文| Lachel

讀了很多書，回想起來，卻總覺得大腦一片空白；買了一堆課程，聽的時候覺得醍醐灌頂，沒過多久卻發(fā)現(xiàn)都已還給了老師；看文章、聽講座，記了一大堆筆記，當下感覺收獲滿滿，卻一直放著讓它們積灰，不知道怎么用起來……我想，這應該是許多人的心聲。

長此以往，無非有兩種結果：要么再也提不起興趣去學習，變得困惑、茫然；要么不斷欺騙自己，用徒勞的“讀書、聽課、做筆記”，給自己一種“我在進步”的錯覺。

如何解決這個問題呢？

常見的想法是寄希望于“記憶力”，但其實記憶力所能起到的作用是極其有限的。因為“記憶”不過是“儲存”而已，想真正把知識用起來，需要你具備三種能力：聯(lián)想、建構、遷移。

另一種思路是把知識放在外部工具里儲存起來，需要時再去閱讀和檢索。

我一度也是這樣做的，但后來發(fā)現(xiàn)，我勤勤懇懇地保存了幾百甚至上千篇文章，然后就再也沒有碰過它們。更可怕的是，這會帶來一種“我知道它”的感覺—這種感覺完全是虛假的，你只是在用“收集”這個行為欺騙自己，讓自己以為是在學習。

那么，更有效的做法是什么呢？

一

社會科學家麥克爾·波蘭尼在1958年提出了“隱性知識”的概念，他認為，我們學到的知識可以分為兩種：顯性知識和隱性知識。

前者指的是那些能被表述和覺察的知識，即我們能主動展現(xiàn)出來的知識；后者指的是存在于認知之中，我們覺察不到，但會潛移默化地影響我們的知識。

它們最大的區(qū)別是什么呢？前者能夠被主動復述、表達，后者只能在某些場景和時刻“突然浮現(xiàn)”在腦海里。

肌肉記憶，就是一種最常見的“隱性知識”。當我們學習時，我們的大腦所接收的信息中，其實有很大一部分也會成為“隱性知識”。所以，你可能會有這樣的感覺：在讀到某些內(nèi)容或跟別人聊天時，腦子里會閃現(xiàn)出一些念頭或是只言片語，你對它們有一個模糊的印象，卻沒法回憶起更多細節(jié)—這其實就是一種“隱性知識”的“激活”。

很多時候，我們以為自己遺忘了的東西，其實只是被藏到了記憶的底部，沒有辦法找到它而已。

為什么會出現(xiàn)這種現(xiàn)象呢？

記憶的儲存模式本質(zhì)上是神經(jīng)元之間的協(xié)同，若干個神經(jīng)元通過突觸連接、組織起來，形成一個集團，就構成了一個“概念”—記憶儲存的最基本單位。

一個概念通過各種突觸跟對應的圖像、聲音或者其他概念連接起來，產(chǎn)生“聯(lián)想”，這就構成了一個小小的網(wǎng)絡，也就是一個“知識點”。

舉個例子，“鳥”的概念跟鳥的圖像、鳥這個字的讀音以及“羽毛”“飛”“禽類”等概念組合起來，形成一個小小的局部網(wǎng)絡，就是我們對“鳥”的全部認知。

大量的“局部網(wǎng)絡”整合起來，就構成了我們的整個知識網(wǎng)絡。顯然，在這個網(wǎng)絡上，連接信息越多的“節(jié)點”越重要；同樣，它被聯(lián)想起來、被“喚醒”的可能性，也就越高。

但在我們的記憶中，還存在著大量孤零零的節(jié)點，它們可能完全沒有連接，可能只有一兩個連接，可能存在于某個幽暗角落。時不時地，其中的某個節(jié)點突然被激活，然后又復歸沉寂，像什么都沒有發(fā)生一樣。這些，就是我們的“碎片記憶”—一種典型的“隱性知識”。

那么，同樣屬于“隱性知識”，“碎片記憶”和“肌肉記憶”的區(qū)別在哪里呢？

肌肉記憶雖然脫離于整個知識網(wǎng)絡，但它自成體系，是一個完整、有序的局部網(wǎng)絡，本身有著清晰的結構。它會跟場景緊密綁定，當某個場景發(fā)生時，這個小網(wǎng)絡的探測器就會被激活，繼而，信號快速地沿著通道傳向整個網(wǎng)絡，整個網(wǎng)絡立刻忙碌起來，高效地、有條不紊地開始協(xié)作。一個神經(jīng)元亮起，又傳向下一個，此起彼伏，熟練而流暢。最終任務完成，整個網(wǎng)絡再度暗下去，進入沉睡狀態(tài)。

但是，碎片記憶是孤立的，記憶跟記憶之間缺乏足夠的連接，也就沒有有效傳遞信息的通道。當某個記憶被喚醒時，只能激起一些起伏，產(chǎn)生模糊的印象，并沒有辦法讓這個“激活”狀態(tài)繼續(xù)傳遞下去。

