連岳

適用主題：面對(duì)挫折；化解壞情緒；靠自己；發(fā)現(xiàn)新我……

孤單、無助、沮喪，這些情緒能殺掉你。

可是這些危險(xiǎn)的情緒經(jīng)常出現(xiàn)，低等動(dòng)物沒有這些情緒，做為萬物尺度的人類，為什么反而要受它們折磨？人在漫長的進(jìn)化中，得到這些，到底是要提醒我們什么？

像你一樣，我偶爾有這些情緒，某些日子，效率特別低，人窩在沙發(fā)里，閱讀的速度特別慢，或索性沉溺于社交網(wǎng)絡(luò)與游戲。此時(shí)的感覺，就像空中不停有沙塵落下，慢慢將自己淹埋。

此時(shí)，有個(gè)聲音說，沒事，今天就休息一下吧，一天不做事，也不會(huì)怎么樣。

當(dāng)然不能聽它的。因?yàn)槲抑缆犃司腿绶趴v的宿醉，明天將迎來酒后抑郁。

我的反應(yīng)只有兩個(gè)：一是沖到電腦前開始寫一篇文章，不管那么多，先把腦子里出現(xiàn)的第一句寫下；二是換上運(yùn)動(dòng)裝備，去長跑。

奇怪的是，這時(shí)寫完的文章，自己卻更滿意；這時(shí)結(jié)束的長跑，也更舒服。

當(dāng)這成為規(guī)律時(shí)，我就想，孤單、無助、沮喪，這些情緒的作用，或許就是告訴自己，趕快跳起來，去尋找意義。沒錯(cuò)！起跳之前是要下蹲的。

人的進(jìn)步，慢鏡頭放，可以看到一個(gè)新你從舊你的殼中走出。

前不久，一位讀者留言，聽從我的建議，開始跑步，一個(gè)月之內(nèi)，就從跑步小白進(jìn)階到完成10000米，100天內(nèi)瘦了15斤。跑過步的人都知道，這是有跑步天賦的人，第一次完成10000米的時(shí)間來得特別快。

但是這個(gè)天賦，藏在體內(nèi)，她不喚醒，或許一生也發(fā)現(xiàn)不了。

人的一生，或接受很多信號(hào)，不停告訴你：那個(gè)更新、更好的你就藏在你的身上，快找到意義，去叫醒他！

這信號(hào)像氧氣、蛋白質(zhì)與微量元素一樣，是人體的必需品，甚至延伸至生命最后。

做人有意思的地方在于，你在任何時(shí)候，都知道有一個(gè)更新的你在等著你，即使在你垂死階段。發(fā)現(xiàn)生命的意義，這游戲，可以玩一生。

我希望你永遠(yuǎn)在競(jìng)技場(chǎng)上，孤單、無助、沮喪，甚至?xí)r間都?xì)⒉涣四悖?dāng)你在低谷時(shí)，只是習(xí)慣地反應(yīng)：我需要起跳了，干吧，沒什么了不起的。

（編輯：于智博）