楊元魁，博士，就職于東南大學(xué)學(xué)習(xí)科學(xué)研究中心（生物科學(xué)與醫(yī)學(xué)工程學(xué)院）、兒童發(fā)展與學(xué)習(xí)科學(xué)教育部重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室，負(fù)責(zé)兒童情感研究室工作，主要研究方向?yàn)閮和颓嗌倌晟鐣?huì)情緒能力的發(fā)展、評(píng)測(cè)與培養(yǎng)。

很多家長(zhǎng)都會(huì)抱怨自己的孩子因?yàn)橹ヂ榇蟮囊稽c(diǎn)兒小事而大發(fā)脾氣、無理取鬧，由此擔(dān)心自己的孩子是不是被慣壞了。實(shí)際上，這得看孩子究竟多大了。

情緒調(diào)節(jié)能力的發(fā)展是兒童情緒能力和社會(huì)性發(fā)展的重要方面，受到遺傳和環(huán)境的交互作用，在不同的年齡階段表現(xiàn)出不同的特點(diǎn)。值得注意的是，研究表明，兒童早期情緒調(diào)節(jié)能力的發(fā)展水平對(duì)個(gè)體以后的社會(huì)適應(yīng)和人格發(fā)展有著重要影響，并且對(duì)在校期間的學(xué)業(yè)表現(xiàn)和就業(yè)以后的職業(yè)發(fā)展也有一定的預(yù)測(cè)作用。本文將從發(fā)展的角度，介紹兒童早期情緒調(diào)節(jié)能力發(fā)展的一般特點(diǎn)和養(yǎng)育建議，希望能夠幫助各位家長(zhǎng)和教師更好地了解自己孩子和學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)發(fā)展水平。

早期的情緒調(diào)節(jié)在3個(gè)月大左右開始出現(xiàn)，這時(shí)的情緒調(diào)節(jié)主要受生理機(jī)制的控制。3個(gè)月大的嬰兒主要通過自我安慰（如吸吮手指、奶頭）、簡(jiǎn)單的肢體運(yùn)動(dòng)（如小手離開讓他/她不舒服的物體）、不舒服時(shí)（如餓了、尿了）發(fā)出信號(hào)（一般就是哭）等簡(jiǎn)單的生理機(jī)制進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)，這種情緒調(diào)節(jié)的方式已經(jīng)開始逐漸獨(dú)立于養(yǎng)育者的撫養(yǎng)行為，不過仍然是一種原始的調(diào)節(jié)過程。

俗話說“會(huì)哭的孩子有奶喝”。毫無疑問，哭泣就是嬰兒最為重要的情緒表達(dá)方式之一。對(duì)于嬰兒來說，肚子餓了會(huì)哭，尿了會(huì)哭，媽媽離開了也會(huì)哭。養(yǎng)育者對(duì)嬰兒各種生理和心理需求的滿足是幫助嬰兒進(jìn)行調(diào)節(jié)情緒的主要方式。雖然3個(gè)月大以后的嬰兒開始逐漸學(xué)會(huì)了簡(jiǎn)單的主動(dòng)情緒調(diào)節(jié)方式，但沒有任何一種方式可以替代擁抱、撫摸等積極響應(yīng)的親子互動(dòng)。

到了6個(gè)月大左右，嬰兒已經(jīng)可以采用集中注意和分散注意的方式進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)。當(dāng)看到害怕的東西時(shí)（即受到消極刺激時(shí)），嬰兒能夠?qū)⒆⒁饬D(zhuǎn)移到自己喜歡的積極刺激（如玩具、寵物或父母）上去。此時(shí)嬰兒的哭泣也可以刺激養(yǎng)育者發(fā)現(xiàn)并采用有效的方法，如喂奶、搖晃玩具、轉(zhuǎn)移注意等方式，減輕嬰兒的不適感。

到了1歲左右，嬰兒對(duì)自己的情緒調(diào)節(jié)會(huì)變得更加主動(dòng)和具有目的性。一方面，隨著運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展，1歲末的嬰兒可以通過爬行或行走的方式趨近自己喜歡的積極刺激，逃避自己不喜歡的消極刺激。另一方面，1歲末的嬰兒已經(jīng)能夠認(rèn)識(shí)到養(yǎng)育者會(huì)出現(xiàn)支持自己調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)的行為，這時(shí)他們發(fā)出的信號(hào)（如叫喊與哭泣）開始帶有更強(qiáng)烈的目的性和更明確的社會(huì)性。這意味著嬰兒開始由消極的、依賴于養(yǎng)育者的被動(dòng)情緒調(diào)節(jié)發(fā)展為主動(dòng)的情緒調(diào)節(jié)。

