羅登煒

【摘 要】對(duì)于國(guó)際乒乓球賽事新規(guī)定的不斷完善以及乒乓球器材，如球拍、膠皮、膠水這些高科技的更新?lián)Q代。對(duì)于比賽規(guī)則的變化和國(guó)外選手的技戰(zhàn)術(shù)水平的不斷進(jìn)步，我國(guó)女子乒乓球正式提出了女子技術(shù)男性化的訓(xùn)練方法和研究方向，目的是通過(guò)這樣的方法讓女子乒乓球的進(jìn)攻型更強(qiáng)，技術(shù)更加全面。從而能夠使中國(guó)女子乒乓球繼續(xù)保持在國(guó)際上的領(lǐng)先地位。本文通過(guò)文獻(xiàn)資料法、錄像觀(guān)察法、分析法全面分析提出了目前女子乒乓球選手技術(shù)男性化的具體概念和內(nèi)涵以及發(fā)展方向。

【關(guān)鍵詞】乒乓球；女子技術(shù)；男性化；訓(xùn)練模式

【中圖分類(lèi)號(hào)】G846 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

【文章編號(hào)】2095-3089（2018）22-0147-02

一、前言

縱觀(guān)現(xiàn)代體育項(xiàng)目的發(fā)展，很多女子項(xiàng)目都開(kāi)始慢慢通過(guò)學(xué)習(xí)和借鑒男子項(xiàng)目的技術(shù)動(dòng)作，根據(jù)女子運(yùn)動(dòng)員自身的特點(diǎn)進(jìn)行適當(dāng)?shù)男薷亩葑兂勺约旱募夹g(shù)，通過(guò)這些借鑒，很多女子體育項(xiàng)目都獲得了飛速的發(fā)展。對(duì)于乒乓球這個(gè)比較依賴(lài)技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)組合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來(lái)說(shuō)，應(yīng)該比其他體育項(xiàng)目更加適合女子技術(shù)男性化的發(fā)展方向，女子運(yùn)乒乓球動(dòng)員可以更多更好地借鑒學(xué)習(xí)男子技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，并融入自己的傳統(tǒng)打法中，以取得新的突破。徐寅生同志首次提出中國(guó)女子乒乓球隊(duì)的 “女子技術(shù)男性化”發(fā)展設(shè)想[1]。但是從提出直到現(xiàn)在為止，對(duì)于女子乒乓球技術(shù)男性化這一觀(guān)點(diǎn)，我國(guó)并沒(méi)有與之相應(yīng)的完整的如何進(jìn)行女子技術(shù)男性化的乒乓球聯(lián)系方法，更多的是在完全學(xué)習(xí)和照搬男子訓(xùn)練方法，并沒(méi)有根據(jù)女子運(yùn)動(dòng)員自身的特點(diǎn)去做出相對(duì)應(yīng)的修改。因此，女子乒乓球技術(shù)男性化在我國(guó)還沒(méi)有達(dá)到一定的水平，還處于初步的階段。針對(duì)我國(guó)女子乒乓球技術(shù)男性化的低水平的情況，我們需要加強(qiáng)對(duì)女子乒乓球運(yùn)動(dòng)員乒乓球技術(shù)男性化的鉆研，爭(zhēng)取得到技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的進(jìn)步，才能保證我國(guó)乒乓球運(yùn)動(dòng)在世界上的領(lǐng)頭羊地位。

二、女子乒乓球運(yùn)動(dòng)員技術(shù)男性化的概念及內(nèi)涵

1.概念。

在目前為止，對(duì)于女子乒乓球運(yùn)動(dòng)員技術(shù)男性化這一看法并沒(méi)有確鑿的解釋?zhuān)泻芏嘟叹殕T或研究人員分別從不同的理解角度提出了屬于自己的看法和觀(guān)點(diǎn)，有的研究人員認(rèn)為女子技術(shù)男性化主要應(yīng)該重視和強(qiáng)調(diào)在競(jìng)賽和訓(xùn)練中的思想，比賽思路上要男性化；有的研究人員認(rèn)為女子技術(shù)男性化應(yīng)該更加注重是技術(shù)男性化；同樣還有一部分認(rèn)為只有旋轉(zhuǎn)變強(qiáng)，回球力量變大，質(zhì)量提高這樣才能做到技術(shù)男性化等等。但是，所謂的女子技術(shù)男性化，應(yīng)該是一個(gè)整體概念，并不只是包含以上的單一幾點(diǎn)，而是應(yīng)該在比賽思路思想上，訓(xùn)練里，身體素質(zhì)上，技術(shù)上都要男性化，這才應(yīng)該是一個(gè)完整的女子技術(shù)男性化概念。我們不應(yīng)該強(qiáng)調(diào)單一方面的男性化。