你一定看出來了，碎片記憶最本質(zhì)的特征是缺乏結構。那么，如何解決這個問題呢？我曾分享過一個方法：在筆記上加上“行動”，讓筆記從囤積變成流動狀態(tài)，榨干筆記的每一分價值。

二

我再分享一套方法，叫作“知識卡片”，幫你把碎片記憶結構化、顯性化，外化成“顯性知識”，完成真正的知識積累。

如何制作自己的“知識卡片”呢？

具體來說，可以遵循下面這幾個方法：

1.每天一個知識點

把每天學到的新知識，不論是來自書、文章還是課程，都記錄下來，做成一張張“卡片”。通過這種方式，可以把知識進行外化，轉(zhuǎn)變成“顯性知識”。

那么，為什么要強調(diào)“每天一個知識點”呢？乍一看，每天只記錄一個知識點太少，但是碎片記憶之所以沒法“顯性”，根本原因就在于我們以為自己懂了，實際上壓根兒沒懂。所以，這里的記錄，并不是指把它摘抄下來，而是需要做到以下兩點：弄懂它，并用自己的話重新表述；在此基礎上，用盡可能簡短的語言提煉出最核心的信息。

做到這兩點是非常困難的。實際上，絕大多數(shù)人所做的筆記只停留在摘抄層面，僅僅是復制和儲存，起不到將知識體系化的作用。所以，哪怕每天只記錄一個知識點，只做一張卡片，如果你能堅持，都是在最大化學習的收益。

2.結構化

如何才能更好地濃縮、提煉每一天的“知識卡片”，同時拓展它的“觸點”，盡可能地使它跟知識網(wǎng)絡聯(lián)系起來呢？

不妨按照“結構化”的方式，事先設定好一個框架，用這個框架去思考和剖析它。

我自己設計的結構框架是這樣的—

（本質(zhì)）它的核心是什么？我可以如何理解它？

（來源）它來自哪里？為何會產(chǎn)生？原因是什么？

（去處）它表現(xiàn)為什么？我能拿來做什么？如何操作？

（聯(lián)想）它跟其他什么東西相關？可能會涉及哪些概念？

將任何一個知識點做成“知識卡片”時，我都會填寫這幾個問題，并在填寫時盡可能地發(fā)散思維、查資料，不追求絕對正確（實際也很難），而是將重點放在不斷讓自己的大腦參與進來，去思考、分析、加工。

閱讀是進食，思考才是咀嚼。

3.升維整合

“知識卡片”做好后，并不是放著不管就行了，你需要不斷地審視它們，完成整合，進行“升維”。

什么是“升維”呢？

兩張或多張“知識卡片”組合起來，合并成一張新的卡片，組成一個局部的小網(wǎng)絡，重新提煉、濃縮—這就是一個“升維”的過程。

通過這個過程，我們的視角拔高了，原本的核心信息成了細節(jié)，成了另一個新系統(tǒng)的部件。

“升維”是一個不斷清除舊卡片、組成新卡片的過程。在這個過程中，那些被“清除”的知識并沒有消失，它們已經(jīng)在你記錄和反芻的過程中納入了你的知識網(wǎng)絡，成為“顯性知識”的一部分。而整合起來的新知識，會成為一個新的系統(tǒng)，開啟一個新的小網(wǎng)絡。

如果說“結構化”和“觸點”延伸屬于橫向拓展，那么整合升維就是縱向拓展，唯有這樣，才能不斷優(yōu)化自己的知識儲存結構，以點帶線、以線帶面、以面帶體，形成自己獨特的思維模式。這就是一種對知識進行高維度內(nèi)化和吸收的方式。

4.轉(zhuǎn)化成行動

任何知識，最終的方向一定是轉(zhuǎn)化為行動。那么，有什么方式可以幫助我們把記憶卡片轉(zhuǎn)化為行動呢？

一種做法是，每天抽出一部分時間檢視卡片，并隨時記錄產(chǎn)生的任何念頭，寫到待辦清單里面，作為一個小任務安排時間完成。

另一種方法是，主動去思考如何將某個知識點運用到生活中，它可以優(yōu)化工作、學習、生活的哪個環(huán)節(jié)？它跟哪個場景是綁定的？然后，為這個場景和知識點建立一個聯(lián)系，讓自己能夠?qū)⒍呗?lián)想在一起，并將其應用到實踐中。

最簡單的方式就是貼便利貼。我剛開始做時間管理的時候，會在門口貼上便利貼，寫上“檢查外出清單”幾個字。這樣，當我想出門時，就會想起看一下待辦事項，看看東西有沒有帶齊。久而久之，這個習慣內(nèi)化，成為“肌肉記憶”。

這就是一個把“碎片記憶”結構化、體系化的過程。

希望這套簡單的“知識卡片法”可以有效地幫助你把學到的東西真正用起來。

畢竟，學習是為了更好地生活，不要為了學習而學習。