王孟博

摘 要：從學(xué)習(xí)倦怠的概念及表現(xiàn)出發(fā)，結(jié)合高職學(xué)生的心理特點(diǎn)，探討環(huán)境及學(xué)生個(gè)人兩方面對(duì)高職生學(xué)習(xí)倦怠的影響因素，建立良好的家庭溝通方式、改善教學(xué)方法和手段、幫助學(xué)生掌握學(xué)習(xí)方法、加強(qiáng)學(xué)生心理疏導(dǎo)能夠解決和預(yù)防高職生學(xué)習(xí)倦怠。

關(guān)鍵詞：學(xué)習(xí)倦?。桓呗?；教育

中圖分類號(hào)：G715 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2096-3769（2018）05-082-04

學(xué)習(xí)倦怠已經(jīng)成為困擾高職學(xué)生學(xué)習(xí)最主要的心理問(wèn)題，同時(shí)也嚴(yán)重阻礙了此類教育的順利進(jìn)行，已然演變成我國(guó)職業(yè)學(xué)校教育教學(xué)健康發(fā)展急需解決的突出問(wèn)題[1]。在我國(guó)應(yīng)試教育的背景下，高中學(xué)生通過(guò)升學(xué)考試，順利考上本科院校成為社會(huì)各界人士眼中的“正途”，而因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)不佳被迫進(jìn)入高職學(xué)校的學(xué)生則被視為“失敗者”，在這樣的時(shí)代環(huán)境下，我國(guó)高等職業(yè)學(xué)校招生自1996年以來(lái)持續(xù)下滑，高等職業(yè)學(xué)校為了保證生源，不得不一再放寬招生條件，盡管如此，高職學(xué)校招收的學(xué)生依然嚴(yán)重存在基礎(chǔ)知識(shí)薄弱、認(rèn)知水平低、接受能力差等情況，同時(shí)這類學(xué)生從小因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)不好，難以得到家長(zhǎng)和老師的重視和認(rèn)可。由于逐漸失去學(xué)習(xí)的動(dòng)力和信心，隨之出現(xiàn)拿到書就瞌睡、一到學(xué)校就想逃學(xué)等厭學(xué)現(xiàn)象，最終引發(fā)高職學(xué)校教學(xué)和管理上的各種問(wèn)題。

高職生作為我國(guó)現(xiàn)代化建設(shè)需要的技術(shù)型人才，肩負(fù)著各行各業(yè)發(fā)展和創(chuàng)新的重任，是未來(lái)技術(shù)行業(yè)發(fā)展的中堅(jiān)力量[2]。隨著我國(guó)教育制度的整體改革，職業(yè)教育也成為教育界關(guān)注的重點(diǎn)，職業(yè)教育體制的改革正在逐步深化，解決高職生的學(xué)習(xí)倦怠問(wèn)題已經(jīng)成為職業(yè)教育改革的重點(diǎn)和難點(diǎn)。

一、學(xué)習(xí)倦怠的含義

（一）學(xué)習(xí)倦怠的概念

倦怠一詞最早出現(xiàn)于美國(guó)，最先主要是指出現(xiàn)在職業(yè)人身上的由于長(zhǎng)期的工作而產(chǎn)生的對(duì)工作的厭倦和逃避心理，直到1981年，Pines和Katry調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在校學(xué)習(xí)期間產(chǎn)生的學(xué)習(xí)倦怠程度要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于從業(yè)者在工作中的工作倦怠，此后學(xué)習(xí)倦怠被專門用來(lái)表示學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中的倦怠現(xiàn)象[3]。

