劉 瑩

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西安市6-9歲少年兒童游泳初學(xué)者恐水心理成因及克服方法研究

劉 瑩

(陜西師范大學(xué)，陜西 西安 710062)

在游泳教學(xué)中很多兒童會出現(xiàn)恐水心理，尤其是初次學(xué)習(xí)游泳的兒童最容易出現(xiàn)害怕接觸水的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象不利于兒童學(xué)習(xí)游泳，對教學(xué)結(jié)果也會有影響。通過對多家游泳中心的200名6-9歲的兒童連續(xù)10天的調(diào)查，分析了兒童游泳訓(xùn)練中怕水心理形成的原因，并提出解決方法和練習(xí)手段。

游泳教學(xué)；兒童；恐水心理；教學(xué)方法

游泳是一項在水中進(jìn)行的運動項目，與陸地運動有顯著的區(qū)別，陸地運動大都采用鼻子呼吸，而游泳則是嘴巴呼吸，而且還要克服空氣和水的阻力，是一種憑借身體動作和水的相互作用力，在水上漂浮前進(jìn)的有意識的技能活動[1]。游泳時身體處于水平狀態(tài)，水平狀態(tài)可以使血液回流心房克服重力作用，可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高心血管系統(tǒng)的機(jī)能，也可以改善學(xué)生的心肺功能。但由于它的呼吸方式和動作結(jié)構(gòu)與陸地運動有很大區(qū)別，因此，游泳教學(xué)時，必須了解學(xué)員產(chǎn)生恐懼心理的原因，并采用相應(yīng)的教學(xué)方法，克服恐懼心理[2]。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

選取陜西省游泳運動中心、旺座現(xiàn)代城游泳館等多家游泳館暑期班6-9歲少年兒童200名進(jìn)行抽樣調(diào)查。共發(fā)出200份調(diào)查問卷，回收193份調(diào)查問卷，其中有效的份數(shù)為180份。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

在多個網(wǎng)站上搜索游泳相關(guān)的文章，查閱2了10本書籍、60多篇論文，收集整理兒童游泳恐水、訓(xùn)練等相關(guān)資料[3]。

1.2.2 教學(xué)觀察法

觀察提綱如下：（1）觀察兒童在學(xué)習(xí)時出現(xiàn)的恐慌表現(xiàn)；（2）分析問題，找出能夠使兒童克服心理障礙的方法；（3）記錄兒童在練習(xí)過程中的變化；（4）統(tǒng)計兒童結(jié)束練習(xí)之后的學(xué)習(xí)結(jié)果。

1.2.3 專家訪談法

走訪陜西省游泳運動中心、陜西師范大學(xué)、西安體育學(xué)院游泳訓(xùn)練方面的專家。

1.2.4 問卷調(diào)查法

設(shè)計調(diào)查內(nèi)容表格，對學(xué)生和家長進(jìn)行調(diào)查。

2 調(diào)查結(jié)果及分析

2.1 問卷調(diào)查及教學(xué)觀察結(jié)果

在家長為孩子報名參加培訓(xùn)班時，填寫的興趣，都不是兒童自己的真實想法，是家長代寫的。興趣調(diào)查情況如表1所示。

表1 初學(xué)游泳兒童的興趣調(diào)查 (n=180)

興趣調(diào)查結(jié)果人數(shù)（人）百分比（%） 喜歡5229% 說不清7240% 不喜歡5631%

表2統(tǒng)計的是恐水原因。其中怕嗆水，26%；怕溺水，25%；怕水冷，23%；怕父母和教練責(zé)罵，14%；不安全，12% 。

表2 初學(xué)游泳兒童恐水的原因調(diào)查 (n=180)

恐水原因人數(shù)（人）百分比（%） 怕嗆水4726% 怕溺水4525% 怕水冷4123% 不安全2212% 怕父母教練責(zé)罵2514%

表3根據(jù)恐懼原因，觀察了學(xué)生們在練習(xí)中的具體恐懼表現(xiàn)。

表3 初學(xué)游泳兒童恐水行為的觀察 (n=180)

第一天觀察結(jié)果人數(shù)（人）百分比（%） 不敢下水169% 不敢把臉埋入水中12670% 動作急10860% 尋找支撐6838%

經(jīng)過一段時間的培訓(xùn)之后，再次對學(xué)生的興趣情況進(jìn)行了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)這次的調(diào)查結(jié)果與第一次的結(jié)果之間產(chǎn)生了很大的變化。詳見圖1。

