陳少靜

生涯是個(gè)體在工作生活中所經(jīng)歷的職業(yè)或職位的總稱。Super（1976）認(rèn)為生涯統(tǒng)合了個(gè)人一生各種職業(yè)和生活角色，最終表現(xiàn)出了個(gè)體獨(dú)特的自我發(fā)展模型，由此可見(jiàn)，個(gè)人一生所經(jīng)歷的各種職業(yè)和生活角色對(duì)個(gè)體未來(lái)自我發(fā)展產(chǎn)生了影響。隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，各國(guó)越來(lái)越重視個(gè)體生涯發(fā)展，試圖做些措施使個(gè)體生涯發(fā)生改變，出現(xiàn)了一批又一批對(duì)個(gè)體生涯進(jìn)行規(guī)劃的機(jī)構(gòu)。最早的生涯規(guī)劃源自美國(guó)的職業(yè)輔導(dǎo)領(lǐng)域，具有一定的輔導(dǎo)模式，該輔導(dǎo)模式從模式到過(guò)程都有具體的規(guī)劃，是從幼兒園開(kāi)始到高中結(jié)束的分階段實(shí)施的教育過(guò)程，共分三個(gè)階段：幼兒園至六年級(jí)是生涯認(rèn)知、初中為職業(yè)定向與探索階段、高中為生涯準(zhǔn)備階段，盡可能地將個(gè)體的興趣、性格、氣質(zhì)、主觀條件與環(huán)境相結(jié)合規(guī)劃其未來(lái)，其非常關(guān)注個(gè)體內(nèi)在的心理過(guò)程和心理特征對(duì)未來(lái)發(fā)展的影響，其理念與心理健康觀的發(fā)展日趨吻合，逐漸與心理健康教育相融合。

我國(guó)生涯規(guī)劃領(lǐng)域起步晚，且生涯規(guī)劃階段起始于高中，并已經(jīng)得到國(guó)家高度重視。在《國(guó)家中長(zhǎng)期教育發(fā)展與改革規(guī)劃綱要（2010～2020）》中強(qiáng)調(diào)要在高中階段建立學(xué)生發(fā)展制度，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理、學(xué)業(yè)和理想等多方面的指導(dǎo)，要利用多種途徑對(duì)學(xué)生進(jìn)行生涯指導(dǎo)，而團(tuán)體心理輔導(dǎo)作為一種途徑已經(jīng)在大學(xué)、高職、中職等學(xué)段得到廣泛應(yīng)用，且對(duì)學(xué)生生涯規(guī)劃發(fā)展起到一定的指導(dǎo)作用，但仔細(xì)研究這些團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)可發(fā)現(xiàn)，這些活動(dòng)并不系統(tǒng)，設(shè)計(jì)的活動(dòng)過(guò)程也不夠具體。本文研究設(shè)計(jì)了一系列系統(tǒng)、具體的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，且已有效開(kāi)展，對(duì)高中生生涯規(guī)劃起到了良好的指導(dǎo)作用。

高中生生涯規(guī)劃團(tuán)體心理輔導(dǎo)的具體內(nèi)容

根據(jù)本學(xué)校學(xué)生學(xué)情和生涯規(guī)劃要求，開(kāi)設(shè)團(tuán)體心理輔導(dǎo)主要目的有：第一，幫助高中生成員之間增進(jìn)了解，喚醒學(xué)生對(duì)生涯規(guī)劃的意識(shí)；第二，了解自己所學(xué)專業(yè)，明確自己理想，認(rèn)識(shí)生涯規(guī)劃的重要作用；第三，了解自身能力、性格特點(diǎn)、興趣；第四，明確自己適合做什么和想做什么；第五，對(duì)生涯規(guī)劃概念有清晰認(rèn)識(shí)；第六，整合自身特點(diǎn)與生涯規(guī)劃相結(jié)合，做出規(guī)劃。團(tuán)體心理輔導(dǎo)的具體方案如表1。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)高中生生涯規(guī)劃的影響

團(tuán)隊(duì)成員互相監(jiān)督，提高學(xué)生參與程度

在高中階段，生涯規(guī)劃課程并不屬于高考科目，學(xué)生并不予以重視，即使多次強(qiáng)調(diào)生涯規(guī)劃的重要性，也并不能激起學(xué)生對(duì)課程的重視，許多同學(xué)在學(xué)習(xí)其他科目的課程時(shí)經(jīng)常走神，班級(jí)進(jìn)行的生涯課程效果并不好。然而采用團(tuán)體心理輔導(dǎo)形式，將成員分成不同小組，每個(gè)個(gè)體就因?yàn)榉纸M被賦予了團(tuán)體組內(nèi)成員的身份，在不同目標(biāo)指導(dǎo)下，每個(gè)成員都能夠?yàn)榱诵〗M目標(biāo)自覺(jué)地堅(jiān)持完成設(shè)定的目標(biāo)和任務(wù)，個(gè)體從內(nèi)心就提高了對(duì)活動(dòng)的重視程度，從而也會(huì)提高學(xué)生參與活動(dòng)的力度，讓其在活動(dòng)中受益更多。

