鄒 丹

（福州第四中學(xué)，福建 福州 350009）

一、問題的提出

隨著高中時期到來，中學(xué)生學(xué)習(xí)模式開始逐漸轉(zhuǎn)變。主觀上，高中生心智成長到第二次心理斷乳期，自我意識與獨立思維開始趨于定型及深入完善，導(dǎo)致高中生不再簡單機械地服從教師與家長的安排，而是形成適合自身特點的學(xué)習(xí)習(xí)慣?？陀^上，隨著高中學(xué)習(xí)內(nèi)容廣度與難度有了極大的拓展與加深，家長逐漸無法再提供有效的學(xué)習(xí)指導(dǎo)或者過多干涉，這給予學(xué)生更大的學(xué)習(xí)自主空間，去建立適合自身的學(xué)習(xí)安排與作息，然而這其中蘊含著重大隱患。雖然較充足的時間對學(xué)習(xí)有利，但更重要的決定性要素則是在單位時間內(nèi)學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，也就是說，用什么樣的態(tài)度和方式來管理分配自己時間，學(xué)業(yè)上差距在一定程度上由學(xué)生學(xué)習(xí)時間的利用效率決定。倘若學(xué)生無法合理安排時間，就會影響到學(xué)生學(xué)業(yè)，進(jìn)而造成許多負(fù)面情緒，對學(xué)生的身心發(fā)展形成不利影響。

鑒于時間管理能力對于高中生全面發(fā)展而言非常重要，本次調(diào)查選取福州市4所中學(xué)（包含一級達(dá)標(biāo)校2所、二級達(dá)標(biāo)校2所）2016年入學(xué)高一學(xué)生1264人，選用具備較高信效度的《青少年時間管理傾向量表》（ATMD）施測，共收集有效原始數(shù)據(jù)1246份，在此基礎(chǔ)上進(jìn)行數(shù)據(jù)剖析，獲得福州市高中生時間管理傾向的現(xiàn)狀。本文還試圖探討時間管理課程訓(xùn)練對學(xué)業(yè)成績影響的有效性，選取了其中某一級達(dá)標(biāo)校30名高一學(xué)生作為研究對象，以時間管理理論為依據(jù)結(jié)合學(xué)生心理特點和現(xiàn)狀，開發(fā)了一個時間管理課程，采用心理測量、團(tuán)體輔導(dǎo)、個案分析等方法，從課程前后測量數(shù)據(jù)結(jié)果、觀察、訪談和各方面的反饋等方面評價課程輔導(dǎo)效果。

二、研究過程

（一）研究方法

本次研究主要運用文獻(xiàn)分析法、訪談法、測量法、實驗法。

（二）研究工具

本研究所選用測試量表為黃希庭、張志杰等人（2001）編制的《青少年時間管理傾向量表》（ATMD）。研究所用的量表采用五級計分法。根據(jù)研究對象與量表所描述的符合程度分別記1-5分，理論中值為3。對測量結(jié)果進(jìn)行求和，分別求出研究對象的時間管理水平的得分及總分。

（三）研究對象

本調(diào)查在考慮樣本代表性基礎(chǔ)上，樣本包括福州市所轄一級、二級達(dá)標(biāo)校高一學(xué)生1264人，經(jīng)數(shù)據(jù)篩查剔除極值無效量表，最后選取1246份。其中男生582人，女生664人，性別比例相對合適。在其中某一級達(dá)標(biāo)校高一學(xué)生中通過自主報名，篩選出30名學(xué)生，分為實驗組和對照組各15人，對實驗組成員進(jìn)行時間管理課程團(tuán)體輔導(dǎo)，每周1課時，共15課時。對照組則不做任何輔導(dǎo)訓(xùn)練。

（四）研究程序

（1）選定研究對象，進(jìn)行測量分析。選取福州4所高中高一學(xué)生，采用研究工具進(jìn)行測量，在其中一所一級達(dá)標(biāo)校，通過學(xué)生自主報名篩選，篩出30人，分為實驗組和對照組各15人。（2）制定時間管理課程方案。通過測量法、訪談法、文獻(xiàn)法、個案分析法，搜集信息，了解現(xiàn)階段高一學(xué)生在時間管理上存在著主要問題和困惑，以此為依據(jù)，參考心理學(xué)有關(guān)理論，擬定高中生的時間管理課程指導(dǎo)方案。（3）實施課程訓(xùn)練。對實驗組學(xué)生實施時間管理團(tuán)體輔導(dǎo)，每周1課時，共15課時，對對照組不做任何輔導(dǎo)。（4）實施后測。時間管理課程以一學(xué)期為時間長度。實驗結(jié)束后，用將題目次序打亂后的前測量表，對實驗組和對照組進(jìn)行后測。（5）統(tǒng)計分析。選用SPSS17.0軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)的統(tǒng)計分析。（6）反饋評估。通過測量法、訪談法、學(xué)生學(xué)習(xí)成績來獲得學(xué)生時間管理團(tuán)體輔導(dǎo)后的成效，結(jié)合教師和學(xué)生的自我評價，對課程的有效性進(jìn)行評價。