圖1 培訓(xùn)后兒童游泳的興趣調(diào)查結(jié)果 (n=180)

圖2是對已經(jīng)訓(xùn)練過一段時間后學(xué)生恐水情況的調(diào)查數(shù)據(jù)，從這些數(shù)據(jù)中，可以明顯的看出，基本上學(xué)生已經(jīng)不再害怕下水了，體現(xiàn)了訓(xùn)練的優(yōu)點。

圖2 培訓(xùn)后兒童恐水行為的觀察結(jié)果 (n=180)

2.2 兒童游泳學(xué)習(xí)成績

2.2.1 游泳技術(shù)起始水平的觀察

在第一天的培訓(xùn)結(jié)束之后，我們對學(xué)生的掌握情況進(jìn)行了檢驗。詳見表圖3。

圖3 游泳訓(xùn)班第一天兒童起始水平的觀察結(jié)果 (n=180)

2.2.2 游泳進(jìn)度與教學(xué)法

為了提高教學(xué)質(zhì)量，使學(xué)生都能掌握游泳技術(shù)，因此對教學(xué)制定了一套計劃。詳見表4。

表4 游泳培訓(xùn)班進(jìn)度與教學(xué)方法(45分鐘為1學(xué)時)

學(xué)習(xí)內(nèi)容課次學(xué)時考核標(biāo)準(zhǔn)教學(xué)方法 熟悉水性24在水中行走、臉埋入水中。游戲、模仿學(xué)習(xí)，表揚(yáng) 蛙泳腿、手技術(shù)24肢體運動一致模仿、練習(xí)、表揚(yáng)。 蛙泳呼吸24吸氣、呼氣順暢模仿、練習(xí)、表揚(yáng)。 蛙泳腿手呼吸結(jié)合練習(xí)24吸氣、呼氣以及肢體配合一致模仿、練習(xí)、表揚(yáng)。 反復(fù)練習(xí)蛙泳24水平高，可以長時間的游泳模仿、強(qiáng)化練習(xí)不斷增加游進(jìn)距離，表揚(yáng)。

2.2.3 兒童游泳學(xué)習(xí)成績

所有練習(xí)結(jié)束之后，在最后一天，對學(xué)生的掌握情況進(jìn)行檢驗（表5）。

表5 游泳培訓(xùn)班結(jié)束時兒童游泳學(xué)習(xí)成績(n=180)

距離50米30米25米15米 人數(shù)22102497 百分比%1257274 平均距離m30.5

2.3 恐水心理的產(chǎn)生原因

2.3.1 內(nèi)部因素

（1）身體條件：肢體以及力量等方面的不同，會使每個學(xué)生的練習(xí)結(jié)果不一致。如，個子比較小的，胖的，肢體僵硬的兒童，容易產(chǎn)生恐懼心理[4]。

（2）自卑和膽怯心理：不信任自己的能力，總覺得別人能力高，降低積極性。

（3）沒有學(xué)習(xí)的動力：對游泳不感興趣，就無法提高學(xué)習(xí)效率。

2.3.2 外部因素

（1）游泳技術(shù)教學(xué)特點

平時人們主要活動都是在陸地上進(jìn)行的，都采用鼻子呼吸，而游泳需要在水中完成，采用鼻子呼吸，這就對肢體的活動造成了影響[5]。

（2）水的環(huán)境

在水中，人的身體會受到浮力的影響，身體失去平衡，加大了肢體運動的難度[6]。由于兒童一時無法適應(yīng)，所以在學(xué)習(xí)過程中會嗆水，造成恐水心理。

（3）游泳教練的執(zhí)教水平

在學(xué)習(xí)游泳的過程中，教練的水平也是影響學(xué)生學(xué)習(xí)結(jié)果的關(guān)鍵。

在教學(xué)時，要以循序漸進(jìn)的方式，來進(jìn)行課程的開展，由簡到難。首先讓學(xué)生們熟悉水性，然后教一些比較簡單的動作，當(dāng)學(xué)生們對簡單的動作熟練之后，再教難度大一些的動作，最后讓他們反復(fù)練習(xí)[7]。

針對學(xué)生的心理特征，要采取有效的教學(xué)方式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動力。

老師需要一視同仁，避免對學(xué)生造成心理傷害，從而降低學(xué)習(xí)的熱情。

3 讓兒童克服游泳恐水心理的方法

3.1 做好下水前的準(zhǔn)備工作

在教學(xué)中，首先要讓學(xué)生了解一些安全知識，以及預(yù)防措施；然后再對游泳項目的相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行詳細(xì)的介紹；最后，讓學(xué)生做好熱身運動之后再下水。

