史清川

摘 要：擁有健康的體魄，才能擁有好的未來，這也是教育越來越重視體育的原因，體育教學不只是為了應付考試，更是在鍛煉學生身體的同時，培養(yǎng)他們的優(yōu)良品質。下面就以立定跳遠教學為例。

關鍵詞：小學體育 立定跳遠

一、教學目標

1.通過設計不同的情境，激發(fā)學生的學習興趣，使學生主動參與到體育教學中；

2. 讓學生初步體驗擺臂和蹬地，用力起跳的方法，提高跳躍

能力；

3. 培養(yǎng)學生勇于挑戰(zhàn)、積極合作、戰(zhàn)勝困難、刻苦耐勞的意志品質以及樂于助人的良好品質。

二、教學內容

小青蛙學本領（立定跳遠）。

三、教學重點、難點

雙手擺臂，雙腳用力蹬地并向遠處跳出；蹬擺配合，動作協(xié)調。

四、教學過程

課堂常規(guī)—隊列練習—熱身活動—準備活動—“小青蛙學本領”越過馬路找害蟲——游戲：小青蛙立定跳遠比賽——游戲：保齡球——放松操。

1.達成目標

學生注意力集中，一切行動聽指揮，培養(yǎng)學生良好的課堂組織紀律。激發(fā)學生的學習興趣，使學生具有積極參與體育活動的態(tài)度和行為；在游戲中充分活動身體，避免運動創(chuàng)傷。通過學生的自我練習，體驗雙腳用力向前蹬的動作。在學練過程中，通過觀察、比較、討論、體驗等方法掌握立定跳遠的擺臂蹬地動作，學會自評互評。通過小組比賽、合作，培養(yǎng)學生團結協(xié)作的集體主義精神。鞏固所學本領，初步掌握雙手擺臂，雙腳用力蹬地并向遠處跳出。培養(yǎng)勇于挑戰(zhàn)、積極合作、刻苦耐勞的意志品質以及樂于助人的良好品質。養(yǎng)成體育運動后自覺放松的習慣，正確評價自己在課中的表現(xiàn)。

2.學生內容

（1）整隊集合，師生互問好，檢查人數；提出課的要求。

（2）隊形隊列練習：立正、稍息、向前看齊、四路縱隊變五路縱隊。

（3）各關節(jié)的準備活動：想辦法過馬路：自由體驗雙腳用力蹬地動作。

（4）苦練本領，挑戰(zhàn)馬路。立定跳遠動作要領： 兩腳稍分開自然站立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，用力向前上方擺臂同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，腳跟先落地。

（5）放松操：《小跳蛙》。

（6）學生自評、老師評價、學生互評。

3.教師活動

（1）整隊，向學生問好，檢查人數；提出課的要求。

（2）口令指揮學生進行練習：指揮學生進行原地的立正、稍息、練習；指揮學生由四路縱隊變五路縱隊；

（3）講解游戲方法與規(guī)則，提出要求，鼓勵學生；

（4）教師語言導入情景，組織學生進行游戲。

（5）口令指揮學生進行各關節(jié)的準備活動（胖人、瘦人、高人、矮人的各種動作）。

（6）語言導入情境，鼓勵學生大膽練習；并進行巡視。

（7）啟發(fā)誘導，導學釋疑：怎樣跳過寬的馬路？① 組織學生在變寬的馬路嘗試遠距離的跳躍。② 請兩名學生展示過馬路動作，結合圖解，講解示范動作，強調“擺臂蹬地”重點。③ 組織學生苦練本領，尋找害蟲。

（8）語言導入，激發(fā)興趣。① 講解示范游戲方法與規(guī)則② 組織小組比賽，比擺臂蹬地，強調安全。

（9）老師領跳放松操。

（10）引導學生對本次課進行評價，對表現(xiàn)較好的同學適當表揚。

五、教學反思

筆者認為立定跳遠教學主要使學生突破重點做到屈膝蹬伸，上下肢協(xié)調配合的要領，針對重點在課的開始部分主要由跳的動作進行組合，使學生對跳躍有初步的印象，緊接著進行輔助練習—彈性屈伸跳，輔助練習主要使學生掌握擺臂、雙腳一起蹬伸的動作為進行完整的立定跳遠技術做鋪墊。立定跳遠在原地進行練習時以往都是運用雙手側平舉拉開距離，經過練習發(fā)現(xiàn)單臂側平舉學生之間的距離夠了，不影響練習又好管理，但在進行輪換的練習的時候個別學生之間的距離變小，應在場地上做些小標記讓學生更直觀的懂得自己的位置在哪里，緊接著進行自主練習，目的是給學生更進一步的掌握重點。

在這節(jié)立定跳遠課上，筆者還改變了以往慣用的教師講解、示范→學生模仿練習→糾正錯誤動作，這一傳統(tǒng)的"格式化"的教學方式，采用讓學生學習模仿各種動物的雙腳起跳，雙腳落地（立定跳）的方法。學生通過實踐→思考→創(chuàng)造→發(fā)現(xiàn)→學習等步驟，在筆者的鼓勵和大家共同探討、實踐下掌握了動作技能。整個學習過程筆者只是學生學習的引導者和服務者，在與學生平等的交往中幫助學生掌握學習方法，學生始終是學習的主人，筆者只是在一旁起著鼓勵、促進作用，如此合作這節(jié)課比以往的課上事半功倍效果比較好。另外，筆者還設計一個青蛙過河游戲，這個環(huán)節(jié)孩子們很喜歡玩，筆者也及時的鼓勵評價，孩子們在快樂中把立定跳遠的動作掌握的很好。

結語

但是，這節(jié)課還有很多不足：一部分女學生協(xié)調性較差，男同學注意力較分散不易集中，理解記憶力也不夠完全，立定跳遠動作雖然簡單，但對于五年級小學來說還是有一定難度的。因此，在以后的教學中還要設計新穎、有趣的練習方式和手段，調動他們學習的積極性，激發(fā)練習興趣。另外在教學中要關注學生個體差異，尊重學生的主體地位。還要使游戲活動貫穿教學的全過程，使教學內容與游戲有機地結合起來，讓學生始終沉浸在良性的學習氛圍中自覺、自主、能動地學習。筆者的語言不夠精煉，而且重復的較多。課堂實踐中指導不太過硬，讓學生在思緒上也分不清層次，沒有取得理想中的教學效果。