（二）學(xué)習(xí)倦怠的特征

通常而言，學(xué)習(xí)倦怠有三方面的重要特征：一是精力耗竭。有學(xué)習(xí)倦怠心理的學(xué)生容易表現(xiàn)出疲憊、煩躁、情緒低落等現(xiàn)象，他們逃避學(xué)校、厭倦課本、害怕老師，一到上學(xué)時(shí)間就產(chǎn)生恐懼心理。二是人格缺失。產(chǎn)生學(xué)習(xí)倦怠的學(xué)生習(xí)慣性自我封閉，故意減少與旁人的交流從而降低別人對(duì)自身的關(guān)注，同時(shí)內(nèi)心又極度渴求了解他人對(duì)自己的看法，擔(dān)心別人在背后議論自己、嘲笑自己，對(duì)于別人取得的成績(jī)不能以正確的態(tài)度去看待，嫉妒心強(qiáng)，卻又不能以正確的方式去超越別人，甚至?xí)虼硕a(chǎn)生心理扭曲。三是成就感降低。取得一定的成績(jī)以后難以產(chǎn)生興奮和激動(dòng)的情緒，不能正視自己的進(jìn)步，遇到困難也沒(méi)有決心去克服，反而經(jīng)常產(chǎn)生破罐子破摔的消極思想。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)倦怠之后最常見的表現(xiàn)有以下幾種：一是缺乏學(xué)習(xí)的動(dòng)力，即使取得進(jìn)步也很難產(chǎn)生成就感，存在畏難情緒；二是缺乏自信，在課堂上不愿意主動(dòng)發(fā)言，對(duì)成績(jī)較差的學(xué)科產(chǎn)生厭惡情緒，甚至因此而厭惡該學(xué)科的授課教師；三是有過(guò)輟學(xué)的想法，有過(guò)逃學(xué)的經(jīng)歷或者有逃學(xué)的想法；四是在課堂上不能集中精力聽課，上課打瞌睡；五是不愿意和老師、家長(zhǎng)提及學(xué)習(xí)問(wèn)題，不愿意將考試結(jié)果告知家長(zhǎng)。

（三）高職生的心理發(fā)展和學(xué)習(xí)特點(diǎn)

高職生的年齡主要在19都21歲之間，這個(gè)階段是學(xué)生逐步形成獨(dú)立人格的關(guān)鍵時(shí)期，他們將逐步形成世界觀、人生觀。由于高等職業(yè)教育屬于定向教育，學(xué)校的條件和教學(xué)內(nèi)容與普通高等院校具有較大區(qū)別，因而在心理上高職生具有以下特點(diǎn)：一是較強(qiáng)的獨(dú)立性。由于高職生學(xué)習(xí)年限一般為3年，畢業(yè)以后將直接進(jìn)入社會(huì)，較本科生而言，高職生看待問(wèn)題更為實(shí)際，學(xué)習(xí)社會(huì)經(jīng)驗(yàn)更加積極。二是情感成熟更早。高職生比普通本科生更快形成獨(dú)立人格，也更期望自己情感上的獨(dú)立，他們往往更愿意學(xué)習(xí)社會(huì)知識(shí)，向社會(huì)人群靠攏，這種情感的獨(dú)立還表現(xiàn)在兩性交往中，高職生戀愛(ài)現(xiàn)象比普通本科院校學(xué)生要普遍得多。

二、高職生學(xué)習(xí)倦怠的因素

（一）環(huán)境因素

1.家庭

受中國(guó)傳統(tǒng)文化的影響，絕大多數(shù)家長(zhǎng)對(duì)孩子有較高的期望值，希望孩子通過(guò)學(xué)習(xí)改變自身命運(yùn)，改善家庭環(huán)境，對(duì)于高考落榜的學(xué)生家長(zhǎng)而言，雖然接受了孩子不能上本科大學(xué)的現(xiàn)實(shí)，但仍然希望孩子通過(guò)高職學(xué)校的學(xué)習(xí)能夠在未來(lái)找到好工作，正是家長(zhǎng)這種思想給了孩子很大的壓力。當(dāng)代高職生的家長(zhǎng)多為70后，家庭狀況比較復(fù)雜，教育孩子的能力不高，缺乏合理有效的教育方式，許多家長(zhǎng)與孩子的交流方式以命令、呵斥為主，有些家長(zhǎng)甚至采取體罰的方式，讓許多學(xué)習(xí)不好的孩子產(chǎn)生逆反心理，認(rèn)為家長(zhǎng)根本不關(guān)心自己，從而陷入惡性循環(huán)：即學(xué)習(xí)不好-家長(zhǎng)批評(píng)-學(xué)習(xí)恐懼-成績(jī)下滑-家長(zhǎng)批評(píng)……此外，許多家長(zhǎng)在給孩子選擇專業(yè)的時(shí)候，以自己的意見為主，強(qiáng)制孩子選擇，造成學(xué)生所學(xué)專業(yè)與自身興趣愛(ài)好南轅北轍，從而導(dǎo)致學(xué)習(xí)興趣降低，這也是高職生學(xué)習(xí)倦怠的主要原因。

