高中生多睡一小時還是少一小時對成績有多大影響？有藝術(shù)、體育興趣的學(xué)生成績會不會受影響？吃早餐跟成績有多大關(guān)系？帶著這些問題，好奇的教育者做了一個有意義的數(shù)據(jù)調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，勞累苦學(xué)并不是獲得高分的最佳途徑。

睡得好

“夜車一小時，考場多一分?！睜奚稽c睡眠時間，多背幾個單詞，多刷幾道習(xí)題，考試成績會回報你。有這種想法的同學(xué)不在少數(shù)，但通過對學(xué)生睡眠時間以及學(xué)習(xí)成績的綜合調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，每天睡眠時間在8～9個小時的學(xué)生成績最好，在控制了學(xué)業(yè)成績變量的情況下，多1小時睡眠、少1小時作業(yè)的學(xué)生群體，他們對學(xué)校滿意度更高，師生關(guān)系更好，學(xué)習(xí)興趣更濃。在高中生尤其是高三學(xué)生中，有很多同學(xué)喜歡開夜車，認(rèn)為犧牲的睡眠時間越長就越能換來更高的成績，可數(shù)據(jù)證明這種觀念是錯誤的，減少睡眠時間并不能帶來成績的提高，反而會影響學(xué)生的健康發(fā)展。

“玩”得好

曾幾何時，我們熱愛歌唱，熱愛奔跑，熱愛在青春的畫布上涂涂抹抹，可是當(dāng)學(xué)業(yè)變得越來越重，很多同學(xué)不得不放棄自己的興趣愛好，把所有時間都奉獻在了刷題上。但調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，培養(yǎng)學(xué)生的藝術(shù)、體育興趣，適當(dāng)參加藝術(shù)和體育活動不但不影響高中生學(xué)習(xí)，反而能促進高中生的學(xué)業(yè)發(fā)展。數(shù)據(jù)表明，選擇“非常喜歡”和選擇“非常不喜歡”音樂及美術(shù)的學(xué)生，他們之間的學(xué)業(yè)成績總分高出平均值近40分。

進一步數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在藝術(shù)活動上的投入時間與學(xué)生學(xué)業(yè)成績呈倒U形的關(guān)系。比如，高二學(xué)生每周投入約30分鐘時間參加藝術(shù)活動時，他們的學(xué)業(yè)成績總分最高；但是每周參加藝術(shù)活動超過三個小時的學(xué)生，學(xué)業(yè)成績總分最低。這說明適當(dāng)發(fā)展一點自己感興趣的活動對學(xué)習(xí)成績的提高是有幫助的，但最好控制時間，不要把興趣愛好“玩”過了頭。

吃得好

要想成績好，睡好、玩好的同時，還要吃好。數(shù)據(jù)顯示，堅持每天吃早餐、堅持吃有營養(yǎng)的早餐，學(xué)生的學(xué)業(yè)成績更好。

我們都說一日之計在于晨，吃一頓營養(yǎng)豐盛的早餐，帶著飽滿的精神去迎接一天的學(xué)習(xí)對學(xué)生黨來說是非常重要的事情。營養(yǎng)專家指出，營養(yǎng)均衡的早餐應(yīng)包含肉蛋類或豆制品、乳及乳制品、蔬菜水果及谷類等食物。在受調(diào)查的學(xué)生中，每天堅持吃牛奶等蛋白質(zhì)食品的學(xué)生成績最好。這個結(jié)論聽起來有點奇怪，但我們必須要承認(rèn)，好的早餐是養(yǎng)成健康體魄的必要條件，而健康體魄則是好好學(xué)習(xí)的必要條件，我們常說“身體是革命的本錢”，這用在需要耗費腦力發(fā)奮學(xué)習(xí)的學(xué)生身上也是再合適不過了。

學(xué)得好

此處所說的“學(xué)得好”并不是學(xué)習(xí)成績好，而是指在學(xué)習(xí)過程中擁有愉悅舒適的環(huán)境，例如在班額適中、同學(xué)之間及師生之間關(guān)系融洽的環(huán)境里，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是最大的。

雖然我們常常見到很多學(xué)霸層出的班級里都是班額大且同學(xué)之間競爭激烈的，但是從整體數(shù)據(jù)來看，班額大小與學(xué)習(xí)興趣呈負(fù)相關(guān)關(guān)系；班額越大，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣越低。

綜上所述，睡得好、玩得好、吃得好，有相對來說較寬松學(xué)習(xí)環(huán)境的學(xué)生是最容易取得優(yōu)異成績的，而過度勞累辛苦，并不一定能如愿得到相對應(yīng)的成績回報。