■陳思雨

南通理工學(xué)院

現(xiàn)代職場招聘中對應(yīng)聘人員提出了更細(xì)致的要求，招聘單位不僅要求學(xué)生專業(yè)素質(zhì)與能力并重，更關(guān)注學(xué)生在心理測試中所取得的成績，以確保員工在繁重的工作任務(wù)及激烈的職位競爭中保持良好的心理狀態(tài)。大學(xué)專注于培養(yǎng)專業(yè)性人才，因此學(xué)生面臨的不僅是學(xué)業(yè)壓力，更有來自于目標(biāo)職業(yè)領(lǐng)域的競爭壓力。在高壓環(huán)境下，學(xué)生的心理狀態(tài)堪憂，而心理健康教育還存在許多制度與教學(xué)細(xì)節(jié)方面的問題及不足。為此，教師應(yīng)從情境教學(xué)、心理健康教育內(nèi)容新穎化、壓力排解多樣化、改進(jìn)考核方式等方面促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的發(fā)展。

一、情境教學(xué)

教師在開展大學(xué)生心理健康教育時(shí)應(yīng)明確所面對的人群特點(diǎn)，即大學(xué)生群體，而此年齡階段的學(xué)生在此時(shí)正處于思想及個(gè)人能力獨(dú)立的重要時(shí)期。學(xué)生面對自己的心事與壓力更愿意自我消化，避免麻煩周圍的人群，更不愿主動與同伴、家長、教師分享。心理壓力較大、心理負(fù)擔(dān)較重的學(xué)生在日常生活中可能表現(xiàn)的與活潑開朗的學(xué)生并無二致。這類情況使得心理健康教育難以有一個(gè)準(zhǔn)確的突破口，教師面對學(xué)生的壓力只能引導(dǎo)學(xué)生主動開口，而不能強(qiáng)迫學(xué)生與教師分享。如何讓學(xué)生主動與教師交流、解開心結(jié)是教師應(yīng)重點(diǎn)關(guān)注的問題。教師不妨采取情境教學(xué)的方法，讓學(xué)生處于一定的問題及情感情境中，以使學(xué)生從心底產(chǎn)生共鳴，并且萌發(fā)傾訴的欲望，以促進(jìn)心理健康教育順利開展。例如，教師在對學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)時(shí)應(yīng)首先讓學(xué)生完成具有針對性地、科學(xué)的心理測試題，以確定學(xué)生的心理問題主要體現(xiàn)在哪些方面，教師則可以在接下來的心理輔導(dǎo)中針對學(xué)生的具體情況對癥下藥。針對應(yīng)屆畢業(yè)生即將邁入職場的恐慌問題，教師可以給學(xué)生開展一節(jié)職業(yè)發(fā)展規(guī)劃的課程，讓學(xué)生在面對即將到來的職場壓力時(shí)不會感到無所適從。在職業(yè)發(fā)展規(guī)劃課程中，教師應(yīng)向?qū)W生列舉一些職場中的情景，并引導(dǎo)學(xué)生思考應(yīng)對該情況的措施。此外，為了讓學(xué)生降低心理壓力，教師應(yīng)鼓勵學(xué)生根據(jù)自己設(shè)計(jì)的職場情境進(jìn)行實(shí)踐演練。在實(shí)踐演練中，學(xué)生對于職場嚴(yán)肅、刻板的心理印象逐漸在活潑、歡樂的職場互動情節(jié)中改觀，學(xué)生的心理壓力也相應(yīng)減少。教師不難發(fā)現(xiàn)，心理健康教育對學(xué)生的幫助及減壓作用較低的原因與教師開展課程的方式密切相關(guān)，只有從學(xué)生的實(shí)際問題出發(fā)，創(chuàng)造相應(yīng)的情境，給予學(xué)生有效的幫助，學(xué)生才會愿意主動與教師交流，其壓力才能得到相應(yīng)的排解。

二、心理健康教育內(nèi)容新穎化

從我國高校學(xué)生的情況分析不難看出，大學(xué)生的日常生活被各類專業(yè)考試、所學(xué)專業(yè)課程、獎學(xué)金申請等事物充斥。為了能有更好的發(fā)展，學(xué)生將更多的課余時(shí)間放在教室的埋頭苦學(xué)中，長此以往，巨大的學(xué)業(yè)壓力與緊張的生活節(jié)奏就會壓垮學(xué)生。而日常的心理健康教育往往只是偏于形式化，高校傾向于讓學(xué)生在電子系統(tǒng)中進(jìn)行心理測試，只對全體學(xué)生的總體測試結(jié)果做簡要概括，對心理狀況明顯不合格的學(xué)生卻不能給予針對性地了解與幫助。為了改變這類心理健康教育形式，教師應(yīng)豐富心理健康教育的內(nèi)容。教師在開展心理健康教育時(shí)應(yīng)以科學(xué)的理論為基礎(chǔ)，普及基本的心理健康知識，讓學(xué)生明確自己所處的心理狀態(tài)屬于何種類型、嚴(yán)重與否、排解壓力的有效方法、自我調(diào)節(jié)的途徑等。通過科學(xué)心理知識的普及，學(xué)生對自己的心理及精神狀況不再停留在壓抑、閉口不言的狀態(tài)，心理健康教育課程為學(xué)生提供了了解自身情況的契機(jī)，學(xué)生將心理知識與自身狀況相聯(lián)系。此外，教師應(yīng)鼓勵學(xué)生在課堂中進(jìn)行交流、探討，讓學(xué)生在課堂上暢所欲言，將課堂作為一個(gè)輕松、紓解的場所。豐富的課堂內(nèi)容給予學(xué)生更多心理支持。