（五）時間管理團(tuán)體輔導(dǎo)方案設(shè)計

1.通過前期量表測量、觀察法、訪談法、文獻(xiàn)分析法，收集高中生時間管理的相關(guān)信息，了解現(xiàn)階段福州市高一學(xué)生時間管理現(xiàn)狀及存在主要問題和心理需求，結(jié)合相關(guān)理論制定一套《我的時間我做主》團(tuán)體指導(dǎo)課程方案，編寫時間管理教學(xué)設(shè)計。該教學(xué)設(shè)計是以黃希庭、張志杰提出的時間管理傾向三維理論模型為基礎(chǔ)，從三個維度進(jìn)行設(shè)計，包括組建團(tuán)隊、點燃時間管理渴望、走進(jìn)認(rèn)識時間、學(xué)會時間管理方法、提升時間效能感五個模塊，共計15個課時，每周利用心理選修課一課時時間展開課程訓(xùn)練。實驗組共15名學(xué)生，采用心理團(tuán)訓(xùn)和時間管理訓(xùn)練課相結(jié)合形式，課堂上教師引導(dǎo)，課后學(xué)生操作實踐，點燃學(xué)生對于時間管理的渴望，讓學(xué)生掌握時間管理的方法與技巧，從而提高他們時間管理能力，并最終提升他們的學(xué)業(yè)成績（學(xué)業(yè)成績以學(xué)生期末考總分及排名為參照對象）。

2.時間管理團(tuán)體輔導(dǎo)課程設(shè)計思路

【第一模塊：團(tuán)隊形成組建階段】目標(biāo)：團(tuán)隊成員之間相互熟悉，創(chuàng)建和諧開放的團(tuán)隊氣氛。時間管理課程涉及到成員對于自我的探索，需要成員間適當(dāng)?shù)乇┞蹲晕也⑦M(jìn)行深層次探討，因此團(tuán)體動力的建立和推進(jìn)有利于課程引導(dǎo)開展，也有助于成員之間相互學(xué)習(xí)和產(chǎn)生一定的鯰魚效應(yīng)。課程內(nèi)容：組建團(tuán)隊三課時，通過“姓名疊羅漢”“報紙找名字”“極限傳球”“造字游戲”等團(tuán)體輔導(dǎo)活動組建時間管理互助小組，加深團(tuán)體成員間的相互認(rèn)識，建立相對開放、相互信任的團(tuán)體氛圍，推動團(tuán)隊動力提升。

【第二模塊：點燃時間管理的渴望】目標(biāo)：點燃成員對自己的時間進(jìn)行管理的渴望，為了成為更優(yōu)秀的自己，對自己的時間進(jìn)行有計劃、有步驟、有方法、有反饋的管理。課程內(nèi)容：點燃渴望二課時，通過活動“回想一件至今都后悔的事”、視頻“不老騎士”“神牛故事”等來激發(fā)學(xué)生對于過往時間利用和未來時間管理的內(nèi)心感受，推動學(xué)生去學(xué)習(xí)時間管理方法以及在生活中實踐時間管理方法。

【第三模塊：走進(jìn)時間】目標(biāo)：將時間具體化，化抽象為具體，增強學(xué)生時間價值感。課程內(nèi)容：提升時間價值感三課時，通過活動“感受時間”“撕思時間”“我的時間煩惱”、視頻“人的一生”“蒼蠅的一分鐘”“拖延癥”等讓學(xué)生將抽象、摸不著的時間轉(zhuǎn)化為具體、可見的時間，將時間可視化，去找到自己時間管理中的盲點。