2.內(nèi)涵。

女子技術(shù)男性化并不是一個(gè)只存在于腦海里的涵義，而是一個(gè)有鮮明的主旨，可以運(yùn)用到實(shí)踐中去，可以讓女子運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中能夠掌握，切實(shí)提高女子運(yùn)動(dòng)員的水平，并在比賽和訓(xùn)練中可以得到明確鮮明的體現(xiàn)，其具體表現(xiàn)為：一是良好的心理承受能力、主動(dòng)的進(jìn)攻意識(shí)。二是充沛的體力、良好的身體素質(zhì)。三是打法先進(jìn)，在運(yùn)用男子化的技戰(zhàn)術(shù)比較好的女子優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員里，她們能在保證擁有自己的獨(dú)特技術(shù)的同時(shí)做到相持穩(wěn)定，在進(jìn)攻穩(wěn)定同時(shí)能夠針對(duì)對(duì)手使用自己的特長(zhǎng)技術(shù)取得比賽勝利。四是靈活的步伐，快速移動(dòng)的能力。五是明顯的特長(zhǎng)技術(shù)。

三、乒乓球女子技術(shù)男性化的特征分析

1.體能特征。

乒乓球運(yùn)動(dòng)員體能是由速度、靈敏、力量、耐力和柔韌等素質(zhì)構(gòu)成.這些因素組成了影響乒乓球水平高低的身體因素。對(duì)于乒乓球運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，男、女乒乓球選手在體能上沒(méi)有太大的體力區(qū)別。但頂尖男子選手擁有高水平的控球能力和優(yōu)秀的靈敏素質(zhì)。這使得他們無(wú)論在進(jìn)攻力量和速度上還是對(duì)落點(diǎn)的精確控制上對(duì)比女性選手都有很大優(yōu)勢(shì)，除此之外，女子選手的腿部瞬間力量和肌肉的力量上都比男子選手要低。

2.心理特征。

從整體上看，我國(guó)男子和女子乒乓球選手都擁有頑強(qiáng)拼搏、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)強(qiáng)，心理素質(zhì)過(guò)硬的心理優(yōu)勢(shì)。但由于遺傳或個(gè)人成長(zhǎng)環(huán)境不同，男子和女子選手在心理素質(zhì)等性格方面存在一定不同。長(zhǎng)期的訓(xùn)練氛圍使得男子運(yùn)動(dòng)員的進(jìn)攻意識(shí)、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)方面強(qiáng)于女子。而女隊(duì)員往往害怕競(jìng)爭(zhēng)，在訓(xùn)練中把比賽的結(jié)果看的很重要，看重比賽的輸贏(yíng)，回避自身在比賽中自己技戰(zhàn)術(shù)上的失誤。

3.戰(zhàn)術(shù)特征。

女子選手對(duì)比男子選手在技戰(zhàn)術(shù)上的不足主要是指對(duì)于前三拍、接發(fā)球側(cè)身?yè)尮ァ⒙潼c(diǎn)位置、擊球力量、特長(zhǎng)技術(shù)的不同。我們通過(guò)對(duì)各種重要賽事的前幾名的頂尖男子和女子選手的比賽視頻進(jìn)行分析，可以看出男子和女子選手技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用上有比較明顯的差別。

4.前三板技術(shù)。

（1）發(fā)球技術(shù)特征。

頂尖男子選手在發(fā)球質(zhì)量上都比較高，發(fā)球時(shí)旋轉(zhuǎn)強(qiáng)、速度快、落點(diǎn)刁鉆、上下旋變化多等特點(diǎn)。比賽中多以發(fā)近網(wǎng)下旋短球?yàn)橹鳌６舆\(yùn)動(dòng)員在比賽中雖然和男子運(yùn)動(dòng)員一樣以發(fā)下旋短球?yàn)橹?，但目的性、旋轉(zhuǎn)和多變性等較弱同時(shí)發(fā)球質(zhì)量也不高。頂尖女子選手在發(fā)下旋短球時(shí)均會(huì)配合發(fā)較多的反手底線(xiàn)長(zhǎng)球。由于女子選手在反拉，腳步的移動(dòng)方面、側(cè)身方面較弱，即使是反拉成功，質(zhì)量也不會(huì)太高。因此女子運(yùn)動(dòng)員如果在比賽中可以發(fā)出高質(zhì)量的直斜線(xiàn)奔（急）球，?？芍苯拥梅帧?/p>

