王紅震

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應(yīng)用型高校體能訓(xùn)練教育課程設(shè)計(jì)研究*

王紅震

(廣東金融學(xué)院體育教學(xué)部，廣東 廣州 510521）

對(duì)廣東省應(yīng)用型高校體能訓(xùn)練教育課程的開設(shè)現(xiàn)狀進(jìn)行研究，通過把握課程開設(shè)現(xiàn)狀，提出了體能訓(xùn)練教育課程的理念及可操作性，為處于轉(zhuǎn)型期的應(yīng)用型高校深化體育教學(xué)改革、促使學(xué)生樹立健康教育、素質(zhì)教育、終身體育等理念提供借鑒。

應(yīng)用型；體能訓(xùn)練；教育；課程

隨著中國高等教育發(fā)展水平和高等教育大眾化程度的不斷提高，部分本科院校向應(yīng)用型大學(xué)轉(zhuǎn)型。廣東金融學(xué)院依托行業(yè)發(fā)展為立足點(diǎn)，對(duì)人才培養(yǎng)目標(biāo)和培養(yǎng)模式進(jìn)行了改革和創(chuàng)新，將應(yīng)用型人才培養(yǎng)列為學(xué)校存在和發(fā)展的首要目標(biāo)，率先成為廣東省應(yīng)用型本科院校轉(zhuǎn)型的試點(diǎn)學(xué)校，完成了向以培養(yǎng)應(yīng)用型人才為主的應(yīng)用型高校轉(zhuǎn)型，并將建設(shè)為應(yīng)用型金融品牌大學(xué)列為“十三五”時(shí)期的中心工作。

廣東省作為我國改革開放的先進(jìn)地區(qū)，雖然在高校體育課程的改革方面取得很大成績，但經(jīng)過調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)廣東省各類高校體能訓(xùn)練教學(xué)中仍然存在著很多問題，其中最為突出的就是所有高校至今仍沒有開設(shè)專門的體能訓(xùn)練教育課程。目前全省各類高校大學(xué)生的體能訓(xùn)練基本上被融入到專項(xiàng)體育項(xiàng)目訓(xùn)練課程中，并沒有開設(shè)專門的體能訓(xùn)練教育課程?；诖耍Y(jié)合以培養(yǎng)應(yīng)用型人才為目標(biāo)的應(yīng)用型高校體育教學(xué)實(shí)際，對(duì)體能訓(xùn)練教育課程進(jìn)行科學(xué)設(shè)計(jì)論證，對(duì)提高學(xué)生體質(zhì)健康、樹立終身體育思想、服務(wù)全民健身具有重要的實(shí)踐意義。

1 課程理念及相關(guān)概念界定

1.1 體能

關(guān)于體能的概念，目前學(xué)術(shù)界尚未統(tǒng)一界定，不同的專家和學(xué)者從不同的角度提出了自己的看法和解釋。體能（Physical Fitness）一詞源于美國，在英文文獻(xiàn)中指身體對(duì)某種事物的適應(yīng)能力。體能在法國被稱為“身體適應(yīng)性”，在德國被稱為“工作能力”，在日本被稱為“體力”，在中國香港和臺(tái)灣地區(qū)被稱為“體適能”。我國1984年的《體育詞典》指出，體能是人體各器官系統(tǒng)機(jī)能在體育活動(dòng)中表現(xiàn)出來的能力。1992年的《教練員訓(xùn)練指南》指出體能是運(yùn)動(dòng)員機(jī)體在運(yùn)動(dòng)時(shí)所表現(xiàn)出來的能力，它包括力量、速度、耐力、柔韌和靈敏。2000年體育院校通用教材《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》認(rèn)為體能是指運(yùn)動(dòng)員機(jī)體的基本運(yùn)動(dòng)能力，是運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的重要構(gòu)成部分。

1.2 體能訓(xùn)練

體能訓(xùn)練是一門正在形成中的新學(xué)科，關(guān)于它的理論與思想，國內(nèi)外專家有不同的看法和觀點(diǎn)。國外一些專家認(rèn)為體能訓(xùn)練包括三個(gè)方面內(nèi)容，一是Training，即在運(yùn)動(dòng)生理、運(yùn)動(dòng)生化和醫(yī)學(xué)等有關(guān)原理的指導(dǎo)下所進(jìn)行的提高機(jī)體對(duì)訓(xùn)練負(fù)荷和比賽負(fù)荷適應(yīng)能力的訓(xùn)練；二是Coaching，即運(yùn)用生物力學(xué)和專項(xiàng)理論知識(shí)所進(jìn)行的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練；三是Conditioning，即應(yīng)用心理學(xué)、營養(yǎng)學(xué)和管理學(xué)等原理是運(yùn)動(dòng)員處于最佳競(jìng)技狀態(tài)。上世紀(jì)末本世紀(jì)初，國內(nèi)學(xué)者對(duì)體能訓(xùn)練理論進(jìn)行了探討，如吳東明（2005）、張英波（2006）、楊世勇（2007）、沈劍威（2008）、李萍美（2009）、 王向宏等（2010）等人分別研究了體能訓(xùn)練的理論、方法以及實(shí)踐。大家總體上認(rèn)為體能訓(xùn)練是采用各種特定的方法和手段，全面提高運(yùn)動(dòng)員的各生理系統(tǒng)的技能和代謝水平，改善運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)以及發(fā)展期運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的健康素質(zhì)，從而使運(yùn)動(dòng)員的機(jī)體適應(yīng)訓(xùn)練負(fù)荷和比賽負(fù)荷的專門身體訓(xùn)練。