2.學(xué)校

教學(xué)環(huán)境。教學(xué)環(huán)境包括客觀環(huán)境和學(xué)習(xí)氛圍兩個(gè)方面。通常高等職業(yè)學(xué)校規(guī)模較小，實(shí)習(xí)場(chǎng)地差。據(jù)調(diào)查，超過(guò)50%的高職生對(duì)所屬學(xué)校的環(huán)境不滿意，許多學(xué)生因此產(chǎn)生對(duì)學(xué)校教學(xué)能力的懷疑，從而認(rèn)為就算自己努力學(xué)習(xí)也不一定能學(xué)好，由此產(chǎn)生厭學(xué)情緒。學(xué)習(xí)氛圍指的是學(xué)校的校風(fēng)、學(xué)風(fēng)、班風(fēng)，良好學(xué)習(xí)氛圍對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)效率具有很大的影響[4]，大多數(shù)的學(xué)生認(rèn)為自己在學(xué)習(xí)氛圍好的環(huán)境里能夠聽講，反之根本沒(méi)有心思學(xué)習(xí)。高職生的學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)诟咧须A段均屬于中下水平，本身學(xué)習(xí)的積極性、主動(dòng)性就不高，如果缺乏良好的學(xué)習(xí)氛圍，學(xué)生難免陷入由學(xué)不好到不愿意學(xué)的循環(huán)中。

教師的教育方法。許多的高職教師的教學(xué)手段還停留在傳統(tǒng)的填鴨式，在課堂上照本宣科，讓學(xué)生感覺(jué)學(xué)習(xí)枯燥乏味，聽課不如睡覺(jué)，久而久之陷入學(xué)習(xí)倦怠。此外，教師的人格魅力和處事方法對(duì)于學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情具有很大的影響，高職生處于個(gè)人感情好惡激烈的年齡階段，通常會(huì)因?yàn)樽约簩?duì)某科教師的情感而決定對(duì)該科目的好惡。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，接近30%的高職生會(huì)因?yàn)椴幌矚g某科教師而不愿意學(xué)習(xí)該科目。

（二）個(gè)人因素

學(xué)習(xí)方法不當(dāng)。調(diào)查顯示，90%的學(xué)生沒(méi)有學(xué)習(xí)方法可言，由此可見高職生嚴(yán)重缺乏適合自己的學(xué)習(xí)方法。許多高職生將提高學(xué)習(xí)成績(jī)的途徑歸結(jié)到“努力”二字，但是如何努力學(xué)習(xí)卻沒(méi)有任何頭緒。另有部分學(xué)生認(rèn)為提高學(xué)習(xí)成績(jī)的關(guān)鍵因素是頭腦聰明，而自己成績(jī)不好是因?yàn)轭^腦不夠靈活，不會(huì)學(xué)，卻從未想過(guò)通過(guò)尋找適合自己的學(xué)習(xí)方法來(lái)提高學(xué)習(xí)成績(jī)。根據(jù)調(diào)查顯示：60%的高職生希望自己的學(xué)習(xí)成績(jī)能夠及格，36%的高職生希望自己能夠考出好成績(jī)，認(rèn)為學(xué)習(xí)成績(jī)不重要的僅占極小部分。由此可見，大多數(shù)的高職生并未放棄自己的學(xué)習(xí)之路，他們只是在路上迷失了方向。

學(xué)習(xí)壓力過(guò)大。學(xué)習(xí)壓力過(guò)大是導(dǎo)致學(xué)習(xí)倦怠的另一大主要因素。高職生的壓力主要來(lái)自于三方面：一是來(lái)自父母，父母對(duì)子女過(guò)高的期望會(huì)強(qiáng)迫子女學(xué)習(xí)，一旦學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)無(wú)法達(dá)到父母的期望值，就會(huì)產(chǎn)生壓力而由此對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生倦?。欢莵?lái)自教師，高職教師經(jīng)常會(huì)為了完成教學(xué)計(jì)劃而無(wú)視學(xué)生的接受能力，讓學(xué)生產(chǎn)生巨大的學(xué)習(xí)壓力；三是來(lái)自社會(huì)，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力的增大會(huì)讓學(xué)生對(duì)自己的前途產(chǎn)生擔(dān)憂，覺(jué)得自己就算學(xué)習(xí)再好也無(wú)法在社會(huì)中取得競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)，從而產(chǎn)生破罐子破摔的心理。