（2）接發(fā)球技術(shù)特征。

男子優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員在比賽中接發(fā)球主要運(yùn)用擺短、撇、劈長(zhǎng)或高質(zhì)量的反拉的方式，而女子主要運(yùn)用擺短、劈長(zhǎng)和反手推撥的接發(fā)球方法，而且在相同處理方法上表現(xiàn)出比較明顯的質(zhì)量差別。男子運(yùn)動(dòng)員在接發(fā)球擺短次數(shù)遠(yuǎn)多于女子；而女子運(yùn)動(dòng)員在劈長(zhǎng)球和反手推撥使用率均比男子要高。女子運(yùn)動(dòng)員在接反手位發(fā)球時(shí)使用側(cè)身拉球技術(shù)較少，多用反手回接。男子選手對(duì)于同樣的發(fā)球時(shí)，控制和進(jìn)攻能力更好，接發(fā)球質(zhì)量也高。

5.側(cè)身進(jìn)攻技術(shù)特征。

優(yōu)秀男子選手不論是發(fā)球搶攻還是接發(fā)球側(cè)身?yè)尮サ牡梅致识急容^高，側(cè)身?yè)尮サ囊庾R(shí)更加強(qiáng)烈；而女子選手在此技術(shù)上對(duì)比男子選手進(jìn)攻次數(shù)少，差別明顯。主要原因：女子運(yùn)動(dòng)員的腿部力量較弱，導(dǎo)致步伐移動(dòng)比較慢，這會(huì)導(dǎo)致側(cè)身拉球質(zhì)量不高，同時(shí)在正手位置會(huì)出現(xiàn)比較大的空檔，地方回球質(zhì)量較高時(shí)，會(huì)在后面的相持中被動(dòng)從而過(guò)多的使用反手，來(lái)以相持決定勝負(fù)。

6.相持球的打法特征。

優(yōu)秀男選手在后面進(jìn)行多板的相持時(shí)，呈現(xiàn)出的特點(diǎn)是在近臺(tái)能夠快攻、在中遠(yuǎn)臺(tái)能夠?qū)⒎词旨夹g(shù)和正手技術(shù)全面、回球速度快的的打法特點(diǎn)，正手對(duì)拉弧圈球在優(yōu)秀男子運(yùn)動(dòng)員的比賽中更是經(jīng)?？梢砸?jiàn)到。而在女子乒乓球比賽中，出現(xiàn)最多的是近臺(tái)的反手對(duì)撥或兩面輕打的相持場(chǎng)面，主要以速度和落點(diǎn)導(dǎo)致對(duì)方的失誤得到勝利。

7.步法特征。

優(yōu)秀男選手在側(cè)身進(jìn)攻撲正手后，能夠及時(shí)調(diào)整身體重心，順勢(shì)利用正手進(jìn)行全臺(tái)連續(xù)進(jìn)攻，壓制對(duì)手，使對(duì)手在連續(xù)的防守中出現(xiàn)失誤，這樣就大大增強(qiáng)了進(jìn)攻威力和比賽的觀(guān)賞性。而女子運(yùn)動(dòng)員在撲正手重心還原時(shí)，多用反手過(guò)渡，將自身制造的主動(dòng)進(jìn)攻方放棄進(jìn)而形成反手對(duì)推或左來(lái)左擋、右來(lái)右擋的相持局面。依然靠速度和落點(diǎn)來(lái)取勝。這說(shuō)明女子運(yùn)動(dòng)員在腿部爆發(fā)力方面不如男運(yùn)動(dòng)員強(qiáng)、步法移動(dòng)慢，力量較弱，全臺(tái)連續(xù)正手攻拉的能力較低。

8.特長(zhǎng)技術(shù)。

男子優(yōu)秀選手一般都有獨(dú)特的特長(zhǎng)技術(shù)或獨(dú)有技術(shù)，從某種程度上說(shuō)，當(dāng)今世界乒乓球頂尖選手間的比賽已經(jīng)成了特長(zhǎng)技術(shù)的較量。比賽的勝負(fù)不僅僅取決于速度力量，基本功的強(qiáng)弱，而更加取決于在激烈快速的比賽中，運(yùn)動(dòng)員如何能有夠有效的運(yùn)用屬于自己的特長(zhǎng)技術(shù)來(lái)取得勝利。

