◎莫梅鋒 張佩佩

（湖南大學(xué)新聞傳播與影視藝術(shù)學(xué)院 湖南 長沙 410082）

一、問題的提出

大學(xué)生作為手機功能使用的主要用戶之一，手機持有率高達100%，而且他們有大量的空閑時間，喜歡嘗試不同的手機功能，相比其他社會群體更容易沉迷于手機。大學(xué)生沉迷手機帶來了一系列負面影響，不僅影響大學(xué)生的心理健康，產(chǎn)生諸多消極情緒，如逃避現(xiàn)實、孤獨、抑郁等，還導(dǎo)致大學(xué)生出現(xiàn)學(xué)習(xí)動力減弱、學(xué)習(xí)目標迷失、時間浪費、亞健康等問題，甚至還出現(xiàn)過因沉迷手機而引發(fā)的事故。

本研究通過大型干預(yù)實驗同步進行的實驗記錄文本，了解大學(xué)生手機沉迷的關(guān)聯(lián)因素，建立大學(xué)生手機沉迷關(guān)聯(lián)模型，對于探尋有效的手機沉迷干預(yù)策略具有一定的現(xiàn)實意義。

二、樣本的選取

選取165位大學(xué)本科生進行“手機適度使用實驗”和“24小時無手機實驗”。于2017年9月25日即“提醒”實驗一周后填寫一份量表。為減少前次實驗的影響，特于3個月之后的12月18日即實行“中斷”實驗一周后又填寫一份量表。在沒有任何引導(dǎo)和暗示的情況下，請他們按自己真實想法填寫并自主提供手機沉迷相關(guān)議題的文字、圖片文本記錄。

為保證樣本的代表性，根據(jù)生源地和文理科背景，剔除了人數(shù)比較集中的省份和文科學(xué)生的數(shù)據(jù)，最后保留了54名學(xué)生的數(shù)據(jù)。抽取的大學(xué)生均為手機的使用者，他們每天使用手機的時間較長，對手機功能也非常熟悉。生源地均勻分布，覆蓋了全國各大地理區(qū)域。他們擁有不同的地域特色，有一定的代表性（表1）。

表1 實驗樣本特征表

考慮到不同學(xué)科背景和學(xué)歷程度對大學(xué)生的思維方式和行為方式可能會產(chǎn)生不同的影響，因此在選取樣本時，注意了文理學(xué)科的分布，抽取了相同人數(shù)的文科背景和理科背景的大學(xué)生。

此次研究抽取的對象，其生源地、文理學(xué)科背景以及學(xué)歷都分布均勻，因此樣本的選取具有一定的合理性。

三、研究方法與過程

本研究采用內(nèi)容分析法對實驗記錄文本進行深度挖掘。通過對大學(xué)生手機使用干預(yù)實驗中關(guān)于沉迷因素的實驗記錄進行內(nèi)容分析，根據(jù)其中有表征意義的詞句語義、詞頻以及關(guān)鍵詞之間的關(guān)系，可以推斷出其中所含的深層意義。

（一）分詞處理

本研究采用ROSTCM6軟件抽取頻次在3次以上的大學(xué)生手機沉迷干預(yù)實驗記錄的文本特征詞詞頻，合并本科生和研究生兩部分，結(jié)果如表2所示。

將標點和無意義的詞匯刪除后，可以發(fā)現(xiàn)特征詞詞頻表主要涵蓋個人因素、社會因素、手機功能、手機使用習(xí)慣、手機使用動機這幾個方面。

（二）類目構(gòu)建

結(jié)合文獻與文本的關(guān)鍵詞和詞頻抽取，歸納出文本分析的類目體系，如表3所示。研究主要分為個人因素、外界影響、手機功能、手機使用習(xí)慣、手機使用動機、手機沉迷程度共6個類別。其中，手機沉迷程度包括手機沉迷、較沉迷手機、輕微沉迷、偶爾沉迷、不沉迷共5個類目；外界影響分為家庭影響、學(xué)校影響、媒體影響、同伴影響共4個類目；個人因素分為心理狀態(tài)、時間規(guī)劃、社會需要、自我控制共4個類目；手機功能分為互動交流、挑戰(zhàn)刺激、娛樂消遣、匿名虛幻、生活便利共5個類目；使用動機分為打發(fā)時間、情感維系、心理需求、生活效率、求知、自我實現(xiàn)共6個類目；使用習(xí)慣分為隨時隨地、沉浸式、依賴性、強迫性、習(xí)慣性共5個類目，合計29個類目。

