●郭文場(chǎng)(中國(guó)人民解放軍軍事科學(xué)院長(zhǎng)春離職干部休養(yǎng)所 吉林 長(zhǎng)春 130022)
●周淑榮 董昕瑜(中國(guó)農(nóng)業(yè)科學(xué)院特產(chǎn)研究所 吉林 長(zhǎng)春 130112)
●劉佳賀(長(zhǎng)春市圖書(shū)館 吉林 長(zhǎng)春 130021)
●李 悅(天津市河西區(qū)瑞斯特雙語(yǔ)幼兒園 天津 300222)
自古以來(lái),中國(guó)視莼菜為珍貴佳蔬。其食用部位就是帶有透明膠質(zhì)尚未露出水面的初生卷葉和嫩梢。早在《晉書(shū)》中就有“莼羹鱸膾”的記載,把莼菜和松江鱸魚(yú)并提。成語(yǔ)有“莼鱸之思”,出自《晉書(shū)·張翰傳》中的一個(gè)典故,說(shuō)張翰在洛陽(yáng)當(dāng)官,思念家鄉(xiāng)美味的莼鱸,后來(lái)辭官返鄉(xiāng),說(shuō)明美味的莼鱸可以引起人們的思鄉(xiāng)之情,官也可以不做了。清代乾隆皇帝南巡,每到杭州,必以莼菜調(diào)羹進(jìn)食?,F(xiàn)今,外國(guó)賓客和歸國(guó)華僑每到江南,都以品嘗莼菜為口福。
莼菜潤(rùn)滑不膩,清香可口,最適宜做湯,還可以拌、煸、炒,亦可與葷菜相配。市售的灌裝莼菜,應(yīng)以清水浸泡,去防腐劑后,再焯水,可拌、熗、炒、扒、做湯等。
據(jù)測(cè)定,浙江省杭州市莼菜(瓶裝)100g,食部100%,能量84kJ,水分94.5g、蛋白質(zhì)1.4g、脂肪0.1g、膳食纖維0.5g、碳水化合物 3.3g、灰分 0.2g、胡蘿卜素330g、視黃醇當(dāng)量55g、核黃素0.01mg、尼克酸 0.1mg、VE(總E0.90mg,其中E0.84mg、+E0.06mg)、鉀 2mg,鈉7.9mg、鈣 42mg、鎂 3mg、鐵2.4mg、錳0.26mg、鋅 0.67mg、銅 0.04mg、磷 17mg、硒 0.67g。據(jù)測(cè)定,浙江省莼菜 100g含水分 94.5g、蛋白質(zhì)1.4g,異亮氨酸44mg、亮氨酸86mg、賴(lài)氨酸81mg、蛋氨酸9mg、胱氨酸9mg、丙氨酸45mg、酪氨酸41mg、蘇氨酸 49mg、色氨酸 6mg、纈氨酸 61mg、精氨酸71mg、組氨酸31mg、丙氨酸78mg、天門(mén)冬氨酸276mg、谷氨酸122mg、甘氨酸48mg、脯氨酸56mg、絲氨酸 75mg。
佘昌均等(1995)對(duì)湖北省利川市福寶山莼菜加工廠(chǎng)在田間采集的3年生莼菜幼葉微量元素的含量用質(zhì)子激發(fā)X熒光分析法進(jìn)行測(cè)定,見(jiàn)表3。
表3 福寶山莼菜的微量元素含量 (單位:mg/kg)