1.3 體能訓(xùn)練教育課程

體能訓(xùn)練教育課程是指在校大學(xué)生學(xué)習(xí)身體訓(xùn)練活動(dòng)的知識(shí)以及接受身體訓(xùn)練理念的教育過程。體能是對(duì)人類生存和發(fā)展非常重要，沒有體能就沒有人類的生命存在，是個(gè)體重要的動(dòng)力基礎(chǔ)。它包括力量、速度、耐力、柔韌等方面，體能訓(xùn)練就是對(duì)這些方面的訓(xùn)練。通過體能訓(xùn)練教育課程的開設(shè)，不僅能使在校大學(xué)生的身體機(jī)能和運(yùn)動(dòng)能力得到有效的提高，而且還能夠達(dá)到進(jìn)一步提高生活、工作和學(xué)習(xí)質(zhì)量，形成良好的生活方式和習(xí)慣的目的。

2 體能訓(xùn)練教育課程的可行性

2.1 體能訓(xùn)練教育課程有利于深化高校體育課程改革

普通高校通過開設(shè)體能訓(xùn)練教育課程，不僅可以傳授大學(xué)生體能訓(xùn)練知識(shí)，而且還使其樹立全民健身的理念與意識(shí)，讓他們畢業(yè)后既能自覺地參加體育鍛煉活動(dòng)，并影響身邊的其他社會(huì)成員從事體育活動(dòng)。教育部文件教體藝〔2014〕4號(hào)關(guān)于印發(fā)《高等學(xué)校體育工作基本標(biāo)準(zhǔn)》的通知中明確要求“深入推進(jìn)課程改革，合理安排教學(xué)內(nèi)容，開設(shè)不少于15門的體育項(xiàng)目”。由于當(dāng)前廣東省各高校體育課程開設(shè)形式不一（雖均為開設(shè)專項(xiàng)課，但教學(xué)周期時(shí)數(shù)不同），綜合實(shí)驗(yàn)地點(diǎn)、內(nèi)容設(shè)計(jì)等多方面因素，所以，我們將實(shí)驗(yàn)時(shí)間擬定為一學(xué)年共2個(gè)學(xué)期。

2.2 體能訓(xùn)練教育課程有利于推進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康

每年一次的在校大學(xué)生體能測(cè)試，是各級(jí)院校培養(yǎng)學(xué)生體育素質(zhì)成果的體現(xiàn)之一，也是貫徹《中華人民共和國體育法》和《全民健身計(jì)劃綱要》的重要舉措。它旨在健全并督促大學(xué)生參加體育鍛煉的有效機(jī)制，不斷增強(qiáng)大學(xué)生的體質(zhì)。

2014年7月，教育部出臺(tái)的新版《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》（2014年修訂）規(guī)定，大學(xué)生需要完成七項(xiàng)測(cè)試指標(biāo)的測(cè)試：分別是身高體重指數(shù)、肺活量、50米跑、坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)、引體向上（男）/1分鐘仰臥起坐（女）、1000米跑（男）/800米跑（女）。并同時(shí)出臺(tái)了《高等學(xué)校體育工作基本標(biāo)準(zhǔn)》，規(guī)定大學(xué)生體質(zhì)測(cè)試成績列入學(xué)生檔案，按照相關(guān)指標(biāo)權(quán)重至畢業(yè)時(shí)學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試成績達(dá)不到50分者按結(jié)業(yè)處理（因病或殘疾學(xué)生，憑醫(yī)院證明向?qū)W校提出申請(qǐng)并經(jīng)審核通過可準(zhǔn)予畢業(yè)）。這意味著體測(cè)不達(dá)標(biāo)的大學(xué)生則無法得到畢業(yè)證書。