四、影響我國(guó)乒乓球運(yùn)動(dòng)員女子技術(shù)男性化的因素

1.思想因素。

在思想上，在做到在比賽中領(lǐng)先時(shí)不驕傲，處理好每一個(gè)球，認(rèn)真對(duì)待每一個(gè)球；落后時(shí)，不氣餒、不放棄，要奮起直追，打出屬于自己的風(fēng)格。在比賽中，能夠不斷調(diào)整自己，觀(guān)察對(duì)手的打法優(yōu)缺點(diǎn)。在訓(xùn)練中，不偷懶，嚴(yán)格要求自己，虛心像水平更高的運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)，改正自己的打法不全面的地方。

2.心理因素。

在心理上，要在關(guān)鍵時(shí)刻不害怕，沉著、穩(wěn)定的應(yīng)對(duì)各種不同的局面，臨場(chǎng)應(yīng)變能力要強(qiáng)。在訓(xùn)練中，從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，比分落后時(shí)依然敢于搏殺、敢于變化，不怕失誤，比分相持時(shí)要意志堅(jiān)定，處理好每一個(gè)球，堅(jiān)決貫徹指定要的戰(zhàn)術(shù)，在出手時(shí)，要果斷，不能猶豫，要有強(qiáng)烈的取勝信念。

3.身體素質(zhì)因素。

女子技術(shù)男性化對(duì)女子運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)要求很高，因此在平時(shí)的訓(xùn)練中需要在身體素質(zhì)方面狠下功夫，全面提高身體素質(zhì)，使自身的爆發(fā)力，耐力等素質(zhì)達(dá)到要求。良好的身體素質(zhì)是“女子技術(shù)男性化”打法實(shí)施的前提。所以，要合理和科學(xué)的安排身體訓(xùn)練的具體內(nèi)容、方法。根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的自身的實(shí)際身體條件，制訂合適的身體素質(zhì)訓(xùn)練方法。

4.技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練因素。

以自身的技術(shù)風(fēng)格為主線(xiàn)安排適合自己的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)員在長(zhǎng)期的訓(xùn)練和比賽中會(huì)慢慢根據(jù)自己的戰(zhàn)術(shù)思想和特長(zhǎng)技術(shù)形成自己固定熟悉的打法套路，當(dāng)這些打法形成之后，需要做的就是根據(jù)這些打法制定相應(yīng)的訓(xùn)練措施。這些訓(xùn)練措施要做到難和精。

五、加快女子技術(shù)男性化的方法

1.堅(jiān)定信心，從小抓起。

中國(guó)乒乓球女隊(duì)就目前來(lái)看在國(guó)際上并沒(méi)有什么敗績(jī)。所以，運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期訓(xùn)練和比賽形成的技戰(zhàn)術(shù)思想，就目前情況看，是非常有效的，要改變這種模式實(shí)行女子技戰(zhàn)術(shù)男性化必然會(huì)對(duì)目前的形勢(shì)造成一定的影響，對(duì)眼前的利益必然會(huì)有一定的損失。但是，居安思危，只有堅(jiān)持創(chuàng)新，敢于創(chuàng)新，堅(jiān)定信心，中國(guó)乒乓球運(yùn)動(dòng)才可以做到持續(xù)發(fā)展。

2.加強(qiáng)意識(shí)的培養(yǎng)。

先進(jìn)的意識(shí)或許更能體現(xiàn)“女子技術(shù)男性化”，在技戰(zhàn)術(shù)思路上，只有意識(shí)得到提高和根本上的改變、技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展才能更快，更好的運(yùn)用到比賽中去。意識(shí)起主導(dǎo)作用，是乒乓球的靈魂。女子技術(shù)從發(fā)展來(lái)看，必須要改變?cè)械南喑譀Q定勝負(fù)的觀(guān)點(diǎn)，而需要加強(qiáng)主動(dòng)進(jìn)攻的意識(shí)，尤其是接發(fā)球的搶攻要更加積極主動(dòng)。女子運(yùn)動(dòng)員在接發(fā)球上相對(duì)于男子來(lái)說(shuō)以穩(wěn)為主，對(duì)面對(duì)面發(fā)的半出臺(tái)球基本沒(méi)有搶攻的意識(shí)。

3.加強(qiáng)“前三板”技術(shù)的訓(xùn)練。

前三板是乒乓球比賽取得勝利的關(guān)鍵幾板。要真正做到這一點(diǎn)，就要在平時(shí)的訓(xùn)練里做到進(jìn)攻無(wú)死角，且具有穩(wěn)定性和質(zhì)量。要做到這一點(diǎn)，意識(shí)是關(guān)鍵、技術(shù)是保證。所以，在訓(xùn)練中必須始終牢記積極主動(dòng)的進(jìn)攻，反復(fù)強(qiáng)調(diào)主動(dòng)進(jìn)攻的重要性，才可以在比賽中形成這樣的習(xí)慣和意識(shí)。