8.2.1 莼菜黑魚(yú)湯 食材:活黑魚(yú)約500g,新鮮莼菜100g。制作:將活黑魚(yú)剖殺,去鱗、鰓、內(nèi)臟,洗凈,齊魚(yú)胸鰭兩側(cè)斜切至脊骨,再沿脊骨平劈至尾,去脊骨、魚(yú)皮,剔除胸骨,切成魚(yú)片。把凈魚(yú)片放碗內(nèi)加少量黃酒、生姜末、精鹽,攪拌均勻,腌漬3~5分鐘。鍋內(nèi)放鮮湯燒沸,倒入魚(yú)片,待魚(yú)片變白時(shí)撈出。鮮湯中加入莼菜,并放適量火腿絲、蔥末、黃酒、精鹽、味精,加蓋燒沸,倒入汆過(guò)的魚(yú)片,煮沸,淋上雞油或芝麻油,起鍋盛碗即成。注意:新鮮莼菜一燙即熟,不宜久煮,應(yīng)后放。如用瓶裝莼菜,可先用清水漂洗1~2個(gè)小時(shí)后再用。魚(yú)片腌漬過(guò)后下鍋,有助于去腥。燒煮前也可下油鍋翻炒幾下。為了保持魚(yú)片肉嫩味鮮,炒之前的腌漬可加水淀粉攪拌均勻。
8.2.2 莼菜豆腐湯 食材:莼菜200g,嫩豆腐250g,精鹽、味精、生姜末、芝麻油各適量。制作:炒鍋上火,加入適量清水,投入生姜煮沸,放入切成片的豆腐,煮至豆腐浮起,撈出,放入湯碗中。莼菜投入湯內(nèi)一沸,加精鹽、味精,倒入湯碗中,淋上芝麻油即成。特點(diǎn):潤(rùn)滑不膩,清熱解毒。
8.2.3 莼菜蘑菇湯 食材:鮮蘑菇500g,莼菜250g,熟冬筍、水發(fā)香菇各50g,番茄、綠葉菜各40g,植物油250mL,芝麻油10mL,素鮮湯500mL,精鹽、味精、黃酒、生姜末各適量。制作:莼菜開(kāi)瓶后,瀝去鹵汁,用沸水浸泡后,撈出、瀝干。香菇、熟冬筍、蘑菇切成細(xì)絲。番茄、綠葉菜洗凈,切成相應(yīng)的片。炒鍋上火,放植物油燒至五成熱,加入素鮮湯、香菇、熟冬筍、蘑菇、莼菜、番茄燒沸后,再放入精鹽、味精、生姜末、黃酒,投入綠葉菜略燒一下,淋上芝麻油,裝入湯碗即成。特點(diǎn):色澤美觀,清香滑嫩,清熱消腫,通利腸胃。
8.2.4 西湖莼菜湯 食材:莼菜150g,熟冬筍、水發(fā)香菇、絲瓜各50g,胡蘿卜30g,芝麻油10mL,精鹽、味精、胡椒粉各適量。制作:香菇泡發(fā)去根洗凈,與絲瓜、熟冬筍、胡蘿卜一同切成細(xì)絲。莼菜倒入漏勺用清水沖洗。炒鍋上旺火,放水燒沸,加入香菇絲、絲瓜絲、熟冬筍、胡蘿卜絲,再加入精鹽、味精、莼菜,撒上胡椒粉,淋上芝麻油,裝入湯碗即成。特點(diǎn):色艷湯清,滑潤(rùn)爽口,清熱生津,益氣利腸。
8.2.5 莼菜火腿湯 食材:莼菜150g,熟火腿絲、熟雞肉各50g,精鹽3g,味精1g,雞清湯750mL,熟雞油5mL。制作:先將熟火腿絲、熟雞肉絲切成段;鮮莼菜洗凈投入沸水鍋中燙一燙,瀝水,盛入湯碗內(nèi)。雞精湯放入鍋中,加精鹽、味精燒沸,澆在莼菜上,撒上兩絲,淋上雞油即成。特點(diǎn):紅白翠綠,清香鮮美,清熱利尿。
8.2.6 雞汁苡仁莼菜湯 食材:母雞約500g,薏苡仁100g,莼菜、甜菜各50g,精鹽適量。制作:先將雞宰殺去毛和內(nèi)臟,洗凈,去除雞內(nèi)脂肪和大部分雞皮,斬細(xì)拍碎,加清水適量,煮至雞肉熟爛,取雞汁1000mL;用雞汁煮薏苡仁、莼菜、甜菜,加精鹽調(diào)味即成。特點(diǎn):清香爽口,補(bǔ)中益氣,健脾利水。
8.2.7 雞片莼菜湯 食材:莼菜250g,雞脯肉75g,雞蛋1個(gè),熟雞油10mL,精鹽 3g,味精 2g,水淀粉10g,雞湯1000mL。制作:新鮮莼菜去掉莖和老葉,入沸水中汆一下,撈出,瀝水,放入湯碗內(nèi);雞胸肉切成薄片,放入碗中,加精鹽1g,用雞蛋清和水淀粉上漿,備用。鍋置旺火上,倒入雞湯,燒沸,將雞肉片放入汆熟,撈出,放入湯碗中待湯再沸,撇去浮沫,加熟雞油、精鹽、味精,起鍋,盛入裝有莼菜和雞片的湯碗內(nèi)即成。特點(diǎn):莼菜鮮嫩,雞片乳白,鮮嫩爽口,湯味清香。