表2 大學(xué)生手機沉迷干預(yù)實驗記錄的文本特征詞詞頻

續(xù)表：

四、結(jié)果分析

（一）大學(xué)生手機沉迷程度

網(wǎng)絡(luò)問卷的第一題是關(guān)于手機沉迷程度的，由于詞頻系統(tǒng)無法適當(dāng)對大學(xué)生沉迷程度的回答文本進行抽取，因此筆者對照該問題的回答文本進行了人工統(tǒng)計，得到的結(jié)果如表3所示。

手機沉迷已經(jīng)成為了大學(xué)生群體的普遍現(xiàn)象，大學(xué)生們習(xí)慣于隨時隨地攜帶手機。同時隨著功能的日益豐富，手機成為與家人朋友聯(lián)系的主要工具，以及媒體分發(fā)信息的重要渠道，其已經(jīng)和大學(xué)生的生活密不可分。

雖然大學(xué)生手機沉迷已經(jīng)成為一種普遍的現(xiàn)象，但大學(xué)生對手機的沉迷程度各有不同。從表中可以看出，在本次實驗中，沉迷手機的大學(xué)生最多，總占比達到35%，較沉迷手機的占比20%，輕微沉迷的占比22.5%，偶爾沉迷的占比6.25%，不沉迷的占比16.25%。對待不同沉迷程度的大學(xué)生，防沉迷策略也應(yīng)不同（表4）。

表3 手機沉迷因素類目體系

表4 手機沉迷程度關(guān)鍵詞分布

（二）大學(xué)生手機沉迷因素

1.社會因素

在社會因素方面，大學(xué)生手機沉迷主要受到同伴的影響，受同伴影響的因素關(guān)鍵詞出現(xiàn)頻率總數(shù)為0.4094，媒體影響的因素關(guān)鍵詞出現(xiàn)頻率總數(shù)為0.2929，受學(xué)校因素影響為0.2228，受家人影響為0.1274（表5）。

表5 手機沉迷社會因素詞頻分布

受訪者的年齡均在18歲到25歲之間，符合聯(lián)合國以及中國關(guān)于青年人群的定義。青少年期正是建立與同性及異性良好關(guān)系的重要時刻，此階段的孩子如果無法與他人建立良好的人際關(guān)系，將發(fā)展出比較負面的自我評價和孤立人格，也因此更加需要從人際互動中建立自我認同并得到歸屬感。通過手機與同學(xué)、朋友聯(lián)系，能夠讓大學(xué)生感覺自己與他們相連接。另外，同伴間群體性壓力導(dǎo)致了從眾心理的出現(xiàn)，也是造成大學(xué)生手機沉迷的重要原因。在本次研究中，學(xué)號為201728050409的受訪大學(xué)生表示“可能是從眾心理，看到周圍的人都在玩手機，自己不玩顯得有點奇怪就也玩玩?！?/p>

用戶的信息獲取碎片化趨勢明顯，可隨身攜帶的手機成為各個媒體分發(fā)內(nèi)容的重要渠道。大學(xué)生會選擇通過手機獲取信息，這在無形中也增加了大學(xué)生使用手機的頻率。學(xué)號S172601791、S172601798、201728050409等多名大學(xué)生提到“通過手機獲得新聞”，學(xué)號為S172601799的受訪大學(xué)生甚至說：“基本上所有的新聞信息來源都是手機?！?/p>

大學(xué)生的主要活動地點在校園內(nèi)，學(xué)校利用網(wǎng)絡(luò)進行教學(xué)、收取作業(yè)等。班級下發(fā)的通知，一般也需要用手機接收。學(xué)號為S172601803的受訪大學(xué)生表示：“因為現(xiàn)在的工作學(xué)習(xí)都要用到手機，一些老師的課程安排會通過微信或QQ群進行通知，尤其是微信群現(xiàn)在儼然成為了學(xué)習(xí)群?！?/p>

家庭因素對大學(xué)生手機沉迷有一定的影響，他們主要是通過手機與家人聯(lián)系。學(xué)號為201728050328的受訪大學(xué)生說道：“沒有手機，感覺獨自生活在外省外地，失去了與家人的聯(lián)系，很沒有安全感，家里人也會擔(dān)心?！?/p>

2.個人因素

造成大學(xué)生手機沉迷的個人因素中，最主要的為缺乏時間規(guī)劃，相關(guān)詞總頻率到0.4202，其次是社會需要，達0.3947，第三是心理狀態(tài)達0.3757，最后為自我控制0.189（表6）。

