我國(guó)從2000年開(kāi)始，每年10月28日，開(kāi)展“男性健康日”宣傳活動(dòng)。這一活動(dòng)更多的是關(guān)注男性，讓男性享有生殖健康的權(quán)利。

2018年“男性健康日”來(lái)臨之際，本刊就相關(guān)問(wèn)題采訪中日友好醫(yī)院中醫(yī)男科主任王傳航。

男性健康是一個(gè)越來(lái)越受到公眾關(guān)注的話題，從過(guò)去的“竊竊私語(yǔ)”，到如今大多數(shù)患者面對(duì)男性生殖疾病不再諱疾忌醫(yī)，的確是一種進(jìn)步，那么，先明確一下干擾男性健康的主要有哪些疾病。

主要有兩方面，一個(gè)是生殖，一個(gè)是性。生殖方面如不育；性方面最常見(jiàn)的是性功能障礙，包括勃起功能障礙和射精障礙，射精障礙常見(jiàn)的是早泄。

重點(diǎn)說(shuō)一下勃起功能障礙。任何年齡段的成年男性都有可能出現(xiàn)勃起功能障礙，但年輕人以心理因素居多，中老年人可能是其他因素導(dǎo)致。應(yīng)該認(rèn)識(shí)到這是一個(gè)慢性病，高血壓、高脂血癥、糖尿病、肥胖、代謝綜合征等情況都會(huì)導(dǎo)致勃起功能障礙。

很多男性生殖疾病與焦慮有關(guān)發(fā)病在很大程度上取決于心理因素。過(guò)分焦慮是男性生殖疾病治愈的“大敵”。許多男性生殖疾病屬于慢性病，急不得。舒緩的心情，往往可以助力疾病的恢復(fù)。

很多人有的手淫問(wèn)題，是否會(huì)對(duì)兩性性生活以及生育帶來(lái)影響？

在王傳航看來(lái)，手淫是男性最安全、最經(jīng)濟(jì)、最有效的釋放壓力與性能量的途徑。在道德上不存在任何問(wèn)題，成年男性如果每周手淫次數(shù)不超過(guò)2次，對(duì)身體也不會(huì)造成多大傷害。

為什么有些人會(huì)把許多問(wèn)題簡(jiǎn)單地歸結(jié)于手淫？

這往往是心理暗示加劇焦慮所致。例如，有一位患者自訴手淫好幾年了，現(xiàn)在伴有耳鳴、腳心熱、容易出汗、情緒低落、畏寒怕冷，四肢感覺(jué)用不上勁，陰莖能硬起來(lái)，兩分鐘就射，大多數(shù)是透明液體。

像這樣的情況，王傳航認(rèn)為，既然自慰勃起正常，可以射出精液，說(shuō)明勃起機(jī)制不存在任何問(wèn)題，精液是否正常，憑肉眼不能做出正確判斷。至于耳鳴等一系列癥狀和不適的感覺(jué)，調(diào)理一下通常會(huì)緩解。

“一滴精十滴血”，究竟是聳人聽(tīng)聞，還是確有其事？流行于民間的“以形補(bǔ)形”補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食療觀點(diǎn)有道理嗎？吃牛鞭管用嗎？

“一滴精十滴血”，這種說(shuō)法其實(shí)沒(méi)有根據(jù)。精液由精子和精漿兩部分組成，合成精子和精漿的物質(zhì)每天都能從日常飲食中獲得，經(jīng)過(guò)體內(nèi)正常新陳代謝得到補(bǔ)充，因此不會(huì)缺乏。

從中醫(yī)的角度講，“精”分廣義之精和狹義之精。廣義之精為人體一切精微物質(zhì)，包括氣、血、津液和水谷精微，即我們常說(shuō)的“腎精”；狹義之精專指生殖之精。藏精是排精的基礎(chǔ)，排精也是藏精的生理功能之一。如果忍精不射，使性器官長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，細(xì)菌便會(huì)乘虛而入，引發(fā)前列腺炎等疾病。

過(guò)分壓抑自己的欲望，不僅會(huì)對(duì)心理產(chǎn)生不良影響，而且對(duì)身體有害無(wú)益，易引起性欲減退，性功能退化等。

民間依靠自然植物和動(dòng)物進(jìn)行“補(bǔ)給”，改善和加強(qiáng)身體狀態(tài)，有“牛鞭壯陽(yáng)”“韭菜壯陽(yáng)”的說(shuō)法。對(duì)于這種說(shuō)法，王傳航并不持否定態(tài)度。他認(rèn)為，即使在心理上能夠得到一些暗示與支持，也是很有意義。

對(duì)準(zhǔn)備孕育新生命的男性，禁煙禁酒是否有必要？

孕育新生命，是夫妻雙方共同的責(zé)任，當(dāng)然就必須雙方努力。從備孕開(kāi)始，男性禁煙禁酒很有必要。在備孕前6個(gè)月，男性就要提前制訂好飲食計(jì)劃了。

日常飲食要均衡。每種食物都有其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和特色，飲食盡可能廣泛，多吃一些富含維生素C和抗氧化劑的新鮮蔬菜和水果，這樣能減少精子受損的危險(xiǎn)，提高精子的活性。

女性補(bǔ)充葉酸可以避免因葉酸缺乏而造成胎兒神經(jīng)管畸形?，F(xiàn)在新的研究證明，備孕期間，男性也要補(bǔ)充葉酸。如果男性體內(nèi)葉酸水平過(guò)低，會(huì)導(dǎo)致精液濃度降低，精子活力減弱。

蛋白質(zhì)是細(xì)胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌功能以及提高精子質(zhì)量。人體內(nèi)的礦物質(zhì)對(duì)男性生育力具有同樣重要的影響，最常見(jiàn)的就是鋅、硒等元素，他們參與了男性睪酮的合成，同時(shí)幫助提高精子活動(dòng)的能力以及受精等生殖生理過(guò)程。脂肪中的膽固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中還含有精子生成所必需的必需脂肪酸。脂肪攝入不足，不僅影響精子的生成，還可能引起性欲下降。

總之，精子以及其他生殖生理活動(dòng)依靠充足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和能量供給，男性在工作繁忙的時(shí)候也要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量，讓身體保持良好的狀態(tài)。