個(gè)人興趣與專業(yè)的矛盾。家長(zhǎng)會(huì)根據(jù)自身的認(rèn)知去為子女安排未來(lái)的發(fā)展方向，無(wú)視子女的意愿，代替子女選擇專業(yè)，而往往依靠自身的認(rèn)知為參考依據(jù)，為子女選擇自己認(rèn)為有前途的專業(yè)，而忽視了子女的意愿，當(dāng)所選專業(yè)與學(xué)生的興趣愛(ài)好相左的時(shí)候，學(xué)生的學(xué)習(xí)意愿和積極性將受到嚴(yán)重的打擊，學(xué)習(xí)將成為一種精神折磨，從而不愿意學(xué)，一學(xué)就厭煩。

三、解決高職生學(xué)習(xí)倦怠的策略

（一）建立良好的家庭溝通方式

簡(jiǎn)單粗暴的家庭教育方式不僅不利于子女身心健康的發(fā)展，而且干擾了家庭生活的和諧美滿。家長(zhǎng)對(duì)子女的期望并沒(méi)有錯(cuò)，但是如果缺乏適合的引導(dǎo)方法和教育方式，反而會(huì)成為學(xué)生取得學(xué)習(xí)進(jìn)步的阻礙，讓學(xué)生厭倦學(xué)習(xí)，逃避學(xué)習(xí)。高職生已經(jīng)初步形成了獨(dú)立的人格，家長(zhǎng)在與學(xué)生交流的過(guò)程中，應(yīng)尊重學(xué)生的意見，在一些原則性問(wèn)題的探討上，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)將子女放在平等的地位，拋棄過(guò)往訓(xùn)斥甚至打罵的教育方式，讓教育的過(guò)程變?yōu)橐环N情感和理智的交流。在具體的實(shí)施上，可以在家庭內(nèi)部定期開展家庭會(huì)議，將一些重要的事情拿出來(lái)公開討論，充分尊重每個(gè)家庭成員的意見。在子女的學(xué)習(xí)問(wèn)題上，以引導(dǎo)為主，幫助學(xué)生建立學(xué)習(xí)興趣，讓子女將提高學(xué)習(xí)成績(jī)作為獲取家庭認(rèn)可的方法，讓他們認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)是自己的事情，并非是為了家長(zhǎng)學(xué)習(xí)。

（二）改善學(xué)習(xí)環(huán)境

1.建設(shè)寬松、舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)氛圍

優(yōu)美的學(xué)校環(huán)境有助于學(xué)生快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠。鑒于當(dāng)前高職學(xué)?；A(chǔ)設(shè)施落后的現(xiàn)狀，對(duì)于有實(shí)力的高職學(xué)校要加大校園基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，對(duì)于校園內(nèi)的主要建筑設(shè)施如食堂、圖書館、實(shí)踐場(chǎng)地、宿舍等要及時(shí)做好修繕工作，給學(xué)生一個(gè)干凈、完善的學(xué)習(xí)生活環(huán)境；在學(xué)生的生活服務(wù)方面要照顧到不同層次、不同生活習(xí)慣的學(xué)生，如在學(xué)校食堂在做好基本伙食工作外，還可以提供不同地域的特色飲食，迎合不同學(xué)生的口味；建立嚴(yán)謹(jǐn)而人性化的住宿管理制度，如不同專業(yè)的學(xué)生集中住宿，同時(shí)根據(jù)不同的專業(yè)進(jìn)行裝飾，提高學(xué)生對(duì)專業(yè)的認(rèn)識(shí)度，增強(qiáng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感。

高職生具有好動(dòng)、自律性差的特點(diǎn)，所以高職學(xué)校學(xué)習(xí)氛圍的營(yíng)造離不開德育工作，所以首先要將德育工作引進(jìn)課堂。加強(qiáng)德育工作能夠有效約束學(xué)習(xí)倦怠學(xué)生的不良行為，但是僅靠教師的耳提面命并不能提高學(xué)生的德育水平，因此必須要將德育工作引入到課堂中來(lái)，將德育工作放到知識(shí)教育的同等地位。其次，利用班主任和班干部的力量加強(qiáng)課堂管理。對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，班主任是最權(quán)威的存在，所以班主任在的時(shí)候，是學(xué)生學(xué)習(xí)最認(rèn)真的時(shí)候，但是班主任的精力畢竟有限，所以班主任要培養(yǎng)班干部，這樣一方面鍛煉了班干部的能力，另一方面又維護(hù)了課堂紀(jì)律。