團(tuán)隊(duì)成員互相學(xué)習(xí)，激發(fā)高中生對(duì)生涯規(guī)劃的積極性和主動(dòng)性

團(tuán)體心理輔導(dǎo)注重的是團(tuán)體成員的活動(dòng)體驗(yàn)與分享，在團(tuán)體活動(dòng)中每個(gè)成員都可以將自己的思想與體驗(yàn)與其他成員分享，且以團(tuán)體的形式可以增強(qiáng)整個(gè)教學(xué)過(guò)程的生動(dòng)性、實(shí)效性和參與性。再者，團(tuán)體心理輔導(dǎo)形式多樣，可以給團(tuán)體成員提供角色扮演、小組討論、案例分析、游戲活動(dòng)等多種形式，既可以讓團(tuán)體成員在活動(dòng)中加強(qiáng)對(duì)生涯規(guī)劃的認(rèn)知，也可以在活動(dòng)中體驗(yàn)生涯規(guī)劃的過(guò)程，充分將學(xué)生的積極性調(diào)動(dòng)起來(lái)。不僅如此，在團(tuán)體氛圍下，成員之間可以互相分享和接受他人的看法和經(jīng)驗(yàn)，合理利用同伴群體這一豐富的學(xué)習(xí)資源，使其在交流和分享中提升自己，達(dá)到對(duì)自我認(rèn)識(shí)、職業(yè)定位、生涯規(guī)劃的探索。

團(tuán)隊(duì)成員互動(dòng)，增強(qiáng)高中生的情感體驗(yàn)

以團(tuán)體心理輔導(dǎo)為依托展開(kāi)的生涯規(guī)劃是多向溝通的過(guò)程，在活動(dòng)中，主持人可以給團(tuán)體成員創(chuàng)設(shè)真實(shí)性很強(qiáng)的模擬情景，例如可以模仿考官面試、可以模仿個(gè)人求職等社會(huì)場(chǎng)景，充分利用成員的互動(dòng)性，同時(shí)極大地引起了團(tuán)體成員的情感共鳴。其間，團(tuán)隊(duì)成員的經(jīng)驗(yàn)分享和情感交流都會(huì)讓個(gè)體學(xué)到更多知識(shí)，產(chǎn)生更深刻的印象和理解。此外，團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)每個(gè)成員都有一個(gè)好處——存在多個(gè)影響源，成員可在團(tuán)體氛圍下模仿其他成員的行為，以他人視角觀察自己，對(duì)一個(gè)問(wèn)題可以集思廣益，以頭腦風(fēng)暴法提出不同解決方案，最終選出最恰當(dāng)?shù)慕鉀Q方法，減少了團(tuán)隊(duì)成員對(duì)主持人或教師的依賴，學(xué)會(huì)利用同伴群體的力量。

團(tuán)隊(duì)成員評(píng)估，幫助高中生全方位認(rèn)識(shí)自我

在高中生生涯規(guī)劃中一個(gè)重要的步驟是要學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己和了解職業(yè)，而單靠自己的反思和評(píng)價(jià)對(duì)自己的認(rèn)識(shí)不夠全面，在團(tuán)體氛圍下恰恰能解決此問(wèn)題。在團(tuán)體活動(dòng)中，成員之間相互理解、關(guān)懷、信任，以真誠(chéng)的態(tài)度解讀自己和他人，從而使自己對(duì)自己的認(rèn)識(shí)更為客觀全面。不僅如此，不同成員對(duì)職業(yè)和生涯的發(fā)展具有不同的看法，當(dāng)分享他們的所思所想時(shí)，可以進(jìn)一步幫助成員了解自己的職業(yè)興趣，也更能幫助成員明確自己內(nèi)心的需要，將自己未來(lái)的生涯發(fā)展與自身的性格、興趣、氣質(zhì)整合起來(lái)。

團(tuán)體形式授課，提高效率和效果

團(tuán)體心理小組的組成遵循自愿原則，前期招募時(shí)完全憑借學(xué)生的興趣和需要，最終形成了同質(zhì)性團(tuán)體。對(duì)于這些成員，他們?cè)谏陌l(fā)展中可能遇到相同的問(wèn)題和疑慮，所以在活動(dòng)過(guò)程中可能會(huì)出現(xiàn)普遍性和規(guī)律性的問(wèn)題，這就使得活動(dòng)開(kāi)展時(shí)具有針對(duì)性，主持人可根據(jù)同質(zhì)性問(wèn)題設(shè)計(jì)活動(dòng)環(huán)節(jié)，使整個(gè)團(tuán)體活動(dòng)滿足了團(tuán)體成員的需要，提高了效果，同時(shí)對(duì)于自身感到疑惑的問(wèn)題也會(huì)增加他們的配合度，使活動(dòng)過(guò)程進(jìn)行得更加順暢。不僅如此，對(duì)于大家出現(xiàn)的普遍性和規(guī)律性問(wèn)題，讓團(tuán)體成員增加了彼此之間的歸屬感，可以進(jìn)一步激發(fā)他們共同探索問(wèn)題的熱情。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)在高中生涯規(guī)劃應(yīng)用中的建議