8.2.8 蝦仁火腿莼菜湯 食材:蝦仁45g,火腿、熟春筍各15g,莼菜500g,水發(fā)香菇3g,雞蛋清1/2個(gè),精鹽0.6g,紹酒、味精、白胡椒粉、干淀粉適量,雞鮮湯750mL,熟雞油6mL。制作:蝦仁洗凈,瀝干,加精鹽0.6g、雞蛋清拌和,再用干淀粉攪勻?;鹜?、熟春筍、香菇切成小片,莼菜放入沸水鍋中燙熟,撈出,瀝水后放入湯碗中,炒鍋置旺火上,舀入雞清湯,放入蝦仁撥散,加精鹽、紹酒適量燒沸,放入火腿、熟春筍片、香菇,燒沸后倒入莼菜碗中,再加味精,淋上雞油,撒上白胡椒粉即成。特點(diǎn):莼菜碧綠潤(rùn)滑,清香脆爽,蝦仁白嫩,火腿鮮紅,湯清見(jiàn)底,味醇可口。
8.2.9 拌莼菜 食材:鮮莼菜500g、精鹽3g、味精2g、食醋10mL、蒜蓉20g、芝麻油15mL。制作:將莼菜洗凈,放入沸水鍋中焯一下,撈入碗內(nèi),加入精鹽、味精、食醋、蒜蓉、芝麻油調(diào)勻,裝盤(pán)即成。特點(diǎn):爽滑脆嫩,鮮香酸辣,清熱解毒。
8.2.10 香菇拌莼菜 食材:莼菜250g,水發(fā)香菇50g,生姜末10g,精鹽、味精、芝麻油各適量。制作:莼菜洗凈,用沸水焯一下,撈出,瀝干。香菇去根洗凈,切成細(xì)絲,蒸煮。食用時(shí),將香菇絲、莼菜放入盆中,加入生姜末、精鹽、味精拌勻調(diào)好口味,淋上芝麻油即成。特點(diǎn):清爽鮮嫩,清熱解毒,補(bǔ)虛抗癌,利水消腫。
8.2.11 清炒莼菜 食材:鮮莼菜500g,蔥花、蒜蓉各15g,精鹽3g,味精2g,芝麻油5mL,植物油25mL。制作:莼菜摘洗干凈,瀝水,備用。炒鍋上旺火,放植物油燒至七成熱,下蔥花、蒜蓉煸香,下莼菜、精鹽炒至剛斷生,加入味精,淋上芝麻油,裝盤(pán)即成。特點(diǎn):碧綠油亮,脆嫩滑爽,咸鮮適口,清熱利水。
8.2.12 芙蓉莼菜羹 食材:鮮莼菜、新鮮雞蛋清各150g,蔥絲5g,水淀粉25g,精鹽3g,味精少許,熟花生油30mL,雞清湯600mL。制作:雞蛋清在碗內(nèi)調(diào)散,沖入清雞湯300mL,加入精鹽、味精少許,調(diào)和后上籠屜小火蒸熟成芙蓉蛋,取出用小刀劃成約7cm長(zhǎng)、1cm厚的片,待用。鮮莼菜入沸水鍋中略燙后速撈出,瀝干。鍋置于火上,入雞湯,放入芙蓉蛋,加入精鹽,再放入莼菜燒沸,加入味精、水淀粉勾芡,淋上花生油,出鍋盛入湯碗中,撒上火腿絲即成。特點(diǎn):潔白翠綠,色彩艷麗,口感滑嫩,鮮美清香。
8.2.13 莼菜燴雞腰 食材:雞腰300g,西湖莼菜1瓶,熟火腿50g,精鹽、料酒、胡椒粉、水淀粉、雞油、雞湯各適量。制作:生雞腰入涼水鍋中,用小火燒沸,撈出,用涼水沖涼,用刀從中剖開(kāi),再用涼水泡上;莼菜用沸水汆透,撈出;火腿切成細(xì)絲。炒鍋置火上,倒入雞湯燒沸,放入莼菜、雞腰、精鹽、料酒,待湯燒沸,用水淀粉勾芡,淋上雞油,撒上味精、胡椒粉和火腿絲,倒入湯盤(pán)內(nèi)即成。特點(diǎn):雞腰鮮嫩,莼菜爽滑。
