生命君

眼睛干澀、關(guān)節(jié)僵硬、消化不良、夜尿增多……出現(xiàn)這些情況，可能與體內(nèi)滑液、黏液等液體減少有關(guān)。不管是淚液、汗液，還是唾液、消化液，都是人體運轉(zhuǎn)的“生命之水”，發(fā)揮著代謝、排毒等重要作用，護好它們就能為健康加分。

眼淚：身心排毒的“清道夫”

美國一項研究發(fā)現(xiàn)，人在哭泣后，負面情緒可降低40%?？奁軒椭藗儼l(fā)泄痛苦，促使入睡?？奁鼤r人會不斷地吸氣，有助于呼吸系統(tǒng)和血液循環(huán)。流淚也能防止眼睛干澀、痛癢等。

汗液：人體自帶的“調(diào)溫器”

出汗是人的正常生理反應(yīng)，也是維持體溫恒定的重要環(huán)節(jié)。汗腺如果不正常，人就容易發(fā)高燒，還可能造成心、腦、肝、腎及血液系統(tǒng)受損。出汗能加快身體代謝，有效排出體內(nèi)毒素。也能夠擴張毛細血管，增加血管壁彈性，具有降壓效果。另外出汗可以清潔毛孔，延緩皮膚衰老。

唾液：口腔天然的“消毒劑”

唾液是一種天然的口腔消毒劑，能夠保持牙齦健康、清潔食物顆粒、預(yù)防齲齒等。唾液中含有多種消化酶，可有效分解進入口腔的致癌物質(zhì)。唾液中含有的淀粉酶，能使食物在口腔中就進入消化過程。唾液在口腔內(nèi)不斷流動，相當于對牙齒進行了清潔。

尿液：身體健康的“晴雨表”

正常的尿液是淡黃色液體，當尿液顏色突然變化時，可能是疾病在預(yù)警。尿液呈紅色時，可能存在超量紅細胞，多由腎病、結(jié)石、膀胱腫瘤等引起。尿液呈白色，類似牛奶時，說明尿中有乳糜，多源自絲蟲病或淋巴管堵塞。部分藥物也會使尿色偏黃，而尿色太黃，往往預(yù)示著肝膽疾病。

血液：營養(yǎng)廢物的“搬運工”

血液流遍全身，能接收人體燃料和氧氣，還能排出廢物。如果血流動力不足，血液“供應(yīng)”跟不上，就會引發(fā)健康問題。血液不足時，易導(dǎo)致手腳發(fā)麻。血流動力不足也易引發(fā)心衰等疾病。而大腦所需的氧氣全部由血液提供，足夠的血液供應(yīng)大腦才能正常活動。

消化液：促助消化的“擔當者”

消化液是指消化器官分泌的輔助消化的液體，包括胃液、胰液、膽汁等。它能有效促進消化，維持人體所需的營養(yǎng)。亂用某些藥物會抑制胃酸分泌，久了可造成癌變。貪食寒涼食物，易導(dǎo)致腸液流失。長期不吃早飯會致膽汁長時間儲存，從而引發(fā)膽結(jié)石。