān)，這說明取得較好名次的運(yùn)動(dòng)員比取得一般名次的運(yùn)動(dòng)員在賽后次日BUN數(shù)值更低，取得較好名次的運(yùn)動(dòng)員比取得一般名次的運(yùn)動(dòng)員恢復(fù)能力更強(qiáng)，在經(jīng)過第一天的爭先賽后優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員機(jī)體比一般運(yùn)動(dòng)員可以更快的獲得良好恢復(fù)，這將更有利于第二天單圈計(jì)時(shí)賽的競技水平發(fā)揮。賽后次日晨T值與運(yùn)動(dòng)成績之間呈中度負(fù)相關(guān)，這說明取得較好名次的運(yùn)動(dòng)員比取得一般名次的運(yùn)動(dòng)員在賽后次日晨T值更低，比賽對(duì)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的T值影響更大。

4 結(jié)論與建議

4.1 高原訓(xùn)練前后的生理生化指標(biāo)可以作為訓(xùn)練計(jì)劃制定的重要參考依據(jù)。

4.2 山地自行車運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行高原訓(xùn)練后到平原地區(qū)參加比賽的最佳時(shí)間為賽前4-6天，建議對(duì)同一運(yùn)動(dòng)員多次高原訓(xùn)練的生理生化指標(biāo)進(jìn)行系統(tǒng)研究，個(gè)體化制定訓(xùn)練、參賽計(jì)劃。

4.3 山地自行車運(yùn)動(dòng)員賽后次日晨BUN值與運(yùn)動(dòng)成績之間呈高度負(fù)相關(guān)，賽后次日晨T值與運(yùn)動(dòng)成績之間呈中度負(fù)相關(guān)，相較一般水平運(yùn)動(dòng)員，比賽對(duì)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的T值影響更大，優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員在賽期的恢復(fù)能力更強(qiáng)。

[1] 白旭宇. 對(duì)世居高原競走運(yùn)動(dòng)員參加平原比賽下山時(shí)間的研究[J]. 貴州體育科技, 2010, (3): 39-42.

[2] 龍玉文. 關(guān)于競走運(yùn)動(dòng)員高原訓(xùn)練幾個(gè)問題的分析[J]. 經(jīng)營管理者, 2013, (22): 357-357.

[3] 李衛(wèi)平, 鄭蔓莉, 張守正, et al. 我國優(yōu)秀競走運(yùn)動(dòng)員模擬高原訓(xùn)練的應(yīng)用研究[J]. 山東體育學(xué)院學(xué)報(bào), 2004, 20(2): 34-36.

[4] 王剛. 長時(shí)間亞高原訓(xùn)練中男子賽艇運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能狀態(tài)和專項(xiàng)訓(xùn)練方法監(jiān)控的研究. In: 上海體育學(xué)院, 2013.

[5] 楊明, 王江, 董維鵬. 我國女子馬拉松備戰(zhàn)柏林世錦賽高原訓(xùn)練的模式[J]. 武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào), 2011, 45(8): 59-64.

[6] 劉剛. 六周高原訓(xùn)練對(duì)上海市1500m運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)能力的影響與分析. In: 上海體育學(xué)院, 2013.

[7] 韓佐生, 陳耕. 高原訓(xùn)練結(jié)束至下高原參賽間隔時(shí)間的探討[J]. 體育科學(xué), 1998, (2): 52-54.

[8] 周東波, 王武韶, 李協(xié)群, et al. 155名運(yùn)動(dòng)員血清睪酮的調(diào)查及唾液睪酮測定初探[J]. 中國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志, 1988, (4).

[9] 武桂新, 蔡蓓蕾, 周廣科. 山地越野自行車運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的生理生化監(jiān)控[J]. 南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版), 2010, 09(3): 23-26.

[10] 王政. 利用高原訓(xùn)練提高運(yùn)動(dòng)員Hbmass的時(shí)間特征研究[J]. 中國體育科技, 2016, 52(3): 69-73.

[11] 熊焰, 陳笑然, 張冊(cè), et al. 國家鐵人三項(xiàng)隊(duì)高原訓(xùn)練模式建立與實(shí)施[J]. 北京體育大學(xué)學(xué)報(bào), 2009, (8): 118-120.

[12] 張慧珍, 包建兵. 甘肅省山地自行車高原訓(xùn)練探索[J]. 甘肅科技, 2016, 32(1): 55-56.

[13] 周樹輝. 8周(長時(shí)間)高原訓(xùn)練對(duì)優(yōu)秀男子賽艇運(yùn)動(dòng)員有氧運(yùn)動(dòng)能力的影響. In: 西安體育學(xué)院, 2010.

[14] 奚愛華. 山東女子賽艇隊(duì)備戰(zhàn)2013年全運(yùn)會(huì)高原訓(xùn)練安排研究. In: 北京體育大學(xué), 2014.

[15] 趙晉. 高原、亞高原訓(xùn)練對(duì)世居亞高原運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)能力的影響及其機(jī)制研究. In: 北京體育大學(xué), 2006.

[16] 陳輝, 姜海波. 越野滑雪運(yùn)動(dòng)員高原訓(xùn)練的安排與體會(huì)[J]. 冰雪運(yùn)動(dòng), 2012, 34(6): 37-39.

[17] 李拴存, 李江學(xué). 女子中長跑賽前高原訓(xùn)練與比賽時(shí)間的探討. In: 體育科研2004年第2期, 2004.

[18] 田麥久, 劉大慶. 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué): 人民體育出版社, 2011.

[19] 郭子淵, 宣磊, 陳瑤, et al. 山地自行車運(yùn)動(dòng)員備戰(zhàn)第12屆全運(yùn)會(huì)機(jī)能變化分析[J]. 體育科技文獻(xiàn)通報(bào), 2016, 24(8): 56-58.