馬文凱

摘 要 中職學(xué)生一般正處于人生的青春期階段，在這一階段，學(xué)生的身體和心理將會得到快速的發(fā)展，學(xué)生獲取專業(yè)知識與技能積累的重要階段。中職學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠心理的產(chǎn)生，影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)水平和個(gè)人素養(yǎng)的提高，不利于學(xué)生的身心發(fā)展。因此，幫助中職生提高專業(yè)承諾水平，降低學(xué)習(xí)倦怠水平不容忽視。

關(guān)鍵詞 中職學(xué)生 倦怠 校園環(huán)境

中圖分類號：G718 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

0引言

倦怠是20世紀(jì)70年代美國臨床心理學(xué)專家弗魯頓伯格研究職業(yè)壓力時(shí)提出的一個(gè)概念。隨著工作領(lǐng)域中倦怠研究的深入，學(xué)習(xí)領(lǐng)域中的倦怠研究逐步興起。目前，我國中職學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠情況十分嚴(yán)重，大部分中職學(xué)生缺乏學(xué)習(xí)的動(dòng)力和興趣，不利于學(xué)生獲取知識、鍛煉技能，阻礙中職學(xué)生的心理健康發(fā)展。

1中職生學(xué)習(xí)倦怠心理的現(xiàn)狀

由圖1可直觀的反映出中職學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠情況較高，其中重度倦怠占1.9%，中度倦怠占13.08%，輕度倦怠占35.02%，累計(jì)占比高達(dá)50%。所以要分析其原因，努力改變中職學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的情況。

2中職生學(xué)習(xí)倦怠心理產(chǎn)生的主要原因

2.1學(xué)校環(huán)境因素

第一，因?yàn)槁殬I(yè)中學(xué)與普通高中的教學(xué)側(cè)重點(diǎn)不同，主要注重于學(xué)生的實(shí)踐能力發(fā)展，對學(xué)生文化知識的教育有所忽視，導(dǎo)致學(xué)生沒有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，對文化課的學(xué)習(xí)方面產(chǎn)生抵觸心理。第二，由于課程設(shè)置較多，校園文化單調(diào)，就業(yè)壓力增大等現(xiàn)象，容易給中職學(xué)生的學(xué)習(xí)生活帶來壓力，使學(xué)生產(chǎn)生心理疲勞，這種情況下導(dǎo)致學(xué)生在面對高負(fù)荷的壓力時(shí)產(chǎn)生畏難情緒，影響學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，使其產(chǎn)生倦怠心理。第三，由于中職教師的教學(xué)水平與教育能力和普通高中教師相比存在一定差距，教學(xué)管理和教學(xué)方法較為枯燥和單一，導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣不高，很難去主動(dòng)地學(xué)習(xí)。第四，由于中職學(xué)校的不斷擴(kuò)招，教學(xué)資源分配不足，學(xué)生的實(shí)踐課程嚴(yán)重不足，使學(xué)生的操作能力得不到有效提升，學(xué)習(xí)的技能無法進(jìn)行有效鍛煉，自身潛力不能充分發(fā)揮，導(dǎo)致學(xué)生無所事事，對學(xué)習(xí)逐漸產(chǎn)生抵觸心理。研究表明參與學(xué)術(shù)科研活動(dòng)鍛煉越多的學(xué)生，學(xué)習(xí)倦怠程度越低，學(xué)習(xí)情緒、學(xué)習(xí)行為和成就感越好。

2.2學(xué)生自身因素

在中職學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的情況面前，環(huán)境因素只是其中一種，更嚴(yán)重的是學(xué)生自身情況的影響。首先，中職學(xué)生由于年齡較小，還沒有樹立正確的人生觀和價(jià)值觀，導(dǎo)致其缺乏理想，是中職學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)倦怠的深層原因。其次，由于中職課程的職業(yè)性比較強(qiáng)，一部分學(xué)生對所學(xué)專業(yè)缺乏興趣，自我效能感降低，導(dǎo)致大部分中職學(xué)生對發(fā)展前景沒有信心，學(xué)習(xí)興趣得不到有效提高，使其產(chǎn)生心理倦怠。然后，由于中職學(xué)生的心理抱負(fù)水平低，學(xué)習(xí)動(dòng)力不足。中職學(xué)生與普通高中的學(xué)生比，由于初中基礎(chǔ)較差，學(xué)習(xí)能力較弱，所以中職學(xué)生在進(jìn)行課業(yè)學(xué)習(xí)的時(shí)候進(jìn)度會比較慢，而且學(xué)習(xí)沒有內(nèi)在的驅(qū)動(dòng)力量，缺乏明確的學(xué)習(xí)方向，使其產(chǎn)生逃避學(xué)習(xí)、厭倦學(xué)習(xí)的情況。

3改變中職生學(xué)習(xí)倦怠心理的有效策略

3.1緩解學(xué)生壓力樹立學(xué)生自信心

中職學(xué)生在進(jìn)行專業(yè)課學(xué)習(xí)時(shí)，首先要放松心情，舒緩壓力，減少由于壓力過大導(dǎo)致學(xué)生抵觸學(xué)習(xí)的心理。其次，要加強(qiáng)正確價(jià)值觀的引導(dǎo)，幫助學(xué)生樹立正確的人生觀，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠心理得到有效的緩解，促進(jìn)其身心健康發(fā)展。緩解學(xué)生壓力，樹立學(xué)生自信心的主要方法有：第一，傾訴。將學(xué)習(xí)上的困惑與心理上不愉快等問題向老師、朋友或家人訴說，減少學(xué)習(xí)的壓力，并且可以獲得其他人的幫助，從而趕走心里的陰霾。第二，可以進(jìn)行自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，比如游泳、跑步、打籃球等，在運(yùn)動(dòng)中釋放壓力，增加心情愉悅感。第三，可以學(xué)習(xí)感興趣的一門藝術(shù)，比如唱歌、跳舞、書法等，在學(xué)習(xí)感到壓力大時(shí)，可以進(jìn)行放松，有效的舒緩心情，改善學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的情況。

3.2優(yōu)化校園環(huán)境完善教學(xué)設(shè)備

學(xué)生的主要學(xué)習(xí)地點(diǎn)是學(xué)校，所以要改善學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠心理，就要注重校園環(huán)境的完善。首先，優(yōu)化課程配置，根據(jù)素質(zhì)教育觀的要求，學(xué)校教學(xué)不僅要注重學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，還要注重培養(yǎng)學(xué)生德智體美勞的全方位發(fā)展，中職學(xué)校雖然在課程設(shè)置方面與普通高中不太相同，但也要貫徹落實(shí)素質(zhì)教育觀的要求，在教會學(xué)生學(xué)會專業(yè)知識的同時(shí)引導(dǎo)學(xué)生健康的發(fā)展。其次，要為學(xué)生的學(xué)習(xí)和發(fā)展提供足夠的資源，優(yōu)化教學(xué)設(shè)備與教學(xué)資源的設(shè)置，強(qiáng)化學(xué)生的實(shí)踐能力，增加課程樂趣，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，有效降低學(xué)生學(xué)習(xí)的倦怠心理。

4結(jié)束語

綜上所述，在面對中職學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠問題時(shí)，先要冷靜的分析，分析出導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠心理的原因，比如校園環(huán)境、社會環(huán)境、自身因素等，然后對癥下藥，消除中職生的學(xué)習(xí)倦怠心理。

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