3.2 掌握水下呼吸

先在陸地上學(xué)習(xí)用嘴巴呼吸，然后再慢慢引導(dǎo)在水里進(jìn)行呼吸。

3.3 熟悉水性

在初學(xué)階段，可以讓他們先在淺水區(qū)玩耍，做游戲來克服對水的恐懼。

3.4 采取多元化教學(xué)

由于年齡較小的兒童，心理不夠成熟，所以，應(yīng)該不斷的轉(zhuǎn)換教學(xué)方式，讓學(xué)生有一種新鮮感，才能提高教學(xué)質(zhì)量[8]。

3.5 創(chuàng)造舒適的學(xué)習(xí)氛圍

老師要以一種親切的口吻，與學(xué)生進(jìn)行交流和溝通，使學(xué)生能夠放松心情，同時還要做一些小游戲，增進(jìn)大家之間的感情，能夠盡快的熟悉對方[9]。

3.6 做好安全保護(hù)

為了讓學(xué)生提高安全感，首先要講解一些安全知識，同時還要教會他們?nèi)绾问褂镁壬ぞ?，有了輔助工具，可以有效的減緩他們的緊張[10]。

4 結(jié)論

4.1 在對學(xué)生教學(xué)時，采用一些小游戲，增加大家的互動性，增進(jìn)同學(xué)之間以及與老師的感情。然后對學(xué)生講解安全知識，以及防護(hù)措施，教會他們?nèi)绾问褂霉ぞ撸瑏肀Ｗo(hù)自己，提高他們的安全感。

4.2 由于兒童年齡較小，心智還不夠成熟，在講解時，要采用一種講故事的形式，方便學(xué)生理解和記憶。在糾正錯誤時盡量手把手，使學(xué)生清楚的了解到自己存在的問題，從而不再出現(xiàn)類似的錯誤。

4.3 提高兒童游泳初學(xué)者游泳教學(xué)，教練員適當(dāng)?shù)倪\用心理訓(xùn)練法來輔助教學(xué)。來改變單純的技能、發(fā)展體力的教學(xué)方式。

4.4 在注重游泳技術(shù)的訓(xùn)練同時，還要注意多與學(xué)生進(jìn)行溝通，了解學(xué)生內(nèi)心的真實想法，從而調(diào)整教學(xué)方式，采用有效的方式，對學(xué)生教學(xué)，提高他們的技術(shù)水平，同時也能提高教學(xué)質(zhì)量。

[1]趙統(tǒng).兒童游泳教學(xué)中恐水心理成因及克服方法研究[D].鄭州大學(xué),2014.

[2]童寧.西安市成人游泳初學(xué)者恐水心理原因及對策研究[D].西安體育學(xué)院,2016.

[3]唐穎,陸燕玲.兒童初學(xué)者在游泳教學(xué)中常見的心理問題及解決對策[J]. 搏擊(體育論壇),2010,04:53-55.

[4]尚延.兒童游泳教學(xué)中出現(xiàn)的心理問題及對應(yīng)教法[J]. 科技信息,2012,24:347-348.

[5]司澎.四種泳姿動作技能形成最佳途徑與方法探析[D].鄭州大學(xué)，2015.

[6]趙霞.福州市暑期少兒游泳培訓(xùn)現(xiàn)狀分析與對策研究[D].福建師范大學(xué),2014.

[7]薛永明.淺析在少兒游泳教學(xué)中如何幫助其克服怕水的心理[J].廣東科技,2012,11:34+31.

[8]張楊.新加坡游泳俱樂部現(xiàn)狀與對策研究[D].成都體育學(xué)院,2013.

[9]魏夕兵.游戲教學(xué)法對兒童游泳教學(xué)效果影響的研究[J]. 當(dāng)代體育科技,2016（27）:187-189.

[10]龐勃.誘導(dǎo)練習(xí)對不同年齡段蛙泳初學(xué)者學(xué)習(xí)效果的比較研究[D].首都體育學(xué)院,2014.

On the Causes and Overcoming Methods of Fear Water for Swimming Beginners Aged 6-9 in Xi ' an City

LIU Ying

(Shaanxi Normal University, Xi’an 710062, Shaanxi, China)

劉瑩（1993—），碩士生，研究方向：體育教學(xué)。