到了2歲時(shí)，學(xué)步兒的情緒調(diào)節(jié)方式完全由消極轉(zhuǎn)向積極，并且開始學(xué)會(huì)使用具體策略調(diào)節(jié)不同的情緒狀態(tài)。隨著運(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào)性和語言的技巧性發(fā)展得越來越好，學(xué)步兒逐漸掌握了更為強(qiáng)大的技能以表達(dá)和調(diào)節(jié)自己的情緒，學(xué)會(huì)了處理簡(jiǎn)單的人際關(guān)系，并且開始要求自己獨(dú)立完成某件事情。這個(gè)時(shí)候?qū)W步兒的哭泣往往目的性很強(qiáng)，甚至有可能是假的，一個(gè)很重要的判斷依據(jù)就是哭泣的時(shí)候是否有眼淚。如果有眼淚，可能就是真的餓了、困了、累了、疼了；如果沒有眼淚，很有可能是要養(yǎng)育者陪他/她，或者不愿意吃給他/她的東西等。

2～3歲的幼兒通常采用游戲的方式調(diào)節(jié)自己的情緒體驗(yàn)，如過家家。他們會(huì)將自己的消極情緒體驗(yàn)（如打針）以角色扮演的形式表達(dá)出來，并且往往伴有大量的自我中心言語。各位父母不要緊張，這種“自己跟自己說話”不僅是兒童早期進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)的重要方式，也是兒童早期語言發(fā)展中非常重要的過程。此外，2～3歲的幼兒開始學(xué)會(huì)采用分享的方式獲取外部的認(rèn)可，從而使自己獲得積極的情緒體驗(yàn)。例如，將自己的玩偶或玩具車與同伴一起分享，受到了父母或他人的表揚(yáng)，這就替代了自己的玩偶或玩具車被同伴占有的消極情緒體驗(yàn)。但是，此時(shí)幼兒的分享行為還處于十分低級(jí)的水平，因此不要強(qiáng)迫孩子分享。

3～4歲大的幼兒開始學(xué)會(huì)采用分散、回避的策略調(diào)節(jié)自己的情緒。例如，當(dāng)喜歡的玩具被其他小朋友拿走時(shí)，自己雖然很不愿意，但是在成人的說教之下可能就直接回避了這件事情，轉(zhuǎn)而選擇另外一個(gè)玩具。

到了4～5歲時(shí)，幼兒已經(jīng)可以不需要成人的說教，直接選擇另外一個(gè)玩具，以此回避自己的不愉快體驗(yàn)，這就發(fā)展出了獨(dú)立的情緒調(diào)節(jié)能力。在自己需要忍耐堅(jiān)持、抵御誘惑、感到失望時(shí)，大多數(shù)4～5歲的幼兒可以采用注意轉(zhuǎn)移（如在延遲滿足任務(wù)中不去看糖果、到處走動(dòng)等）的方式控制和調(diào)節(jié)自己的情緒。

到了5～6歲時(shí)，幼兒就開始傾向于通過表現(xiàn)出更加積極的情緒和擔(dān)負(fù)更多的社交責(zé)任（如幫助其他小朋友穿鞋、穿衣、搭積木等）等建設(shè)性方式應(yīng)對(duì)各種場(chǎng)景，這個(gè)時(shí)候的分享行為會(huì)迅速發(fā)展。雖然這個(gè)階段的幼兒大多具備了一定的情緒控制能力，但仍需要養(yǎng)育者的指導(dǎo)，才能逐步學(xué)會(huì)情緒調(diào)節(jié)的策略。

從腦科學(xué)角度看，情緒調(diào)節(jié)能力的發(fā)展成熟依賴于前額葉與邊緣系統(tǒng)之間聯(lián)系的成熟。對(duì)于兒童早期而言，3歲之前的幼兒大發(fā)脾氣是由于前額葉的發(fā)育水平還遠(yuǎn)不能控制自己的情緒，這一點(diǎn)與青春期階段非常類似。從腦發(fā)育的年齡特征看，3～4歲之間前額葉和邊緣系統(tǒng)的發(fā)育水平均有質(zhì)的變化，因此父母?jìng)兺芨惺艿阶约旱暮⒆釉谌臍q之前和之后判若兩人，這種現(xiàn)象也在實(shí)驗(yàn)室兒童行為研究中得到了證實(shí)。在3～6歲之間，前額葉的發(fā)育速度非常之快，因此，3～6歲也是培養(yǎng)兒童情緒調(diào)節(jié)能力的重要時(shí)期。

