呂燕珊

摘要：在籃球技術(shù)教學(xué)中，教師能否做出規(guī)范的籃球技術(shù)動作，將直接影響學(xué)生對掌握、運(yùn)用籃球技術(shù)的熟練程度和認(rèn)知程度。而對于籃球教學(xué)中規(guī)范技術(shù)動作的認(rèn)知程度，會直接決定學(xué)生以什么樣的態(tài)度面對和學(xué)習(xí)籃球教學(xué)中規(guī)范技術(shù)動作。因此，在本文的寫作中，將會從籃球教學(xué)中規(guī)范技術(shù)動作的重要性作用出發(fā)，探討籃球教學(xué)中規(guī)范技術(shù)動作的衡量尺度，并根據(jù)籃球技術(shù)教學(xué)的特點(diǎn)和規(guī)律，本文對規(guī)范籃球技術(shù)動作在籃球教學(xué)中的運(yùn)用進(jìn)行了深刻的分析。

關(guān)鍵詞：籃球；教學(xué)；規(guī)范；技術(shù)動作

中圖分類號：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1672-1578（2018）03-0265-01

1.籃球教學(xué)中規(guī)范技術(shù)動作的重要作用

1.1 確保運(yùn)動員安全

在籃球教學(xué)中規(guī)范技術(shù)動作的使用和教學(xué)十分重要，直接關(guān)系到籃球運(yùn)動員的身體安全，如果在技術(shù)動作上使用的力度、方向或者是動作姿態(tài)都不正確的情況下，會直接對運(yùn)動員的身體安全產(chǎn)生威脅。同時，籃球比賽是一項(xiàng)較為激烈的對抗性比賽，在實(shí)戰(zhàn)中對抗雙方的力量和速度都很強(qiáng)，如果沒有對技術(shù)動作進(jìn)行規(guī)范，也很容易導(dǎo)致受傷，如果只是輕微的受傷還好，嚴(yán)重的話會直接影響運(yùn)動員的職業(yè)生涯。

1.2 獲勝的必要前提

在籃球比賽中對技術(shù)動作的使用也會直接左右比賽的結(jié)果。技術(shù)動作的使用可以讓運(yùn)動員能在千變?nèi)f化的局勢中，依靠自己的技術(shù)優(yōu)勢壓制對手，也能夠讓他們通過技術(shù)在比賽中實(shí)現(xiàn)逆襲，可以說，籃球教學(xué)中規(guī)范技術(shù)動作是十分必要的。

1.3 培養(yǎng)正確的籃球技術(shù)意識

現(xiàn)代的籃球教學(xué)所針對的人員眾多，這些學(xué)員之后的人生發(fā)展也大有不同，有的選擇當(dāng)職業(yè)的籃球運(yùn)動員，有的則是走上教學(xué)的崗位。如果沒有在籃球教學(xué)中規(guī)范技術(shù)動作，那么很有可能對他們的職業(yè)生涯造成困擾，長期培養(yǎng)出來的不正確的技術(shù)動作會影響他們的進(jìn)步。另外，那些技術(shù)動作不夠規(guī)范的學(xué)院在走上教學(xué)崗位之后，也難以使用規(guī)范化的技術(shù)動作教育意識去教育下一代。因此可以說籃球教學(xué)中規(guī)范技術(shù)動作不僅影響著中國籃球的現(xiàn)在，也影響著中國籃球的未來。

2.籃球技術(shù)動作標(biāo)準(zhǔn)的衡量尺度

2.1 符合人體解剖學(xué)原理

在籃球的技術(shù)動作標(biāo)準(zhǔn)中，首先要符合人體解剖學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)在。比如說，當(dāng)肘關(guān)節(jié)伸向正前方的時候，上臂的肱骨就會做極度旋外動作，這樣一來，肘關(guān)節(jié)周邊的肌肉就會處于緊張的狀態(tài)，從而就會影響運(yùn)動員的力度以及速度。在明白這一人體解剖學(xué)的原理之后，就可以將其運(yùn)用在籃球技術(shù)動作的規(guī)范中，在肘關(guān)節(jié)運(yùn)動的時候，就應(yīng)該注意引導(dǎo)運(yùn)動員不要直面前方做伸展動作。只有在避免這一技術(shù)動作錯誤的情況下，才能讓運(yùn)動員的身姿更加符合人體解剖學(xué)的要求。

2.2 技術(shù)動作要協(xié)調(diào)

其實(shí)不僅是籃球，幾乎所有的運(yùn)動都要求動作的協(xié)調(diào)性。協(xié)調(diào)性指的是在運(yùn)動的時候，身體的所有感官以及肢體，都應(yīng)該要處于協(xié)調(diào)調(diào)動的狀態(tài)，這樣才能夠保證自己的動作更加行云流水。在賽場上我們經(jīng)常能夠欣賞一線運(yùn)動員的優(yōu)美技術(shù)，仔細(xì)觀察能夠發(fā)現(xiàn)，這些技術(shù)動作的實(shí)現(xiàn)都需要調(diào)動身體的各個肢體動作，如果僅僅是憑借著單一的肢體難以達(dá)到技術(shù)動作的標(biāo)準(zhǔn)要求。