大學(xué)生生活自由空間較大，不像中學(xué)生受到紀律的約束，也沒有上班族的工作壓力，在手機使用上更加需要大學(xué)生的自我管理，而很多大學(xué)沒有合理規(guī)劃時間的意識，主觀上造成了手機沉迷的現(xiàn)象。具體表現(xiàn)為大學(xué)生沉迷于玩手機帶來的快樂，熬夜刷手機、上課忍不住看手機等。學(xué)號為201728050527的受訪大學(xué)生表示：“對使用手機的時間沒有做好合理的規(guī)劃?！睂W(xué)號為S172601795的受訪大學(xué)生表示：“沉迷原因在于自己沒有明確的短期目標，也不能很好地規(guī)劃時間和執(zhí)行計劃?！?/p>

大學(xué)期間是大學(xué)生社會化的關(guān)鍵時期，融入社會、了解社會是其內(nèi)在的社會需要。學(xué)號S1726W1805的受訪大學(xué)生提到：“使用手機看上去是在接觸一個移動終端，實際上就是在接觸社會，對手機的沉迷，也許只是一個社會人想要融入社會、不使自己與社會脫節(jié)的社會本能。”

另外，心理狀態(tài)對大學(xué)生手機沉迷也有一定的影響，大學(xué)生處在心理尚未完全成熟的階段，他們對周圍事物都比較敏感，心理狀態(tài)不穩(wěn)定，容易出現(xiàn)害怕、焦慮、緊張等心理，他們往往會選擇沉迷手機以逃避心理不平衡的問題[1]。當(dāng)他們對手機產(chǎn)生強烈依賴后，短時間內(nèi)不使用手機就會造成心理上的不適。大學(xué)生手機依賴傾向與社交焦慮二者存在顯著的正相關(guān)，社交焦慮能有效預(yù)測大學(xué)生的手機依賴傾向[2]。在本次研究中，學(xué)號為201728050520的受訪大學(xué)生表示：“沉迷玩手機會讓我逃避現(xiàn)實生活，在無所事事或者比較尷尬的場所為自己找一點事情緩解一下情緒?！睂W(xué)號S172601807的大學(xué)生同樣表示：“我有社交恐懼癥，用手機可以避免尷尬?！?/p>

表6 手機沉迷個人因素詞頻分布

手機沉迷者存在自我控制力差問題。自我控制差也促成了大學(xué)生手機沉迷，學(xué)號為201511020131的受訪大學(xué)生明確表示自我控制力差是手機沉迷的最重要原因。

教師在上課之前應(yīng)該備自己的學(xué)生，明確課堂的主體是學(xué)生，課堂有效性應(yīng)體現(xiàn)于學(xué)生。一堂課學(xué)生要有所發(fā)展，首先要明白學(xué)生的起點在何處，有哪些已有的知識，有哪些已會的技能。學(xué)生的知識基礎(chǔ)是有差異的，當(dāng)全面了解學(xué)情后，我們應(yīng)精心設(shè)計合理的教學(xué)環(huán)節(jié)，組織活動，有針對性的讓學(xué)生選擇自主學(xué)習(xí)、接受式學(xué)習(xí)、合作及探究學(xué)習(xí)等豐富的學(xué)習(xí)方式，引導(dǎo)學(xué)生能夠態(tài)度積極、興趣濃厚、精力集中的有序高效的完成學(xué)習(xí)目標。并充分肯定學(xué)生的觀點，尊重學(xué)生，充分的保證學(xué)生的發(fā)言權(quán)，不譏諷學(xué)生。別林斯基說過，“你的教鞭下有瓦特，你的冷眼里有牛頓，你的譏笑中有愛迪生”。并以此來告誡別人，也嚴格要求自己，以寬厚仁愛去包容、尊重、熱愛學(xué)生。

3.手機功能因素

手機日益豐富的功能也是導(dǎo)致大學(xué)生沉迷的重要因素，在干預(yù)實驗中，研究對象經(jīng)常會提及諸多手機功能，如玩游戲、微博、微信、看電視劇等。本次研究發(fā)現(xiàn)，影響最大的手機功能為互動交流功能，相關(guān)詞總頻率到1.71665，其次為娛樂消遣功能，頻率達1.0239，生活便利功能的相關(guān)詞總頻率為0.9528，挑戰(zhàn)刺激功能和匿名虛擬功能的影響較小，相關(guān)詞總頻率分別為0.4011和0.1528（表7）。