8.2.14 莼菜甜粥 食材:莼菜150g、粳米100g、冰糖20g。制作:莼菜洗凈切碎。粳米淘洗干凈。鍋置火上,加適量清水,倒入粳米,旺火煮沸后,改用小火煮粥,將熟時(shí)加入莼菜、冰糖,至粥熟即成。特點(diǎn):健脾養(yǎng)胃,清熱利水。
8.2.15 魚(yú)丸莼菜湯 食材:魚(yú)丸100g,莼菜罐頭1聽(tīng),熟火腿片10g,鮮肉湯400mL,熟豬油20mL,精鹽、味精、姜絲各適量。制作:炒鍋上火加清水適量,放入魚(yú)丸,用小火燒至魚(yú)丸轉(zhuǎn)白時(shí)改用文火,并用丸輕輕推動(dòng)。水將沸時(shí),加些冷水,直至魚(yú)丸煮熟。將莼菜罐頭去蓋,倒入碗中,倒掉原汁,用清水洗1次,入沸水內(nèi)焯一下,撈起瀝干水,入湯碗。鍋置旺火上,注入鮮肉湯,旺火煮沸,加入精鹽、味精、姜絲調(diào)好味,去掉浮沫,倒入莼菜碗中,加入魚(yú)丸、火腿片,淋上熟豬油。特點(diǎn):色、香、味、形俱佳。清熱解毒,對(duì)黃疸患者有一定的食療作用。
8.2.16 莼菜香菇湯 食材:西湖莼菜500g,水發(fā)香菇、番茄各50g,精鹽、料酒、味精、姜絲、芝麻油、雞湯、花生油各適量。制作:將莼菜洗凈去雜質(zhì),瀝干水分,備用。將香菇洗凈切成絲,番茄洗凈切成片。炒鍋上火,入花生油,燒至五成熱時(shí),下姜絲煸香,加入雞湯、香菇絲,旺火燒沸后及時(shí)投入莼菜、番茄,再沸后加精鹽、料酒調(diào)味,加入味精,淋上芝麻油,起鍋入湯碗食用,或用聚酯鋁箔聚烯烴復(fù)合袋分裝上市。特點(diǎn):此湯清香四溢,味道鮮美可口,有降血脂、降血壓及抗腫瘤作用,對(duì)高血脂、高血壓、冠心病、腫瘤等患者有一定的食療作用。
8.2.17 繡球莼菜湯 食材:瓶裝莼菜、蝦仁各250g,冬菇絲、青菜葉絲各50g,肥膘肉、水發(fā)散翅各100g,熟干貝、干菱粉各25g,雞蛋清2個(gè),料酒、雞油各10mL,蛋皮絲40g,清雞湯750mL,精鹽、味精、蔥花各適量。制作:將散翅洗凈入大碗,加料酒和湯50mL,上籠屜蒸至酥爛時(shí)取出,倒掉湯汁,切成3cm長(zhǎng)的段,裝入碗中。把熟干貝打碎后與散翅放在一起,加入冬菇絲、皮蛋絲、青菜葉絲拌和成繡球絲,備用。蝦仁用溫水泡一泡,用冷水洗凈,同已洗凈的肥膘肉一起剁成肉末盛入碗內(nèi),加入料酒、蛋清、精鹽、味精、蔥花攪勻,加入干菱粉攪勻,用手捏制成楊梅大小的丸子,放在錦繡絲肉,滾上錦繡絲,裝在盒內(nèi)上籠屜蒸熟,即成繡球。將莼菜去蓋,倒掉原汁,倒入大碗內(nèi),加入繡球。將雞湯倒入鍋內(nèi),加精鹽、料酒、味精調(diào)好味,用旺火燒沸,去浮沫,倒入繡球莼菜碗中,淋上雞油,用罐頭瓶分裝,即可上市。特點(diǎn):味鮮形美,滑嫩可口。清熱解毒,補(bǔ)腎潤(rùn)燥,養(yǎng)血填精。
9.1.1 維生素與組胺 20世紀(jì)40年代Kotake等(1964)從莼菜中提取分離出VB2,石川五月(1961)從莼菜黏液質(zhì)酸解產(chǎn)物中檢出組胺。