【第四模塊：學(xué)會時間管理方法】目標(biāo)：在充分點燃學(xué)生時間管理渴望后，順勢教授時間管理方法，從時間監(jiān)控角度來提升學(xué)生時間管理的有效性。課程內(nèi)容：學(xué)習(xí)時間管理方法六課時，通過“爬蚤故事”“鼓掌次數(shù)”“挑戰(zhàn)不可能”“忙盲茫的告白”“人生畫布”“人生瓶子”“目標(biāo)樹繪制”等故事活動讓學(xué)生了解時間管理不應(yīng)該只是簡單地對時間進(jìn)行管理，而是對人本身進(jìn)行管理。如果只對時間進(jìn)行管理就如同只是見到森林里一棵一棵樹，而不見整片森林，這往往會讓學(xué)生迷失在時間的洪流中。當(dāng)學(xué)生將時間管理放到對自己進(jìn)行全面管理（例如目標(biāo)選擇、如何實現(xiàn)目標(biāo)）時，才能更高效地利用時間。在這一模塊教學(xué)中更側(cè)重幾種時間管理工具手段教授，如周行事歷、甘特圖的繪制等，而這些工具的使用離不開時間管理一些黃金守則，如艾森豪威爾四象限法則、目標(biāo)smart原則、20/80法則等。

【第五模塊：提升時間效能感】目標(biāo)：提高學(xué)生對時間利用和管理的信念和期望，提高學(xué)生對時間管理的信心，達(dá)到提高個人時間管理能力的目的。內(nèi)容：提升時間效能感一課時，通過回顧課程內(nèi)容以及同學(xué)分享自己好的時間管理體驗，讓學(xué)生體會到時間是掌握在自己手中的，反復(fù)加深時間管理這個觀念。通過一些活動和事例讓學(xué)生獲得掌握時間的自信感和控制感。

三、研究結(jié)果

（一）高中生時間管理傾向與學(xué)業(yè)成績呈正相關(guān)關(guān)系

以其中一所一級達(dá)標(biāo)高一學(xué)生532人的數(shù)據(jù)為基礎(chǔ)，收集該校的學(xué)生成績，進(jìn)行相關(guān)性分析，得出以下結(jié)論：

參照時間管理傾向得分與學(xué)業(yè)成績的等級相關(guān)表1，時間管理傾向得分與學(xué)業(yè)成績的正相關(guān)關(guān)系明顯。這符合2001年量表編制時期假設(shè)，即學(xué)業(yè)成績得分高的學(xué)生相應(yīng)擁有更高的時間管理傾向與能力，反之學(xué)業(yè)成績得分低的存在著時間管理傾向與能力上的低下。

表1 時間管理傾向得分與學(xué)業(yè)成績的Spearman等級相關(guān)表

（二）高中生時間管理存在一、二級達(dá)標(biāo)校的顯著差異

表2 高中生時間管理傾向得分一二級達(dá)標(biāo)校組間比較

從表2可以看出，在高中階段，一級達(dá)標(biāo)學(xué)校的時間管理傾向得分顯著高于二級達(dá)標(biāo)學(xué)校，達(dá)到了極顯著的差異。這與學(xué)生生源特點有著很大關(guān)系，相對來說，在經(jīng)歷過中考分?jǐn)?shù)篩選后，進(jìn)入一級達(dá)標(biāo)校的學(xué)生對于自己學(xué)習(xí)目標(biāo)以及自我管理能力明顯地強于二級達(dá)標(biāo)校。

（三）高中生時間管理傾向在某一級達(dá)標(biāo)校實驗組間和組內(nèi)的比較

表3 高中生時間管理傾向量表前后測組內(nèi)比較

從表3的組內(nèi)比較可以看出，輔導(dǎo)后實驗組平均分相比輔導(dǎo)前實驗組平均分上升了13.5分，經(jīng)T檢驗，輔導(dǎo)前后呈顯著性差異，而對照組前后分?jǐn)?shù)變化不大，無顯著性差異。而在分量表的分?jǐn)?shù)中，明顯地看到在時間監(jiān)控觀上，學(xué)生的變化是比較顯著的。

從表4組間比較可以看出，輔導(dǎo)前實驗組和對照組分?jǐn)?shù)相當(dāng)接近，并不存在顯著性差異，輔導(dǎo)后雖然未達(dá)到顯著性差異的程度，但實驗組的平均分提升了近14分，而對照組并沒有明顯的分?jǐn)?shù)提升。

表4 高中生時間管理傾向量表前后測組間比較

同時結(jié)合學(xué)校學(xué)生第一學(xué)期期末考以及第二學(xué)期期末考的學(xué)業(yè)成績，會明顯地看到經(jīng)過時間管理訓(xùn)練后的實驗組學(xué)生成績有明顯提升，提升幅度在30分到100分不等。而未經(jīng)時間管理訓(xùn)練的對照組學(xué)生成績變化幅度不大。