設(shè)計(jì)符合學(xué)生年齡階段特點(diǎn)和需要的生涯規(guī)劃活動(dòng)方案

雖然生涯規(guī)劃的內(nèi)容是一致的，但不同年齡階段的學(xué)生對(duì)生涯規(guī)劃的需求卻不一樣，所以對(duì)于團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案的設(shè)計(jì)和對(duì)比重要具有針對(duì)性。例如對(duì)于高一學(xué)生，他們可能需要對(duì)生涯規(guī)劃的認(rèn)知、自我認(rèn)識(shí)方面具有深入了解，因此針對(duì)這兩方面設(shè)計(jì)的內(nèi)容和環(huán)節(jié)要多一些；對(duì)于高二學(xué)生，他們可能要綜合考慮自身的學(xué)業(yè)成就和個(gè)人特點(diǎn)整合未來(lái)生涯發(fā)展，因此這兩方面的比重要多一些；對(duì)于高三學(xué)生，他們要結(jié)合自身自我效能、生涯成熟度和生涯價(jià)值觀等最終選擇適合自己的專業(yè)并填報(bào)志愿，要統(tǒng)合這幾方面進(jìn)行指導(dǎo)。所以，在生涯規(guī)劃中進(jìn)行的團(tuán)體活動(dòng)輔導(dǎo)，針對(duì)不同年齡群體需要設(shè)計(jì)不同內(nèi)容才有效。

生涯規(guī)劃的心理活動(dòng)方案要依據(jù)生涯理論循序漸進(jìn)地設(shè)計(jì)

生涯規(guī)劃的理論有很多，但目前應(yīng)用較廣的是Super的生涯發(fā)展理論。Super的生涯發(fā)展理論認(rèn)為人的生涯發(fā)展可分為成長(zhǎng)階段（14歲前）、探索階段（14～24歲）、建立階段（25～44歲）、維持階段（46～64歲）、衰退階段（64歲以后），每個(gè)階段都有各自的發(fā)展任務(wù)。高中生正處于探索階段，他們的主要任務(wù)是自我探索、角色試探和職業(yè)探索，因此如果根據(jù)Super的理論設(shè)計(jì)活動(dòng)，那么重點(diǎn)設(shè)計(jì)自我探索、角色試探和職業(yè)探索方面。如果根據(jù)其他生涯規(guī)劃理論設(shè)計(jì)活動(dòng)，也要弄清楚理論背后的內(nèi)容，循序漸進(jìn)地設(shè)計(jì)活動(dòng)。

充分利用各種輔導(dǎo)資源

團(tuán)體心理輔導(dǎo)在高中生生涯規(guī)劃中的重要作用之一在于給團(tuán)體成員提供一個(gè)相互分享、相互啟發(fā)、相互學(xué)習(xí)、相互影響的平臺(tái)，使成員在相互作用中對(duì)未來(lái)做出規(guī)劃。在活動(dòng)過(guò)程中可生成很多重要的資源和信息，例如有些成員未來(lái)想當(dāng)醫(yī)生，但并不了解醫(yī)生這一職業(yè)，恰巧團(tuán)隊(duì)中有成員的家長(zhǎng)是醫(yī)生，就可以找機(jī)會(huì)請(qǐng)家長(zhǎng)做分享，或者找機(jī)會(huì)請(qǐng)這位成員到醫(yī)院參觀，主持人要學(xué)會(huì)充分利用和抓住活動(dòng)分享生成的資源和信息，從而幫助學(xué)生做出更好的生涯規(guī)劃。

對(duì)團(tuán)體心理輔導(dǎo)主持人專業(yè)培訓(xùn)

如果團(tuán)體心理輔導(dǎo)需要其他人主持，要對(duì)主持人進(jìn)行專業(yè)培訓(xùn)。培訓(xùn)內(nèi)容包括生涯規(guī)劃相關(guān)的理論與知識(shí)、活動(dòng)的目標(biāo)和方案及活動(dòng)的流程。培訓(xùn)需要由專業(yè)人士進(jìn)行，可以是專職生涯規(guī)劃師也可以是心理健康教師，被培訓(xùn)人員要模擬操作流程，以保證活動(dòng)的有效開(kāi)展。