三、教學(xué)方式多樣化

在大學(xué)生心理健康教育的實(shí)踐中不難發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)存在心理健康問題的學(xué)生往往不善言談。他們既不與其他同學(xué)交流，也不積極的參加體育活動，更多的是選擇封閉自我的方式應(yīng)對心理問題。而目前開展心理健康教育的方式還僅限于講座、調(diào)查問卷、活動宣傳等，形式相對單一，總體上不利于深度解決學(xué)生在生活中遇到的種種心理健康問題。鑒于這種情況，教師應(yīng)通過多樣化的教學(xué)方式鼓勵學(xué)生打開心扉，嘗試從不同的角度解決學(xué)生出現(xiàn)的問題，培養(yǎng)學(xué)生積極健康的心態(tài)，讓學(xué)生時(shí)刻保持昂揚(yáng)向上的狀態(tài)。教師可以通過師生平等互動了解學(xué)生遇到的問題。在進(jìn)行師生互動時(shí)，教師應(yīng)盡可能避免用“家長式”的口吻了解學(xué)生近來的狀態(tài)，而以同伴談?wù)摰姆绞?，以改變以往過于生硬和命令式的互動方式。學(xué)生感受到更多的關(guān)懷和鼓勵，就越可能打開心扉，將自己遇到的困難講出來。而在保持學(xué)生的心態(tài)上，教師可以鼓勵學(xué)生以班級為單位開展豐富多彩的集體活動。教師也可以舉辦班級聯(lián)誼晚會、體育比賽等集體性的活動，以營造融洽和諧的班級氛圍，尊重學(xué)生個(gè)性。學(xué)生感受到輕松愉悅，壓力和困惑減少，其心態(tài)也逐漸向健康方向發(fā)展。

四、改進(jìn)考核方式

考核方式過于單一也是目前大學(xué)生心理健康教育所面臨的問題之一。在當(dāng)今高校考核中雖不乏從課堂出勤率、作業(yè)完成度、卷面考試成績等多個(gè)角度進(jìn)行課程考察的形式，但由于心理健康教育的特殊性，傳統(tǒng)的考核方式并不合適。教師難以考察經(jīng)過心理健康教育學(xué)生的心理承受能力是否提高、能否冷靜處理難題等，心理健康教學(xué)工作的進(jìn)一步開展具有一定困難。

因此，教師要改變考核方式，通過全面系統(tǒng)的考核為教學(xué)工作的開展提供一定的借鑒。團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力是當(dāng)今大學(xué)生群體急缺卻又十分重要的能力之一。教師在對學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況進(jìn)行考核時(shí)，不妨以學(xué)生在團(tuán)隊(duì)中的表現(xiàn)為參考，判斷學(xué)生的心理健康狀況。教師可以鼓勵團(tuán)隊(duì)成員以當(dāng)代大學(xué)生的閱讀狀況為調(diào)查對象，鼓勵學(xué)生走出課堂，根據(jù)自己的觀察和調(diào)研情況對該問題進(jìn)行分析論證。走出課堂的過程也是考驗(yàn)學(xué)生的身心素質(zhì)以及表達(dá)能力的過程。教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的實(shí)際表現(xiàn)對其學(xué)習(xí)狀況進(jìn)行打分，進(jìn)而判斷學(xué)生的心理健康問題是否有明顯的改善，以后應(yīng)當(dāng)怎樣對學(xué)生進(jìn)行培養(yǎng)等。這種貼近現(xiàn)實(shí)的考核方式能夠暴露出學(xué)生目前仍存在的一些問題，體現(xiàn)出心理健康教育的具體成果。

五、結(jié)語

大學(xué)是讓學(xué)生自主規(guī)劃人生的重要階段，學(xué)生為目標(biāo)職業(yè)做知識、能力、心理素養(yǎng)等方面的準(zhǔn)備。但這并不意味著學(xué)生確實(shí)能夠自主克服來自各方的壓力，學(xué)生需要科學(xué)的心理健康教育來引導(dǎo)其學(xué)會分析成敗、平衡心理落差與壓力。大學(xué)心理健康教育針對學(xué)生的相關(guān)專業(yè)、涉及領(lǐng)域、學(xué)生個(gè)人性格特點(diǎn)等展開，為學(xué)生排解日常學(xué)業(yè)與就業(yè)壓力提供渠道。傳統(tǒng)心理健康教育容易忽視學(xué)生個(gè)人性格特點(diǎn)，而盲目激勵學(xué)生打開心扉。針對這類情況，本文從情境教學(xué)、心理健康教育內(nèi)容新穎化、壓力排解多樣化、改進(jìn)考核方式等方面展開大學(xué)生心理健康教育的對策討論。