很多父母和長(zhǎng)輩認(rèn)為不能慣著孩子，不能一哭馬上就哄，要晾一會(huì)兒，但實(shí)際上這對(duì)于1歲之前的嬰兒來說是錯(cuò)誤的做法。1歲之前嬰兒的哭泣可以說是“真情實(shí)意”的，對(duì)嬰兒生理需求和心理需求的積極響應(yīng)是其發(fā)展出主動(dòng)情緒調(diào)節(jié)的重要基礎(chǔ)。有關(guān)兒童情緒調(diào)節(jié)發(fā)展的跟蹤研究表明，父母對(duì)孩子發(fā)出的情緒信號(hào)能否作出及時(shí)的積極反應(yīng)，對(duì)孩子情緒調(diào)節(jié)能力的發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)策略的運(yùn)用有著重要的影響。年齡越小的孩子，越依賴于外部線索和支持幫助調(diào)節(jié)情緒，養(yǎng)育者提供越快越直接的支持，孩子的情緒調(diào)節(jié)能力發(fā)展也就越快。

在親子互動(dòng)中，如果父母面無表情，孩子的積極情緒反應(yīng)就少，消極冷漠的情緒反應(yīng)就多，并且更多地采用自我安慰或轉(zhuǎn)移視線的方式進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)；如果父母對(duì)孩子的情緒反應(yīng)敏感，并且經(jīng)常與孩子討論交流情緒體驗(yàn)，分析不同情緒產(chǎn)生的原因和背景，引導(dǎo)孩子正確認(rèn)識(shí)和分析所處情境，幫助孩子更為積極地看待事情，在無法避免的情況下學(xué)會(huì)采用替代性活動(dòng)以轉(zhuǎn)移注意，這就有利于培養(yǎng)孩子對(duì)自我情緒的理解和注意，以及對(duì)他人情緒的理解和響應(yīng)，進(jìn)而幫助孩子發(fā)展出較好的情緒調(diào)節(jié)能力和人際交往能力。研究表明，這樣的孩子在壓力情境下，表現(xiàn)出情緒過激反應(yīng)的可能性也更少。

此外，不要過于嚴(yán)格控制孩子的情緒表達(dá)。不同的父母對(duì)孩子情緒的表達(dá)態(tài)度有著很大的不同，有些父母習(xí)慣于讓孩子以一種隱忍的方式隱藏或壓抑自己的情緒，這會(huì)導(dǎo)致孩子隱藏消極情緒，特別是受到虐待的孩子往往長(zhǎng)期抑制自己的情緒表達(dá)，一旦表達(dá)出來就不可收拾，表現(xiàn)出較低的情緒調(diào)節(jié)能力；而另一些父母會(huì)鼓勵(lì)孩子采用直接的解決問題或?qū)で笊鐣?huì)支持的應(yīng)對(duì)策略，這有助于孩子提高自我情緒調(diào)節(jié)能力。

對(duì)于兒童早期而言，模仿是最為重要的學(xué)習(xí)方式。因此，父母應(yīng)當(dāng)以身作則，調(diào)節(jié)好自己的情緒，給孩子樹立一個(gè)良好的情緒調(diào)節(jié)榜樣。大家都知道父母不能當(dāng)著孩子的面吵架，當(dāng)著孩子的面吵架會(huì)給孩子極其強(qiáng)烈的不安全感，對(duì)于孩子來說就跟天塌下來一樣。當(dāng)父母因?yàn)樯罨蚬ぷ髦胁豁樞牡氖虑槎蟀l(fā)雷霆、大動(dòng)干戈甚至大打出手時(shí)，孩子既在害怕，又在模仿、學(xué)習(xí)這種解決問題的情緒調(diào)節(jié)方式。我們有時(shí)候開玩笑說，你現(xiàn)在怎么對(duì)待自己的另一半，你的孩子將來就很可能怎么對(duì)待他/她的另一半，事實(shí)上這絕不是開玩笑。