經(jīng)過調(diào)研發(fā)現(xiàn)，目前廣東省的大學(xué)生體質(zhì)狀況令人堪憂，學(xué)生談“測(cè)”色變，測(cè)試時(shí)出現(xiàn)昏厥、骨折、突發(fā)性疾病的情況相當(dāng)多。以2014年的體測(cè)為例，東莞理工學(xué)院體育系主任趙全表示反映學(xué)生身體素質(zhì)的跑步、立定跳遠(yuǎn)、引體向上等方面的素質(zhì)大幅度下滑。如果嚴(yán)格按照標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行，能有一半的學(xué)生達(dá)標(biāo)就不錯(cuò)了，有的肥胖學(xué)生連1個(gè)引體向上都無法完成。廣東醫(yī)學(xué)院在女生跑800米時(shí)甚至設(shè)有專門的救護(hù)車及醫(yī)生，因?yàn)榕眢w耐力性太差，老師們最害怕的是跑完了出事。而有些班級(jí)起碼有三分之一的男生引體向上不合格。

針對(duì)學(xué)生在高中集中所有精力學(xué)習(xí)文化課備戰(zhàn)高考而忽視了應(yīng)有體能訓(xùn)練的現(xiàn)狀，我們認(rèn)為如果廣東省各高校在第一學(xué)期專門開設(shè)體能訓(xùn)練教育課程，指導(dǎo)大學(xué)生科學(xué)合理地訓(xùn)練力量、速度、耐力、柔韌性，將十分有利于提高體能測(cè)試成績，全面增強(qiáng)其身體素質(zhì)。

2.3 體能訓(xùn)練教育課程有利于廣東省在校大學(xué)生樹立終身體育的理念

總體上看，目前廣東省各高校對(duì)大學(xué)生的體能訓(xùn)練存在著認(rèn)識(shí)不足、重視不夠的情況，在校大學(xué)生的健康教育、素質(zhì)教育、終身教育在高校體育教學(xué)實(shí)踐中并沒有得到完全體現(xiàn)：

一方面，傳統(tǒng)體育教育重技能輕體能的意識(shí)非常強(qiáng)大，普通高校的體育課程設(shè)置中根本沒有體能訓(xùn)練教育課程，只有體育專項(xiàng)訓(xùn)練課程。由于體能訓(xùn)練是一個(gè)長期漫長過程，短期內(nèi)不容易有立竿見影的效果，鑒于當(dāng)前我國普通高校的學(xué)生評(píng)教、考核評(píng)估等教學(xué)監(jiān)督的壓力，所以，普遍高校的體育課程設(shè)置自然就回避了困難，一般以專項(xiàng)訓(xùn)練課的形式存在。

另一方面，單一的體能訓(xùn)練過程相對(duì)枯燥乏味，同時(shí)又是一個(gè)極為艱苦的過程，對(duì)于人的意志品質(zhì)是一個(gè)巨大的考驗(yàn)。目前的大學(xué)生基本上是在獨(dú)生子女家庭環(huán)境下長大的，隨著我國社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，大部分家庭的生活水平提高明顯，學(xué)生成長條件也比較優(yōu)越，吃苦耐勞的精神也就相對(duì)缺乏。因此，學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練的畏難情緒影響身體素質(zhì)的提高，具體的表現(xiàn)就是接近體能測(cè)試的時(shí)候采取練習(xí)測(cè)試項(xiàng)目，最為突出的是大三、大四學(xué)生平時(shí)基本上不練習(xí)體能，學(xué)生終身參與體育的意識(shí)非常薄弱。

3 體能訓(xùn)練教育課程指標(biāo)的構(gòu)建與實(shí)施

3.1 體能訓(xùn)練教育課程指標(biāo)的構(gòu)建

體能訓(xùn)練教育課程指標(biāo)的構(gòu)建的主要包含兩大類：一是體能訓(xùn)練指標(biāo)，二是體能教育指標(biāo)。

根據(jù)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》（2014年修訂），大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試主要分為身體形態(tài)類、身體機(jī)能類和身體素質(zhì)類三個(gè)方面。因此，本項(xiàng)目將速度、柔韌、耐力和力量作為體能訓(xùn)練的二級(jí)指標(biāo)，而將50米跑、坐位體前屈、1000米跑（男）和800米跑（女）、引體向上（男）和1分鐘仰臥起坐（女）以及立定跳遠(yuǎn)作為相對(duì)應(yīng)的三級(jí)指標(biāo)。

另外，考慮到在校大學(xué)生終身體育理念的實(shí)際教學(xué)內(nèi)容需要，我們將健康教育理念、素質(zhì)教育理念、終身體育理念作為體能教育的二級(jí)指標(biāo)，如表1所示。

