王小吉

在找我咨詢的中學生當中，普遍存在同樣的一個心理問題，就是恐懼。因為恐懼而退縮，因為恐懼而憤怒，因為恐懼而絕望。還有人因為恐懼患上了強迫癥和焦慮癥。

高二學生小巖曾經(jīng)是一個成績不錯的男生。只因為高一暑假迷上了手機游戲，開學后成績直線下降，從年級排名前五十落后到了一千名。他感到自己沒有臉面對這個世界，于是干脆躲在房間里不再出門，只是睡覺，甚至連飯也不吃了。

高一的學生小林，在初三時每天努力學習，卻經(jīng)常裝出一副輕松在玩的樣子。同班一女同學問到他怎么成績那么好，他說只要天天玩就可以了。結果那個女同學中考成績不理想。小林認為這全是他的錯，是他誤導了別人。雖然他自己考上了省重點高中，但是因為自己的一句話，害得別人前途盡毀，自己感覺罪孽深重，一定會遭到報應。于是每天活得惴惴不安，疑神疑鬼，學習成績急劇下降。

初三學生小楊在和最好的朋友發(fā)生矛盾后，感覺整個世界都崩塌了。小楊說小蘭是自己從小學到初中以來最好的朋友，只是因為一點誤會就和自己鬧僵了。之后形同陌路，讓她傷心至極。她認為這個世界上再也沒有誰值得信任了，人和人之間的感情都太虛偽了，沒有任何人和事是靠得住的。

這些案例看似并不相同，實際上核心問題只有一個，恐懼。

我們都知道，一個人對世界和自己的信心通常建立形成于嬰幼兒時期。在這個時期小孩如果被父母教養(yǎng)得當，長大后就會很好地面對人生中突發(fā)的變故。而不會一有風吹草動就心驚膽戰(zhàn)、寢食難安。

只是現(xiàn)實世界中，能夠有足夠智慧教養(yǎng)小孩的父母并不多。首先，很多父母在有孩子的時候年紀尚輕，自己心智尚未成熟，像個沒長大的孩子。在處理親子關系時缺乏足夠的耐心，加上工作壓力大，情緒不穩(wěn)定難免會對孩子造成傷害。其次，很多父母自身就成長于缺愛的家庭。他們延續(xù)了上一代的錯誤教養(yǎng)模式，與孩子相處只會用簡單粗暴的方式。雖然自己也是受過傷害的人，卻因為情智所限，苛責孩子的程度比父母對自己變本加厲。

而在這種種有問題的環(huán)境下成長起來的孩子，心理上缺乏安全感也就不奇怪了。

只是無論何種原因，早期的陰影和安全感缺失已然形成，我們誰都不可能回到童年，重新來過一次。那么當我們已經(jīng)長大，進入青春期，該如何修正自己的認知，戰(zhàn)勝自己內心的恐懼呢？

首先要明確一點，現(xiàn)在的你是非常安全的，這才是事實。而你的那些擔心和恐懼的事情只是你的想象，并不是真實存在的，也不會變成現(xiàn)實。除非此時你的人身遭到了威脅，否則你完全不需要有任何的擔心。

其次，你要明確地知道，你內心里真正想要的是什么。我相信沒有任何人想要一直被消極情緒困擾，不愿意走出來。而且所有人都希望自己過上平安幸福的生活。既然如此，你想要安全，你就應當想著我很安全，而不是危險。

另外，你要非常清楚，你才是你自己的主人。你完全可以通過改變你的認知，做你自己情緒的主人，而不是由消極情緒一直掌控牽引。

因此，你要明白一點，你沒有辦法從別人身上得到安全感，真正的安全感是你自己給自己的。就像自信，你要自己先相信，你才有自信。這是別人不能給你的。即使父母再疼愛你，他們也不能替代你去活這一生。

如果因為害怕，所以從現(xiàn)在開始什么也不做，只是不停地焦慮擔憂，那么你的真實生命就真的到此為止了。未來全部是恐懼的幻象。而事實上，在你面前永遠有兩種選擇。一、你一輩子都活在恐懼當中，止步不前，然后毀掉自己的人生。二、從現(xiàn)在開始忘掉過去的種種，學會勇敢地直面自己的內心，戰(zhàn)勝自己內心的恐懼，做自己生命的主人。記住，你的青春你做主。如何選擇，你說了算。