表7 手機功能因素詞頻分布

互動交流功能與個人的社會需求有關(guān)，其滿足了大學(xué)生渴望與朋友交往、與世界交流的需求，他們也已經(jīng)習(xí)慣用微信、QQ、微博等與外界進行交流互動。學(xué)號為201728050114的受訪大學(xué)生提到：“經(jīng)常需要看手機，就是害怕錯過朋友家人發(fā)來的重要信息?！睂W(xué)號為S172601804的受訪大學(xué)生表明：“必須通過微信等手機社交軟件保持和其他人生活、學(xué)習(xí)上的聯(lián)系?！?/p>

此外，手機的視頻、音樂等娛樂消遣功能讓大學(xué)生逃離現(xiàn)實生活，而且娛樂消遣功能提供的大多是表層的信息，不需要經(jīng)過深刻思考，能夠暫時麻痹大腦，使大學(xué)生獲得片刻精神的歡愉。學(xué)號為S172601804的受訪大學(xué)生表示：“經(jīng)常使用影音軟件，主要是出于娛樂消遣的目的。”學(xué)號201728050116的受訪大學(xué)宿舍也提到：“娛樂休閑是我們學(xué)生在一天的學(xué)習(xí)之后有效放松自己的完美方式，聽音樂、看電影電視劇、看小說之類放松的方式非常能讓人愉悅?！?/p>

移動支付、線上購物、在線訂餐等手機功能日益便利了大學(xué)生的生活，同時也造成了大學(xué)生隨身攜帶手機的習(xí)慣，進一步加重手機沉迷。學(xué)號S1726MW027的受訪大學(xué)生提到：“移動支付快速發(fā)展，我已經(jīng)出門幾乎不帶現(xiàn)金了，直接用微信支付或者支付寶支付?！睂W(xué)號S1726W1803的受訪大學(xué)生也提到：“現(xiàn)在完全可以不帶現(xiàn)金出門，基本上所有的門店現(xiàn)在都開始支持移動支付，使得我們依賴手機?！?/p>

大學(xué)生使用手機，更多的是使用其上網(wǎng)功能，感受虛擬匿名的趣味。學(xué)號201728050206的受訪大學(xué)生表示充滿虛擬快感的社交平臺使她沉迷。手機游戲進一步擴展了手機挑戰(zhàn)刺激功能，爆款手游層出不窮。學(xué)號1726MW029的受訪大學(xué)生說“手機可以看視頻、玩游戲，娛樂功能多?！睂W(xué)號S1726W1811的受訪大學(xué)生表明自己使用手機主要是為了看小說，打游戲和查看通知消息。

4.手機使用動機因素

大學(xué)生使用手機的動機按主次順序依次為心理需求（0.9653）、情感維系（0.611）、生活效率（0.5264）、自我實現(xiàn)（0.3537）、求知（0.33104）、打發(fā)時間（0.3056）（表8）。

大學(xué)生利用手機滿足心理需求，讓自己沉浸于手機豐富功能帶來的快樂之中。當(dāng)大學(xué)生沉迷于手機中會感覺時間流逝得更快，也有被訪者表示玩手機能夠讓他逃避尷尬的現(xiàn)實環(huán)境，獲得安全感。通過手機獲取信息，接收朋友家人的電話和信息，會讓大學(xué)生感覺被需要。焦慮的個體為了擺脫自身消極情緒，更傾向于依賴手機得到緩解。學(xué)號201728050227的受訪大學(xué)生表示自己依靠手機緩解尷尬和焦慮的情緒。學(xué)號S172601804、S172601810等很多大學(xué)生表示自己離開手機會很沒有安全感。

表8 使用動機因素詞頻分析

很多大學(xué)生都有強烈的自我表現(xiàn)意識，希望借由手機提供的相對自由的平臺來完成自我實現(xiàn)。學(xué)號為S172601821的受訪大學(xué)生提到：“手機的社交軟件為我們提供了意見發(fā)表和交流的平臺?！彼麄冞€能通過手機游戲完成任務(wù)或者通過社交平臺發(fā)布自己看法、表現(xiàn)自己的能力等，實現(xiàn)更多的個人價值，幫助其進一步完成自我實現(xiàn)[3]。

一般來說，大學(xué)生都是離開了家鄉(xiāng)，獨自一人在外地求學(xué)，他們需要使用手機與遠方的家人朋友進行交流，維系感情。學(xué)號為201728050525的受訪大學(xué)生表示：“因為我一個人在外，我從小到大的朋友都在家鄉(xiāng)，社交軟件讓我們時刻保持聯(lián)系，維系我們的關(guān)系，同時也能跟家里人聯(lián)系交流自己的近況，不讓他們擔(dān)心。”