2.改善教學(xué)方法和手段

教學(xué)方法和手段的創(chuàng)新直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，學(xué)生對(duì)傳統(tǒng)的填鴨式教學(xué)方法已經(jīng)深惡痛絕，結(jié)合高職學(xué)校的教學(xué)目標(biāo)，高職教師的教學(xué)方法需要從先理論后實(shí)踐的思路改變到理論和實(shí)踐同時(shí)進(jìn)行，迎合高職生好動(dòng)的特點(diǎn)，讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)習(xí)理論，用理論來(lái)引導(dǎo)實(shí)踐，形成“手腦并用”的創(chuàng)新型教學(xué)方式，如當(dāng)前已有的理論實(shí)踐一體化教學(xué)方法、模擬教學(xué)法、情景教學(xué)法、案例教學(xué)法等。這樣一方面在實(shí)踐中拉近師生之間的關(guān)系，減少師生之間的溝通成本，另一方面又能讓學(xué)生更快更好地掌握專業(yè)技能。

（三）增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，幫助學(xué)生掌握學(xué)習(xí)方法

人生而有求知欲，如何將學(xué)生的求知欲和所學(xué)專業(yè)相結(jié)合，是教師必須考慮的問(wèn)題。高職生喜歡動(dòng)手，鑒于此，建議高職學(xué)校對(duì)新生開展專業(yè)興趣培養(yǎng)活動(dòng)，通過(guò)組織新生到一線工作地點(diǎn)進(jìn)行參觀考察，讓新生在學(xué)習(xí)專業(yè)以前對(duì)以后將從事的工作有一個(gè)印象，對(duì)所需的技能有所了解，這樣高職生在學(xué)習(xí)的時(shí)候?qū)⒉辉偈潜粍?dòng)接受，而是主動(dòng)通過(guò)學(xué)習(xí)更新自己的知識(shí)，掌握所需的技能。

高職生缺乏學(xué)習(xí)方法的情況普遍存在，每個(gè)學(xué)生具有自己的特點(diǎn)，所以也要幫助學(xué)生掌握學(xué)習(xí)方法。比較有效的方法是生生合作和師生互動(dòng)。生生合作可以由學(xué)?；虬嗉?jí)牽頭，組織學(xué)習(xí)方法交流活動(dòng)，以學(xué)生為主導(dǎo)，建立一個(gè)學(xué)生互相討論如何能夠提高學(xué)習(xí)效率的平臺(tái)，通過(guò)學(xué)生分享自己的學(xué)習(xí)心得，激發(fā)其他學(xué)生尋找適合自己學(xué)習(xí)方法的創(chuàng)想。師生互動(dòng)則是利用教師教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富的特點(diǎn)，由學(xué)生討論自己在學(xué)習(xí)方法上存在的問(wèn)題，再由教師總結(jié)歸納，總結(jié)出一些普遍性的學(xué)習(xí)方法供學(xué)生實(shí)踐。

（四）加強(qiáng)學(xué)生心理疏導(dǎo)

心理健康問(wèn)題是高職學(xué)校教育的重要組成部分，高職生剛剛經(jīng)歷了升學(xué)失敗的挫折，而且處于心理素質(zhì)較差的年齡階段，所以很容易產(chǎn)生悲觀情緒，因此學(xué)習(xí)倦怠問(wèn)題頗為嚴(yán)重。心理輔導(dǎo)可以幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，提高學(xué)生應(yīng)對(duì)挫折的能力，讓學(xué)生用正確的態(tài)度看待人生。高等職業(yè)學(xué)校應(yīng)該成立學(xué)校心理健康指導(dǎo)中心，專門負(fù)責(zé)高職生的心理健康教育工作，定期開設(shè)心理健康教育課程，做好心理健康宣傳和普及工作，做到全體預(yù)防心理健康問(wèn)題，同時(shí)針對(duì)已經(jīng)出現(xiàn)心理健康問(wèn)題的學(xué)生要重點(diǎn)關(guān)注，定期進(jìn)行心理咨詢，同時(shí)可以開啟心語(yǔ)信箱等功能，幫助一些不愿意或不好意思吐露心理問(wèn)題的學(xué)生進(jìn)行心理矯正。

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Abstract： Based on the concept and performance of learning burnout and combining with the psychological characteristics of higher vocational students， this paper discusses the two influence factors， including environment and individual factors， on learning burnout of higher vocational students. All kinds of methods are adopted to solve and prevent the learning burnout of higher vocational students， including establishing good family communication methods， improving teaching methods and means， helping students to master learning methods and strengthening psychological counseling and so on.

Key Words： Learning burnout； Higher Vocational Education； Education