9.1.2 蛋白質(zhì)與氨基酸 國(guó)家肉類(lèi)食品質(zhì)量監(jiān)督檢驗(yàn)中心檢驗(yàn)(1992)莼菜含有植物蛋白和多種氨基酸,蛋白質(zhì)總量為干重的31.2%,鮮樣的為0.76%,氨基酸18種,其中必需氨基酸8種。
9.1.3 微量元素 莼菜含有多種微量元素,石川五月(1961)僅檢出微量磷。湖北省產(chǎn)莼菜樣品,中國(guó)農(nóng)業(yè)科學(xué)院原子能利用研究所分所(1992)測(cè)出26種微量元素(錳、鎂、銅、氯、鋁、鈣、釩、鍺、鉻、鑭、溴、砷、銻、銫、鈧、銣、鐵、鋅、鈷、鈉、鉀、釷、镥、硒、鉿、鍶),其中硒0.23g/g、銅56.5g/g、鋅15.3~288g/g、鐵39.3g/g、鈣 0.745g/g。
9.1.4 多糖(簡(jiǎn)稱(chēng)BS) 經(jīng)氣象層析和化學(xué)分析方法,檢出莼菜多糖由巖藻糖、阿拉伯糖、木糖、甘露糖、半乳糖和葡萄糖醛酸6種糖基組成。莼菜鮮樣含水量高達(dá)97.5%,總糖含量為0.86%,其中主要是莼菜多糖,存在于莼菜莖葉上的透明黏液質(zhì)中。
9.2.1 抗癌和抗胃潰瘍作用 Goleniewska(1969)在動(dòng)物篩選試驗(yàn)中,莼菜的黏液質(zhì)對(duì)洋蔥未分化細(xì)胞的有絲分裂具有抑制作用,故認(rèn)為莼菜有抗癌作用。Nobuyuki等報(bào)道,莼菜乙醇提取物(1.58kg)與蘋(píng)果酸(1.2kg)和35%乙醇混合制備得干燥粉末產(chǎn)品(130g),對(duì)防治胃潰瘍和皮膚癌有效。
9.2.2 增強(qiáng)機(jī)體免疫作用 王淑如等(1987)報(bào)道莼菜多糖能增加小鼠脾臟重量,增加巨噬細(xì)胞的吞噬功能,促進(jìn)溶血素的生成與促進(jìn)3H-TdR和3H-uR滲入淋巴細(xì)胞核酸作用,有較好的增強(qiáng)體液免疫和細(xì)胞免疫功能,是一種免疫促進(jìn)劑。
9.2.3 抗菌消炎作用 王琪(1992)以含莼菜提取物為固體量的0.005%~10%(重量)加其他輔料制成糖果、口香糖,對(duì)口腔咽部有抗菌消炎作用。江德武(1992)報(bào)道含0.01%或0.1%莼菜浸膏能抑制大鼠組胺釋放分別為64%或100%,表明莼菜提取物為消炎的活性成分。
9.2.4 多糖降低血糖作用 劉翠俐等(1999)報(bào)道莼菜多糖具有降低血糖的作用。
江德武(1992)用含99%固體物莼菜浸膏50份、微晶纖維素25份、淀粉25份混合制成的粉劑飼料喂大鼠,LD50在2500mg/kg以上,表明莼菜浸膏極其安全。
莼菜性寒、涼,味甘,有清熱、利水、消腫、解毒的功效,用于熱痢、黃疸、癰腫、疔瘡等癥。中國(guó)專(zhuān)利事務(wù)所(1994)將莼菜磨漿,加檸檬酸、蜂蜜、瓊脂、糖和其他果汁等制成的果蔬型莼菜系列飲料,有防癌、防動(dòng)脈血管硬化、防腦血栓、利水消腫、解熱健胃、潤(rùn)膚美容作用,以莼菜為主要原料生產(chǎn)的“西施莼菜營(yíng)養(yǎng)口服液”已面市。
10.1.1 工藝流程 原料選擇→清洗→熱燙→分級(jí)→裝罐→注湯→封口→殺菌→冷卻→成品。
10.1.2 操作要點(diǎn)