學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，因此求知也成了他們使用手機的動機之一。學(xué)號為201529010110的受訪大學(xué)生提及了多個經(jīng)常使用的手機APP：“百詞斬、扇貝，學(xué)習(xí)英語好助手；網(wǎng)易公開課，接觸到多種類型課堂，了解不同的學(xué)習(xí)方式和日常知識；與教科書配套的公眾號、APP，能讓平時的學(xué)習(xí)更加輕松有趣?！睂W(xué)號S1726W1811的受訪大學(xué)生表示，通過手機獲取課外課內(nèi)知識是最便捷的途徑。

手機完善的功能滿足了大學(xué)生提高生活效率的需要，學(xué)號為201728050309的受訪大學(xué)生表示：“手機上一些購物網(wǎng)站也十分快捷方便，自己會更愿意逛手機而不是逛實體店了。”

5.手機使用習(xí)慣因素

大學(xué)生習(xí)慣使用手機，對手機產(chǎn)生了依賴，不少被訪者表示起床的第一件事和睡前的最后一件事就是玩手機。其手機使用習(xí)慣主要為習(xí)慣性、依賴性、隨時隨地、強迫性，其中依賴性的頻率最高，各個手機使用習(xí)慣的相關(guān)詞詞頻相差較?。ū?）。學(xué)號S1726M0011的受訪大學(xué)生表示，自己沉迷手機的具體表現(xiàn)為一天24小時中有超過8個小時的時間在使用手機。晚上要刷一遍微博、朋友圈，發(fā)現(xiàn)沒有新的內(nèi)容后才會入睡，早上醒來的第一件事也是打開手機看看有沒有收到新的消息。學(xué)號S1726MW029的受訪大學(xué)生也表示除了睡覺，其余時間大部分都會玩手機。

表9 使用習(xí)慣因素詞頻分析

（三）大學(xué)生手機沉迷各因素的關(guān)系

1.個人因素內(nèi)部之間相互作用

大學(xué)生手機沉迷的個人因素是內(nèi)因，包括心理狀態(tài)、時間規(guī)劃、社會需要、自我控制等，這是造成大學(xué)生沉迷的主要因素。本研究實驗發(fā)現(xiàn)，各個人因素依次排序為：時間規(guī)劃（0.4202）、社會需要（0.3947）、心理狀態(tài)（0.3757）、自我控制（0.189）?？梢姡芏啻髮W(xué)生沉迷手機是焦慮、無聊等心理狀態(tài)不平衡導(dǎo)致的，心理狀態(tài)不平衡部分是由于社會需要沒有得到滿足，而心理狀態(tài)不平衡會讓大學(xué)生產(chǎn)生不良情緒、放縱自己，缺乏自我控制和時間規(guī)劃，使手機沉迷情況更加嚴重。

在進行干預(yù)時，應(yīng)首先關(guān)注大學(xué)生的心理狀態(tài)。干預(yù)實驗過程中大學(xué)生提及的心理狀況基本以消極情緒為主，像是無聊、不安和緊張尷尬，在進行干預(yù)時要用科學(xué)的方法引導(dǎo)大學(xué)生正確處理心理問題，同時鼓勵他們多參與到現(xiàn)實社會的活動中，此外，要讓大學(xué)生們認識到規(guī)劃時間和自我控制的重要性，明確自己大學(xué)期間的目標。

2.手機沉迷因素之間相互影響

合并各個因素的相關(guān)關(guān)鍵詞次數(shù)和總頻率，結(jié)果如圖1所示，可以看出手機沉迷因素的相關(guān)詞總頻次排序為手機功能（4.24725）、使用動機（3.09304）、個人因素（1.3796）、社會因素（1.1925）和使用習(xí)慣（0.694）。在干預(yù)實驗文本中，大學(xué)生們最常提及的是手機功能和使用動機（表10）。