4.加強(qiáng)側(cè)身與正手技術(shù)的使用率。

對(duì)于現(xiàn)在的女子選手技術(shù)來(lái)說(shuō)，在接發(fā)球上還有明顯的漏洞，特別是在處理反手下旋球時(shí)，大部分都使用反手搓球或用反手輕輕帶起來(lái)，這就使得回球的質(zhì)量不高，反而為對(duì)手創(chuàng)造了進(jìn)攻的機(jī)會(huì)。而男隊(duì)員則經(jīng)常會(huì)采取側(cè)身，用正手去晃撇、挑打等，反手臺(tái)內(nèi)擰拉等技術(shù)。因此女子技術(shù)男性化現(xiàn)在要求女子運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中要有意識(shí)的進(jìn)行側(cè)身進(jìn)攻練習(xí)，形成用正手回球的習(xí)慣，這需要運(yùn)動(dòng)員主動(dòng)加強(qiáng)步伐方面的練習(xí)。

六、結(jié)論

1.女子技術(shù)男性化是女子乒乓球未來(lái)的發(fā)展方向：世界乒壇頂尖男子選手的普遍特點(diǎn)是技術(shù)全面、戰(zhàn)術(shù)清晰、基本功沒(méi)有明顯漏洞、打法先進(jìn)、主動(dòng)進(jìn)攻和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)較強(qiáng)，這為女子技術(shù)男性化的訓(xùn)練方向提供了借鑒。這種特點(diǎn)和打法就是未來(lái)女子乒乓球技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展方向。只有堅(jiān)持女子技術(shù)男性化的發(fā)展思路，女子乒乓球運(yùn)動(dòng)才可以得到持久的可持續(xù)的發(fā)展。

2.女子技術(shù)男性化要做到全方位的男性化：女子乒乓球運(yùn)動(dòng)員要做到技術(shù)男性化不僅僅是要做到在技術(shù)上像男子運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)，更是要在戰(zhàn)術(shù)思想、體能、心理狀態(tài)以及對(duì)于前三板技術(shù)的掌握上像男子化學(xué)習(xí)發(fā)展。女子運(yùn)動(dòng)員要做到加強(qiáng)體能訓(xùn)練，提高自身的爆發(fā)力與持久力，以滿(mǎn)足男子化的打法的體力和爆發(fā)力；同時(shí)在比賽中，看重每一分，每一個(gè)球，勝不驕敗不餒；在戰(zhàn)術(shù)思想上，發(fā)展屬于自己的特長(zhǎng)技術(shù)，根據(jù)適合自己的技術(shù)形成一套行之有效的戰(zhàn)術(shù)思想，以求在比賽中獲得主動(dòng)權(quán)；在訓(xùn)練中還要加強(qiáng)對(duì)前三板技術(shù)的掌握，提高發(fā)球接發(fā)球搶攻意識(shí)和上臺(tái)率，以便在后面的相持中獲得進(jìn)攻的主動(dòng)權(quán)。

3.提高女子運(yùn)動(dòng)員正手以及側(cè)身的使用率和成功率：正手技術(shù)相對(duì)于反手技術(shù)來(lái)說(shuō)無(wú)論是回球的力量還是回球的速度都大大高于反手技術(shù)，回球后威脅更大，使對(duì)手難以有防守反攻的技術(shù)和準(zhǔn)備時(shí)間，這都大大提高了自己得分的可能性以及可以在后面的相持中一直掌握比賽的主動(dòng)權(quán)，進(jìn)入自己的節(jié)奏，直到造成對(duì)方的失誤。同時(shí)正手與側(cè)身技術(shù)的使用還增加了接發(fā)球和發(fā)球搶攻方法的多樣性，不再局限于用反手這一種方法進(jìn)行搶攻，這同樣也是女子技術(shù)向男性化打法中需要主要的一項(xiàng)問(wèn)題。

參考文獻(xiàn)

[1] 孟賀明.淺談乒乓球運(yùn)動(dòng)員女子技術(shù)男性化的訓(xùn)練[J].安徽體育科技，2006，27（4）：23-25.

[2] 禹雪璐.青少年乒乓球運(yùn)動(dòng)員“女子技術(shù)男性化”的訓(xùn)練理念探討[D].蘇州大學(xué)，2010.

[3] 李霖，劉雅玲.由郭焱“奪冠”看乒壇女子技術(shù)男性化發(fā)展[J].中國(guó)體育教練員，2006，（4）：46-47.

[4] 白敬鋒.乒乓球女子技術(shù)男性化的技戰(zhàn)術(shù)特征分析[D].北京體育大學(xué)，2005.