四、討論

（一）調(diào)查結(jié)果

從調(diào)查后幾組分析數(shù)據(jù)中發(fā)現(xiàn)：高中階段，時間管理能力開始出現(xiàn)顯著的男女性別及城鄉(xiāng)差異，在一級校和二級校上達(dá)到了顯著差異?；谶@樣調(diào)查結(jié)果，我們應(yīng)針對不同生源的學(xué)生特點采取不同課程內(nèi)容訓(xùn)練策略。

（二）開展時間管理課程訓(xùn)練的效果分析

結(jié)合青少年時間管理傾向量表的統(tǒng)計結(jié)果及學(xué)生學(xué)業(yè)成績，可以發(fā)現(xiàn)：在時間管理課程前，對照組和實驗組沒有很大差異，但在輔導(dǎo)后，實驗組成績明顯提高，時間管理能力明顯增強，相應(yīng)的學(xué)業(yè)成績得到提高，這說明該課程實施是有效的。在課程后訪談中也發(fā)現(xiàn)，大部分學(xué)生表示，這樣的輔導(dǎo)是貼合他們現(xiàn)實和心理需要的，尤其在時間監(jiān)控觀上會產(chǎn)生明顯計劃性和執(zhí)行力，對平時一些浪費時間的行為有明顯改善作用。在課程中組建起的團(tuán)隊動力很好地影響和促進(jìn)組內(nèi)成員管理自己時間，也讓自己了解到時間管理更關(guān)鍵在于提高單位時間效率以及時間利用的價值。因此，筆者認(rèn)為在高中階段開設(shè)相應(yīng)的培訓(xùn)課程是非常必要的，同時，由于時間管理傾向是一個相對穩(wěn)定、可塑性強的人格特質(zhì)，從理論上講，時間管理可以通過培訓(xùn)和鍛煉獲得，但它也與家庭教養(yǎng)方式、學(xué)校管理方式乃至社會環(huán)境都有一定程度的關(guān)系，因此，時間管理培訓(xùn)應(yīng)該是家庭、學(xué)校和社會共同構(gòu)建的培訓(xùn)體系，理想的時間管理模式應(yīng)該是社會建構(gòu)時間觀念和管理時間的外部環(huán)境，由教師進(jìn)行時間管理具體知識和技術(shù)的培訓(xùn)，家庭和學(xué)校提供監(jiān)督和反饋，最后加之最為重要的學(xué)生自身的努力，就會達(dá)到很好的效果。

（三）對時間管理課程的思考

從實踐來看，本課題的研究效果還是比較顯著的——雖然在樣本、量表及課程輔導(dǎo)上存在不少局限性。在實施過程中，筆者對時間管理課程有如下思考：教師在教授學(xué)生使用時間管理方法前，要組建一定動力水平的團(tuán)體，這有助于形成良好氛圍引發(fā)學(xué)生進(jìn)行時間管理。時間管理的方法是其次的，點燃學(xué)生對于時間管理的渴望才是首要的，只有充分點燃他們渴望后，才能在具體實施過程中有足夠動力推動學(xué)生課后動手實踐，去使用所學(xué)到的時間管理工具，并最終為學(xué)生個體發(fā)展所服務(wù)。對于教師而言，教授學(xué)生時間管理方法，并非僅僅旨在提高他們學(xué)業(yè)成績，更重要目的在于讓學(xué)生掌握和使用后，不斷提高自我管理能力，進(jìn)而能夠合理安排學(xué)業(yè)、生活等不同類型事物。通過高效且有價值地利用時間來提高學(xué)習(xí)效率或增強處理生活中其他事務(wù)的能力，使學(xué)生日常生活更加井然有序。在課程實施方面，從數(shù)據(jù)中不難看出針對實驗中該校學(xué)生所設(shè)計的時間管理課程體系是有效的。在課程實施過程中，筆者邀請課題組其他成員進(jìn)行聽課評課，并結(jié)合課程后學(xué)生反饋，進(jìn)行課程方案不斷改進(jìn)完善。本次研究除了嘗試驗證時間管理課程對學(xué)業(yè)成績的促進(jìn)作用外，更重要的是思考和設(shè)計出系統(tǒng)有效的針對不同年段及不同生源特點學(xué)生時間管理的策略和方法，并最終加以更廣泛運用和推廣。