10.1.2.1 原料選擇 莼菜采收從5月份開(kāi)始,到9月下旬結(jié)束,其中以5月中旬為盛采期。采摘期間,以嫩梢葉基本上足、卷葉尚未展開(kāi)時(shí)最為合適。
10.1.2.2 清洗、熱燙 將采摘的莼菜先清洗干凈,接著裝入細(xì)孔竹筐,置98~99℃的熱水鍋中燙20~40秒鐘,快速殺青,使其全部轉(zhuǎn)為碧綠。隨后放入流動(dòng)的冷水中漂洗1~2分鐘,使其完全冷卻。撈起,瀝干,再投入2倍量的冷水內(nèi)浸泡20小時(shí)。
10.1.2.3 分級(jí)、裝罐(瓶) 將浸泡好的莼菜按以下標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行分級(jí)。
一級(jí)品:嫩葉緊卷,長(zhǎng)不過(guò)5cm。二級(jí)品:嫩葉卷曲,長(zhǎng)略超出5cm。分級(jí)后,用清水再漂洗一遍,二級(jí)品便可裝瓶封口,一級(jí)品則要進(jìn)一步處理。方法:將莼菜放入鋁盤(pán)中,添等量清水,在70~80℃水浴條件下加溫10分鐘,同時(shí),注意輕輕攪動(dòng)幾次,隨即放入冷水中急速冷卻,再瀝干裝罐(瓶)。
10.1.2.4 注湯、封口 在莼菜裝入罐頭瓶后,灌滿(mǎn)約70℃的蒸餾水,再在90℃水浴條件下排氣7分鐘,即可趁熱封口。
10.1.2.5 殺菌 一、二級(jí)品封口完畢,都必須置于殺菌鍋內(nèi)用沸水殺菌10~15分鐘,取出冷卻至室溫后裝箱、入庫(kù)。
10.1.3 質(zhì)量要求 色澤碧綠、湯汁清澈,嫩葉卷曲,質(zhì)地鮮嫩,具有莼菜特殊風(fēng)味,無(wú)異味。符合國(guó)家罐頭食品衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)。
10.2.1 工藝流程 原料處理→裝瓶→排氣密封→滅菌→成品。
10.2.2 操作要點(diǎn)
10.2.2.1 原料處理 將鮮莼菜去雜,洗凈瀝干水分,盛于有細(xì)孔的竹筐里,放入80℃的沸水鍋中熱燙30~40秒鐘殺青,當(dāng)莼菜全部變?yōu)楸叹G色時(shí),立即撈出,濾去水,投入流動(dòng)的冷水中,攪動(dòng)2~3分鐘,表面冷卻后,再入冷水中浸泡,待用。
10.2.2.2 裝瓶 用玻璃瓶分裝,切不可用鐵皮容器裝,以防褐變影響質(zhì)量。裝瓶前先將玻璃瓶用清水清洗干凈,再用蒸餾水沖洗2次,烘干瓶壁后使用。裝料時(shí),小瓶(250g裝)每瓶裝莼菜130~145g,大瓶(500g裝)每瓶裝莼菜260~285g,最后灌滴蒸餾水,蓋上瓶蓋(不要擰緊,以便排氣)。
10.2.2.3 排氣密封 將裝好莼菜的玻璃瓶放入水溫90℃的鍋中,采用水浴排氣法進(jìn)行排氣,維持7分鐘,立即封口。
10.2.2.4 滅菌 將排氣后的莼菜瓶直立于滅菌鍋中,在水溫110℃下滅菌15分鐘即可,待逐漸冷卻后,在常溫下貯存?zhèn)溆没蛲怃N(xiāo)。
10.2.3 質(zhì)量要求 菜色碧綠,湯汁清澈,具莼菜原有風(fēng)味,無(wú)異味;常溫下可貯存4~6個(gè)月。
(續(xù)完)