表1 體能訓(xùn)練教育課程指標(biāo)體系

體 能 訓(xùn) 練 指 標(biāo)體能教育指標(biāo) 二級(jí)指標(biāo)三級(jí)指標(biāo)訓(xùn)練內(nèi)容示例二級(jí)指標(biāo) 速度50米跑 原地高抬腿跑反復(fù)跑臺(tái)階健康教育理念 素質(zhì)教育理念 終身體育理念 柔韌坐位體前屈 弓箭步拉伸倒立屈髖 耐力1000米跑（男）800米跑（女）3分鐘跳繩變速跑 力量引體向上（男）1分鐘仰臥起坐（女）俯臥撐（男）平板支撐（女） 立定跳遠(yuǎn)蛙跳、20米加速跑

3.2 體能訓(xùn)練教育課程的具體實(shí)施與保障

在深化體育教學(xué)改革的背景下，廣東省各高校均具有了一套相對(duì)完整的體育教學(xué)運(yùn)行制度，保證了體育課程的正常設(shè)置，通過體能訓(xùn)練教育課程的開設(shè)，可以更大程度的滿足不同學(xué)生的興趣需要。此外，目前廣東省各高校已擁有一批相對(duì)成熟的體育專業(yè)人才隊(duì)伍，在《全民健身計(jì)劃綱要》實(shí)施的背景下，全民健身的理念易于被普通高校大學(xué)生及專業(yè)體育教師所接受，加上全國體育類專業(yè)院校均有體能專項(xiàng)基礎(chǔ)理論課程，為普通院校體能訓(xùn)練教育課程的開設(shè)提供了參考和借鑒。

在教學(xué)內(nèi)容選取上，體能訓(xùn)練教育課程不僅僅教授學(xué)生體能訓(xùn)練的方法，更注重學(xué)生體能教育思想的灌輸和引導(dǎo)。結(jié)合大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試項(xiàng)目，通過一些具體的訓(xùn)練內(nèi)容的練習(xí)，融入健康教育、素質(zhì)教育、終身體育等教育理念，使在校大學(xué)生通過學(xué)習(xí)身體訓(xùn)練活動(dòng)知識(shí)以及接受身體訓(xùn)練理念的教育過程，促進(jìn)大學(xué)生在走向社會(huì)就業(yè)崗位之前樹立終身體育理念、享受體育活動(dòng)所帶來的樂趣，全面提高自己的身體素質(zhì)。例如，在1000米跑（男）和800米跑（女）項(xiàng)目指標(biāo)上，我們擬采用3分鐘跳繩、變速跑等內(nèi)容來有效提高學(xué)生的耐力素質(zhì)；此外，設(shè)置一些游戲組合（追逐跑等）內(nèi)容，使學(xué)生在娛樂身心的同時(shí)，提高自身體能，掌握體能訓(xùn)練方法，逐漸樹立健康教育、素質(zhì)教育和終身體育理念。

4 小結(jié)

體能訓(xùn)練教育課程的開設(shè)不僅可以傳授大學(xué)生有關(guān)如何通過身體訓(xùn)練活動(dòng)提高身體素質(zhì)的知識(shí)，而且可以使大學(xué)生建立終身進(jìn)行身體訓(xùn)練活動(dòng)、提高身體素質(zhì)的理念，達(dá)到培養(yǎng)應(yīng)用型人才的目標(biāo)。在深化教育改革和貫徹全民健身理念下，應(yīng)通過多渠道加之推廣。如進(jìn)行頂層設(shè)計(jì)；加強(qiáng)政策宣傳、營造環(huán)境；培訓(xùn)普通高校專業(yè)體育教師體能訓(xùn)練教育方面的專業(yè)知識(shí)；積極鼓勵(lì)專家學(xué)者編寫體能訓(xùn)練教育的教材；鼓勵(lì)專業(yè)教師對(duì)體能訓(xùn)練教育課程的教學(xué)方法創(chuàng)新等。

[1]體育院校教材委員會(huì).運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)[M].北京：人民體育出版社,2008.

[2]王向宏.體能訓(xùn)練理論與方法[M].北京：北京航空航天大學(xué)出版社,2010.

[3]方進(jìn)隆.概念導(dǎo)向的體適能教學(xué)[M].臺(tái)北：國立臺(tái)灣師范大學(xué)出版社,1999.

[4]朱偉強(qiáng).基于概念的體能教育課程模式[J].教育學(xué)術(shù)月刊,2008(7):19-22.

[5]江炬,王紅震.廣東省普通高校體能相關(guān)課程現(xiàn)狀及趨勢(shì)研究[J].運(yùn)動(dòng)精品,2017(9):13-14.

On the Curriculum Design of Applied College Physical Training and Education Course

WANG Hongzhen

（Guangdong Univerisity of Finance, Guangzhou 510521, Guangdong, China）

廣東省體育局科研項(xiàng)目全民健身及軟科學(xué)類，項(xiàng)目名稱：廣東省普通高校體能訓(xùn)練教育課程設(shè)計(jì)研究，項(xiàng)目編號(hào)：GDSS2016031。

王紅震（1987—），碩士，講師，研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。