圖1 手機沉迷的個人因素

表10 手機沉迷因素總詞頻分析

大學(xué)生通過手機和網(wǎng)絡(luò)，跨越時間和空間的限制，與他人進行互動交流，彼此加深聯(lián)系，通過手機聯(lián)系還能在一定程度上避免尷尬和不安的情況出現(xiàn)。他們能在手機構(gòu)建的虛擬空間里與陌生人接觸，尋找虛無的快樂，逃避現(xiàn)實的壓力。手機的匿名虛幻功能讓大學(xué)生能夠隱藏真實的自己，擺脫現(xiàn)實生活的種種顧忌，在虛擬世界中獲得現(xiàn)實中難以得到的滿足感和成就感，實現(xiàn)自我，滿足自己的尋求認同的心理。同時，手機的娛樂消遣功能也能幫助大學(xué)生消磨無聊的時間，由于手機大多提供的是表層的信息，不需要經(jīng)過深刻思考，暫時麻痹大腦，使其獲得片刻精神的歡愉。因為個人的專注和體驗快感，大學(xué)生注意力完全集中于手機，致使其沒有其他空暇去思索其他問題，自我意識減弱，時間感扭曲。手機的這些致迷功能直接影響大學(xué)生手機沉迷程度，也影響了大學(xué)生使用手機的動機。而大學(xué)生喜歡接觸新鮮的事物但又處于心理敏感的時期，其手機使用動機復(fù)雜多樣，包括求知、維系情感、打發(fā)時間或是尋求快感等動機，這些使用動機又反過來決定大學(xué)生使用何種手機功能。

大學(xué)生使用手機的動機是在個人因素和社會因素的共同作用下形成的，在大學(xué)生與外界環(huán)境互動的過程中，深受外界的影響。有受訪者提到周圍的朋友都玩手機，自己不玩手機會顯得格格不入。外界影響大學(xué)生的個人因素，群體性壓力使得其產(chǎn)生從眾的心理，社會需要等發(fā)生變化。

相對來說，手機使用習(xí)慣對大學(xué)生手機沉迷的影響較小，但也不容忽視。使用習(xí)慣一般被視為個人因素、手機功能等沉迷因素作用后的結(jié)果，但是大學(xué)生們養(yǎng)成了隨時隨地使用手機、依賴手機的習(xí)慣也會反過來促使大學(xué)生們更加沉迷于手機，形成惡性循環(huán)。

根據(jù)以上分析和詞頻分析大概描繪出手機沉迷因素的關(guān)聯(lián)模型，如圖2所示。其中雙箭頭表示彼此互相影響，單箭頭表示被指向者為受影響者。

圖2 手機沉迷因素的關(guān)聯(lián)模型

根據(jù)手機沉迷因素關(guān)聯(lián)模型可知，沉迷因素之間相互關(guān)聯(lián)，個人因素與使用習(xí)慣、使用動機和手機功能互為因果。以往人們大多關(guān)注于大學(xué)生群體本身因素，本研究表明大學(xué)生手機沉迷是由各個因素相互作用導(dǎo)致的。其中，手機功能是最主要的致迷因素，應(yīng)予以重視。為了滿足用戶的需要，讓人們的生活更加便捷，手機功能不斷豐富，但這同時也帶來了正負兩方面的影響。手機功能開發(fā)商應(yīng)主動承擔(dān)自己的社會責(zé)任，在進行手機功能開發(fā)時，針對易讓大學(xué)生沉迷的功能如娛樂、游戲等應(yīng)安裝防沉迷系統(tǒng)。

社會因素影響個人因素，學(xué)校等與大學(xué)生密切相關(guān)的社會機構(gòu)需為手機沉迷干預(yù)創(chuàng)造環(huán)境，提供大學(xué)生現(xiàn)實交友、活動的機會和場所，鼓勵其走出手機的虛擬世界，積極面對學(xué)習(xí)和生活。學(xué)校還可以設(shè)置專門的防手機沉迷治療室，為嚴重沉迷于手機的同學(xué)提供及時的幫助。另外，雖然使用動機關(guān)鍵詞出現(xiàn)次數(shù)較多，但其主要是個人因素導(dǎo)致的，因此從個人因素著手才能更好地改變大學(xué)生使用手機動機，從而防止和干預(yù)大學(xué)生手機沉迷。

五、結(jié)語

大學(xué)生手機沉迷由個人因素和外界影響造成，個人因素如自我控制能力，社交交往需要等占據(jù)了主導(dǎo)地位。同時，手機豐富的功能也滿足了大學(xué)生打發(fā)時間、自我實現(xiàn)、求知、緩解情緒等方面的使用動機，手機已經(jīng)逐漸成為大學(xué)生的生活必需品。應(yīng)對大學(xué)生手機沉迷問題，不僅需要大學(xué)生鍛煉自我控制能力，積極主動讓自己的空余時間豐富起來，而且需要各方的努力，如學(xué)校、家庭等加強對大學(xué)生手機使用的正面引導(dǎo)等。