2.3 力量、速度與幅度

在籃球教學(xué)中，其技術(shù)動作標(biāo)準(zhǔn)較為直接的外在表現(xiàn)形式就是力量、速度與幅度。運(yùn)動的速度指的是運(yùn)動員完成某個動作時所需要的快慢程度，速度越快完成動作耗時也就越少?；@球比賽和其他的球類比賽相比，場地更小也就決定了比賽的競爭程度在短時間內(nèi)更加激烈，因此需要運(yùn)動員在短時間內(nèi)完成技術(shù)動作才有可能獲勝。動作的力量指的是在完成動作時所需要耗費(fèi)的力量，不同的動作對于身體不同部位的力量要求也有不同。技術(shù)動作的幅度指的是在使用技術(shù)動作的時候，身體各個部位的伸展程度和活動程度?；@球技術(shù)動作規(guī)范主要就是為了能讓學(xué)員在平時的訓(xùn)練中產(chǎn)生良好的籃球技術(shù)動作規(guī)范意識，讓他們在平時的聯(lián)系中一遍遍的磨練自己的力量、速度和幅度，讓各項(xiàng)的技術(shù)動作都能夠更加規(guī)范，從而能夠增加他們在比賽中獲勝的幾率，也能夠讓他們更好的認(rèn)識到籃球技術(shù)動作規(guī)范的重要作用，從而能自覺的做好籃球技術(shù)動作規(guī)范學(xué)習(xí)。

3.籃球教學(xué)中規(guī)范技術(shù)動作的方法

在籃球教學(xué)中，教師必須要注意及時地對學(xué)生的錯誤動作給予糾正，只有這樣才能預(yù)防傷害事故的發(fā)生，有助于學(xué)生身體形態(tài)的正常發(fā)育，建立正確的動力定型，為今后從事該項(xiàng)運(yùn)動訓(xùn)練打下一定的基礎(chǔ)。因此，教師必須提高自己的業(yè)務(wù)水平，加強(qiáng)教法研究，總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，全面科學(xué)地對技術(shù)動作分析。從更加全面細(xì)致的角度來說，籃球教學(xué)中規(guī)范技術(shù)動作的方法主要有以下幾點(diǎn)：

3.1 灌輸籃球技術(shù)動作規(guī)范重要性意識

人們只有在對某件事情產(chǎn)生重視和關(guān)注之后，才會采取相應(yīng)的行動。對于籃球技術(shù)動作規(guī)范的教學(xué)來說也是如此，教師要想實(shí)現(xiàn)籃球技術(shù)動作規(guī)范在實(shí)際訓(xùn)練以及比賽中的運(yùn)用程度，就應(yīng)該要積極主動的給學(xué)生灌輸籃球技術(shù)動作規(guī)范的意識，讓他們了解籃球技術(shù)動作規(guī)范的重要性，知道籃球技術(shù)動作規(guī)范對于自己籃球比賽的實(shí)際指導(dǎo)作用，也更好的了解籃球技術(shù)動作規(guī)范對于未來中國籃球事業(yè)發(fā)展的作用，只有將籃球技術(shù)動作規(guī)范灌輸給每個學(xué)生，才能夠保證以后中國的籃球教育事業(yè)是更加全面、細(xì)致的。

3.2 了解與重視學(xué)生的個人身體素質(zhì)

籃球技術(shù)動作規(guī)范雖然有較為標(biāo)準(zhǔn)化的衡量尺度，但是對于不同的運(yùn)動員來說，因?yàn)槊總€人身體素質(zhì)不同，優(yōu)勢劣勢也不盡相同，因此不可能是沒有差別化的統(tǒng)一。這就要求教師在訓(xùn)練的過程中，要了解與重視學(xué)生的個人身體素質(zhì)，讓每個學(xué)生都能夠接受科學(xué)合理的籃球技術(shù)動作規(guī)范教育。

3.3 改進(jìn)教學(xué)方法，強(qiáng)調(diào)實(shí)戰(zhàn)教學(xué)

籃球技術(shù)動作規(guī)范的教學(xué)應(yīng)該是在實(shí)踐中開展的，也應(yīng)該是能夠被運(yùn)用到實(shí)踐中去的，因此教師要改進(jìn)教學(xué)方法，不僅要讓學(xué)生從理論的視角上了解籃球技術(shù)動作規(guī)范的重要性、要領(lǐng)，而且還應(yīng)該要積極的從實(shí)戰(zhàn)的角度，通過反復(fù)演示以及實(shí)戰(zhàn)對抗的方式加強(qiáng)他們對籃球技術(shù)動作規(guī)范的實(shí)際掌握能力，讓他們能在反復(fù)的練習(xí)中對籃球技術(shù)動作規(guī)范有更多的理解和運(yùn)用。

4.結(jié)語

籃球教學(xué)中規(guī)范技術(shù)動作的作用很多，不僅是賽場上致勝的法寶，也是直接關(guān)系到中國未來籃球事業(yè)發(fā)展的關(guān)鍵所在。為此，需要教育者認(rèn)識籃球技術(shù)動作規(guī)范的重要性，了解學(xué)生的個人身體素質(zhì)，并且準(zhǔn)確的知道籃球技術(shù)動作規(guī)范的各個衡量標(biāo)準(zhǔn)是什么，只有在了解各方面訊息的前提下，才有可能更好的促進(jìn)籃球技術(shù)動作規(guī)范教學(xué)活動的發(fā)展，才能夠更好地促進(jìn)中國籃球教育事業(yè)的向前發(fā)展。

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