肖京

買床墊時，大多數(shù)人最糾結(jié)的是床墊選軟的還是硬的。一張理想的床墊，在結(jié)構(gòu)上應(yīng)依據(jù)人體各部位體重分布及脊椎正常曲線來設(shè)計。

選床墊最好的辦法就是試躺一下，除了直接感受是否舒適，觀察床墊對身體各部分的支撐更為重要。若你感覺到身體陷入床墊里，說明這個床墊對你來說太軟，不能很好地支撐身體。若你覺得只是完全躺在床墊上，而沒有感受到床墊舒適的時候，說明這個床墊對你來說太硬了。

合適的床墊在仰臥時，身體下陷3-4厘米是比較合適的。可以試著把手插入腰下，如手很難插入則說明床太軟，反之則說明床太硬，手剛好插入則是合適的。

側(cè)躺時要從背后觀察一下，看脊柱是否完全水平，并且床墊的表面是否形成一定的曲線來適應(yīng)你的身體。躺上去后，用手向頸部、腰部平伸，看看有沒有空隙，各種睡姿都試試。如果沒有空隙，而且覺得舒服，那么這個床墊就是軟硬適度了。